Οι αρνητικοί άνθρωποι είναι παντού. Κάποιοι μπορεί να υποστηρίξουν ότι η αρνητικότητα είναι μέρος της ενστικτώδους ανθρώπινης φύσης, αλλά, είτε αυτό είναι αλήθεια είτε όχι, δεν ξεφεύγουμε από το γεγονός ότι όλοι μας έχουμε τουλάχιστον ένα εξαιρετικά αρνητικό άτομο στη ζωή μας.
Ένα αρνητικό άτομο είναι κάποιος που είναι πάντα πεπεισμένος ότι όλα πάνε στραβά…
… Είναι οι άνθρωποι που αμφισβητούν πάντα τα πάντα, τόσο τους ίδιους όσο και τους άλλους, και μάλλον εσείς επίσης.
… Σας λένε να μην ασχοληθείτε με τα αστέρια, γιατί θα είστε πάντα κολλημένοι στο έδαφος.
Βλέπουν την κατάσταση του κόσμου, η οποία, δεδομένου ότι, δεν είναι ακριβώς λόγος για τεράστια αισιοδοξία σήμερα, και, αντί να επικεντρώνεται στις προόδους και πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε τον κόσμο , σταματήστε.
Ποιος ήρθε στο μυαλό όταν το διάβασες;
Ίσως είστε τυχεροί και υπάρχει μόνο ένας συνάδελφος που κανονικά μπορείτε να αποφύγετε, αλλά μπορεί να περιβάλλετε αρνητικούς συναδέλφους.
Και οι αρνητικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν μόνο στο χώρο εργασίας. Ίσως, όταν σκέφτεστε για τους αρνητικούς ανθρώπους στη ζωή σας, είναι ένας φίλος ή ακόμα και μια ομάδα φίλων που φαντάζεστε.
Θα μπορούσε ακόμη και να είναι ένα στενό μέλος της οικογένειας που είναι το αρνητικό σύννεφο που εμφανίζεται στον ορίζοντα σας, όταν εργάζεστε πολύ σκληρά για να διατηρήσετε τους ουρανούς σας μπλε.
Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι όσο θα θέλαμε να κόψουμε εντελώς τη αρνητικότητα από τη ζωή μας, δεν μπορούμε απλώς να κλείσουμε την πόρτα σε κάθε απαισιόδοξο που διασχίζουμε.
πώς να αντιμετωπίσετε τα κουτσομπολιά πίσω από την πλάτη σας
Άλλωστε, επειδή κάποιος μπορεί να είναι αρνητικός, δεν σημαίνει ότι είναι ο διάβολος. Έχουν σχεδόν σίγουρα πολλές υπέροχες ιδιότητες εξαργύρωσης, ακόμη και αν αυτές οι ιδιότητες μερικές φορές καλύπτονται από την απαισιοδοξία τους μερικές φορές.
Ενώ μπορούμε μερικές φορές παίρνω την απόφαση να μην συμπεριλάβουμε κάποιον στη ζωή μας πια, μπορεί να υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για τους οποίους είτε θέλετε να τον κρατήσετε στη ζωή σας, είτε δεν έχετε την επιλογή να επιλέξετε αν θα είστε κοντά τους.
Ο πανηγυμένος πατέρας του συντρόφου σας, για παράδειγμα, είναι πιθανώς κάποιος με τον οποίο θα πρέπει να αντέξετε αν θέλετε να διατηρήσετε τον σύντροφό σας στη ζωή σας. Ο γκρινιάρης συνάδελφός σας που κάθεται στο γραφείο δίπλα σας μπορεί να μην είναι κάποιος από τον οποίο μπορείτε να ξεφύγετε εάν επιθυμείτε να ακολουθήσετε αυτήν την καριέρα.
Ευτυχώς, όποιος κι αν είναι, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης της αρνητικότητας με εποικοδομητικό τρόπο, ώστε κανένας από εσάς να μην υποφέρετε ... και να μην παρασυρθείτε από την καταστροφή και τη θλίψη τους.
Εάν αυτό είναι κάτι με το οποίο παλεύετε, έχετε φτάσει στο σωστό μέρος. Επιτρέψτε μου να σας καθοδηγήσω σε αυτόν τον οδηγό για την θετική αντιμετώπιση αρνητικών ανθρώπων.
Τροποποιώντας τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί τους για να αποφύγετε την αρνητικότητά τους
Τα καλά νέα είναι ότι το πώς οι αρνητικοί άνθρωποι επηρεάζουν τη ζωή σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από εσάς, και μόνο από εσάς. Μπορείτε να διαμορφώσετε τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με οποιονδήποτε είναι επιρρεπής σε λίγο απαισιοδοξία για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε αυτό.
Δείτε πώς.
