«Σπατάω τη ζωή μου».
wwe κανένα έλεος ημερομηνία 2016
Πολλοί θα το έχουν σκεφτεί κάποια στιγμή.
Όλοι έχουμε στιγμές που νιώθουμε ότι δεν αξιοποιούμε στο έπακρο τη ζωή μας.
Αλλά συνήθως είναι μια περαστική σκέψη που έρχεται όταν είμαστε έχοντας μια κακή μέρα , μια δύσκολη εβδομάδα, ή δεν ήταν ιδιαίτερα παραγωγική πρόσφατα, για οποιονδήποτε λόγο.
Εάν αισθάνεστε συνεχώς ότι χάνετε τη ζωή σας, ωστόσο, αυτή είναι μια άλλη ιστορία.
Ένα επίμονο γοητευτικό συναίσθημα ότι αφήνετε τη ζωή να περάσει από τα δάχτυλά σας είναι αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
Σε τελική ανάλυση, είναι σχεδόν αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος αν νιώθεις έτσι.
Εάν έχετε βρεθεί ότι αισθάνεστε έτσι, υπάρχουν δύο διαφορετικοί τρόποι για να το καταπολεμήσετε. Αλλά θα πρέπει να συνδυάσετε και τις δύο προσεγγίσεις εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε τη διαφορά στις προοπτικές σας για τη ζωή.
Είναι περίπου μαθαίνοντας να αναγνωρίζετε την αξία στα πράγματα που έχετε ήδη και κάνετε , ενώ επίσης να βρεις τρόπους για να κάνεις αλλαγές στον τρόπο που ζεις , οπότε πιστεύετε ότι είναι πολύ πιο νόημα.
Ας ξεκινήσουμε με κάποιες συμβουλές για να μάθουμε να αναγνωρίζουμε την αξία στα πράγματα που κάνετε και στη ζωή που ήδη ζείτε.
5 τρόποι για να προσαρμόσετε τη νοοτροπία σας ώστε να αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι
1. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
Ο Mark Twain είπε, «η σύγκριση είναι ο θάνατος της χαράς» και νομίζω ότι μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε σε αυτό.
Σε τελική ανάλυση, ακόμη και αν συγκρίνεις τον εαυτό σου ευνοϊκά με κάποιον άλλο, η ευτυχία που κερδίζεις από αυτήν είναι μια στριμμένη ευτυχία.
Έχετε σταματήσει ποτέ να σκεφτείτε εάν θέλετε πραγματικά όλα αυτά τα πράγματα που έχετε αποφασίσει ότι η ζωή σας δεν θα είναι πλήρης χωρίς, ή αν αισθάνεστε απλά ότι πρέπει να τα έχετε, γιατί κάποιος άλλος το κάνει;
Οι άνθρωποι υποφέρουν πάντα από συγκρίσεις, αλλά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης το έχουν κάνει μέρος της καθημερινής μας πραγματικότητας, καθώς μας παρουσιάζονται οι τέλειες ζωές κοινωνικών μέσων άλλων ανθρώπων κάθε μέρα, πολλές φορές την ημέρα.
Δεν θα μπορέσετε ποτέ να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους εντελώς, επειδή είναι στη φύση μας.
Αλλά μπορείτε να διαμορφώσετε ξανά…
Μπορείτε να θυμηθείτε ότι επειδή κάποιος άλλος πετυχαίνει, δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει.
Η επιτυχία παίρνει ένα εκατομμύριο διαφορετικές μορφές και δεν χρειάζεται να έχετε όλα τα πράγματα που έχει ο φίλος σας στο Facebook για να είναι ευτυχισμένος.
Μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη ότι όλα αυτά τα άτομα που μοιράζονται τη ζωή τους στο διαδίκτυο μοιράζονται μόνο τα καλά πράγματα, όπως κι εσείς. Μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα πίσω από τις σκηνές που δεν είναι τόσο τέλεια εικόνα.
Πρέπει να μάθετε να είστε ευτυχείς για την επιτυχία που έχουν οι άλλοι ενώ εστιάζετε στο όργωμα του αυλακιού σας.
2. Να είστε ευγνώμονες για ό, τι έχετε.
Ένα από τα βασικά κλειδιά για να αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι στη ζωή σας - όπως ακριβώς είναι αυτή τη στιγμή - είναι να αυξήσετε το επίπεδο ευγνωμοσύνης σας.
Μερικές φορές ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο εστιάζοντας σε αυτό που δεν έχουμε και θέλουμε που θέλουμε, που δεν έχουμε καμία εκτίμηση για όλα τα πράγματα που έχουμε στη ζωή μας.
Αν θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα ευγνωμοσύνης σας, αφιερώστε λίγο χρόνο στο τέλος κάθε ημέρας για να σκεφτείτε, για παράδειγμα, πέντε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
Μπορεί να είναι η οικογένειά σας, το σπίτι σας, οι φίλοι σας, ο όμορφος καιρός, ένα επαγγελματικό επίτευγμα ή απλά το γεγονός ότι είστε υγιείς.
Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε όλα τα θετικά πράγματα στη ζωή σας , όσο μικρό και φαινομενικά ασήμαντο.
Θα τραβήξει επίσης την προσοχή σας από αυτό το πρόβλημα στην εργασία ή από αυτό που ο φίλος σας από το σχολείο δημοσίευσε στο Facebook.
Ένα νυχτερινό τελετουργικό ευγνωμοσύνης θα πρέπει επίσης να σημαίνει ότι αποσύρεστε να κοιμάστε με ευχάριστες σκέψεις που κυμαίνονται γύρω από το μυαλό σας, και ελπίζουμε να ξυπνήσετε αισθανμένοι θετικοί την επόμενη μέρα.
3. Ανανεώστε τα πράγματα θετικά.
Εντάξει, οπότε αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Υπάρχουν μερικά γεγονότα στη ζωή για τα οποία είναι δύσκολο να βρεθεί μια ασημένια επένδυση.
Αλλά αν είχατε κάποια κακή τύχη πρόσφατα, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να δείτε αυτά τα γεγονότα από θετική προοπτική.
Για παράδειγμα, αν σας άφησε μια δουλειά που μισούσατε, προσπαθήστε να το σκεφτείτε ως κίνητρο για να αρχίσετε επιτέλους να κάνετε κάτι πιο ικανοποιητικό.
Το κλείσιμο των πορτών γενικά σημαίνει ότι τα παράθυρα είναι ανοιχτά, οπότε κάντε το καλύτερο δυνατό για να αναζητήσετε αυτό το παράθυρο σε κάθε περίπτωση.
4. Αποδεχτείτε αυτά που αγαπάτε για ποιοι είναι.
Εάν ξοδεύετε όλο σας το χρόνο εστιάζοντας στα πράγματα που επιθυμείτε θα μπορούσατε να αλλάξετε για αυτά που αγαπάτε, τότε οι σχέσεις σας θα τεταθούν και θα πρέπει να αισθανθείτε δυσαρεστημένοι.
Κάνε ό, τι μπορείς για να δεχτείς τους ανθρώπους που αγαπάς ακριβώς για ποιοι είναι, αντί να εστιάσεις σε πτυχές του χαρακτήρα τους που βρίσκεις λιγότερο από ιδανικές.
Αγαπήστε τους για ακριβώς ποιοι είναι τώρα, όχι για ποιους νομίζετε ότι έχουν τη δυνατότητα να είναι.
5. Προκαλέστε τη λογική σας.
Είναι ωραίο να θέλεις περισσότερα από τη ζωή, μέσα στον λόγο. Είναι καλό να έχουμε φιλοδοξίες και στόχους. Είναι υπέροχο να έχεις κίνητρα να κάνεις περισσότερα από τον εαυτό σου.
Αλλά πρέπει να υπάρχει λογική πίσω από τις επιλογές σας και για τα πράγματα για τα οποία προσπαθείτε ή για να χτυπήσετε τον εαυτό σας.
Ίσως έχετε αποφασίσει ότι θέλετε ένα νέο αυτοκίνητο. Είναι κάτι που θα ενίσχυε την ευτυχία σας ή θα έκανε τη ζωή σας ευκολότερη;
Ίσως έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να κερδίσετε περισσότερα χρήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή δυσκολεύεστε να φτάσετε στο τέλος του μήνα και ανησυχείτε για τη φροντίδα της οικογένειάς σας;
Πρέπει να είστε ξεκάθαροι γιατί ακριβώς θέλετε τα πράγματα, και όχι απλώς να αποφασίσετε ότι το κάνετε χωρίς κανένα λόγο.
Αναρωτηθείτε ποιος είναι ο λόγος πίσω από αυτό το θέλημα και από πού προέρχεται η επιθυμία.
Αν βρείτε βάσιμους λόγους, τότε αυτό είναι υπέροχο, καθώς σας δίνει κάποια κατεύθυνση και σκοπό να συνεχίσετε και να κάνετε θετική αλλαγή στη ζωή σας.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Τι πρέπει να κάνετε με τη ζωή σας; 170 γνήσιες προτάσεις.
- 9 τρόποι να κολλήσετε τον εαυτό σας εάν αισθάνεστε κολλημένοι στη ζωή
- 11 τρόποι για να απολαύσετε τη ζωή όπως ποτέ άλλοτε
- Οι 10 πτυχές της ζωής που έχουν σημασία
- 9 Κανόνες για να ζήσετε για μια ζωή δεν θα μετανιώσετε για ένα δευτερόλεπτο
- 8 μυστικά της συνειδητής ζωής
5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε πιο θετικά για τη ζωή σας
Εντάξει, οπότε εξετάσαμε τις προσαρμογές που μπορείτε να κάνετε στη στάση και τις προοπτικές σας, ώστε να αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας όπως είναι τώρα.
