Όταν μιλάτε, οι λέξεις σας έχουν νόημα και δύναμη.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας λέγοντας προσωπικά μάντρα.
Ένα μάντρα είναι κάτι που επαναλαμβάνετε δυνατά ή στο μυαλό σας για να εστιάσετε τις σκέψεις και την ενέργειά σας.
Αυτές οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια και λειτουργούν. Τα μάντρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλες τις καταστάσεις.
Αυτό το άρθρο θα εξετάσει εν συντομία τι είναι ένα μάντρα και πώς να το δημιουργήσετε, πριν απαριθμήσετε 100 παραδείγματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ή να προσαρμόσετε για τον εαυτό σας.
Μάντρα εναντίον Motto: Ποια είναι η διαφορά;
Τα μάντρα συχνά συγχέονται με ρητά , αλλά είναι δύο διαφορετικά πράγματα που εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς.
Ένα μάντρα - το επίκεντρο αυτού του άρθρου - είναι μια λέξη ή φράση που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη σκέψη σας στην παρούσα στιγμή.
Ένα μάντρα χρησιμοποιείται όταν το μυαλό σας έχει παρασυρθεί φυσικά και θέλετε να το οδηγήσετε πίσω σε πιο θετικά νερά.
Ένα μάντρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να ξεπεραστεί ένα εμπόδιο που βρίσκεται στο δρόμο σας ή να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη κατάσταση.
Ένα σύνθημα, από την άλλη πλευρά, επικεντρώνεται στην ευρύτερη εικόνα της ζωής σας και στον τύπο του ατόμου που επιθυμείτε να είστε.
Ένα σύνθημα είναι ένα πρωταρχικό θέμα που θέλετε να ενσωματώσετε σε ό, τι κάνετε.
Πώς να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό μάντρα
Τώρα που ξέρετε τι είναι ένα προσωπικό μάντρα, ας συζητήσουμε πώς προχωράτε στη δημιουργία κάποιου για εσάς.
Επειδή δεν περιορίζεστε από πόσα μάντρα μπορείτε να έχετε. Μπορείτε να έχετε πολλά, το καθένα ταιριάζει καλύτερα σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή πράγμα με το οποίο παλεύετε.
Ενώ δεν υπάρχουν κανόνες για τη σύνταξη μάντρας, για να σας βοηθήσουμε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει, είναι καλή ιδέα να έχετε κατά νου αυτές τις οδηγίες:
Ξεκινήστε το μάντρα σας με 'I' ή 'My' - τα μάντρα είναι για εσάς, οπότε τους δίνετε τη μέγιστη ισχύ και αποτέλεσμα αρχίζοντας με αυτές τις προσωπικές δηλώσεις. Μερικές φορές όμως αυτό δεν είναι δυνατό, επομένως αυτός είναι ένας μαλακός κανόνας από ό, τι μπορεί να σπάσει εάν συναντηθούν οι σωστές λέξεις.
Κάντε το μάντρα σας κοντό - θα αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα μάντρα εάν μπορείτε να το θυμηθείτε εύκολα και να το επαναλάβετε εύκολα ξανά και ξανά στο μυαλό σας ή δυνατά.
Κάντε το μάντρα σας συγκεκριμένο - και πάλι, για να είναι αποτελεσματικό ένα μάντρα, πρέπει να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα ή πρόκληση που αντιμετωπίζετε εδώ και τώρα.
Κάντε το μάντρα σας θετικό - ο τρόπος με τον οποίο λέτε τα πράγματα έχει σημασία και ένα καλό μάντρα θα χρησιμοποιεί πάντα θετικές λέξεις. Για παράδειγμα, αντί να λέτε 'Δεν θα αφήσω τον Χ να με νικήσει', μπορείτε να πείτε 'Θα θριαμβεύσω το Χ'. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγετε το διπλό αρνητικό «όχι την ήττα» και το αντικαθιστάτε με το θετικό «θρίαμβο».
Τώρα που ξέρετε πώς να φτιάξετε το δικό σας μάντρα, ακολουθούν μερικά παραδείγματα για να χρησιμοποιήσετε ή να προσαρμόσετε τις δικές σας ανάγκες και στυλ.
10 μάντρα για την αγάπη
Είμαι αξιαγάπητος. Αγαπώ
Είμαι προορισμένος να βρω αγάπη.
Αξίζω να βρω αληθινή αγάπη.
Αξίζω έναν σύντροφο που με αγαπά και με αντιμετωπίζει με σεβασμό.
Ο σύντροφός μου με περιμένει να τα βρω.
