Θάνατος.
Βαφή.
Αυτές οι δύο λέξεις τείνουν να κάνουν τους περισσότερους ανθρώπους να κλείνουν και να απομακρύνονται από δυσφορία, πιθανώς ακόμη και άγχος και / ή φόβο.
Οι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν να συζητούν θέματα που τους ενοχλούν και με ποιο θέμα είναι πιο ενοχλητικό από αυτό που σχετίζεται πόνος , πόνο και απώλεια;
Εδώ στη Δύση, ο θάνατος είναι σχεδόν ένα θέμα. Λίγοι άνθρωποι θέλουν ακόμη και να σκεφτούν για το θάνατο, πόσο μάλλον να το συζητήσουν: υπάρχει μια αύρα φόβου για το θέμα, και σίγουρα δεν είναι κάτι που πρέπει να συζητηθεί στην «ευγενική» παρέα.
Κάτι τέτοιο θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε κατηγορίες για νοσηρότητα και εκείνοι που αισθάνονται άνετα να μιλάνε για το θάνατο αντιμετωπίζονται με καχυποψία.
Αυτό είναι πολύ θλιβερό, δεδομένου ότι είναι ένα θέμα που μας επηρεάζει όλους, από το να προσπαθούμε να εξηγήσουμε σε ένα παιδί γιατί το χρυσόψαρό του βυθίζεται στην κορυφή του μπολ, μέχρι να αντιμετωπίσει τους αναπόφευκτους θανάτους των γονέων και των παππούδων μας.
Καθώς το γράφω, η γιαγιά του συζύγου μου επιδεινώνεται σε ένα νοσοκομείο μετά από ένα τεράστιο εγκεφαλικό επεισόδιο και η θεία μου μόλις πέθανε μετά από μια μακρά ασθένεια. Αλήθεια, αυτό το άρθρο έχει καθυστερήσει λόγω αυτών των καταστάσεων, οπότε αντλώ από προσωπική εμπειρία καθώς το γράφω.
Το θέμα είναι ότι ο θάνατος δεν είναι ποτέ μόνο ένα προσωπικό θέμα που επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου
Εάν υπάρχει θάνατος στην οικογένεια που πρέπει να παρακολουθήσετε, είτε επειδή οργανώνετε την κηδεία και διευθετείτε τις υποθέσεις του ατόμου, είτε εάν χρειάζεστε άδεια για κηδεία ή συμβουλευτική θλίψης, θα πρέπει να συζητήσετε την κατάσταση με άλλους ανθρώπους.
Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό, επώδυνο, ακόμη και αμήχανο ή ενοχλητικό, ανάλογα με το πώς επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας και διαφορετικά σενάρια απαιτούν μια ποικιλία διαφορετικών προσεγγίσεων.
Πώς να συζητήσετε το θάνατο με τους πεθαμένους
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το θέμα του θανάτου αναστατώνει και αναστατώνει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να περνάς χρόνο με κάποιον που μεταβαίνει στο τέλος της ζωής του.
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ξεφύγουν από το θέμα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων επαγγελματιών υγείας. Ένα ηλικιωμένο άτομο στο νοσοκομείο του οποίου το σώμα προφανώς κλείνει είναι πιθανό να φορεθεί αντικαταθλιπτικά και να του πει - με ένα μεγάλο, χαρούμενο χαμόγελο - ότι θα είναι καλά και θα ζουν όλοι μας!
Αυτό μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό για ένα άτομο που προσπαθεί να αποδεχτεί και να εργαστεί μέχρι το τέλος του.
Το ίδιο απογοητευτικό είναι όταν ένα άτομο που πεθαίνει θέλει να μιλήσει για το τι βιώνει ή για το ποιες είναι οι προτιμήσεις του για τον ίδιο τον θάνατο, την κηδεία του κ.λπ. και για το άτομο με το οποίο μιλάνε αλλάζει το θέμα ή λέει πράγματα όπως: Ω, μην μιλάς έτσι, 'ή' Δεν θέλω καν να σκεφτώ να σε χάσω. '
Δεν πρόκειται για εσένα.
Η ιδέα να χάσετε αυτό το άτομο που αγαπάτε μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη, αλλά όταν είστε μαζί του, περνάτε χρόνο μαζί τους ενώ κινούνται προς το τέλος, δεν είναι ούτε ο χρόνος ούτε το μέρος για να αναζητήσετε καταπραϋντικό από αυτά.
πώς να τον αγνοήσετε για να τραβήξετε την προσοχή του
Πρέπει να κρατήσετε χώρο για αυτούς .
Εάν χρειάζονται ή θέλουν να μιλήσουν για πράγματα που ζυγίζουν το μυαλό τους, αφήστε τους να μιλήσουν και να ακούσουν χωρίς να κρίνεις .
