Εάν έχετε προσγειωθεί σε αυτήν τη σελίδα, μάλλον είστε λίγο περισσότερο από λίγο. Υπάρχει κάποιος στη ζωή σας που παίζει συνεχώς το θύμα και η υπομονή σας αρχίζει να εξαντλείται.
Το παιχνίδι του θύματος είναι μια τακτική που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι, συνειδητά ή υποσυνείδητα. Συχνά, το κάνουν επειδή πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να ζωγραφίσουν τον εαυτό τους ως τραυματισμένο πάρτι ωφελήστε τους σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή γενικά στη ζωή.
Πρόκειται ουσιαστικά για το να μην αποδεχτείτε ποτέ την ευθύνη για τις ενέργειές τους, να κατηγορήσετε όλους τους άλλους για πράγματα που πάνε στραβά και να παραπονεθείτε ότι είναι πάντα αυτός που υποφέρει, ακόμη και όταν αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.
Όλοι παίζουμε το θύμα ξανά και ξανά, είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Πολύ λίγοι από εμάς έχουν τη διανοητική δύναμη να αποδεχτούν την ευθύνη για τα λάθη μας κάθε φορά που τα κάνουμε, και αυτό είναι εντάξει αρκεί να μην γίνει πρότυπο.
Αλλά αν το διαβάζετε αυτό, πιθανότατα έχετε επανειλημμένα λάβει το τέλος αυτής της συμπεριφοράς.
Μπορεί να είναι απογοητευτικό και επίσης λίγο συγκεχυμένο να αντιμετωπίσετε κάποιον του οποίου η προεπιλεγμένη λειτουργία είναι το θύμα.
Πώς ξέρετε αν κάποιος παίζει την κάρτα του θύματος σκόπιμα και πώς το αντιμετωπίζετε, είτε είναι σκόπιμο είτε υποσυνείδητο;
πώς να κάνετε τους φίλους σας bday special
Οι άνθρωποι μπορούν να παίξουν το θύμα με κάθε είδους διαφορετικούς τρόπους. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι είναι και να δείτε αν κάποιο από αυτά ακούγεται οικείο.
Στη συνέχεια, θα ρίξουμε μια ματιά στον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν τη συμπεριφορά, εάν και όταν το αντιμετωπίζετε.
9 τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι παίζουν το θύμα
Αρχικά, ας δούμε μερικά από τα πιο εμφανή σημάδια ότι κάποιος αρέσει να ζωγραφίζεται ως θύμα.
1. Μη αποδοχή ευθύνης.
Αυτός είναι ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους εμείς οι άνθρωποι προσπαθούμε να μεταβιβαστούμε ως θύμα μιας κατάστασης και όχι ως υπεύθυνος.
Αντί να αναγνωρίσουν τον ρόλο που έπαιξαν στην πρόκληση ενός προβλήματος, δείχνουν το δάχτυλό τους σε άλλους ανθρώπους ή σε συνεισφορές και αγνοούν τη συμμετοχή τους.
2. Δεν λαμβάνετε μέτρα.
Όταν κάτι πάει στραβά, κάποιος του οποίου η προεπιλεγμένη λειτουργία είναι νοοτροπία θύματος δεν θα κάνει τίποτα για να το διορθώσει. Διαμαρτύρονται για το γεγονός ότι έχει καταστραφεί, αλλά αρνούνται να σκεφτούν εποικοδομητικά πώς θα μπορούσαν να το διορθώσουν.
Πετάνε τα χέρια τους και παραπονιούνται και θα βρουν δικαιολογίες για να μην δοκιμάσουν ποτέ κάτι, εκτός αν είναι 100% σίγουροι ότι θα λειτουργήσει.
3. Δεν πιστεύουν στον εαυτό τους.
Εάν κάποιος τείνει να παίζει το θύμα, τότε θα έχει μηδενική αυτοπεποίθηση.
Δεν θα έχουν την αυτοπεποίθηση να ακολουθήσουν τις ιδέες ή τις επιθυμίες τους και θα βρουν πάντα τρόπους να αποφύγουν να βγουν εκεί έξω.
Πάντα καταφέρνουν να βάλουν τα πράγματα ή να βρουν μια διέξοδο, και ζουν σταθερά στη ζώνη άνεσής τους, κάνοντας παράλια. Βρίσκουν πάντα μια δικαιολογία για να δικαιολογήσουν γιατί δεν έχει νόημα να ακολουθούν τα πράγματα που θέλουν.
Στη συνέχεια περνούν πολύ χρόνο για να διαμαρτύρονται για το πώς τίποτα δεν αλλάζει ποτέ και δεν μπορούν ποτέ να παρακολουθήσουν τίποτα.
