© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΗ κοινωνία τείνει να εξιδανικεύσει τη συνεχή κοινωνικοποίηση και τα συσκευασμένα κοινωνικά ημερολόγια. Είμαστε βομβαρδισμένοι με εικόνες ομάδων φιλίας που γιορτάζουν μαζί, συμμετέχοντας σε ατελείωτες δραστηριότητες και μοιράζοντας τη ζωή τους.
Αυτή η πίεση για τη διατήρηση πολυάριθμων φιλιών μπορεί να αισθάνεται συντριπτική όταν φυσικά προτιμώ τη μοναξιά ή μικρότερους κοινωνικούς κύκλους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να αντισταθούν σε αυτήν την κοινωνική ζήτηση, να ζουν αυθεντικά και να ευημερούν με ελάχιστες φιλίες. Λοιπόν, πώς το κάνουν; Λοιπόν, ζουν συχνά σύμφωνα με 9 βασικές πεποιθήσεις.
1. Ο χρόνος ποιότητας με τον εαυτό σας είναι τόσο πολύτιμος (ή πιο πολύτιμος) από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Εάν είστε Χαρούμενος χωρίς φίλους , είναι πιθανό ότι ένα ήσυχο Σαββατοκύριακο μόνο είναι πολύ πιο ενεργοποιητικό σε εσάς από μια διανυκτέρευση από μια διανυκτέρευση με γνωστούς. Γιατί λοιπόν θα πολεμάτε ενάντια σε αυτό και θα ζείτε σε κατάσταση διαρκούς έλλειμμα;
Θυμάμαι να ακυρώσω τα σχέδια ένα βράδυ της Παρασκευής, όταν η εξάντληση με συγκλονίζει. Αντί να αναγκάζω τον εαυτό μου με το 'θα το απολαύσετε μόλις είστε εκεί' μάντρα που έζησα εδώ και χρόνια, διέταξα ένα takeaway, άνοιξα ένα βιβλίο και πέρασα ώρες σε ειρηνική μοναξιά. Το επόμενο πρωί, ξύπνησα ανανεωμένο με τρόπο που δεν θα μπορούσε να παρείχε καμία κοινωνική συγκέντρωση. Ναι, ίσως θα το απολάμβανα μια φορά εκεί, αλλά με ποιο κόστος;
Ο Δυνατότητα να απολαύσετε τη δική σας εταιρεία Απαιτεί μια άνετη σχέση με τον εαυτό σας, και αυτό μπορεί να πάρει δουλειά, ακόμη και για τους εσωστρεφείς μεταξύ μας. Αλλά μόλις αγκαλιάσετε το να είστε με τον εαυτό σας, καταλαβαίνετε ότι η μοναξιά δεν είναι κάτι που πρέπει να υπομείνετε μεταξύ των κοινωνικών δεσμεύσεων. Είναι ένας πολύτιμος πόρος για την ενεργό προστασία. Και σύμφωνα με πολύ καλά μυαλό , μπορείτε να αρχίσετε πραγματικά αποκομίζω τα πολλά οφέλη του .
2. Η αξία σας δεν μετράται από το μέγεθος του κοινωνικού σας κύκλου.
Πολλοί ενήλικες δεν ξεπερνούν ποτέ τη νοοτροπία του διαγωνισμού δημοτικότητας του γυμνασίου. Αλλά αν είστε κοινωνικά ανεξάρτητοι, αναγνωρίζετε την κοινωνική ποσότητα ως μια μέτρηση χωρίς νόημα. Έχετε αποσυνδέσει την αυτο-αντίληψη σας από πόσα χαιρετισμούς γενεθλίων λαμβάνετε ή προσκλήσεις Σαββατοκύριακου που συσσωρεύετε επειδή το σύστημα επικύρωσης είναι εσωτερικό, όχι εξωτερικό.
Αξιολογείτε τον εαυτό σας με βάση την ακεραιότητα, την καλοσύνη και την προσωπική ανάπτυξη, όχι στη φιλία σας.
Μπρίτνι Σπίαρς καθαρή αξία 2019
Όταν εσύ ξεπερνώ Ή βγαίνουν από τη ζωή σας, όπως φυσικά κάνουν, δεν αντιμετωπίζετε σημαντικές κρίσεις ταυτότητας. Ο πυρήνας σας παραμένει σταθερός ανεξάρτητα από το ποιος σας περιβάλλει.
