Μια απλή ζωή καθιστά αυτόν τον περίπλοκο κόσμο πολύ πιο εύκολο στην πλοήγηση.
Τα πάντα κινούνται με τόσο γρήγορο ρυθμό που είναι δύσκολο να προχωρήσετε μπροστά από την καμπύλη, εκτός εάν έχετε σταθερά όρια, καταλάβετε πώς να δώσετε προτεραιότητα στο χρόνο σας και να εστιάσετε την προσοχή σας εκεί όπου χρειάζεται περισσότερο.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να περιορίσετε την ακαταστασία και τον θόρυβο της ζωής για να επιτύχετε καλύτερα τους στόχους σας, είτε βελτιώνει την καριέρα σας είτε βρίσκετε κάποια ηρεμία.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για να ζήσετε μια απλή ζωή, κατανεμημένη σε μερικές κατηγορίες.
Η απλή ζωή είναι κάτι που απαιτεί αρχικά τον δικό του χρόνο και προσπάθεια, αλλά μόλις επιτευχθεί, είναι ένας τρόπος ζωής που απαιτεί πολύ λιγότερη σωματική, ψυχική και συναισθηματική προσπάθεια για να διατηρηθεί
Η απλή διαβίωση δεν θα συμβεί εν μία νυκτί. Όπως κάτι που αξίζει τον κόπο, απαιτεί εξάσκηση, επιμονή και υπομονή, επειδή είτε πρόκειται για σωματική ακαταστασία, ανεπιθύμητες συνήθειες ή για χρονικές δεσμεύσεις, τα πράγματα μπορούν να αναρριχηθούν ξανά στη ζωή σας ξανά και ξανά μέχρι να απαλλαγείτε από αυτά.
Η απλή διαβίωση δεν αφορά την στέρηση ή την άρνηση των πραγμάτων, αν και αυτό είναι λάθος που κάνουν συχνά οι άνθρωποι. Μια απλή ζωή σας δίνει πραγματικά περισσότερο χρόνο και ενέργεια για να ακολουθήσετε τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.
6 απλές συμβουλές διαβίωσης για εργασία
1. Μην εργάζεστε όταν δεν πληρώνεστε για αυτό.
Υπάρχουν πολλά δυσάρεστα αφεντικά εκεί έξω που είναι πολύ χαρούμενα να παραβιάσουν την ώρα σας.
Ωστόσο, δεν είναι πάντα κραυγαλέο. Μερικές φορές είναι λεπτό, σαν να έχετε υψηλή μέτρηση για την ολοκλήρωση της εργασίας, αλλά να μην παρέχετε αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσετε τη γραφική εργασία. Αλλά γεια! Αυτή η γραφική εργασία πρέπει να ολοκληρωθεί έως τη Δευτέρα! Βεβαιωθείτε ότι ολοκληρώθηκε!
Όσο το δυνατόν περισσότερο, δεν θέλετε να εργάζεστε όλο το εικοσιτετράωρο. Αν αυτό σημαίνει περικοπή σε έναν συγκεκριμένο τομέα εργασίας για να ολοκληρώσετε τα πάντα στην εργάσιμη ημέρα σας, τότε ας είναι.
Υπέρβαση μπορεί να μην είναι η σωστή επιλογή σε μια παραδοσιακή δουλειά, ούτως ή άλλως. Ακούγεται κακή συμπεριφορά, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, το μόνο που κάνει είναι να σας προσφέρει περισσότερη εργασία ή υψηλότερες απαιτήσεις απόδοσης χωρίς να δείξετε τίποτα.
Κανε την δουλεια σου. Κάνε τη δουλειά σου καλά. Κάνετε τη δουλειά σας στο ρολόι. Βρείτε έναν τρόπο να αφήσετε τη δουλειά στη δουλειά.
2. Πραγματοποιήστε περισσότερες συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο.
Η δουλειά γίνεται απασχολημένη. Οι άνθρωποι ξεφεύγουν από τα πράγματα. Ξεχνούν να κάνουν πράγματα όπως να ελέγχουν email ή μηνύματα.
Και μερικές φορές θα σας κρατήσουν περιμένοντας ώρες, ενώ περιμένετε λίγες πληροφορίες που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας.
Μην το κάνεις αυτό. Εάν πρέπει να κάνετε μια συζήτηση δέκα λεπτών με κάποιον, πηγαίνετε και κάντε το πρόσωπο με πρόσωπο.
Εάν πρέπει να λάβετε μια απλή απάντηση και να τους ρωτήσετε προφορικά την ερώτηση, πηγαίνετε και κάντε το.