1. Αποφύγετε τα θέματα ενεργοποίησης.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κοινή λογική, αλλά είναι μια παγίδα στην οποία όλοι πέφτουμε.
Εάν γνωρίζετε καλά το άτομο, θα ξέρετε ακριβώς τι προκαλεί την αρνητικότητά του, οπότε κάντε μια χάρη και σταματήστε να αναφέρετε τα θέματα που θα σας καταλήξουν μόνο να σας εκνευρίζουν.
Εάν δεν τους γνωρίζετε πολύ καλά, για παράδειγμα, εάν είναι συνάδελφος ή γνωστός που συναντάτε σε πάρτι, απλώς πρέπει να είστε προσεκτικοί.
ποίημα για τους αγαπημένους που έφυγαν από τη ζωή
Αποφύγετε να μπείτε σε συζητήσεις σχετικά με τα προφανώς αμφιλεγόμενα ή δυνητικά καταθλιπτικά θέματα όπως η πολιτική, η θρησκεία, ο φεμινισμός… ίσως να θέλετε να αποφύγετε να μιλάτε για τον καιρό.
Μείνετε σε ουδέτερο έδαφος ή συζητήστε πράγματα για τα οποία είναι δύσκολο να είστε αρνητικοί.
2. Πλαισιώστε τις ερωτήσεις σας θετικά.
Πολλές από τις αλληλεπιδράσεις μας εξαρτώνται από τις ενδείξεις που μας έδωσε το άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, εάν ρωτήσετε κάποιον που γνωρίζετε είναι επιρρεπές σε αρνητικότητα εάν το σαββατοκύριακο του ήταν «εντάξει» χωρίς να δείξει μεγάλη εμπλοκή, αυτό ανοίγει την πόρτα για μια ανυπόμονη απάντηση.
Εάν, ωστόσο, τους ρωτήσετε εάν είχαν ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο, με χαμόγελο στο πρόσωπό σας και θετικό τόνο φωνής, τότε είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να αλλάξουν τον τόνο της συνομιλίας.
3. Μην πηγαίνετε σε αυτούς για συμβουλές.
Ακριβώς επειδή κάποιος έχει μια απαισιόδοξη παγκόσμια άποψη, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να αλληλεπιδράτε μαζί του εντελώς. Απλώς μην τους κάνετε το άτομο στο οποίο απευθύνεστε όταν χρειάζεστε συμβουλές ή ενθάρρυνση .
φίλοι σεζόν 5 επεισόδιο 20
Εάν αυτό που χρειάζεστε είναι μια ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση ή λίγο έμπνευση , δεν πρόκειται να σας το δώσουν.
Εάν είστε αναποφάσιστοι και επηρεάζεστε εύκολα από τις συμβουλές που σας δίνονται, βεβαιωθείτε διπλά ότι δεν περιβάλλετε τον εαυτό σας με αρνητικότητα όταν έχετε μια απόφαση να λάβετε.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 20 τύποι ενοχλητικών ατόμων που πρέπει να αποφύγετε (και πώς να μην είστε ένα)
- 12 γνωρίσματα ενός παθητικού ατόμου
- 10 ενδεικτικά σημάδια ενός πικρού ατόμου (+ Πώς να χειριστείτε ένα)
- Πώς να σταματήσετε να κρίνετε τους άλλους (και τον εαυτό σας)
- 5 «Αρνητικά» γνωρίσματα προσωπικότητας που έχουν στην πραγματικότητα μια ασημένια επένδυση
- Πώς να σταματήσετε να είστε τόσο κυνικοί όλη την ώρα
Ανταποκρίνεται σε αυτούς όταν δείχνουν την αρνητική τους πλευρά
Όσο μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσουμε την αρνητικότητα που περιέχει, αναπόφευκτα θα δείξει το πρόσωπό του ξανά και ξανά.
Η απάντηση σε ένα απαισιόδοξο σχόλιο μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς δεν θέλετε να καταλήξετε σε ένα επιχείρημα σχετικά με αυτό.
κανείς δεν με ακούει ποτέ
Έχετε ουσιαστικά δύο επιλογές: να ασχοληθείτε ή να μην εμπλακείτε.
Εάν είστε ήδη έχοντας μια κακή μέρα , δεν έχετε καμία υποχρέωση να προσπαθήσετε να πείσετε κάποιον ότι πρέπει να κοιτάζει πιο συχνά στη φωτεινή πλευρά. Έχετε απόλυτο δικαίωμα να χαμογελάσετε, να κάνετε κάποιο ουδέτερο σχόλιο και να ξεκινήσετε την επιχείρησή σας.
Εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε, τότε, ό, τι κι αν κάνετε, μην επιτεθείτε στο άτομο. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να τους πείσετε για κάτι, λέγοντάς τους ότι είναι λάθος και ότι έχετε δίκιο δεν είναι ο τρόπος να το κάνετε.