Για πολλούς ανθρώπους που έχουν περιορισμένες φιλίες, οι οικογενειακές σχέσεις παρέχουν επαρκή κοινωνική σύνδεση. Ξέρω ότι αυτό συμβαίνει για μένα. Μόλις έχω σκεφτεί στην κοινωνική αλληλεπίδραση που έχω από τα παιδιά μου και τους στενούς συγγενείς μου, δεν έχω πραγματικά πολλά περισσότερα για να δώσω σε οποιονδήποτε άλλο. Το βάθος αυτών των ομολόγων ικανοποιεί την ανάγκη μου για ανθρώπινη σύνδεση χωρίς να απαιτεί εκτεταμένα δίκτυα φιλίας και έμαθα ότι αυτό είναι εντάξει.
3. Οι σημαντικές συνδέσεις είναι πιο σημαντικές από τις περιστασιακές γνωστές.
Ενώ άλλοι φαινομενικά συλλέγουν casual φίλους όπως οι εμπορικές κάρτες, επενδύετε την περιορισμένη κοινωνική σας ενέργεια αποκλειστικά σε συνδέσεις που έχουν σημασία.
Αντί να διευθετήσετε για ρηχές συνδέσεις για να γεμίσετε το κοινωνικό σας ημερολόγιο, περιμένετε υπομονετικά σχέσεις άξια της επένδυσής σας. Και αν αυτό σημαίνει ότι οι σχέσεις είναι λίγες και πολύ μακριά, αυτό είναι μια τιμή που είστε πρόθυμοι να πληρώσετε.
Οι λίγοι φίλοι που διατηρείτε συνήθως μοιράζονται βαθιούς δεσμούς που χαρακτηρίζονται από αμοιβαία κατανόηση και αποδοχή. Αυτές οι σχέσεις δεν απαιτούν συνεχή συντήρηση ή απόδοση - μπορούν να επαναληφθούν μετά από εβδομάδες ή μήνες μεταξύ τους χωρίς αμηχανία ή προσπάθεια.
dragon ball σούπερ νέα επεισόδια
4. Αρνείται να συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες αποκλειστικά από την υποχρέωση.
Ενώ πολλοί σύρονται σε γεγονότα, φοβούνται μόνο για να διατηρήσουν εμφανίσεις ή να κρατήσουν τους άλλους ευτυχισμένους, αν είστε Χαρούμενος χωρίς φίλους , πιθανότατα έχετε εγκαταλείψει αυτήν την εξαντλητική πρακτική επειδή δεν σας εξυπηρετεί. Το κοινωνικό σας ημερολόγιο αντικατοπτρίζει το γνήσιο ενδιαφέρον και όχι την υποχρέωση. Όταν είστε προσκεκλημένοι σε κάτι, αναρωτιέστε τον εαυτό σας, 'Αυτό θα κάνει τη ζωή μου καλύτερη ή χειρότερη;' Πριν αποφασίσετε αν θα δεχτείτε.
Και αυτή η ελευθερία από την κοινωνική υποχρέωση δημιουργεί χώρο για να ζήσει με τρόπο που πραγματικά σας εξυπηρετεί. Τα βράδια που θα μπορούσαν να δαπανηθούν ευγενικά μέσα από βαρετές συνομιλίες ή να δαγκώνουν το χείλι σας μπροστά σε ειλικρινείς και κρίσιμους 'φίλους' μετατρέπονται σε ευκαιρίες για γνήσια απόλαυση.
Αυτό είναι κάτι με το οποίο αγωνίστηκα στην αρχή. Για χρόνια, ένιωσα αγενής για την πτώση των προσκλήσεων, όπως η απόλαυση κάποιου άλλου ήταν κάπως πιο σημαντική από τη δική μου. Έτσι θα έλεγα ναι, ακόμα και όταν ήθελα να πω όχι. Αλλά η ζωή άρχισε να αποκαλύπτει κάποιες σκληρές αλήθειες για μένα: Είχα πέσει θύμα ' σύνδρομο καλής κοπέλας , 'Άνθρωποι-ευχάριστο για χρόνια, και με έβλαψε και συνέβαλε στην ανάπτυξη χρόνιου πόνου.
Τώρα είμαι από την σταθερή πεποίθηση ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να κάνει πράγματα που σας βλάπτουν από την υποχρέωση, και είμαι εντάξει με να έχω λιγότερους φίλους ως αποτέλεσμα.
5. Η αυθεντικότητα είναι πιο σημαντική από τις κοινωνικές προσδοκίες.
Εάν είστε χαρούμενοι που ζείτε μια ζωή χωρίς πολλούς, ή οποιονδήποτε, φίλοι, είναι πιθανό εν μέρει επειδή είστε απρόθυμη να συμβιβαστεί για την αυθεντικότητά σας .