Είναι πολύ καλύτερη ιδέα από το να ξοδεύετε τέσσερις ώρες μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για το πράγμα που εργάζεστε, εκτός εάν, φυσικά, χρειάζεστε αυτό το χάρτινο ίχνος για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας.
3. Μειώστε την ακαταστασία στο χώρο εργασίας σας.
Η μείωση της ακαταστασίας είναι ένας υγιής τρόπος να είναι πιο παραγωγικός, λιγότερο ανήσυχος και να αναπτύξετε μεγαλύτερη ηρεμία.
Γιατί; Όταν βρίσκεστε σε μια γεμάτη περιοχή, ο εγκέφαλός σας κοιτάζει συνεχώς και επεξεργάζεται όλη αυτή την ακαταστασία. Διατηρεί τα υποσυνείδητα μέρη του εγκεφάλου σας απασχολημένα, απασχολημένα, απασχολημένα, καθώς αναζητούν πράγματα που είναι διαφορετικά ή εκτός τόπου.
Αυτή η συνεχής διαδικασία είναι αγχωτική και επηρεάζει τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία.
Ένας καθαρός χώρος εργασίας είναι λιγότερο αγχωτικός και ασφαλέστερος, ανάλογα με τον τύπο εργασίας που έχετε.
Δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση αν κάθεστε σε ένα γραφείο και κοιτάτε μια οθόνη υπολογιστή για μεγάλο μέρος της ημέρας σας. Είναι πολύ μεγαλύτερη υπόθεση όταν βρίσκεστε σε χώρο εργασίας όπου η απόσπαση της προσοχής μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.
Σε κάθε περίπτωση, η εκκαθάριση της ακαταστασίας του χώρου εργασίας σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας. Είναι μια απλή ιδέα να σας βοηθήσουμε να ζήσετε μια απλή ζωή.
4. Αναπτύξτε την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής σας ζωής.
Τι σημαίνει να υπάρχει ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής; Η ιδέα είναι ότι θέλετε να έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε πραγματικά τη ζωή σας ενώ δεν είστε στη δουλειά.
Αυτό μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για άτομα που έχουν μια ανθυγιεινή ισορροπία. Εάν εργάζεστε 80 ώρες την εβδομάδα είναι αυτό που αισθάνεστε υποχρεωμένοι να κάνετε για να χτίσετε τη ζωή σας και να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας, είναι δύσκολο να κάνετε ένα βήμα πίσω από αυτόν τον φόρτο εργασίας.
Είναι εύκολο να εξαντληθείτε, ειδικά αν προσπαθείτε να διευθύνετε μια επιχείρηση ή ισορροπείτε την οικογένεια, το σχολείο και την εργασία. Όλα προσπαθούν πάντα να συλλάβουν λίγο περισσότερο χρόνο σας.
Έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε στη ζωή; Εάν όχι, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τι κάνετε με τη δουλειά για να επιτύχετε καλύτερη ισορροπία. Η απλή διαβίωση αφορά την ισορροπία.
5. Δημιουργήστε συστήματα για να ολοκληρώσετε την εργασία σας.
Ένα σύστημα είναι ένας φανταστικός τρόπος για να εξορθολογίσετε τις ευθύνες σας και να επιτύχετε πιο αποτελεσματικά στη δουλειά.
Αυτό το σύστημα είναι μια προγραμματισμένη διαδρομή που θα σας μεταφέρει από την αρχή έως το τέλος της εργασίας σας.
Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια αναφορά που πρέπει να συντάσσετε για τον διαχειριστή κάθε εβδομάδα. Είναι η ίδια αναφορά που θα περιέχει τον ίδιο τύπο πληροφοριών που είχε την προηγούμενη εβδομάδα. Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα σύστημα για να συλλέξετε αυτές τις πληροφορίες, να τις συγκεντρώσετε σε κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και, στη συνέχεια, να δημιουργήσετε την αναφορά.
Αυτό καθιστά πολύ πιο εύκολη την ολοκλήρωση, επειδή γνωρίζετε ακριβώς από πού να ξεκινήσετε, όταν έχετε συγκεντρώσει αρκετές πληροφορίες, πώς ακριβώς θα αναλύσετε αυτές τις πληροφορίες και, στη συνέχεια, τις έχετε συγκεντρώσει στην τελική αναφορά.
Ένα σύστημα μπορεί να αναπτυχθεί για κάθε ευθύνη που έχει επαναλαμβανόμενα στοιχεία. Το σημαντικό μέρος είναι ότι μόλις απενεργοποιήσετε το σύστημα, θα το κάνετε γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά καθώς το ασκείτε.
