Όλοι μας θα βιώσαμε μια στιγμή που αναρωτιόμαστε, τι κάνω με την ζωή μου?
Ξαφνικά, η συνειδητοποίηση χτυπά ότι πρέπει να κάνετε μια αλλαγή προτού τα πράγματα αρχίσουν να κατεβαίνουν.
Αναγνωρίζοντας ότι είναι ώρα για μια αλλαγή είναι το κλειδί για να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο και λήψη θετικών αποφάσεων για το μέλλον σας.
Διαβάστε παρακάτω για μερικά από τα κοινά σημάδια ότι είναι ώρα να πάρετε την ευκαιρία και να κάνετε μια αλλαγή.
1. Ζηλεύεις.
Αν ζηλεύεις κάποιον που ξέρεις και νιώθεις ότι είναι άδικος στη ζωή, τότε το καλύτερο που πρέπει να κάνεις είναι να επιστρέψεις την εστίασή σου στη ζωή σου και να κάνεις μια αλλαγή.
Η ζωή είναι αυτό που φτιάχνετε και η ζήλια για αυτά που έχουν οι άλλοι δεν θα σας οδηγήσει πουθενά.
Στρέψτε την ενέργειά σας στον εαυτό σας αντί να συγκρίνετε με άλλους. Μόλις αρχίσετε να επενδύετε περισσότερα σε εσάς και να σταματήσετε να ζείτε ανάδοχα μέσω κάποιου άλλου είναι το λεπτό που θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα να αλλάζουν προς το καλύτερο.
2. Δεν κοιμάσαι.
Ξαπλώνετε ξύπνια τη νύχτα και το μυαλό σας είναι υπερβολικό. Οι ανησυχίες σας βελτιώνονται τόσο πολύ που είτε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε είτε αρχίζουν να διεισδύουν στα όνειρά σας.
Δεν μπορείτε να λειτουργείτε στο 100% όταν είστε κουρασμένοι, οπότε ο κανονικός ύπνος πρέπει να είναι μια από τις κορυφαίες προτεραιότητές σας.
Δοκιμάστε να αλλάξετε τις συνήθειες ύπνου σας, να αλλάξετε μια οθόνη πριν κοιμηθείτε για ένα βιβλίο ή να κάνετε έναν διαλογισμό για να διατηρήσετε τις σκέψεις σας.
3. Το βάρος σας έχει αλλάξει.
Το υπερβολικό βάρος ή το λιγότερο βάρος, και τα δύο είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να κάνετε αλλαγές στην υγεία σας.
Μπορεί να αισθάνεστε άγχος με τη δουλειά ή τη σχέση σας και να σταματήσετε να εστιάζετε σε αυτό που τρώτε ή να ασκείτε αρκετή άσκηση.
Το να υποσιτίζετε τον εαυτό σας και να προκαλείτε ακραίες αλλαγές στο βάρος σας μπορεί να είναι η αρχή ενός πλήθους πιο σοβαρών προβλημάτων στο μέλλον.
Όσο χειρότερα γίνονται οι συνήθειες διατροφής και άσκησής σας, τόσο πιο δυσάρεστο θα νιώσετε τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.
Αφιερώστε χρόνο για να εστιάσετε στη δική σας υγεία και δώστε προτεραιότητα στην ευημερία σας πάνω από οτιδήποτε άλλο.
4. Έχετε σημεία.
Ζητήματα με το δέρμα σας είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι κάτι δεν λειτουργεί.
Ο ύπνος, η διατροφή και το άγχος μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην εμφάνιση του δέρματός μας, οπότε αν έχετε ξαφνικό ξεμπλοκάρισμα, σκεφτείτε μερικές συνήθειες που ίσως χρειαστεί να αλλάξετε.
πώς να είστε καλύτεροι στην εξήγηση των πραγμάτων
Εάν ψάχνετε στραγγισμένοι και κουρασμένοι, πιθανότατα επειδή είστε. Ξεκινήστε λοιπόν να αφιερώσετε χρόνο για λίγη αυτοεξυπηρέτηση, σκεφτείτε τι σας εμποδίζει να κοιμάστε αρκετά, να σας ανησυχεί ή να σας προκαλεί άγχος.
5. Αποφεύγετε τους φίλους σας.
Είναι οι πιο κοντινοί φίλοι μας που μας γνωρίζουν καλύτερα και μπορούν να πουν πότε κάτι πάει στραβά, ακόμα και όταν προσποιούμαστε κάτι διαφορετικό.
Εάν αισθάνεστε ότι απομακρύνεστε από τους φίλους σας, ακυρώνετε σχέδια ή αποφεύγετε τις κλήσεις τους, είναι πιθανότατα επειδή προσπαθείτε να αποκρύψετε κάτι από αυτούς.
