Ο όρος 'Υψηλά ευαίσθητο άτομο' (HSP) έχει πεταχτεί αρκετά πρόσφατα, αλλά αν δεν έχετε επισημανθεί επίσημα ως τέτοιος, ίσως να μην γνωρίζετε πλήρως τι σημαίνει αυτό.
Εκτός από το ότι είναι πολύ ενσυναίσθηση και συναισθηματική, στην πραγματικότητα επηρεάζονται οι σωματικές ευαισθησίες τους. Ήχοι, μυρωδιές και υφές που μπορεί να μην παρατηρήσετε μπορεί να είναι βασανιστικές για αυτούς. Παρακάτω είναι μερικά μόνο πράγματα που τα HSP γνωρίζουν καλά, αλλά τα περισσότερα άλλα δεν καταλαβαίνουν καν.
βασιλεύει το ροκ εναντίον του ρωμαϊκού
Περιβαλλοντικά χημικά
Εσείς και ένας συνάδελφος μπορεί να περπατήσετε μαζί σε ένα δωμάτιο και θα αρχίσουν να βήχουν μια καταιγίδα και να συριγτούν τα έντερά τους ενώ αναρωτιέστε εάν πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο, καθώς είστε απολύτως εντάξει.
Οι πιθανότητες είναι ότι τα μέλη του πληρώματος καθαρισμού ήταν αρκετά βαριά με τα καθαριστικά ψεκασμού και ο φίλος σας έχει μια σοβαρή αντίδραση στις χημικές ουσίες που εξακολουθούν να παραμένουν στον αέρα.
Πολλοί HSP χρησιμοποιούν μόνο φυσικά προϊόντα καθαρισμού, όπως ξύδι, χυμό λεμονιού και μαγειρική σόδα, επειδή οτιδήποτε ισχυρότερο από αυτό μπορεί να τα ρίξει σε κρίση άσθματος ή να τα κάνει να σπάσουν σε κυψέλες. Βασικά, αυτό που μπορεί να μυρίζει σαν ψίθυρο ευχάριστου αρώματος λεμονιού για εσάς είναι μια επίθεση τεχνητής λεμονιάς κόλασης σε ολόκληρο το οσφρητικό τους σύστημα.
Αρώματα
Έχετε ποτέ νιώσει σαν να σας κλωτσούσαν στο πρόσωπο από το άρωμα κάποιου επειδή μαριναρίστηκαν σε αυτό ή επειδή μερικές νότες στο άρωμα ήταν απλώς συντριπτικές; Φανταστείτε να το βιώνετε εκατό φορές την ημέρα, μόνο από όλες τις κατευθύνσεις, και σε στρώσεις, έτσι ώστε η μυρωδιά του λάχανου μαγειρέματος από το δείπνο του συμπαίκτη σας να επικαλύπτεται από το υπερβολικό κουτί απορριμάτων γάτας, την κολόνια κάποιου (ή την οσμή του σώματος), την παρασκευή καφέ κ.λπ.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από πονοκεφάλους έως ναυτία, ειδικά σε ένα μικρό χώρο, όπως ένα γεμάτο μετρό το καλοκαίρι. Ένα γραφείο σε στιλ σοφίτας όπου 30 άτομα φορούν διαφορετικά αρώματα και τρώνε τα πάντα, από σούσι έως πίτσα για μεσημεριανό γεύμα μπορεί να είναι βασανιστικό.
Ακούγεται
Εάν μια σειρήνα ασθενοφόρων ακούγεται ενοχλητική για εσάς, καταλάβετε ότι μπορεί να είναι απερίγραπτος βασανισμός για ένα HSP. Οι απότομοι, δυνατοί και επαναλαμβανόμενοι ήχοι μπορούν να αισθάνονται σαν βελόνες πλεξίματος που οδηγούνται στα τύμπανα τους και δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να πονοκέφαλο και να χάσουν εντελώς την ικανότητα εστίασης για λίγο. Η διαμονή ή η εργασία σε μια περιοχή όπου οι σειρήνες κλαίνε σε τακτική βάση μπορεί να ενοχλήσει ένα κανονικό άτομο, αλλά μπορεί να οδηγήσει έναν HSP τρελό.