6. Αγκαλιάστε την τεχνολογία για να απλοποιήσετε τον φόρτο εργασίας σας.
Πώς μπορεί η τεχνολογία να απλοποιήσει τον φόρτο εργασίας σας; Υπάρχουν τόσα πολλά εργαλεία παραγωγικότητας εκεί έξω που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη δουλειά σας πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να είναι ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο, βιβλίο διευθύνσεων, υπηρεσίες Cloud για την προβολή της εργασίας σας σε πολλές συσκευές ή ένα λογισμικό.
Ένα tablet μπορεί να είναι μια εξαιρετική επένδυση για ανάγνωση ή δημιουργία μικρών σημειώσεων, αντί να κάθεται μπροστά από φορητό υπολογιστή ή επιτραπέζιο υπολογιστή.
Μάθετε να χρησιμοποιείτε τυχόν εργαλεία που μπορεί να έχετε διαθέσιμα για να κάνετε τη δουλειά σας πιο εύκολη. Είναι πολύ πιο εύκολο να χτυπήσετε ένα καρφί όταν χρησιμοποιείτε σφυρί.
6 απλές συμβουλές διαβίωσης για το σπίτι
7. Αγοράστε μια αργή κουζίνα.
Πώς θα θέλατε να εξοικονομήσετε χρήματα για δείπνο; Έχετε υγιή, σπιτικά γεύματα; Προετοιμασία γεύματος έως και 4 ημέρες κάθε φορά;
Μπορείτε να έχετε όλα αυτά τα πράγματα και περισσότερα για τη χαμηλή, χαμηλή τιμή περίπου 30 $ για μια αργή κουζίνα! Εάν έχετε χαλάσει, ελέγξτε τα τοπικά καταστήματα λιτότητας και ίσως να μπορείτε να βρείτε ένα για ακόμη φθηνότερα.
Η αργή κουζίνα είναι ένα φανταστικό εργαλείο για να έχετε στην κουζίνα σας γιατί είναι τόσο ευέλικτο. Θα σας εξοικονομήσει χρήματα, χρόνο και προσπάθεια ενώ μαγειρεύετε ποιοτικά τρόφιμα με ευκολία. Θέλετε να μάθετε πόσο εύκολο; Εδώ είναι μια συνταγή για εσάς.
Αποκτήστε στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και ένα βάζο σάλσα. Βάλτε το κοτόπουλο σε μια αργή κουζίνα, καλύψτε με το βάζο της σάλσας. Αφήστε το να ψηθεί σε χαμηλή θερμοκρασία για περίπου 6 ώρες ή υψηλή για 4 ώρες. Τεμαχισμένο κοτόπουλο με δύο πιρούνια. Ανακατέψτε το τεμαχισμένο κοτόπουλο με τον υπόλοιπο ζωμό σάλσα.
Εδώ είναι!
Για περίπου πέντε λεπτά προετοιμασίας, έχετε τώρα νόστιμο κοτόπουλο σάλσα για χρήση σε tacos, burritos, ρίξτε το σε μια σαλάτα, πασπαλίστε το με τορτίγια με τυρί, γεμίστε το σε μια ψητή πατάτα και ολοκληρώστε με τσένταρ και ξινή κρέμα - ό, τι και αν η καρδιά σου επιθυμεί. Τρελαίνομαι. Καταψύξτε μέρος του και εξοικονομήστε μέρος όταν δεν θέλετε να μαγειρέψετε!
Απλό μαγείρεμα = απλή ζωή!
8. Προγραμματίστε γεύματα για την επόμενη εβδομάδα.
Η κόπωση των αποφάσεων συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός σας τελικά χτυπήσει ένα σημείο όπου μόλις έγινε προσπάθεια να καταλάβει τι πρέπει να συμβεί και πότε.
Τα άτομα που ζουν με κατάθλιψη ή άγχος συχνά έχουν χαμηλότερο όριο για κόπωση αποφάσεων λόγω του εγκεφάλου τους.
Και εκείνοι που εργάζονται απασχολημένοι ή αγχωτικές δουλειές μπορεί τελικά να βρεθούν στο τέλος της ημέρας, όπου ακόμη και να αποφασίσουν τι να κάνουν για δείπνο είναι μια μνημειακή δουλειά.
Αυτό μπορεί να αποφευχθεί και μπορείτε να μειώσετε την κόπωση των αποφάσεων με τον προγραμματισμό γευμάτων εκ των προτέρων.