θα υπάρχει περισσότερο σούπερ dragon ball
Αντί να δημιουργείτε ένα ελκυστικό πρόσωπο για να προσελκύσετε μέγιστη κοινωνική έγκριση, παρουσιάζετε τον εαυτό σας με συνέπεια σε όλα τα πλαίσια. Έχετε μάθει πιθανώς μέσω οδυνηρής εμπειρίας που η εκτέλεση για κοινωνική αποδοχή οδηγεί αναπόφευκτα σε σχέσεις που βασίζονται σε ψευδή θεμέλια. Και η εξάντληση της διατήρησης αυτών των προσόψεων τελικά ξεπερνά τα οφέλη από αυτούς τους διευρυμένους κοινωνικούς κύκλους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα νευροδιαγνωσμένα νευροδιαγνωσμένα άτομα, όπως αυτά που είναι αυτιστικός , ADHD , ή και τα δύο ( Audhd ), ο οποίος μπορεί να έχει περάσει μια ζωή προσπαθώντας να 'ταιριάζει' σε βάρος της ψυχικής υγείας και της ευημερίας τους.
Αλλά η απελευθέρωση έρχεται όταν αποδέχεστε την αλήθεια σας. Όταν σταματάτε να λογοκρίνετε τα ενδιαφέροντά σας, τις απόψεις και τις φυσικές σας τάσεις που ταιριάζουν, δημιουργείτε χώρο για γνήσιες συνδέσεις με πραγματικά συμβατούς ανθρώπους. Βρίσκετε τη φυλή σας - ακόμα κι αν αυτή η φυλή είναι πολύ μικρή.
6. Η ζωή δεν είναι αυτό που βλέπετε στα κοινωνικά μέσα.
Πίσω από κάθε χαμογελαστή φωτογραφία της ομάδας βρίσκεται ανεκμετάλλευτη πολυπλοκότητα - ένταση μεταξύ ορισμένων μελών, υποχρεωτικής συμμετοχής και προσεκτικά επιμελημένων στιγμών που αντιπροσωπεύουν απλά κλάσματα εμπειριών. Εάν είστε άνετοι με περιορισμένους κοινωνικούς κύκλους, αναγνωρίζετε αυτές τις εικόνες ως έντονα επεξεργασμένα στιγμιότυπα και όχι ακριβείς αναπαραστάσεις της εκπλήρωσης των ζωών.
Αντί να μετρήσετε τις κοινωνικές σας εμπειρίες ενάντια στις εξιδανικευμένες ψηφιακές απεικονίσεις, αξιολογείτε με βάση την αυθεντική απόλαυση και το νόημα. Η συμπεριφορά σας παραμένει ανεπηρέαστη από τα φουσκωμένα κοινωνικά πρότυπα που πολλαπλασιάζονται στο διαδίκτυο.
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πώς οι φίλοι που εμφανίζονται συνεχώς περιτριγυρισμένοι από άλλους σε φωτογραφίες συχνά εκφράζουν βαθιά μοναξιά σε ιδιωτικές συνομιλίες. Αυτή η παρατήρηση ενισχύει την κατανόησή σας ότι οι εξωτερικές εμφανίσεις αποκαλύπτουν ελάχιστα για γνήσια σύνδεση ή ευτυχία και ως εκ τούτου δεν αντιμετωπίζετε το FOMO κατά την κύλιση των τροφοδοσιών των κοινωνικών μέσων.
Αντί να κυνηγάτε φωτογραφικές στιγμές με ξεχασμένους συντρόφους, επενδύετε σε εμπειρίες που παρέχουν πραγματική ικανοποίηση, είτε κοινό είτε μοναχικό.
7. Είναι καλύτερο να κάνετε ειρήνη με τις φυσικές κοινωνικές προτιμήσεις σας αντί να τις καταπολεμήσετε.
Για πολλούς ανθρώπους που ευδοκιμούν στη μοναξιά , χρόνια που αφιερώθηκαν στις έμφυτες τάσεις τους συχνά προηγούνται της απελευθερωτικής συνειδητοποίησης: οι κοινωνικές σας προτιμήσεις αποτελούν μέρος της θεμελιώδους καλωδίωσης. Η καταπολέμηση αυτών των φυσικών κλίσεων εξαντλεί την ενέργεια που θα μπορούσε να κατευθύνεται προς την ακμάζουσα μέσα στο αυθεντικό κοινωνικό σας στυλ. Αυτή είναι μια αλήθεια που έχω μάθει όπως έχω ηλικία, και θα ήθελα να το είχα εντείνει τα σημάδια γρηγορότερα.
Πέρασα πολλά από τα νεότερα χρόνια μου για να αντιμετωπίσω μεγάλα κοινωνικά γεγονότα που σκέφτηκα ότι μου άρεσε. Αλλά η πραγματικότητα είναι, δεν τους άρεσε πραγματικά. Αν το έκανα, θα ήμουν σε θέση να τους παρακολουθήσω χωρίς να μεθυσθούν. Τώρα που έχω κάνει ειρήνη με τις φυσικές κοινωνικές προτιμήσεις μου, δεν χρειάζεται να πίνω για να τις απολαύσω. Είμαι λιγότερο κοινωνικός και πιθανότατα θεωρώ λίγο πιο βαρετό; Ναί. Με νοιάζει; Οχι.