Κάθε φορά που συμβαίνει κάτι που δικαιολογεί την αρνητικότητά τους, το αρπάζουν και το χρησιμοποιούν για να ταΐσουν τον εσωτερικό τους κριτικό.
4. Δεν λαμβάνουν τις δικές τους αποφάσεις.
Ένας κλασικός τρόπος παιχνιδιού του θύματος είναι να ελέγχει σταθερά τη ζωή του στα χέρια κάποιου άλλου.
Άφησαν τον εαυτό τους να καθοδηγείται από άλλους επειδή, με αυτόν τον τρόπο, έχουν κάποιον να κατηγορήσει εάν δεν λειτουργεί.
Αυτή η ανάγκη καθοδήγησης και η επιθυμία να παραδοθούν στην κρίση κάποιου άλλου μπορεί να τους οδηγήσει να αναπτύξουν ανθυγιεινές σχέσεις και είναι παθητική , ποτέ δεν εκφράζουν τις επιθυμίες ή τις ανάγκες τους.
5. Δεν αντιμετωπίζονται καλά.
Η αφήγηση που έχει κάτι τέτοιο στο μυαλό τους είναι ότι δεν είναι αρκετά καλοί, αρκετά ικανοί, όχι αρκετά ελκυστικοί…
Και, αναστρεπτικά, πιθανότατα θα καταβάλουν κάθε προσπάθεια για να το αποδείξουν στον εαυτό τους.
Μπορεί να τείνουν προς αυτοκαταστροφική συμπεριφορά , με συνήθειες που βλάπτουν την υγεία τους ή βλάπτουν τις σχέσεις τους, να προσπαθήσουν να δείξουν στον κόσμο ότι η πίκρα τους είναι δικαιολογημένη.
6. Δεν συγχωρείτε και ξεχνάτε.
Κάποιος που βλέπει τον εαυτό του ως θύμα θα αγωνιστεί να συγχωρήσει τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι τους έχουν κάνει λάθος.
Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα λάθη - πραγματικά ή αντιληπτά - είναι εξαιρετικοί τρόποι για να δικαιολογήσουν γιατί δεν μπορούν να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους ή στη στάση τους.
Τους αρέσει να έχουν σταυρούς για να υποθέσουν ότι μπορούν να δείξουν στους ανθρώπους κάθε φορά που αμφισβητείται η νοοτροπία ή η προσέγγισή τους στη ζωή.
Εάν κάποιος τους κάνει λάθος, ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο είναι αυτό που έχουν κάνει, είναι γρήγορο να τα κόψει από τη ζωή του, χωρίς δεύτερη ευκαιρία.
7. Δεν ξέρω πώς να επιλέξουν τις μάχες τους.
Εκείνοι που περνούν τη ζωή με αυτήν τη νοοτροπία είναι συνεχώς αμυντικοί, οπότε είναι πιθανό να θυμούνται εξίσου για κάτι μικρό όσο θα ήθελαν για κάτι σοβαρό.
πώς να ζήσεις τη στιγμή
Πάντα νιώθουν ότι δέχονται επίθεση, οπότε στο πρώτο σημάδι της εχθρότητας είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν και συχνά παραβλέπουν.
8. Δεν αναγνωρίζουμε όλα όσα έχουν.
Άνθρωποι σαν αυτό είναι τυφλοί σε όλα τα θετικά της ζωής τους.
Επικεντρώνονται τόσο πολύ σε αυτά που λείπουν, που δεν μπορούν να εκτιμήσουν αυτό που έχουν και είναι αδύνατο να δουν ασημένιες επενδύσεις.
9. Δεν βλέπω το καλό σε άλλους.
Ακριβώς όπως δεν μπορούν να δουν το καλό στον εαυτό τους και στη ζωή τους, γρήγορα βρίσκουν λάθος και στους άλλους.
Θα ασκήσουν κριτική σε άλλους για μικρές αποτυχίες σε μάταια προσπάθεια να αισθανθούν καλύτερα ή να φαίνονται καλύτερα σε σύγκριση.
Πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που παίζει πάντα την κάρτα θύματος
Κάποιο από αυτά ακούγεται οικείο; Εάν υπάρχει κάποιος στη ζωή σας που παίζει το θύμα στο επόμενο επίπεδο, ακολουθούν μερικές τακτικές για την αντιμετώπισή τους.
1. Ακούστε ευγενικά, αλλά μην απορροφηθείτε.
Όταν αρχίζουν να διαμαρτύρονται για αυτό, ότι, ή το άλλο, δεν χρειάζεται να είστε αγενείς ή να τους κόβετε, αλλά δεν χρειάζεται να τους αφήσετε να σας τραβήξουν.