Την Κυριακή, καθίστε και σχεδιάστε δείπνα αξίας μιας εβδομάδας. Δεν χρειάζεται πραγματικά να κάνετε πρωινό και μεσημεριανό γεύμα εκτός αν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα γεύματα της οικογένειάς σας.
Μπορείτε να ολοκληρώσετε όλες τις αγορές σας για μια εβδομάδα σε ένα μόνο ταξίδι, υποθέτοντας ότι όλα τα αστέρια ευθυγραμμίζονται και τα παιδιά σας δεν τρώνε ό, τι αγοράσατε. Ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, ο σχεδιασμός γευμάτων καθιστά τα πράγματα πιο προβλέψιμα και απλά.
Η απλή διαβίωση είναι ευκολότερη με λίγο προγραμματισμό.
9. Καθαρίστε τις ντουλάπες σας και ακαταστασία.
Καθαρίστε αυτές τις ντουλάπες! Καθαρίστε αυτόν τον αποθηκευτικό χώρο! Μειώστε αυτήν την ακαταστασία! Έχουμε ήδη ασχοληθεί με το πόσο λιγότερη ακαταστασία μπορεί να μειώσει το άγχος δίνοντας στον εγκέφαλό σας ένα διάλειμμα από το να το κοιτάξει.
Το γεγονός είναι ότι εμείς, ως κοινωνία, έχουμε τόσο πολλά πράγματα που δεν μπορούμε καν να τα χρησιμοποιήσουμε όλα. Ντουλάπες γεμάτες ρούχα, παλιά παιχνίδια, πράγματα που αγοράσαμε για να χρησιμοποιήσουμε μία ή δύο φορές και στη συνέχεια δεν τα πήραμε ξανά.
Διακόπτης. Δωρίστε πράγματα στη φιλανθρωπία. Δώστε μερικά από αυτά τα πράγματα σε φίλους που μπορούν να το χρησιμοποιήσουν. Μπορεί να μην είναι κάτι που θέλετε να χρησιμοποιήσετε πια, αλλά μπορεί να χαρίσει σε κάποιον άλλο μεγάλη χαρά.
Λιγότερα πράγματα σημαίνει λιγότερα πράγματα για τη διαχείριση, που σημαίνει λιγότερο άγχος και απογοήτευση κατά την αντιμετώπισή του.
Ο εξωραϊσμός μπορεί να είναι μια προφανής συμβουλή για απλή ζωή, αλλά λειτουργεί. Λιγότερο ακαταστασία = λιγότερο άγχος.
10. Να είστε προσεκτικοί με αυτό που φέρετε στο σπίτι σας.
Το πίσω μέρος της αποτυχίας είναι να ελέγχετε αυστηρά τι έρχεται στο χώρο σας από την πρώτη θέση.
Δεν χρειάζεται να κάνετε ταξινόμηση και να απαλλαγείτε από πράγματα, εάν δεν το φέρνετε πρώτα στο σπίτι σας.
χαριτωμένοι τρόποι να ζητήσετε από έναν άντρα να στείλει μήνυμα
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τις εξαγορές σας. Αυτό είναι κάτι που θέλετε ή είναι κάτι που χρειάζεστε;
Το χρειάζεστε για τη ζωή σας; Ή θέλετε να παρέχει ψυχαγωγία;
Έχετε άμεση χρήση για αυτό; Ναι, αυτό το ντουλάπι μπορεί να φαίνεται χαριτωμένο, αλλά πραγματικά το χρησιμοποιείτε, ή θα καθίσει ακριβώς και θα μαζέψει σκόνη έως ότου κουραστείτε να το κοιτάξετε;
Αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές. Προσπαθήστε να μην αποθηκεύσετε την πιστωτική σας κάρτα ή τα στοιχεία πληρωμής σας σε ιστότοπους από τους οποίους αγοράζετε, όπως το Amazon. Αυτό θα σας αναγκάσει να σκεφτείτε να σηκωθείτε, να πάρετε την κάρτα, να θυμηθείτε γιατί δεν αποθηκεύσατε τα στοιχεία της κάρτας, εισάγοντας τα στοιχεία της κάρτας και, στη συνέχεια, χτύπημα αγοράς.
Όλα αυτά τα βήματα σας επιτρέπουν να σταματήσετε και να αποφασίσετε, 'Περιμένετε, δεν το χρειάζομαι αυτό.'
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε έναν έντονο, βάναυσο τρόπο ζωής χωρίς τίποτα διασκεδαστικό ή διακοσμητικό. Απλώς προσέξτε τον σκοπό κάθε αντικειμένου που φέρετε στο σπίτι σας - αυτό είναι το κλειδί για να ακολουθήσετε έναν απλό τρόπο ζωής.