Η απομόνωση του εαυτού σας δεν είναι ποτέ η απάντηση εάν αισθάνεστε χαμηλά. Οι φίλοι σας είναι εκεί για να σας υποστηρίξουν και να σας σηκώσουν, οπότε συναντήστε τους και μιλήστε για πράγματα που έχετε στο μυαλό σας.
Αυτοί είναι οι άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε θετικές αλλαγές και να σας επαναφέρουν στο δρόμο.
6. Είστε αυτοκαταστροφικοί.
Πίνεις πάρα πολύ, έχεις αρχίσει ξανά το κάπνισμα, κάνεις παρέα με εκείνους τους φίλους που γνωρίζεις ότι δεν είναι καλός για σένα.
Ό, τι κι αν κάνετε, ξέρετε ότι παίρνετε τον εαυτό σας σε κακές καταστάσεις και πρέπει να σταματήσει.
Ίσως χρειαστεί να χτυπήσετε το βράχο πριν εκτιμήσετε την ανάγκη να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας. Εάν αναπτύσσετε συνήθειες που γνωρίζετε δεν είναι καλές για εσάς και δεν σκέφτεστε πλέον τις συνέπειες, τότε είστε στο μέρος που πρέπει να γίνουν αλλαγές.
Συχνά κάνετε αυτά τα πράγματα επειδή απομακρύνεστε από την ευθύνη ή το κακό κάποιου άλλου. Μην αφήσετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα να κυριαρχήσουν στη ζωή σας, να πάρετε πίσω τον έλεγχο και να αρχίσετε να κάνετε θετικές επιλογές προς το καλύτερο.
7. Νιώθεις μια αίσθηση φόβου.
Το να φοβάσαι κάτι είναι το πιο προφανές σημάδι ότι πρέπει να γίνει μια αλλαγή.
Μπορεί να μισείτε τη δουλειά ή να είστε μόνοι σας, για παράδειγμα.
Ό, τι κι αν δεν αντέχετε, κάντε προτεραιότητα να βρείτε έναν τρόπο να μετατρέψετε αυτό το συναίσθημα σε κάτι θετικό. Αξίζετε να αισθάνεστε ευτυχία, ενθουσιασμό και ανυπομονώ για την ημέρα σας.
Αν φοβάσαι κάτι, αδράξτε την ευκαιρία να κάνετε την αλλαγή που έχετε αναβάλει, είτε ψάχνει για νέα δουλειά είτε έχει μια σκληρή συνομιλία με κάποιον.
Ξέρετε ότι θα νιώσετε καλύτερα γι 'αυτό.
8. Είστε σε συναισθηματική ρουτίνα.
Είναι εύκολο να κολλήσετε στη μονοτονία της καθημερινότητας καθώς η ζωή θολώνει σε μια σειρά ραντεβού, μετακινήσεων και μικροδουλειών.
Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που πραγματικά γελάσατε ή χάσατε με ενθουσιασμό για κάτι, είναι μια έγκαιρη υπενθύμιση ότι έχετε χαθεί από την πρωτοτυπία των πραγμάτων.
Μην πιαστείτε τόσο απλώς να περάσετε την ημέρα που ξεχάσετε να το ζήσετε. Ό, τι κι αν συμβαίνει, θα πρέπει πάντα να υπάρχει χρόνος για εσάς και πώς αισθάνεστε. Η εμπειρία της ζωής σας είναι μοναδικά δική σας, οπότε μην χάσετε την ευκαιρία να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
9. Σταματήσατε να ενδιαφέρεστε.
Όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη και δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε το άτομο που κοιτάζει πίσω σας, είναι σημάδι ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τον εαυτό σας.
Ακόμα και όταν δεν βλέπετε το νόημα να φοράτε τίποτα εκτός από ιδρώτες ή να πλένετε τα μαλλιά σας, το να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας σας βοηθά να έχετε την αυτοπεποίθηση να αναλάβετε ό, τι σας ρίχνει η ζωή.
Ήρθε η ώρα να επαναφέρετε το mojo σας και να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας στην προσοχή που σας αξίζει.
10. Είσαι έξω με ανθρώπους.
Συχνά βγαίνουμε τα συναισθήματά μας στους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά μας και αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να πέφτει με τους γύρω σας, είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε μια αλλαγή στη ζωή σας.
Ακόμα κι αν αισθάνεται έτσι, ο κόσμος δεν είναι πάντα εναντίον σας. Είναι πιθανότατα μια εσωτερική απογοήτευση που σας κάνει να θυμώνετε ή να εκνευρίζεστε με άλλους.
Εάν παρατηρήσετε ότι αντιδράτε διαφορετικά στους ανθρώπους γύρω σας, ρίξτε μια ματιά στο εσωτερικό προτού αρχίσετε να κατηγορείτε τους άλλους για κάτι μόνο που μπορείτε να διορθώσετε.