Επίσης φρικτό να αντιμετωπίσουμε είναι ήχους που δεν θα το παρατηρήσουν οι περισσότεροι άλλοι, αλλά είναι εντελώς ενοχλητικοί για ένα HSP. Το έντονο κραυγή ενός ψυγείου μπορεί να απομακρύνει τη συγκέντρωση και να αποτρέψει ένα άτομο από τον ύπνο ή ακόμη και να προκαλέσει άγχος και αίσθημα παλμών της καρδιάς.
Πολυεπίπεδη είσοδος ήχου
Πολλά HSP δυσκολεύονται να επεξεργαστούν ακουστικές πληροφορίες εάν συμβαίνουν πάρα πολλά. Για παράδειγμα: εάν ένα σωρό άνθρωποι συγκεντρωθούν σε ένα γεμάτο μπαρ και πολλοί άνθρωποι μιλάνε ταυτόχρονα, ενώ μια τηλεόραση αναβοσβήνει στο παρασκήνιο και μια μπάντα παίζει σε ένα πίσω δωμάτιο, το HSP μπορεί να πάει σε απόλυτη αίσθηση και δεν μπορώ να διακρίνω ούτε ένα πράγμα.
Ενώ έχετε μια υπέροχη συνομιλία, ακούγοντας ένα φοβερό παιχνίδι μπάντας και συντονίζοντας την τηλεοπτική ομιλία, δεν έχουν τη δυνατότητα να συντονίσουν κάποια πράγματα και να ακουστούν σε άλλους. Όλα έρχονται στον ίδιο τόμο, οπότε δεν θα μπορούν να επεξεργαστούν οτιδήποτε λέτε.
Φώτα
Λίγα πράγματα μπορεί να είναι τόσο βασανιστικά για ένα HSP όπως ένα φως στροβοσκοπικού φωτός, ένα λαμπτήρα φθορισμού που τρεμοπαίζει ή ένα γυμνό λαμπτήρα. Τα μαλακά, διάχυτα φώτα που φωτίζουν ένα δωμάτιο είναι υπέροχα, αλλά τα αιχμηρά σημεία του φωτός είναι απίστευτα οδυνηρά. Δεν μπορούν να αγνοηθούν ούτε: είναι πολύ φωτεινά, πολύ έντονα και οδηγούν σε αμφιβληστροειδείς ευαίσθητων ατόμων, όπως καρφίτσες.
Πολλά HSP θα μειώσουν επίσης τη φωτεινότητα σε οθόνες υπολογιστών, τηλέφωνα, iPad κ.λπ., ώστε να μην είναι οδυνηρές. Είναι είτε αυτό, είτε να βρίσκεστε σε συνεχή κατάσταση να πνίξετε στον πόνο.
πόσο κάνει το mrbeast το χρόνο
Γεύσεις και υφές
Εάν τα συστατικά στο αγαπημένο φαγητό του HSP αλλάξουν ξαφνικά, ακόμη και με ένα κλάσμα, μπορείτε να είστε καταραμένοι σίγουροι ότι θα το παρατηρήσουν αμέσως. Είτε επειδή έχουν την αίσθηση ότι η αγαπημένη τους καλύβα samosa έχει αρχίσει να χρησιμοποιεί λίγο περισσότερο κύμινο στη συνταγή ή ότι το ψάρι και τα τσιπ χρησιμοποιεί τώρα ένα διαφορετικό μαγειρικό λάδι, θα είναι οι πρώτοι που θα εντοπίσουν την αλλαγή.
