Η μοναξιά είναι ένας αγώνας που όλοι αντιμετωπίζουμε με διαφορετικές μορφές.
Η αλήθεια είναι ότι διαφορετικές φάσεις της ζωής μας θα κάνουν τους ανθρώπους να έρχονται και να φεύγουν. Διαφορετικές καταστάσεις θα μας κάνουν να απομακρυνθούμε και μερικές φορές να αποσυνδεθούμε από άλλους ανθρώπους.
Αυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα γιατί οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε κάποιο είδος κοινωνικής σύνδεσης επειδή διεγείρει συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλός σας ουσιαστικά σας ανταμείβει με χημικές ουσίες που αισθάνεστε καλά μέσω της κοινωνικοποίησης.
Έτσι, όταν είστε μόνοι, ο εγκέφαλός σας σας λέει να εκπληρώσετε αυτήν την κοινωνική ανάγκη.
Ποιοι είναι όμως μερικοί λόγοι που μπορεί να νιώθετε μοναξιά; Κατανοώντας τον λόγο, ίσως μπορέσετε να βρείτε μια λύση που λειτουργεί για εσάς.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς λόγους, σωστά;
πώς να πεις αν είναι μέσα σου
1. Σας λείπουν στενοί φίλοι ή μέλη της οικογένειας.
Η ζωή πέφτει και ρέει. Μερικές φορές έχουμε την τύχη να περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας αγαπούν και μας νοιάζονται. Άλλες φορές, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι έχουμε απομακρυνθεί από τους ανθρώπους που ήταν πιο κοντά μας.
Το ατυχές μέρος είναι ότι μερικοί άνθρωποι δεν έχουν στενούς φίλους ή μέλη της οικογένειας λόγω του τρόπου ζωής τους. Και ας υποθέσουμε δεν έχεις πραγματικούς φίλους ή στενά μέλη της οικογένειας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να βρείτε αυτή τη μοναξιά τρομακτική επειδή δεν έχετε στενές κοινωνικές σχέσεις που τροφοδοτούν τη συγκεκριμένη ανάγκη.
2. Βρίσκεστε σε μια φάση της ζωής όπου είναι πιο δύσκολο να κάνετε φίλους ή να κοινωνικοποιηθείτε, όπως το να είστε νέος γονέας ή συνταξιούχος.
Μερικές φορές στη ζωή σας, είναι φυσιολογικό να αλλάζουν οι κοινωνικοί σας κύκλοι.
Για παράδειγμα, ως νέος γονέας, θα διαπιστώσετε ότι περισσότερος χρόνος σας συνδέεται με τη νέα σας ευθύνη και την επέκταση της οικογένειας. Οι κύκλοι φιλίας συχνά αλλάζουν επειδή οι γονείς δεν έχουν την ίδια ελευθερία που έχουν οι άνθρωποι χωρίς παιδιά.
Ένας συνταξιούχος μπορεί να διαπιστώσει ότι είναι πιο μοναχικός επειδή δεν έχει πια το «ψημένο» κοινωνικό δίκτυο να πάει στη δουλειά.
Εάν εργάζεστε για τη νηφαλιότητα, ο κοινωνικός σας κύκλος θα αλλάξει δραματικά εάν οι φιλίες σας βασίζονται στο πάρτι. Μόλις δεν μοιράζεστε πλέον αυτό το κοινό ενδιαφέρον, τότε αυτές οι σχέσεις καταρρέουν.
3. Νιώθετε ότι κανείς δεν σας καταλαβαίνει ή δεν σχετίζεται μαζί σας.
Νιώθετε παρεξηγημένοι; Θα το βρεις δύσκολο να είσαι ο εαυτός σου δίπλα στους άλλους αν δεν μπορείτε να σχετιστείτε με τους ανθρώπους γύρω σας. Αυτό το αίσθημα ότι δεν σας καταλαβαίνουν δημιουργεί ένα εμπόδιο ανάμεσα σε εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας που εμποδίζει την πραγματική σύνδεση.
Ακόμη χειρότερα, είναι δύσκολο να βρεις ουσιαστική κοινωνική υποστήριξη όταν δεν νιώθεις αυτή τη σχέση με κανέναν. Μπορεί να μην προσπαθήσετε καν να σφυρηλατήσετε νέες φιλίες επειδή δεν φαίνεται να βρείτε ποτέ κάποιον στον οποίο είστε πρόθυμοι να δείξετε τον πραγματικό σας εαυτό.