Μόλις αγκαλιάσετε τις φυσικές σας προτιμήσεις, η αυτοκριτική μειώνεται. Η φωνή που αμφισβητεί αν κάτι δεν πάει σταδιακά, αντικαταστάθηκε, αντικαταστάθηκε από την εκτίμηση για τις μοναδικές κοινωνικές σας ανάγκες.
μπόουλινγκ για σούπα alexa ευδαιμονία
8. Τα διαφορετικά στάδια ζωής απαιτούν διαφορετικά επίπεδα κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Οι κοινωνικές σας ανάγκες κυμαίνονται σε όλο το ταξίδι της ζωής, καθώς αναγνωρίζετε σαφώς εάν είστε ικανοποιητικά μοναχικοί.
Κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων - χρόνια κολλεγίων, νέα γονική μέριμνα, μεταβάσεις σταδιοδρομίας - ακόμη και αν είστε φυσικά ανεξάρτητοι, μπορείτε προσωρινά να επιθυμείτε εκτεταμένους κοινωνικούς κύκλους. Αργότερα, μπορείτε να επιστρέψετε σε προτιμώμενα πρότυπα επιλεκτικής κοινωνικοποίησης χωρίς να λαμβάνετε προβληματική αυτή τη μετατόπιση.
Η κατανόηση αυτών των φυσικών αποπλήτων και ροών εμποδίζει την αυτο-κρίση κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένης ή μειωμένης κοινωνικής επιθυμίας. Εάν είστε άνετοι με περιορισμένες συνδέσεις, βλέπετε αυτές τις παραλλαγές ως κανονικές και όχι ασυνεπείς.
Όταν είχα το πρώτο μου παιδί, ζήτησα πολυάριθμες κοινωνικές συνδέσεις για πρακτική και συναισθηματική υποστήριξη. Αλλά λίγα χρόνια αργότερα, μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μου και επέστρεψα στη δουλειά, είχα εγκατασταθεί σε άνετες ρουτίνες και η επιθυμία μου για εκτεταμένη κοινωνικοποίηση φυσικά μειώθηκε. Αναγνωρίζοντας αυτό ως κανονική προσαρμογή και όχι ως ελάττωμα προσωπικότητας μου επέτρεψε να προσαρμόσω την κοινωνική μου ζωή χωρίς ενοχή.
Σημαντικά γεγονότα ζωής συχνά προκαλούν επανεξέταση των κοινωνικών σας προτεραιοτήτων. Μετά από μεγάλες μεταβάσεις όπως η μετεγκατάσταση, η αλλαγή της σταδιοδρομίας ή η εμπειρία της απώλειας, τα προηγούμενα πρότυπα φιλίας μπορεί να μην σας εξυπηρετούν πλέον. Τι επιπλέον, ερευνητικά δείχνει αυτό με Η ηλικία έρχεται ένας συρρικνούμενος κοινωνικός κύκλος , και αυτό είναι εντάξει αν είστε ευχαριστημένοι με αυτό.
Τελικές σκέψεις…
Υπάρχουν πολλά φυσικά και υγιή Λόγοι για τους οποίους μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν πολλούς φίλους . Η ζωή ευτυχώς με λιγότερους φίλους δεν δείχνει κοινωνική ανεπάρκεια - το αντίθετο, στην πραγματικότητα. Δείχνει αξιοσημείωτη αυτογνωσία και θάρρος να ακολουθήσει αυθεντική διαβίωση παρά την πολιτιστική πίεση προς τη συνεχή κοινωνικοποίηση. Εάν ευδοκιμήσετε με περιορισμένους κοινωνικούς κύκλους, πιθανότατα έχετε αναπτύξει ανεκτίμητες δεξιότητες: διάκριση μεταξύ της μοναξιάς και της μοναξιάς, την επένδυση επιλεκτικά σε σημαντικές σχέσεις και την εξεύρεση εκπλήρωσης ανεξάρτητα από την εξωτερική επικύρωση.
Ο κοινωνικός πλούτος προέρχεται από το βάθος και όχι από την ποσότητα και η αυθεντική διαβίωση απαιτεί την τιμή των μοναδικών κοινωνικών αναγκών σας χωρίς συγγνώμη. Σε έναν κόσμο όλο και περισσότερο μετρώντας την αξία μέσω των κοινωνικών μετρήσεων, η ανεξάρτητη ευτυχία σας αντιπροσωπεύει μια ήσυχη επανάσταση - μια ουσιαστική σύνδεση κάθε φορά.