11. Αγκαλιάστε τον κανόνα 5 λεπτών.
Τι είναι ο κανόνας 5 λεπτών; Με απλά λόγια, εάν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια ενέργεια σε λιγότερο από 5 λεπτά, απλώς κάντε την και ολοκληρώστε την.
Πρέπει να διαβάσετε το ταχυδρομείο; Μην το αφήσετε στην άκρη, ανοίξτε το, ταξινομήστε το και πετάξτε τα σκουπίδια.
Μερικά πιάτα στο νεροχύτη; Απαιτείται απαλοιφή του μετρητή; Κάντε το. Θα έχετε μια ωραία καθαρή κουζίνα για να έρθετε στο σπίτι ή να ξυπνήσετε.
Το ράφι φαίνεται σκονισμένο; Πιάσε το ξεσκονόπανο και χτυπήστε το!
Αναβάλλουμε τόσα πολλά πράγματα γιατί δεν είναι τόσο μεγάλη συμφωνία. Θα το κάνω αργότερα…
Και μετά από ένα μήνα από την αναβολή των μικρών πέντε λεπτών θέσεων εργασίας, έχετε πλέον μια ώρα δουλειά για να φροντίσετε, περισσότερη ακαταστασία για να διευθετήσετε, περισσότερα πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε.
Απλοποιώ. Ολοκληρώστε αυτές τις 5λεπτες εργασίες.
12. Προσθέστε ξεκούραση και άσκηση στο πρόγραμμά σας.
Η προσθήκη τακτικής ανάπαυσης και άσκησης στο πρόγραμμά σας απλοποιεί ταυτόχρονα πολλά μέρη της ζωής σας.
Πρώτον, σχεδόν όλοι θα επωφεληθούν από λίγο περισσότερη άσκηση. Ας υποθέσουμε ότι δεν ζείτε κάποιο είδος ενεργού τρόπου ζωής ή δεν έχετε ήδη ασκηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στη γενική υγεία σας και θα διατηρήσει την καλή λειτουργία του μηχανήματος που είναι το σώμα σας.
Ακόμη και μια μικρή τακτική σωματική δραστηριότητα σας βοηθά επίσης να έχετε πιο ξεκούραστο ύπνο όταν ξαπλώνετε.
Άτομα με πολυάσχολο τρόπο ζωής μπορεί να μην έχουν χώρο στο πρόγραμμά τους για άσκηση. Φτιαχνω, κανω Η ωρα.
Σημειώστε το στο κανονικό σας πρόγραμμα και αντιμετωπίστε το με την ίδια σημασία με τις οικογενειακές ή εργασιακές σας υποχρεώσεις. Η τακτική άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.
Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή ακριβή. Ένας γρήγορος περίπατος κάθε μέρα ή μια εβδομαδιαία επίσκεψη στην τοπική πισίνα σας είναι το μόνο που χρειάζεται. Η απλή διαβίωση μπορεί να σημαίνει απλή άσκηση.
Και το ίδιο ισχύει για ξεκούραση. Η ζωή μπορεί να είναι τόσο απασχολημένη και θα σας τρέξει κουρελιασμένη αν την αφήσετε. Πρέπει να είστε αυτός που θέτει όρια, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για ύπνο και βρείτε λίγο χρόνο για ξεκούραση εάν εργάζεστε σκληρά.
Η εξάντληση θα σας αφήσει πίσω από τις ευθύνες και τις προσπάθειές σας. Η ζωή είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ.
6 απλές συμβουλές διαβίωσης για σχέσεις
13. Ελέγξτε τους κοινωνικούς σας κύκλους.
Σε πολλά από τα γραπτά για την κοινωνικοποίηση και τις φιλίες, ειδικά για την απλοποίηση της ζωής κάποιου, υπάρχει συχνά αυτό το μήνυμα ότι αξίζουν μόνο βαθιές ή υψηλής ποιότητας φιλίες. Μην χάνετε το χρόνο σας σε απλές ή επιφανειακές φιλίες! Αυτή η συμβουλή αισθάνεται συχνά κοντόφθαλμη και ακόμη και ασέβεια.
Υποθέτει ότι ΚΑΘΕ φιλία που έχετε θα πρέπει είτε να είναι κάποια βαθιά, συγκινητική εμπειρία ή στο δρόμο προς αυτήν.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την απλή φιλία, αρκεί ο καθένας να καταλάβει τι αναμένεται. Εάν έχετε μια περιστασιακή φιλία όπου πηγαίνετε και συμμετέχετε σε ένα χόμπι με ένα άτομο, είναι λογικό να είναι εκεί για εσάς εάν ο γονέας σας πεθάνει;
Όχι πραγματικά. Δεν είναι αυτός ο τύπος φίλου!