11. Έχετε χάσει τα κίνητρα.
Εάν δεν έχετε κίνητρο να σηκωθείτε και να ξεκινήσετε την ημέρα σας, μια αλλαγή στον κανόνα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ξεφύγετε από το funk σας.
Είναι εντάξει να είσαι μια μέρα εκτός λειτουργίας μια φορά. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να νιώσετε αυτό που πρέπει να νιώσετε και σχεδιάστε ένα σχέδιο για να σηκωθείτε από τη θλίψη.
Απώλεια κινήτρων θα μπορούσε απλώς να σας πει το σώμα και το μυαλό σας ότι χρειάζεται λίγο χρόνο για να επαναφορτιστεί. Πάρτε την ευκαιρία να είστε ήρεμοι και σκεφτείτε τρόπους για να αλλάξετε τη ρουτίνα σας και να ενθουσιαστείτε ξανά.
12. Παίρνετε πολύ άνετα.
Αν κάθε μέρα είναι η ίδια και γίνεστε εφησυχασμένοι, δοκιμάστε να είστε αυθόρμητοι και βρείτε τρόπους να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας.
Δεν μπορείτε να μεγαλώσετε ως άτομο εάν δεν έχετε νέες εμπειρίες. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος για πράγματα που πρέπει να μάθουν και οι άνθρωποι να συναντηθούν εκεί έξω.
Προκαλέστε τον εαυτό σας για να αντιμετωπίσετε νέες καταστάσεις και να δείτε πού μπορεί να σας οδηγήσει η ζωή.
13. Είστε πολύ βασισμένοι σε άλλους.
Όσο και άλλοι άνθρωποι εμπλουτίζουν τη ζωή μας, δεν πρέπει να βασίζεστε σε κάποιον άλλο για να περιηγηθείτε στη ζωή σας για εσάς.
Είναι άδικο να ασκείς την πίεση να κάνεις μια σχέση δουλειά ή τη λήψη αποφάσεών σου σε κάποιον άλλο.
Αρχίστε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις αποφάσεις και τις ενέργειές σας. Αυτή είναι η ζωή σας, οπότε μην περιμένετε κάποιον άλλο πριν πραγματοποιήσετε τις αλλαγές που θέλετε να δείτε.
14. Κάνεις δικαιολογίες.
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική. Δεν ξέρετε τι βρίσκεται στην άλλη πλευρά της απόφασης που πρόκειται να λάβετε και αν πρόκειται να είναι προς το καλύτερο ή το χειρότερο.
Η αναβλητικότητα και η δικαιολογία προκαλούν τον φόβο του άγνωστου. Δεν θα φτάσετε ποτέ πουθενά αν δεν κάνετε άλμα πίστης.
Πιάστε τον εαυτό σας όταν αρχίζετε να κάνετε δικαιολογίες για το γιατί δεν πρέπει να κάνετε μια αλλαγή και αντί να αρχίσετε να σκέφτεστε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει.
Λίγο αυτοπεποίθηση θα μπορούσε να είναι αυτό που σας εμποδίζει και αυτό που πάντα θέλατε.
15. Νιώθετε παγιδευμένοι στη σχέση σας.
Είναι το σημάδι ότι η κλασική συνομιλία «δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ» δεν είναι πολύ μακριά. Το να νιώθεις άβολα ή παγιδευμένο στη σχέση σου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει τελειώσει για το καλό, αλλά δείχνει ότι κάτι πρέπει να δώσει.
Μπορεί να έχετε ξεπεράσει ο ένας τον άλλον ή να συνειδητοποιήσετε ότι θέλετε διαφορετικά πράγματα. Θα μπορούσε να έχεις χάσει τη δική σου αίσθηση ταυτότητας αφού είσαι σε σχέση για τόσο καιρό.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος σας, το να έχετε λίγο χρόνο να εργαστείτε στον εαυτό σας είναι το σωστό. Εάν ο σύντροφός σας σας αγαπά, θα καταλάβει ότι είναι μια αλλαγή που πρέπει να κάνετε για ένα καλύτερο μέλλον, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε αυτήν τη στιγμή.
16. Υπερβάλλετε.
Οι αγορές είναι ένας τρόπος για να καλύψουν τα συναισθήματα που έχουμε μέσα μας. Νιώθετε ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι όταν παίρνετε κάτι νέο, αλλά αυτό εξασθενεί γρήγορα μέχρι να βρείτε κάτι άλλο για αγορά.
Εάν οι δαπάνες σας έχουν αυξηθεί πρόσφατα, θα μπορούσατε υποσυνείδητα να λάμψετε για ένα μεγαλύτερο ζήτημα που συμβαίνει στο εσωτερικό.