Θέλω να μοιραστώ τη ζωή μου με κάποιον ειδικό.
Θέλω να δώσω την καρδιά μου σε κάποιον ειδικό.
Η καρδιά μου είναι ανοιχτή στην αγάπη.
Θα βρω αληθινή αγάπη όταν έρθει η ώρα.
πώς να αντιμετωπίσεις το να είσαι μη ελκυστικός
Θέλω να λάβω αγάπη και να δώσω αγάπη.
10 μάντρα για εσωτερική ειρήνη
Είμαι ειρηνικός επί του παρόντος.
Το εσωτερικό μου είναι άθικτο από τον εξωτερικό κόσμο.
Είμαι ακίνητος.
Συγχωρώ τους άλλους. Συγχωρώ τον εαυτό μου. Είμαι ελεύθερος.
Απελευθερώνω το παρελθόν. Εμπιστεύομαι στο παρόν.
Είμαι ένας με τον κόσμο, τώρα και πάντα.
Αποδέχομαι αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή.
Είμαι ελαφριά και ελεύθερη αφήνοντας τα βάρη μου.
Οι τρέχουσες συνθήκες μου είναι ένα δώρο που με βοηθάει να μεγαλώσω.
Διαλέγω γαλήνη. Διαλέγω την ειρήνη.
10 μάντρα για κίνητρα
Ενεργώ σήμερα για να βελτιώσω τη ζωή μου αύριο.
Αναπνέω. Αναπνέω. Είμαι έτοιμος.
Αυτή είναι η στιγμή για να ξεκινήσετε.
Παίρνω ένα βήμα, ένα άλλο, ένα άλλο.
Έχω το θάρρος να κάνω ό, τι είναι απαραίτητο για να προχωρήσω.
Ξυπνάω με φωτιά στην κοιλιά μου.
Το πάθος μου με ωθεί σε δράση.
Επανέρχομαι στο μυαλό μου για να ολοκληρώσω τη δουλειά.
Κάνω πρόοδο με κάθε δευτερόλεπτο που περνά.
Χτίζω ασταμάτητη δυναμική με κάθε βήμα που κάνω.
10 μάντρα για την ευτυχία
Διαλέγω την ευτυχία εδώ, τώρα.
Αναγνωρίζω όλα όσα πρέπει να νιώθω χαρούμενος.
Η ευτυχία μου είναι μέσα μου και μπορώ να την αποκτήσω πρόσβαση ανά πάσα στιγμή.
Κοιτάζω μέσα μου και είμαι ευχαριστημένος με αυτό που βλέπω.
Είμαι χαρούμενος με τη ζωή που ζω.
Λαμβάνω το δώρο της ευτυχίας με χαρά και με ανοιχτή καρδιά.
Δίνω στον εαυτό μου άδεια να είμαι ευτυχισμένος.
Είμαι χαρούμενος για τους άλλους και την ευτυχία τους.
Είμαι ευτυχής που έχω τόσο υπέροχους ανθρώπους στη ζωή μου.
Η ευτυχία μου θα επιστρέψει. Πάντα.
10 Μάντρα για Αυτοεκτίμηση και Αυτο-αγάπη
Αξίζω όλα όσα είναι καλά.
Αποδέχομαι ποιος είμαι στο σύνολό μου.
στόχους που μπορείτε να θέσετε για τον εαυτό σας
Είμαι άξιος του σεβασμού και της καλοσύνης των άλλων.
Το σώμα και το μυαλό μου είναι μοναδικά όμορφα.
Νιώθω όμορφη. Ειμαι ομορφη.
Είμαι αρκετά. Εχω αρκετά.
Νιώθω καλά για το άτομο που είμαι.
Είμαι ικανός και ικανός.
Είμαι μοναδικά προικισμένος και μοιράζομαι αυτά τα δώρα ελεύθερα.
Αγαπώ το άτομο που είμαι σήμερα.
10 μάντρα για αυτοπεποίθηση
Μπορώ να το κάνω! Θα το κάνω!
Η πεποίθησή μου είναι ακλόνητη. Μπορώ να πετύχω τα πάντα.
Πιστεύω στον εαυτό μου και στις ικανότητές μου.
Είμαι πιο γενναία από ό, τι νομίζω.
Είμαι ισχυρός. Εχω αυτοπεποίθηση.
Μπορώ να χειριστώ ό, τι μου ρίχνει η ζωή.
Θα το ξεπεράσω με θάρρος και αποφασιστικότητα.
Ξεπέρασα τους φόβους μου και παίρνω δράση.
Είμαι απαλλαγμένος από τα όρια της αμφιβολίας μου.