Μερικοί άνθρωποι γίνονται πολύ θρησκευτικοί ή πνευματικοί προς το τέλος της ζωής, περιστασιακά προς τις κατευθύνσεις που δεν θα περίμεναν τα μέλη της οικογένειάς τους.
Εάν εσείς και η οικογένειά σας ακολουθήσατε πάντα μια συγκεκριμένη θρησκευτική πίστη και ξαφνικά ο γονέας ή ο σύζυγός σας αγκαλιάζει κάτι εντελώς διαφορετικό καθώς αντιμετωπίζουν το θάνατό τους, δεν είναι καιρός να τους υπενθυμίσετε αυτό που πιστεύετε: είναι καιρός να τους ακούσετε και να τους υποστηρίξετε άνευ όρων .
Χρειάζονται άνεση και δύναμη, και όποια πίστη χρειάζεται για να τους δώσουν ότι η ειρήνη πρέπει να γίνει σεβαστή.
Εάν υπάρχουν πράγματα που αισθάνεστε ότι πρέπει να ξεφύγετε από το στήθος σας, όπως τα μυστικά ή τα συναισθήματα που κρατούνται από παλιά, ρωτήστε τους εάν έχετε την άδεια να μελετήσετε αυτά τα θέματα. Μπορεί να μην έχουν τη συναισθηματική δυνατότητα να επεξεργάζονται κάτι βαρύ: σεβαστείτε αυτό.
Τελικά, αφήστε τους να πάρουν το προβάδισμα σχετικά με το τι θα ήθελαν ή δεν θα ήθελαν να συζητήσουν. Μερικές φορές, το μόνο που θέλουν είναι να κάθονται σιωπηλά, στην άνετη, ήσυχη παρουσία κάποιου που τον αγαπά και αποδέχεται όπως είναι.
Δώστε τους αυτό.
Πλησιάζοντας την οικογένεια και τους φίλους των πεθαμένων
Αυτό είναι δύσκολο.
Σχεδόν όλοι μας είμαστε μάρτυρες ενός ατόμου που εμφανίζεται σε κηδεία ή μνημόσυνο, ουρλιαχτεί και δεν διοργανώνει το δικό του οίκτο.
Οι άνθρωποι σαν αυτό τείνουν να χρησιμοποιούν τις απώλειες των ανθρώπων ως ευκαιρία να συγκεντρώσουν συμπάθεια από άλλους. Θα πηδήξουν στην απώλεια του συγκροτήματος, θρηνούν την απώλεια εκείνου που πέθανε - ακόμα κι αν δεν τους έχουν δει ή μιλήσει εδώ και χρόνια - και θα ενεργήσουν σαν τρομακτικά βρωμιά.
Μην είσαι αυτό το άτομο. Σας παρακαλούμε.
Εάν ήσασταν κοντά στο άτομο που πέθανε, προσφέρετε τη βοήθειά σας σε κάποιον στην άμεση οικογένεια.
Αντί για τη γενική δήλωση «αν χρειάζεστε κάτι, είμαι εκεί», προτείνουμε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από την οργάνωση ενός γεύματος έως τη φροντίδα των παιδιών, εάν χρειάζεται.
Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε πόνο από τη θλίψη, το να έχεις κάποιον άλλον να πάει για να φροντίσει συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να γίνουν μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια.
Εάν δεν ήσασταν κοντά στο άτομο, δεν είναι αυτή η ευκαιρία να πλησιάσετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς του. Ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να αντισταθμίσετε τον χαμένο χρόνο και να εκφράσετε θερμούς χαιρετισμούς, μια έκχυση συγκίνησης και προσπάθειας τώρα, μετά το γεγονός, θα συναντηθεί ως αυτοεξυπηρετούμενη και ανέντιμη.
Η προσέγγιση τους με ήσυχη, χαριτωμένη ειλικρίνεια θα εκτιμηθεί πολύ περισσότερο.
Εάν παρευρεθείτε στην κηδεία, αρκεί μια χειραψία ή αγκαλιά: μην τραβάτε πολύ την προσοχή τους, καθώς θα σκίζονται σε χιλιάδες διαφορετικές κατευθύνσεις.
Εάν είστε τόσο διατεθειμένοι, στείλτε μια κάρτα συλλυπητηρίων με ένα συναίσθημα όπως: 'Ο Χ ήταν υπέροχο άτομο και θα τους λείψει πολύ.'
Μπορείτε, αν θέλετε, να γράψετε για μια συγκεκριμένη μνήμη που έχετε από αυτήν που έχει περάσει, αρκεί να είναι ευγενική και ευγενική.