Μπορεί επίσης να έχουν προτιμήσεις και αποστροφή σε ορισμένες γεύσεις και υφές, όπως αποφυγή γλοιώδεις τροφές όπως μπάμιες και ωμά στρείδια, ή υπερβολικά έντονα ή πικάντικα μπαχαρικά και προτιμούν τρόφιμα που είναι παρηγορητικά και καταπραϋντικά.
Αλλαγές βαρομετρικής πίεσης
Μια απλή μετατόπιση της πίεσης του αέρα μπορεί να κάνει ένα HSP να αισθάνεται λιποθυμία ή ναυτία και είναι πολύ κοινό για αυτούς να πάσχουν βαρομετρικές ημικρανίες. Η πίεση του αέρα μπορεί επίσης να επηρεάσει καταστάσεις πόνου όπως η αρθρίτιδα, οπότε το HSP στη ζωή σας μπορεί να είναι ανίκανο από μια εισερχόμενη χιονοθύελλα ή έντονες βροχοπτώσεις. Γεια σου, τουλάχιστον μπορείς να τα εκτιμήσεις σαν ένα ζωντανό, αναπνευστικό καιρό, σωστά;
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Μέσα στο μυαλό ενός εξαιρετικά ευαίσθητου ατόμου
- 17 συμβουλές επιβίωσης για άτομα με ενσυναίσθηση και άτομα με υψηλή ευαισθησία
- Τα ανείπωτα οφέλη από το να είσαι πολύ ευαίσθητο άτομο
- 6 Σχέση «Must Dos» για Empaths και HSPs
Μόλυνση του αέρα
Ακριβώς όπως αυτές των χημικών καθαρισμού που αιωρούνται στον αέρα, η ρύπανση του εξωτερικού χώρου θα επηρεάσει ένα HSP πολύ περισσότερο από όλους τους άλλους. Δεδομένου ότι είναι πιο πιθανό να έχουν άσθμα ή ΧΑΠ, είναι κάπως σαν καναρίνια στα ανθρακωρυχεία: το να τα βάζουμε έξω για μια στιγμή μπορεί να είναι ένα μεγάλο εύρος των επιπέδων αιθαλομίχλης, καθώς θα διπλασιαστούν από το hacking και το συριγμό σε όχι χρόνος.
Οι πολυσύχναστοι δρόμοι της πόλης που είναι γεμάτοι από εξάτμιση αυτοκινήτου μπορεί να τους κάνουν άρρωστους για μέρες, γι 'αυτό τόσα πολλά HSP βρίσκουν γαλήνη και παρηγοριά στις αγροτικές περιοχές: όχι μόνο είναι πολύ πιο ήσυχοι και ήσυχοι, αλλά ο αέρας είναι πραγματικά αναπνεύσιμος.
Τροφικές αλλεργίες
Δεν είναι ασυνήθιστο ένα HSP να έχει πολλές τροφικές αλλεργίες και ευαισθησίες και αυτά μπορεί να αλλάξουν και να αλλάξουν καθώς περνούν τη ζωή. Τα τρόφιμα που τους άρεσαν ως παιδιά μπορεί να τα εκτοξεύσουν αργότερα στη ζωή τους ή το αντίστροφο. Μερικοί μπορεί να έχουν κοιλιοκάκη ή Crohn, ή αναφυλακτικές αντιδράσεις σε όλα, από φυστίκια ή μανιτάρια έως σέλινο ή σκόρδο.
πώς να σταματήσω να εξαρτώμαι από τον άντρα μου
Εάν ένας HSP τρώει μόνο μια μικρή, ελεγχόμενη ποικιλία τροφίμων, μπορεί να μην είναι μόνο για άνεση: μπορεί να μην είναι σε θέση να φάει κάτι έξω από αυτό το φάσμα χωρίς να αρρωστήσει βίαια.