Η εμπιστοσύνη μου αυξάνεται με κάθε ανάσα που παίρνω.
10 μάντρα για επιτυχία και ευημερία
Οι στόχοι και οι αξίες μου ευθυγραμμίζονται. Θα πετύχω.
Παίρνω το όραμά μου και το μετατρέπω σε πραγματικότητα.
Βλέπω και εκμεταλλεύομαι τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται.
Αποδέχομαι αυτήν την πρόκληση γνωρίζοντας ότι έχω ό, τι χρειάζεται.
γιατί ο finn balor επέστρεψε στο nxt
Δημιουργώ τη ζωή που θέλω να έχω.
Οι ενέργειές μου οδηγούν σε μια ζωή αφθονίας.
Είμαι ένας με αφθονία. Η αφθονία είναι μαζί μου.
Είμαι ευγνώμων για όλα όσα έχω, είχα και θα έχω.
Ο πλούτος μου, σε όλες τις μορφές του, αυξάνεται μέρα με τη μέρα.
Αναπτύσσομαι και μεγαλώνω με τρόπους που με βοηθούν να πετύχω.
10 μάντρα για θεραπεία
Κάνω την υγεία και την ευεξία μου προτεραιότητα.
Δίνω στον εαυτό μου χρόνο και χώρο για να θεραπεύσω.
Εγκατέλειψα τη συναισθηματική πληγή που κρατούσα.
Μεγαλώνω κάθε μέρα.
Είμαι ευγνώμων για τη θεραπεία που λαμβάνει χώρα στο σώμα μου.
Επιτρέπω στον εαυτό μου να αισθάνεται έτσι ώστε να θεραπεύσω.
Εμπιστεύομαι τι μου λέει το σώμα μου και ευθυγραμμίζω τις ενέργειές μου με τα μηνύματά του.
Η ζωτικότητα μου επιστρέφει λίγο περισσότερο κάθε μέρα.
Ο πόνος μου δεν με καθορίζει.
Τιμώ το σώμα και το μυαλό μου με αυτό που επιλέγω να καταναλώσω.
10 μάντρα για θετική ενέργεια
Βάζω θετικότητα στο σύμπαν. Λαμβάνω πίσω τη θετικότητα.
Περιβάλλω τον εαυτό μου με θετικούς ανθρώπους.
Άφησα πράγματα που δεν μου φέρνουν πλέον χαρά.
Η δόνηση μου είναι υψηλή. Προσελκύω καλή ενέργεια.
Κάθε αναπνοή που παίρνω γεμίζει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μου με θετική ενέργεια.
Εκπέμπω θετική ενέργεια. Προσελκύω θετική ενέργεια.
Νιώθω τόσο ζωντανός! Νιώθω τόσο ευλογημένος.
Η ζωή μου είναι γεμάτη με καλή ατμόσφαιρα και θετικότητα.
Ο καθολικός ποταμός θετικής ενέργειας ρέει μέσα μου.
Σήμερα θα είναι μια εξαιρετική μέρα!
10 Μάντρα για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Αφήνω τις ανησυχίες μου στην πόρτα του υπνοδωματίου και ξεκουράζομαι απόψε απόψε.
Το μυαλό μου ηρεμεί, οι σκέψεις μου είναι αργές, είμαι έτοιμος για ύπνο.
Χαλαρώνω το σώμα μου. Χαλαρώνω το μυαλό μου.
Αποδέχομαι σήμερα για αυτό που ήταν. Δεν με ενοχλεί πια.
Περνάω απαλά σε έναν ξεκούραστο ύπνο, βαθύτερα και βαθύτερα με κάθε ανάσα.
Το κρεβάτι μου είναι ένα μέρος γαλήνης και ηρεμίας.
Νιώθω ήρεμος. Νιώθω χαλαρή. Νιώθω ασφαλής.
Η μέρα μου τελείωσε. Αξίζω να κοιμάμαι καλά.
Τώρα κοιμάμαι. Το πρωί θα ξυπνήσω.
Απελευθερώνω τον εαυτό μου στα αγκαλιά του ύπνου.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 6 επιβεβαιώσεις για επανάληψη όταν σκέφτεστε υπερβολικά
- 6 ισχυρές επιβεβαιώσεις για την καταπολέμηση του άγχους και του άγχους
- Πείτε αυτές τις 6 θετικές επιβεβαιώσεις καθημερινά για να χτίσετε αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
- Words Of ενθάρρυνση: 55 αναβαθμιστικά αποσπάσματα για κίνητρα και έμπνευση
- Τι είναι μια προσωπική φιλοσοφία και πώς μπορείτε να την αναπτύξετε;