Εάν η οικογένεια έχει ζητήσει μια δωρεά σε μια συγκεκριμένη φιλανθρωπική οργάνωση, μπορείτε να το κάνετε και να τους ενημερώσετε (και πάλι, συνοπτικά) ότι έχετε δωρίσει στο όνομα του αγαπημένου τους προσώπου.
Εάν τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι σας επιθυμούν να δημιουργήσουν μια ισχυρότερη σχέση μαζί σας, αφήστε τους υπό τους όρους τους, όταν είναι έτοιμοι να το κάνουν.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Κατανόηση των σταδίων της θλίψης και πώς να θλίψεις την απώλεια σου
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του θανάτου σας και να κάνετε ειρήνη με το θάνατο
- Περνώντας ημέρες όταν χάνετε κάποιον που έχετε χάσει
- Αντί να 'Συγγνώμη για την απώλεια', εκφράστε τα συλλυπητήριά σας με αυτές τις φράσεις
- 9 Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε όταν κάποιος που αγαπάτε θρηνεί
- Πώς να βρείτε νόημα στην αυτοκτονία ενός αγαπημένου
Μιλώντας στα παιδιά για το θάνατο
Παρακαλώ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ ό, τι κάνετε, μην πείτε ποτέ στα παιδιά ότι το άτομο που πέθανε «κοιμάται», «ξεκουράζεται» ή «έχει φύγει».
Οι συσχετίσεις με φράσεις όπως αυτές μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρό άγχος ύπνου σε μικρά, ευαίσθητα παιδιά που θα καταλήξουν να φοβούνται ότι αν κοιμηθούν, δεν θα ξυπνήσουν ποτέ ξανά ή ότι ένας γονέας που έχει πάει σε επαγγελματικό ταξίδι έχει χαθεί για πάντα.
Εάν τα δικά σας παιδιά σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με έναν πρόσφατο θάνατο, παρακαλούμε να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς μαζί τους.
Μπορεί να σας περιμένουν για όλες τις απαντήσεις, αλλά είναι εντάξει να τους ενημερώσετε εάν δεν είστε σίγουροι για κάτι. Εκτιμάτε την ειλικρίνεια και την ειλικρίνεια από τους άλλους, και τα παιδιά το κάνουν επίσης.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι οι απαντήσεις που δίνετε είναι κατάλληλες για την ηλικία και τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
Θυμηθείτε ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και εκείνοι σε προηγούμενες τάξεις πιθανότατα θα θεωρήσουν τον θάνατο ως προσωρινό: θα πρέπει να υπενθυμίσουμε μερικές φορές ότι ο παππούς ή ο θείος έχουν φύγει για πάντα. Το ίδιο ισχύει για τα παιδιά που έχουν αυτισμό ή αναπτυξιακές καθυστερήσεις.
Ένα πράγμα που είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε είναι η ηλικία και η ασθένεια, όταν πρόκειται για κάποιον που πέθανε.
Είναι εύκολο να συσχετιστεί ο θάνατος με τα γηρατειά, αλλά τι γίνεται αν είναι συμμαθητής που πέθανε από παιδιατρική λευχαιμία; Ή ο γονέας ενός φίλου, σκοτωμένος σε αυτοκινητιστικό ατύχημα;
Σε καταστάσεις όπως αυτή, η διαβεβαίωση και η ηρεμία είναι υψίστης σημασίας, καθώς το παιδί μπορεί να αναπτύξει σοβαρές ανησυχίες σχετικά με το να αρρωστήσει ή να σας χάσει.
Μπορεί να φρικάρουν εάν κρυώσουν ή γρίπη, νομίζοντας ότι θα πεθάνουν όπως έκανε ο συμμαθητής τους… ή θα κλαίνε όταν οδηγείς κάπου, πιστεύοντας ότι δεν θα επιστρέψεις ποτέ, όπως και η μαμά ή ο μπαμπάς.
Όσον αφορά τους φόβους τους, είναι σημαντικό να ρωτήσετε τι ακριβώς ανησυχούν και να ακούσετε απαλά, ενεργά, χωρίς κρίση.
Αν φοβούνται ότι είναι άρρωστοι σημαίνει ότι θα πεθάνουν, διαβεβαιώστε τους ότι αυτό που έχουν είναι λίγο κρύο και είναι μόνο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ άρρωστοι που πεθαίνουν από την ασθένειά τους.
Εάν η ανησυχία τους για το θάνατό σας είναι ότι κανείς δεν είναι κοντά σας για να τους φροντίσει, βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς και αγαπημένοι, και σε περίπτωση που κάτι συμβεί ποτέ σε εσάς, υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι που τους αγαπούν και θα πάρουν φροντίστε τους.