Η δαπάνη χρημάτων δεν αποτελεί συναισθηματικό υποκατάστατο. Πρέπει να φτάσετε στο κάτω μέρος των δαπανών σας και να κάνετε μια αλλαγή, διαφορετικά θα αισθανθείτε χειρότερα όταν αυτός ο λογαριασμός έρθει στο τέλος του μήνα.
17. Δεν ζεις στο παρόν.
Μπορεί να αισθάνεστε κολλημένοι που επιθυμείτε να έχετε κάνει κάτι διαφορετικό ή να τραβήξετε τον εαυτό σας σενάρια ονειροπόλου, αλλά κανένα δεν σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο το παρόν.
Αρχίστε να εκτιμάτε το δώρο και κάντε τις αλλαγές τώρα που θα σας δώσουν ένα μέλλον που θέλετε. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, αλλά μπορείτε να το μάθετε και να το χρησιμοποιήσετε για να σας παρακινήσει να χτίσετε κάτι καλύτερο για τον εαυτό σας.
πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που χρησιμοποιεί συναισθηματικό εκβιασμό
Το Daydreaming είναι μια αρχή, αλλά το να πιάσεις το μυαλό σου θα σε κάνει να χάσεις όλα όσα θα μπορούσες να αξιοποιήσεις στο έπακρο αυτήν τη στιγμή.
18. Γίνεσαι εμμονή.
Όταν είστε δυσαρεστημένοι και αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο ενός μέρους της ζωής σας, μια φυσική αντίδραση είναι να εστιάσετε στα πράγματα που είναι υπό τον έλεγχό σας.
Σε ακραίες περιπτώσεις αυτό γίνεται ιδεολογικό, προκαλώντας ακόμη περισσότερο άγχος.
Τίποτα στο άκρο δεν είναι ποτέ καλό για εσάς, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε ως απόσπαση της προσοχής από τα πραγματικά σας συναισθήματα. Εάν κάτι σας απασχολεί πάρα πολύ από τις σκέψεις σας, προσπαθήστε να βρείτε κάποια ισορροπία στρέφοντας την προσοχή σας σε κάτι άλλο.
Λίγη προοπτική είναι η θετική αλλαγή που πρέπει να αφήσετε τις ανησυχίες σας και να αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το τι πραγματικά έχει σημασία.
19. Είσαι ακατάστατος.
Λένε ότι το δωμάτιό σας είναι μια αντανάκλαση της κατάστασης του μυαλού σας. Εάν δείτε το χάος γύρω σας ως μια εξωτερική έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, είναι λογικό ότι αντιμετωπίζοντας το χάος, σύντομα θα νιώσετε σαν να έχετε καθαρό κεφάλι ξανά.
Εάν γίνεστε ακατάστατοι, δείτε το ως ένα σημάδι για να αντιμετωπίσετε το πώς αισθάνεστε και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές προτού να κατακλύσετε.
*
Η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά συχνά είναι προς το καλύτερο.
Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείτε ότι πρέπει να κάνετε μια αλλαγή προς όφελός σας, αλλά μόλις αναγνωρίσετε τα σημάδια, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε κάτι θετικό γι 'αυτό.
Το να αναγνωρίσετε ότι πρέπει να κάνετε μια αλλαγή είναι το πρώτο βήμα για να φτάσετε σε ένα καλύτερο μέρος.
Είστε ο μόνος που έχει την ικανότητα να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής σας και πρέπει να είστε σε μια ισχυρή, θετική ψυχική θέση για να το κάνετε αυτό. Αφιερώστε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και αισθανθείτε πιο σίγουροι για την ικανότητά σας να λαμβάνετε καλές αποφάσεις.
Πάρτε την ιδιοκτησία των επιλογών της ζωής σας. Μην το αφήνεις σε άλλους να κατευθύνουν την πορεία σου, να πάρεις τον έλεγχο και να είσαι η αλλαγή που θέλεις να δεις.
Θέλετε να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 11 Σημαντικές συμβουλές εάν αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν πηγαίνει πουθενά
- Εάν θέλετε να κάνετε κάτι με τη ζωή σας, ακολουθήστε αυτά τα 6 βήματα!
- 11 Παραδείγματα δηλώσεων σκοπού ζωής που θα μπορούσατε να υιοθετήσετε
- Κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά τα 30 πράγματα για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη
- Πώς να κερδίσετε στη ζωή: 10 εξαιρετικά αποτελεσματικές συμβουλές!
- Εάν αισθάνεστε σαν να σπαταλάτε τη ζωή σας, κάντε αυτά τα 10 πράγματα
- Πώς να είστε πιο φιλόδοξοι στη ζωή: 9 αποτελεσματικές συμβουλές!