Το κλάδεμα των τοξικών και καταστροφικών σχέσεων είναι γενικά εντάξει, αλλά μην πετάτε απολύτως καλές σχέσεις μόνο και μόνο επειδή είναι περιστασιακοί ή δεν γνωρίζετε καλά αυτούς τους ανθρώπους.
Το να είσαι μέρος ενός σταθερού κοινωνικού δικτύου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αγγίξεις νέες ευκαιρίες, να γνωρίσεις νέα άτομα και να αποκτήσεις νέες εμπειρίες.
Ελέγξτε τους κοινωνικούς κύκλους σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι είδους σχέση έχετε με τα άτομα σε αυτούς τους κύκλους.
14. Αφήστε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να είναι.
Η καρδιά θέλει αυτό που θέλει η καρδιά. Και μερικές φορές, η καρδιά θέλει κάτι που δεν θέλει άλλη καρδιά. Μερικές φορές, αυτή η άλλη καρδιά δεν είναι σίγουρη ή απλά δεν ενδιαφέρεται. Μερικές φορές, αυτή η άλλη καρδιά δεν είναι πολύ καλή και μπορεί να χτυπήσει κατά μήκος της καρδιάς σας επειδή σας βρίσκουν χρήσιμο ή σας αρέσει η προσοχή.
Μην κρατάτε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να είναι. Κοιτάξτε τα πράγματα πώς είναι.
Το άτομο που δεν ενδιαφέρεται πραγματικά ή δεν είναι σίγουρος; Εντάξει, αφήστε τους να φύγουν.
Δεν ανταποκρίνονται ή συχνά σας ξεχνούν; Ωραία, υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι στον κόσμο.
Δεν ανταλλάσσουν το είδος της προσπάθειας που καταβάλλετε; Δεν σέβονται τα συναισθήματά σας ή αυτό που θέλετε; Τότε, δεν είναι εσύ. Αυτό είναι πάνω τους.
Όλα αυτά είναι εντάξει, αρκεί να μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει μέσα από τα άσχημα συναισθήματα που έρχονται με την αποδοχή του.
Μην ρίχνετε δυσανάλογη ενέργεια στη σχέση με την ελπίδα αυτού που νομίζετε ότι πρέπει να είναι. Απλώς αφήστε το να πάει αν δεν ανταποδοθούν. Μην περιπλέκεις τη ζωή σου πηδώντας από άσκοπα στεφάνια.
15. Μάθετε να αγαπάτε να είστε μόνος.
Η δυνατότητα να λατρεύω να είμαι μόνος είναι σχεδόν μια υπερδύναμη. Είναι κάτι που θα κρατήσει τη ζωή σας απλή, επειδή δεν θα κυνηγάτε σχέσεις και καταστάσεις που δεν είναι κατάλληλες για εσάς.
Πολλοί άνθρωποι θυσιάζουν χρόνια της ζωής τους σε κακές καταστάσεις ή με λανθασμένους ανθρώπους απλώς και μόνο επειδή δεν μπορούν να ανεχτούν την ιδέα να είναι μόνοι τους.
Το πρόβλημα με αυτήν τη σκέψη είναι ότι υποθέτει ότι το άλλο άτομο αξίζει να είναι κοντά. Μπορείτε να είστε πολύ μεγαλύτερη εταιρεία στον εαυτό σας από κάποιον που δεν είναι ευγενικός ή δεν σας εκτιμά.
Τόσοι πολλοί άνθρωποι παγιδεύονται από το φόβο ότι αν είναι μόνοι, δεν θα βρουν ποτέ κανέναν άλλο. Και αυτό δεν είναι αλήθεια. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και δουλειά για να τα κοσκινίσουμε για να βρούμε τις πραγματικές συνδέσεις που όλοι αναζητούμε.
16. Αγκαλιάστε την αυθεντικότητά σας.
Προς το να είσαι αυθεντικός είναι να ζεις συντονισμένος με τον εαυτό σου και τις αξίες σου. Δεν είναι ντύσιμο ή εμφάνιση σε μια εκπομπή για να γίνει αποδεκτή από άλλα άτομα.
Η αυθεντικότητα είναι μια δήλωση αυτοπεποίθησης. Δείχνει σε άλλους ανθρώπους ότι είστε άνετοι με το ποιοι είστε και ζείτε τη ζωή που θέλετε να ζήσετε.