Ονομάστε συγκεκριμένα ονόματα, είτε πρόκειται για συγγενείς, θεούς ή για κηδεμόνες, ώστε να γνωρίζουν ότι έχουν ένα εφεδρικό σύνολο φροντιστών και ότι είναι ασφαλής.
Εάν αλληλεπιδράτε με τα παιδιά κάποιου άλλου, είναι σημαντικό να μιλήσετε στους γονείς για το πώς επιλέγουν να συζητήσουν το θάνατο με τα παιδιά τους.
η Ρωμαϊκή βασιλεία θα ξαναγίνει
Μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου το σύστημα πεποιθήσεων σας διαφέρει πολύ από το δικό τους και είναι καλύτερο να μην συγχέετε τα παιδιά λέγοντάς τους πράγματα που έρχονται σε σύγκρουση με το πώς οι γονείς τους επιλέγουν να τους καθησυχάσουν.
Οι γονείς τους ίσως τους είπαν ότι η γιαγιά πήγε στον παράδεισο, κάτι που μπορεί να μην βρίσκεται στην ίδια σελίδα με την πίστη σας στη μετενσάρκωση. Ή αντιστρόφως. Ό, τι κι αν πιστεύετε, κρατήστε το στον εαυτό σας όταν πρόκειται για ηρεμιστικό και καταπραϋντικό.
Υπάρχει αρκετός χρόνος για να εξερευνήσουν διάφορα πνευματικά μονοπάτια όταν είναι αρκετά μεγάλα για να το κάνουν μόνοι τους.
Όσον αφορά τους συναδέλφους και τις γνωστές γνωριμίες
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια πτυχή της αντιμετώπισης του θανάτου είναι η ανάγκη να πείτε σε αυτούς που αλληλεπιδράτε σε τακτική βάση. Εάν το άτομο που πέρασε ήταν κοντά σας, θα σας επηρεαστεί και αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους.
Ανεξάρτητα από το ποια είναι η σχέση σας με το αφεντικό σας, είναι σημαντικό να τους ενημερώσετε για το τι συμβαίνει.
Να είστε ειλικρινείς και αυθεντικοί. Πείτε τους ότι έχετε υποστεί μια απώλεια, ότι θα χρειαστείτε λίγο χρόνο για την κηδεία (και συμβουλευτική ανάλογα με τις ανάγκες) και ότι θα κάνετε το καλύτερο δυνατό για να συνεχίσετε να εργάζεστε στις δυνατότητές σας, αλλά μπορεί να χρειαστείτε λίγο συμπόνια και κατανόηση αν χαλάσετε λίγο.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με το να πείτε σε όλους στο γραφείο τι συμβαίνει, μπορείτε να ενημερώσετε το αφεντικό σας ότι είστε εντάξει μαζί του, λέγοντας στον άμεσο προϊστάμενό σας, αλλά ότι εάν κάποιος ρωτήσει γιατί πρέπει να φύγετε νωρίς ή εάν φαίνεται να να είσαι χαλαρός, ότι υπάρχει ένα προσωπικό θέμα στο οποίο ασχολείσαι.
Εάν είστε ελεύθερος επαγγελματίας, μπορείτε να ενημερώσετε τους πελάτες σας μέσω email. Φράστε το με όποιον τρόπο αισθάνεστε πιο άνετα, ανάλογα με τον τύπο της σχέσης που έχετε με κάθε πελάτη.
Τελικά, διατηρώντας τα πράγματα συνοπτικά, ήρεμα και επαγγελματικά είναι ο τρόπος να πάτε. Πηγαίνοντας σε μεγάλη λεπτομέρεια για το πώς πέθανε το άτομο ή από αυτό που υπέφερε θα κάνει όλους να νιώθουν άβολα, γι 'αυτό κολλήστε στα γεγονότα και αφήστε τους να σας δώσουν το χώρο που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε.
Καφετέριες Death
Για όσους από εσάς επιθυμείτε να συζητήσετε τον θάνατο σε ένα υποστηρικτικό και ανοιχτό περιβάλλον, κάντε κάποια αναζήτηση για να μάθετε αν υπάρχει Death Cafe που συμβαίνει οπουδήποτε κοντά σας.
Η αλληλεπίδραση με επαγγελματίες που εργάζονται στους τομείς του θανάτου και του θανάτου μπορεί να καθησυχάσει πολλούς από τους δικούς σας φόβους, καθώς ασχολούνται με τα ίδια τα θέματα που μπορεί να σας ανησυχούν.
Εμπιστευτείτε ότι εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην επεξεργασία ζητημάτων που αφορούν τον θάνατο, δεν είστε ο μόνος.