Αυτοάνοσες συνθήκες
Η συντριπτική πλειονότητα των ατόμων με αυτοάνοσες ασθένειες ή ευαισθησίες είναι HSP. Τείνουν να αρρωσταίνουν αρκετά συχνά και μπορεί να υποφέρουν από τα πάντα, από προβλήματα θυρεοειδούς έως παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων, όπως ινομυαλγία και ρευματοειδής αρθρίτιδα. Πολλές από τις ασθένειές τους μπορούν να ανακουφιστούν με μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα, όπως το Autoimmune Paleo Protocol ή η δίαιτα GAPS, και οι δύο που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της φλεγμονής εξαλείφοντας τα αλλεργιογόνα και προκαλώντας τρόφιμα.
Αυξημένη αίσθηση πόνου
Βελόνες, τσιμπήματα εντόμων, πονόδοντοι, κράμπες της εμμήνου ρύσεως… όλοι αυτοί οι πόνοι μπορεί να επηρεάσουν τα HSPs πολύ περισσότερο από άλλα. Ο πόνος που καταγράφεται ως 1 ή 2 σε μια τυπική κλίμακα πόνου μπορεί να μοιάζει περισσότερο με 4 ή 5 σε HSP. Επιπλέον, μπορεί συχνά να χρειαστεί ένα HSP περισσότερο για να ανακάμψει από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις από άλλα άτομα.
Υφές Ρούχων
Μικρά προβλήματα με τα ρούχα σας που μπορεί να σας ενοχλήσουν λίγο μπορεί να είναι βασανιστικό για ένα HSP. Αυτό το 'φαγούρα' μάλλινο πουλόβερ; Ναι, μοιάζει με ατσάλινο μαλλί και συρματοπλέγματα που ξεφλουδίζουν το δέρμα τους. Η ετικέτα στο πίσω μέρος του λαιμού τους αλέθεται στους σπονδύλους τους και τους κάνει να θέλουν να σχίσουν όλα τα ρούχα τους και να τα φωτιά.
Τα τζιν αισθάνονται σαν να είναι φτιαγμένα από χαρτόνι και η μεταξωτή μπλούζα τους κυματίζει και τα χαϊδεύει πολύ απαλά, κάνοντας το δέρμα τους να τρέχει ζεστό και κρύο ταυτόχρονα. Πολλά HSP θα αποφύγουν τι είναι μοντέρνο για αυτό που είναι άνετο και τι μπορούν πραγματικά να ανεχθούν.
πόσο χρονών είναι παιδί σακίδιο
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα HSP έχουν μια εξαιρετικά δύσκολη στιγμή με την καθημερινή ζωή. Οι καταστάσεις που δεν σας επηρεάζουν καθόλου μπορούν να τις επηρεάσουν άσχημα. Πολλοί επιλέγουν μούδιασμα με ναρκωτικά ή αλκοόλ γιατί αυτό μειώνει τη συνεχή αισθητηριακή υπερφόρτωση, ενώ άλλοι μπορούν να πάνε για σύντομες περιόδους προσποιημένης κανονικότητας, αλλά χρειάζονται πολλή σιωπή και μοναξιά για να ανακτήσουν και να επαναφορτίσουν.
Εάν υπάρχουν HSP στη ζωή σας, παρακαλώ Κάνε υπομονή με αυτούς. Αν διαπιστώσετε ότι περιστασιακά κινούνται ή υποχωρούν, μην το πάρετε προσωπικά: αντ 'αυτού, ρωτήστε αν είναι συντριμμένοι και πώς μπορείτε να βοηθήσετε. Εμπιστευτείτε ότι θα το εκτιμήσουν πέρα από το μέτρο και ίσως διαπιστώσετε ότι θα σας ανοίξουν πολύ περισσότερο όταν ξέρουν ότι τα καταλαβαίνετε και τι βιώνουν.
Είστε HSP; Σε πόσα από τα παραπάνω σημεία μπορείτε να αναφέρετε; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας.