Το χιούμορ είναι ο καλύτερος φίλος σας εδώ. Μικρά αστεία σχετικά με την κατάσταση, αρκεί να είναι κατάλληλα, μπορούν να ανυψώσουν την ένταση και να κάνουν όλους να νιώσουν λίγο λιγότερο ζοφεροί, τοποθετώντας τα πράγματα σε προοπτική.
Μόνωση του μυαλού σας από την αρνητικότητά τους
Ξέρω, αυτό ακούγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε την αρνητικότητα των άλλων που μπαίνουν και σας ζυγίζουν.
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να αποφύγετε τους αρνητικούς ανθρώπους, θα τους συναντήσετε, οπότε πρέπει να είστε σε θέση να προστατεύσετε το μυαλό σας από την επιρροή τους.
Τώρα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αρνητικότητα έχει τη θέση της. Ο κόσμος δεν είναι όλα τα ουράνια τόξα και οι μονόκεροι και η προσπάθεια να προσποιείται ότι δεν πρόκειται να βοηθήσει κανέναν.
Επομένως, δεν πρέπει να αποκλείσετε εντελώς όλα τα αρνητικά σχόλια, καθώς η ζωή σε έναν φανταστικό κόσμο δεν είναι η απάντηση. Απλά πρέπει να διασφαλίσετε ότι κρατάτε τα πάντα σε προοπτική.
Έτσι, έχοντας κατά νου, εδώ είναι μερικοί τρόποι να μονωθείτε από την αρνητικότητα:
1. Διαλογισμός και προσοχή.
Ο διαλογισμός είναι ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση του μυαλού σας, που σημαίνει ότι οι αρνητικές σκέψεις δεν έχουν πλέον τη δύναμη να γλιστρήσουν και να αναλάβουν.
Όταν διαλογίζεστε, ο απώτερος στόχος είναι να καθαρίσετε το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις και να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο πράγμα (συχνά την αναπνοή σας ή ένα μάντρα), αλλά αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται.
Ακόμα και αν το δοκιμάσετε, θα σας δείξει ότι οι σκέψεις σας δεν σας ανήκουν. Έρχονται και φεύγουν και δεν σας καθορίζουν.
τι σημαίνει έντονη οπτική επαφή
Έτσι, όταν οι αρνητικές σκέψεις προσπαθούν να εισχωρήσουν, είστε πολύ λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτές. Μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι είναι αληθινά ή να τα απορρίψετε ως ψευδή, αλλά με κάθε τρόπο μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας.
Δοκιμάστε έναν διαλογισμό με καθοδήγηση στο YouTube ή κατεβάστε μία από τις πολλές εξαιρετικές εφαρμογές εκεί έξω.
2. Εφημερίδα.
Συνιστούμε περιοδικό πολλά εδώ στο A Conscious Rethink. Είναι ένας απίστευτος τρόπος να παρακολουθείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, και να βγάζετε τα πράγματα από τον εγκέφαλό σας και να τα καταγράφετε.
Η ομιλία των πραγμάτων, ακόμη και σε γραπτή μορφή, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα γι 'αυτά και να σας εμποδίζει να το σκεφτείτε.
Επομένως, εάν η αρνητικότητα των άλλων σας επηρεάζει, δώστε το περιοδικό. Μη διστάσετε να καταγράψετε τις αρνητικές σκέψεις και τις ανησυχίες, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης στη θετική πλευρά των πραγμάτων το δίκαιο μερίδιο του χρόνου του αέρα.
Γράψτε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε μέρα και σύντομα θα γίνουν το επίκεντρο των σκέψεών σας.
3. Αναλάβετε δράση.
Εάν ένα σχόλιο που έκανε κάποιος σας έχει καταρρίψει ή χτυπήσει την εμπιστοσύνη σας, είναι σημαντικό να κάνετε κάτι παραγωγικό για να αποδείξετε ότι εσείς και εσείς εσείς κάνετε λάθος. Κάντε ένα βήμα προς τα εμπρός και κάντε κάτι που δεν ήσασταν σίγουροι ότι θα μπορούσατε.
Ή, εάν κάποιος κλαίει για την κατάσταση του κόσμου που σας επηρεάζει, σκεφτείτε έναν τρόπο με τον οποίο μπορείτε να συμβάλλετε ενεργά στο να κάνετε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.
Εθελοντής, ευαισθητοποίηση ή απλώς κάντε μικρές αλλαγές στη ζωή σας που θα έχουν θετικό σωρευτικό αποτέλεσμα.
Εάν γνωρίζετε βαθιά ότι ζείτε την καλύτερη ζωή σας και κάνετε καλό για τον εαυτό σας, τους άλλους και τον πλανήτη, τότε η αρνητικότητα δεν θα μπορεί να σας αγγίξει.
