Αυτό είναι για εκείνες τις μέρες που αισθάνεστε ευάλωτοι, στερούνται εμπιστοσύνης και άξιος αγάπης εκείνες τις στιγμές που αισθάνεστε απειλές για την ευτυχία σας παντού. Αυτό ισχύει για όλες τις στιγμές που, για κάποιο ανεξήγητο λόγο, αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετοί ή ότι υπάρχει κάτι βασικά λάθος με εσάς.
βαριέμαι στο σπίτι τι να κάνω
Αυτό συμβαίνει για τις περιπτώσεις όπου κάθε σκέψη στο μυαλό σας καθοδηγείται από φόβο για όλες αυτές τις αμφιβολίες, αυτοκαταστροφικές πεποιθήσεις και υποτιμήσεις ιδεών.
Δεν υπάρχει ντροπή να νιώθεις έτσι ... αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να πεις στον εαυτό σου. Δεν είστε μόνοι που βιώνετε ανασφάλεια που δεν το επιθυμούσε ποτέ, αλλά μπορεί να κρυφτεί και να χτυπήσει σχεδόν οποιονδήποτε.
Όταν αυτό το κύμα ανησυχίας καταρρέει πάνω σας, ο κόσμος μπορεί ξαφνικά να φαίνεται σαν ένα εντελώς πιο τρομακτικό μέρος. Ένας συνδυασμός συστατικών μπορεί να δημιουργήσει σενάρια που σας εκφοβίζουν και σας κατακλύζουν, ακόμα κι αν δεν έχετε βάλει ένα βλέφαρο σε παρόμοιες καταστάσεις στο παρελθόν. Υπάρχει ένα στοιχείο κινδύνου στο οποίο μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας.
Είναι σαν να έχει εμφανιστεί κάποιος για κακοποίηση - ή τουλάχιστον στα μάτια σου. Νιώθεις σαν να έχεις πολιορκηθεί από κάποιον αόρατο εχθρό που θέλει να χτυπήσει βαθιά στην καρδιά της αυτοπεποίθησής σου.
Κοιτάζετε γύρω, ελπίζοντας να κατασκοπεύσετε αυτόν τον ανώνυμο εχθρό, αλλά οι προσπάθειές σας συνεχίζονται, απλώς δεν μπορείτε να εντοπίσετε κανένα λόγο για τον οποίο πρέπει να αισθάνεστε τόσο ανήσυχοι και σίγουροι για τον εαυτό σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή η ανασφάλεια είναι συνήθως ένα τέχνασμα του νου μια φαντασία που γεννιέται από κάποιο αδικαιολόγητο και αδικαιολόγητο φόβο του εξωτερικού. Μπορεί να μην έχει μια μοναδική, σαφή αιτία, αλλά μάλλον να είναι το αποκορύφωμα αμέτρητων μικροσκοπικών σκέψεων, ιδεών και γεγονότων που ενεργούν σαν μεμονωμένα ραβδιά που ανεβαίνουν για να σταματήσουν τη ροή ενός ποταμού.
Όταν το ποτάμι μέσα στο μυαλό σας μπλοκάρει, η κανονική ροή της ψυχικής ενέργειας σταματά. Καθώς συγκεντρώνεται πίσω από την απόφραξη, πλημμυρίζει στις εσοχές της ψυχής σας όπου μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές - η ανασφάλεια είναι μία από τις κύριες.
Για να παραμείνετε σε αυτήν την κατεύθυνση της ροής της ψυχικής ενέργειας, πρέπει πρώτα να βρείτε κάτι για να προσκολληθείτε - μια θετική σκέψη, μια αστεία μνήμη ή ένα αισιόδοξο όνειρο για το μέλλον. Αυτό θα λειτουργήσει ως σωσίβια σχεδία σας, δίνοντάς σας ασφάλεια ανάμεσα στα νερά γύρω σας.
Αλλά δεν μπορείτε να ζήσετε σε αυτήν τη σχεδία για το υπόλοιπο της ζωής σας, πρέπει να επιστρέψετε το ποτάμι στην κανονική του πορεία, έτσι ώστε αυτό το ανασφαλές συναίσθημα να υποχωρήσει με τα νερά.