4. Απομάκρυνση από οικεία πρόσωπα, μετακίνηση σε μια νέα πόλη ή μέρος.
Η μετακίνηση είναι μια από τις πιο αγχωτικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στη ζωή τους. Απαιτεί τόσο πολύ χρόνο για να οργανώσετε τα πάντα, να συσκευάσετε, να μετακινήσετε, να ενεργοποιήσετε τα νέα βοηθητικά προγράμματα, να αποσυσκευάσετε και να ρυθμίσετε το νέο σας σπίτι.
τι συνέβη στο lil tay
Και όταν μετακομίζετε σε μια νέα πόλη ή μέρος, έχετε το πρόσθετο άγχος να βρεθείτε μακριά από τα γνωστά πρόσωπα του προηγούμενου κοινωνικού σας δικτύου. Οπότε είναι φυσιολογικό να νιώθεις μοναξιά μετά από μια τόσο μεγάλη αλλαγή ζωής.
5. Δυσκολία στη δημιουργία νέων συνδέσεων ή στη διατήρηση σχέσεων.
Ας το παραδεχτούμε, δεν είναι πάντα εύκολο να κάνεις νέες συνδέσεις ή να διατηρήσεις σχέσεις. Η διατήρηση μιας σχέσης, ειδικά μιας νέας, απαιτεί αρκετή δουλειά. Ταυτόχρονα, πρέπει να μπερδεύετε με όλες τις ευθύνες και τις προκλήσεις της ενήλικης ζωής. Δεν έχουν όλοι το χρόνο ή την αφοσίωση να συμβαδίσουν με αυτό.
Το να κάνεις νέους φίλους μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο. Δεν υπάρχουν πολλοί κοινωνικοί χώροι για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους όπως παλιά. Η εκκλησία, τα μπαρ και η δουλειά ήταν τα πιο συνηθισμένα μέρη για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους.
6. Βίωση εκφοβισμού ή διακρίσεων, που μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικό αποκλεισμό.
Για να μην το βάζω πολύ λεπτό, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να είναι τρανταχτοί. Δεν ωριμάζουν όλοι όταν ενηλικιωθούν. Στην πραγματικότητα, θα διαπιστώσετε ότι πάρα πολλά ασήμαντα πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι ως έφηβοι εξακολουθούν να εφαρμόζουν στις σχέσεις των ενηλίκων και στη δουλειά.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πολύ χειρότερο επειδή οι ενήλικες έχουν χρόνια μεγαλύτερη εμπειρία στο να κάνουν τους άλλους ανθρώπους να δυστυχούν. Ο εκφοβισμός, οι διακρίσεις και η κοινωνική απομόνωση λόγω πολιτισμού, πολιτικής ή θρησκείας μπορεί να συμβάλλουν. Η απομόνωση μπορεί να σε κάνει νιώθεις ότι κανείς δεν νοιάζεται για σένα .
7. Αισθάνεστε σαν να σας έχουν αφήσει έξω ή να σας έχουν απορρίψει μια ομάδα στην οποία θέλατε να γίνετε μέλος.
Το να μην κάνεις κλικ με μια ομάδα στην οποία θέλεις να είσαι μέρος βλάπτει. Ίσως σας παραβλέπουν ή σας απορρίπτουν ενεργά, αφήνοντάς σας νιώθοντας αόρατος και αποκομμένος από τους άλλους.
σημάδια ότι ένα ραντεβού πηγαίνει καλά
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν και άλλες ομάδες εκεί έξω στις οποίες μπορείτε να προσπαθήσετε να γίνετε μέλος. Ένα καλό μέρος για να κοιτάξετε είναι σε ιστότοπους όπως το meetup.com, όπου μπορείτε να δημιουργήσετε και να διαφημίσετε ομάδες ενδιαφέροντος για χόμπι ή αιτίες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να δείτε επαγγελματικές ή φοιτητικές οργανώσεις εάν είστε στο κολέγιο.
8. Έλλειψη αυτοπεποίθησης ή αυτοεκτίμησης για την έναρξη κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
Ας το παραδεχτούμε, η προσπάθεια δημιουργίας νέων κοινωνικών συνδέσεων μπορεί να είναι εκφοβιστική. Όχι μόνο πρέπει να είστε πρόθυμοι να βάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω, αλλά πρέπει επίσης να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος. Δεν θα μπορέσετε να συνδεθείτε ουσιαστικά με τους άλλους εάν δεν δείχνετε ευάλωτη για να επιτρέψετε στον αληθινό σας εαυτό να εμφανιστεί.