Μην αισθάνεστε συναισθηματικά για αυτό ή μην παρασυρόμαστε. Μην προσπαθήσετε να παρουσιάσετε μια λύση ή να τους βοηθήσετε να διορθώσουν όποια κατάσταση κι αν είναι, επειδή δεν θα σας αφήσουν να κάνετε τίποτα για αυτό ούτως ή άλλως.
Ακούστε για ένα λογικό χρονικό διάστημα, αλλά μην τους αφήνετε να λυγίζουν το αυτί σας όλη την ημέρα, ακόμη και αν αισθάνεται άβολο να κάνετε δικαιολογίες για να απομακρυνθείτε από την παρέα τους.
Πείτε τους ότι λυπάστε που ακούτε για την κατάστασή τους, αλλά έχετε κάτι να ξεκινήσετε ή, εάν δεν μπορείτε να ξεφύγετε φυσικά, αλλάξτε το θέμα.
Τους κάνεις μια χάρη, πραγματικά, καθώς η επίλυση του προβλήματός τους σαφώς δεν πρόκειται να το επιλύσει.
2. Μην τους καλέσετε απευθείας.
Πιθανότατα έχετε συγκεντρώσει από όλα τα παραπάνω ότι άτομα όπως αυτό δεν ταιριάζουν πολύ με την αντιπαράθεση ή την κριτική, οπότε λέγοντάς τους απευθείας ότι πρέπει να σταματήσουν να παίζουν το θύμα δεν θα σας οδηγήσουν πουθενά.
Μπορεί να σας αγνοήσουν, αλλά αξίζει πάντα να τους οδηγήσετε να σκεφτούν λύσεις στα προβλήματά τους για τους εαυτούς τους.
Η προσφορά λύσεων μόνοι σας θα αντιμετωπιστεί πιθανώς με απόρριψη, αλλά αν το προτείνετε αυτοί σκεφτείτε λύσεις, ίσως να μπορείτε να σπάσετε τον φαύλο κύκλο σκέψης τους.
3. Δώστε προτεραιότητα στη δική σας ψυχική ευεξία.
Το να είσαι συνεχώς κοντά σε κάποιον σαν αυτό είναι πολύ δύσκολο. Αποστραγγίζει και μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει την ψυχική σας υγεία.
Αργά ή γρήγορα, θα χρειαστείτε ένα διάλειμμα. Εάν πρόκειται για κάποιο άτομο με το οποίο συνεργάζεστε, τότε ενδέχεται να μπορείτε να μιλήσετε με τον διαχειριστή σας και να δείτε εάν υπάρχει κάποιος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ανακατασκευάσετε.
Εάν πρόκειται για προσωπική σχέση, ίσως χρειαστεί να θέσετε όρια στο χρόνο που περνάτε γύρω τους ή ακόμη και να τους ενημερώσετε ότι πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.
Συνειδητοποιώντας ότι η συμπεριφορά τους βλάπτει τη σχέση σας μπορεί να είναι αρκετή για να τους τραβήξει από τη νοοτροπία τους.
4. Πείτε αντίο.
Εάν ένα διάλειμμα από αυτό το άτομο δεν ήταν αρκετό για να τους κάνει να συνειδητοποιήσουν ότι πρέπει να κάνουν μια αλλαγή, τότε μπορεί να σημάνει το τέλος της σχέσης σας.
Σε τελική ανάλυση, μάλλον δεν σας διαμαρτύρονται μόνο για άλλα άτομα. Μάλλον σας κατηγορούν για πράγματα, πράγμα που σημαίνει ότι καταλήγετε να περνάτε όλο το χρόνο σας για να ζητήσετε συγγνώμη και να αισθανθείτε ένοχοι, ανεξάρτητα από το ποιος φταίει.
Εάν έρθει ένα σημείο όταν συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση σας κάνει μόνο ζημιά και δεν πρόκειται να αλλάξει, πρέπει να βάλτε τον εαυτό σας πρώτο και να τον αφήσετε να φύγει, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 5 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι κατηγορούν τους άλλους (+ Πώς να το σταματήσουν)
- 10 ενδεικτικά σημάδια ενός πικρού ατόμου (και πώς να χειριστείτε ένα)
- Απομακρύνετε τη νοοτροπία των θυμάτων σας λαμβάνοντας αυτά τα 5 βήματα
- Πώς να σταματήσετε να διαμαρτύρεστε όλη την ώρα: 7 Χωρίς μαζικές συμβουλές!
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν αρνητικό συνεργάτη που παραπονιέται για τα πάντα