Σχετικές δημοσιεύσεις (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να αντιμετωπίσετε την ανασφάλεια και να ξεπεράσετε τις επιπτώσεις της
- 15 αποσπάσματα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε χαμένοι στη ζωή
- 6 ισχυρές επιβεβαιώσεις για την καταπολέμηση του άγχους και του άγχους
- 20 άβολα συναισθήματα που δείχνουν ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο
Πρώτον, πρέπει να αναπνέετε - αργά και σκόπιμα - για να σταματήσετε τη ροή των σκέψεων και της ενέργειας που σχηματίζουν το ποτάμι στο μυαλό σας. Επικεντρωθείτε μόνο στην αναπνοή σας και στην πνευματική σας ζωή καθώς άλλες έννοιες προσπαθούν να ωθήσουν το δρόμο τους στη συνείδησή σας, απλώς να τις αναγνωρίσετε και να διπλασιάσετε την εστίασή σας σε αυτά τα δύο πράγματα.
Μόλις πέσει κάποια ηρεμία στο μυαλό σας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε την προσοχή σας από την εσωτερική σφαίρα στην εξωτερική πραγματικότητα στην οποία ζούμε. Παρατηρήστε τον κόσμο γύρω σας - οι άνθρωποι, τα αξιοθέατα, οι ήχοι, ο φυσικός κόσμος, ο άνθρωπος - κατασκευασμένες κατασκευές - αλλά μην κάνετε τίποτα παρά να το αντιλαμβάνεστε. Μην κρίνεις , μην αμφισβητείτε, μην σκεφτείτε καν τι βλέπετε. Απλώς παρακολουθήστε τη ζωή όπως συμβαίνει από την προσωπική σας προοπτική.
Τι βλέπεις? Το πιο σημαντικό, τι δεν βλέπετε; Είναι πιθανό ότι δεν θα δείτε καμία απειλή, δεν θα δείτε τον κίνδυνο που θα δείτε απλώς το περιβάλλον σας. Θα δείτε ότι είστε ασφαλείς και ότι ο εχθρός που φοβόσασταν δεν ήταν παρά μια κατασκευή της φαντασίας σας.
Αυτή η συνειδητοποίηση είναι η αρχή του τέλους για το ψυχικό φράγμα που εμποδίζει την κανονική ροή σας. Είναι σαν μια ριπή ανέμου που σπρώχνει το μυαλό σας, φυσάει από το μπλοκάρισμα των σκέψεων, των ανησυχιών και των αμφιβολιών μέχρι να αποσπαστεί και να καταστραφεί.
Με τον τρόπο εκκαθάρισης, το ποτάμι μπορεί για άλλη μια φορά να αρχίσει να ανεβαίνει στα κανονικά του επίπεδα καθώς ανακτάτε την ψυχραιμία σας και την ικανότητά σας για ορθολογική σκέψη. Η πεποίθηση που έχετε στον εαυτό σας θα μεγαλώσει ξανά και θα θυμάστε πόσο ισχυρή, μοναδική και αξίζει την ευτυχία σας.
Είστε ελαστικός , ικανό, όμορφο άτομο που μπορεί να ξεπεράσει κάθε πρόκληση που παρουσιάζει η ζωή. Έχετε επιβιώσει μέχρι τώρα και θα επιβιώσετε ό, τι μπορεί να έχει το μέλλον. Μπορεί να αντιμετωπίσετε δύσκολες στιγμές και το ποτάμι για άλλη μια φορά να μπλοκαριστεί, αλλά η ικανότητα να καθαρίσετε το μονοπάτι είναι μέσα σας η λύση βρίσκεται σε ένα ήρεμο μυαλό και ανοιχτά μάτια.
Μην ξεχνάτε ποτέ ότι έχετε τον έλεγχο, ακόμα και όταν δεν φαίνεται πάντα έτσι.
Παρακαλώ αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω εάν αυτό το άρθρο βοήθησε στην ανακούφιση του αισθήματος ανασφάλειας.