Και ξέρεις τι? Μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσουμε αυθεντικά όταν είμαστε τόσο ευαίσθητοι στις προσδοκίες των φίλων, των αγαπημένων, των κοινωνικών ομάδων και της κοινωνίας.
Αλλά το να αγκαλιάσεις την αυθεντικότητά σου είναι μια ουσιαστική πτυχή του να ζεις απλά, να βρίσκεις τους ανθρώπους σου και να δημιουργείς την ευτυχία σου.
Είναι πολύ λιγότερο αγχωτικό να κινηθείτε στη ζωή όταν δεν προσπαθείτε να θυμηθείτε τι να μην κάνετε για να προσβάλλετε αυτόν τον φίλο ή τι να μην πείτε για να μην εξοστρακιστείτε από αυτήν την άλλη ομάδα.
Εάν είναι σωστό για εσάς και δεν βλάπτει κανέναν άλλο, αγνοήστε τον. Εάν ακολουθήσετε το Βόρειο Αστέρι σας, θα βρείτε τελικά άλλα άτομα να κατευθύνονται προς την ίδια κατεύθυνση.
Η απλή ζωή σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου.
17. Μάθετε να εξασκείτε τακτικά τη συγχώρεση.
Η τέχνη της εξάσκησης της συγχώρεσης είναι ένας τεράστιος τρόπος ζωής. Και δεν είναι εύκολο να γίνει.
Η εξάσκηση της συγχώρεσης είναι να καταλάβουμε ότι άλλοι άνθρωποι κάνουν γενικά το καλύτερο που μπορούν με το χέρι που τους μοιράστηκαν.
Ναι, αυτός ο τύπος μπορεί να είναι τελείως τρελός σε άλλους ανθρώπους, αλλά ποιος ξέρει τι τον έκανε αυτό; Τι έζησε από αυτό που τον μετέτρεψε σε έναν εγωκεντρικό, θυμωμένο τρελό; Θα το έκανε αν είχε επουλωθεί από ό, τι επηρέασε την κοσμοθεωρία και τη συμπεριφορά του;
Ίσως δεν έχουμε καθαρή εικόνα. Ίσως δεν ήταν τρελός μέχρι η μητέρα του να τελειώσει στο νοσοκομείο και να σπαταλήσει από τον καρκίνο. Ίσως είναι μια σημαντική απώλεια ή ένα τραύμα που οδηγεί αυτήν τη συμπεριφορά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το ανεχτείτε ή να είστε θυρωρός. Τα υγιή όρια είναι καλά για όλους, ακόμα κι αν δεν μοιάζουν.
Αλλά η ικανότητα να μην το παίρνεις προσωπικά και να συγχωρείς αυτό το άτομο θα ελευθερώσει το μυαλό σου από πολλά περίπλοκα συναισθήματα και συγκρούσεις.
18. Να είστε παρόντες και ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες.
Η μετάβαση με τη ροή είναι μερικές φορές ο μόνος τρόπος να πάει.
Μερικές φορές καθορίζουμε λεπτομερή σχέδια για το πώς θέλουμε να προχωρήσει ένα συγκεκριμένο πράγμα, και απλά δεν πηγαίνει καθόλου έτσι.
Η ζωή δεν ενδιαφέρεται συχνά για τα σχέδιά μας ή αυτό που θέλουμε. Θα μας μοιράσει μόνο ένα χέρι χαρτιών, και πρέπει να μάθουμε πώς να το παίζουμε όσο καλύτερα μπορούμε.
Ο εσωτερικός αγώνας που αντιμετωπίζουμε για την εξεύρεση γαλήνης και ευτυχίας στη ζωή έρχεται συχνά από την απόσταση μεταξύ αυτού που έχουμε και αυτού που θέλουμε.
Ίσως θέλετε μια σχέση αγάπης, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς τα χαρτιά τώρα, επειδή δεν έχετε συναντήσει κανέναν με τον οποίο κάνετε κλικ. Ίσως νιώθετε μόνος σας επειδή δεν έχετε τόσο πολλούς φίλους ή έπεσε με κάποιον που ήσασταν κοντά σας.
Αυτά τα είδη πραγμάτων αποτελούν μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να τα καταπιούν αν μπορούμε να τα δεχτούμε ως τέτοια και να συνεχίσουμε να δημιουργούμε ευτυχία αυτή τη στιγμή καθώς προχωράμε.