Αλλά και όλα αυτά, υπάρχουν πολλές συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να αισθάνεστε ότι σπαταλάτε τη ζωή σας.
Η καλύτερη προσέγγιση είναι ο συνδυασμός των δύο. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τις προοπτικές σας για τη ζωή που έχετε τώρα, ενώ πραγματοποιείτε επίσης μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα κάνει μια μεγάλη διαφορά συνολικά.
1. Επενδύστε σε υπάρχουσες και νέες φιλίες.
Η αληθινή φιλία είναι ένα δώρο που συχνά θεωρούμε δεδομένο , αλλά μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στα επίπεδα ικανοποίησης και ικανοποίησής σας.
Δημιουργήστε αυτές τις φιλίες προσεγγίζοντας πιο συχνά τα άτομα που είναι σημαντικά για εσάς, οργανώνοντας δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε μαζί και ενημερώνοντάς τους πόσο σημαντικό είναι για εσάς.
Δώστε προτεραιότητα σε αυτά, και οι ουσιαστικές σχέσεις που αναπτύσσετε θα σας βοηθήσουν να πείτε αντίο στην ιδέα ότι σπαταλάτε τη ζωή σας.
2. Εθελοντής για καλό σκοπό.
Αν παλεύεις να δεις κάποιο νόημα στον τρόπο που ζεις τη ζωή σου, ο εθελοντισμός μπορεί να είναι μεταμορφωτικός.
Μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή σας και να σας δώσει μια αίσθηση του σκοπού, έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε το σημείο στη ζωή.
Θα μπορείτε να δείτε τη θετική επίδραση που έχετε μπροστά στα μάτια σας.
Κουζίνες σούπας, καταφύγια αστέγων, ομάδες προστασίας του περιβάλλοντος ή καταφύγια σκυλιών είναι υπέροχα μέρη για να ξεκινήσετε.
3. Να είστε ανοιχτοί για αλλαγή.
Εάν είστε έτοιμοι με τους τρόπους σας και δεν είστε ανοιχτοί για αλλαγή, τότε, λογικά, δεν θα είστε σε θέση να αναπτυχθείτε ή να προχωρήσετε.
Προσπαθήστε να προσεγγίσετε πιθανές αλλαγές στη ζωή με ανοιχτές αγκάλες, ώστε να γνωρίζετε ότι υπάρχει η πιθανότητα νέες, συναρπαστικές προκλήσεις στον ορίζοντα.
Το να ανοίξεις τον εαυτό σου για αλλαγή είναι να κάνεις μια συνειδητή προσπάθεια να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου. Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε μια κακή συνήθεια, προσπαθήστε να εργαστείτε σε αυτό κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία.
Και πρόκειται για την ενεργή ακρόαση ατόμων που εκφράζουν απόψεις που δεν συμπίπτουν με τη δική σας, πάντα να είστε πρόθυμοι να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας σε πράγματα, αν υπάρχει καλύτερος τρόπος που δεν έχετε σκεφτεί.
4. Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας.
Ακριβώς όπως η οικοδόμηση ισχυρότερων δεσμών με φίλους μπορεί να μεταμορφώσει τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο, η μεγαλύτερη προσπάθεια με την οικογένειά σας μπορεί επίσης να δώσει στη ζωή σας πολύ περισσότερο νόημα.
Καλέστε την οικογένειά σας πιο συχνά και σχεδιάστε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους.
Στο τέλος της ημέρας, όταν οι μάρκες πέφτουν, πιθανότατα θα είναι η οικογένειά σας που σας απασχολεί περισσότερο , και σκόπιμα να περνάς περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί τους θα σημαίνει ότι είναι δύσκολο να νιώσεις σαν να σπαταλάς τη ζωή σου.
5. Κάντε σχέδια και ακολουθήστε τα.
Ικανοποίηση στη ζωή ριζώνεται καθημερινά, αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό λίγο ενθουσιασμός, πρόκληση και αλλαγή δεν θα σας κάνει να νιώσετε σαν να επιτυγχάνετε πραγματικά πράγματα και να ζείτε πραγματικά.
Αν λοιπόν θέλετε να πάτε σε αυτό το μεγάλο ταξίδι, κάντε κράτηση. Αν θέλετε να επισκεφτείτε κάπου, να μάθετε κάτι, να δοκιμάσετε κάτι, να ζήσετε κάτι…
… Βγείτε εκεί και κάντε το!
Σπρώξτε λίγο και δοκιμάστε πράγματα που βρίσκονται εκτός της ζώνης άνεσής σας , ώστε στο τέλος του έτους να μπορείτε να κοιτάξετε πίσω με ένα χαμόγελο για όλα όσα έχετε κάνει και πόσο μακριά έχετε φτάσει.
Ζήστε τη στιγμή, να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε και να ενθουσιαστείτε για το μέλλον και δεν θα περάσει πολύς καιρός πριν η ζωή σας αποκτήσει ένα εντελώς νέο νόημα.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ότι σπαταλάτε τη ζωή σας; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