Τα πράγματα γίνονται πολύ πιο περίπλοκα όταν αφήνουμε τα δικαιώματα και τις προσδοκίες να θολώνουν την προοπτική μας.
Το να ζεις μια απλή ζωή σημαίνει συχνά να πηγαίνεις με τη ροή γιατί η προσπάθεια κολύμβησης ενάντια σε αυτήν είναι δύσκολη και άβολη.
2 απλές συμβουλές διαβίωσης που σχετίζονται με την τεχνολογία
19. Το κινητό σας τηλέφωνο είναι για δική σας ευκολία. Όχι για όλους τους άλλους.
Οι περισπασμοί είναι μια διαρκής απειλή για την ικανότητά σας να κάνετε τη ζωή σας απλά και ειρηνικά.
Κάθε φορά που το τηλέφωνό σας κουδουνίζει, χτυπά ή αλλιώς υποδεικνύει ότι έχετε ένα νέο μήνυμα, ένα μέρος του εγκεφάλου σας ανάβει για να σας πει να το ελέγξετε. Αυτή η μικρή ειδοποίηση παίζει μεγάλο ρόλο στο πόσο καλά μπορείτε να επικεντρωθείτε σε μια εργασία που έχετε.
Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις για κοινωνικά μέσα και ειδοποιήσεις μέσω email. Και μην εγκαθιστάτε εφαρμογές εργασίας ή email στο προσωπικό σας τηλέφωνο.
Μερικές φορές το έργο σας θα το απαιτήσει. Δεν πρέπει, αλλά μερικές φορές το κάνουν. Εάν συμβαίνει αυτό, μεταβείτε στον τοπικό σας κατάστημα λιανικής πώλησης μεγάλων κουτιών και αγοράστε ένα φτηνό τηλέφωνο καύσης με περίπου 40 $. Δεν χρειάζεστε καν λεπτά για αυτό. Μπορείτε απλώς να ενεργοποιήσετε το Wi-Fi για έλεγχο εφαρμογών και μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το πρόγραμμα εγγραφής.
Θυμηθείτε, το τηλέφωνό σας είναι για δική σας ευκολία. Κάνοντας τον εαυτό σας εύκολα και άμεσα προσβάσιμο σε όλους τους άλλους, παραχωρείται στους άλλους άδεια να καταπατούν τον χρόνο και το χώρο σας.
20. Απεγκαταστήστε εντελώς τις εφαρμογές που σπαταλούν χρόνο.
Οι εταιρείες κοινωνικών μέσων έχουν προσλάβει ψυχολόγους για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ρουτίνων ανταμοιβής που εκμεταλλεύονται τον τρόπο με τον οποίο συνδέονται οι άνθρωποι για να τους κάνουν να αλληλεπιδρούν με τις εφαρμογές τους. Οι προγραμματιστές παιχνιδιών για κινητά χρησιμοποιούν παρόμοια συστήματα.
Και πριν συνδεθούν στο διαδίκτυο, θα μπορούσατε να δείτε αυτό το είδος της δουλειάς σε κάθε καζίνο στο οποίο θα περπατούσατε…
Τραβήξτε το μοχλό του κουλοχέρη, περιμένετε αναμένοντας μια νίκη και ουάου! Κοιτάξτε όλα τα φώτα που αναβοσβήνουν και τις σειρήνες για να σας ενημερώσουν ότι είστε νικητής! Η όλη διαδικασία έχει σχεδιαστεί για να εκμεταλλευτεί το κέντρο ανταμοιβής κινδύνου του εγκεφάλου σας.
Η ζωή είναι ό, τι συμβαίνει ενώ κοιτάζουμε τις συσκευές μας, μεταβαίνοντας στο μυαλό μας για να χειριστούμε αυτό που πρέπει να είμαστε θυμωμένοι.
Εάν θέλετε μια απλούστερη, πιο γαλήνια και πιο ευτυχισμένη ζωή - απεγκαταστήστε όσο το δυνατόν περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές που σπαταλούν χρόνο και ασχοληθείτε με τη ζωή.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να ζήσετε μια απλή ζωή; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 5 τρόποι Ο μινιμαλισμός είναι καλός για την ψυχική σας υγεία
- Εάν εγκαταλείψετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θα παρατηρήσετε αυτά τα 6 μεγάλα οφέλη
- Τα απλά πράγματα στη ζωή: Μια λίστα με 50 μικρές απολαύσεις
- Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα από τη ζωή και τα πάντα εάν χρειάζεστε πραγματικά ένα
- Κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά τα 30 πράγματα για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη
- 10 βασικοί τρόποι να κερδίσετε στη ζωή
