Ο καθένας μπορεί να εκνευρίζεται κατά καιρούς, αλλά η ενδοστροφή ενός ατόμου μπορεί μερικές φορές να είναι η αιτία.
Αλλά πώς, γιατί και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Αυτό θα διερευνήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Τα παρακάτω είναι μερικοί από τους βασικούς λόγους για τους οποίους ένας εσωστρεφής μπορεί να αισθάνεται ευερέθιστος μετά από παρατεταμένη κοινωνική αλληλεπίδραση, καθώς και κάποιες συμβουλές για εσωστρεφείς και μη εσωστρεφείς.
πώς να του μιλήσεις για τη σχέση σου
1. Είναι εξαντλημένοι.
Φανταστείτε να είστε πραγματικά, πραγματικά κουρασμένοι - το είδος της αδύναμης αίσθησης της υπερβολικής κόπωσης που έρχεται μετά από έναν φοβερό ύπνο.
Αυτό είναι εσωστρεφές μετά από υπερβολική κοινωνικοποίηση.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος ενός εσωστρεφούς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στη ντοπαμίνη , ο χημικός νευροδιαβιβαστής που απελευθερώνεται όταν ένα άτομο ασχολείται με διεγερτικά ή συναρπαστικά πράγματα… όπως να μιλάς και να είσαι με άλλους ανθρώπους.
(Σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να διαβάσετε ο οδηγός μας για το τι πραγματικά σημαίνει να είσαι εσωστρεφής που καλύπτει όλους τους τρόπους με τους οποίους ο εγκέφαλός τους διαφέρει από αυτούς των εξωστρεφών.)
Ένας εσωστρεφής πάσχει γρήγορα από κοινωνική εξουθένωση και βιώνει μια ενεργειακή πτώση ως αποτέλεσμα.
Όταν ένα άτομο - εσωστρεφές ή εξωστρεφείς - είναι ψυχικά εξαντλημένοι, είναι φυσικό να γίνουν πιο ευερέθιστα.
2. Δεν μπορούν να συγκεντρωθούν.
Το μυαλό ενός εσωστρεφή τείνει να είναι απασχολημένο στις καλύτερες στιγμές, αλλά κατά τη διάρκεια και μετά από μια περίοδο κοινωνικοποίησης, είναι διπλά.
Αυτό καθιστά δύσκολο για αυτούς να επικεντρωθούν σε οτιδήποτε.
Τείνουν να ξεφεύγουν από ό, τι συμβαίνει γύρω τους καθώς το μυαλό τους γεμίζει με σκέψεις.
Επομένως, αν κάποιο είδος αίτησης ή ζήτησης υποβάλλεται από αυτήν τη στιγμή, ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να το χειριστεί και μπορεί να χτυπήσει όποιον το έκανε.
Είναι ο τρόπος τους να λένε, 'Παρακαλώ, όχι πλέον, όχι τώρα, όχι όταν παλεύω'.
φωνές στο κεφάλι μου randy orton
3. Δεν μπορούν να σκεφτούν καθαρά.
Η αδυναμία συγκέντρωσης σημαίνει ότι ένας εσωστρεφής δεν μπορεί να σκέφτεται καθαρά, ορθολογικά ή λογικά.
Αυτό μπορεί να τους εμποδίσει να κάνουν πράγματα που κανονικά θα μπορούσαν να κάνουν.
Αναπόφευκτα, αυτό οδηγεί σε εκνευρισμός το οποίο στη συνέχεια μπορεί να εκδηλωθεί σε ένα ευγενική, γρήγορη συμπεριφορά.
Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: εάν έπρεπε να εστιάσετε πραγματικά σε κάτι και ένα άτομο διέκοψε το σκεπτικό σας, πιθανότατα θα το βρείτε αρκετά ενοχλητικό.
Λοιπόν, αυτή είναι μια εσωστρεφής μετά από υπερβολική κοινωνική αλληλεπίδραση, ανεξάρτητα από το τι προσπαθούν να επιτύχουν.
Τα περισσότερα πράγματα γίνονται ένας αγώνας μέχρι να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες τους.
4. Δεν μπορούν να εκφραστούν.
Ο σπασμένος εγκέφαλος ενός εσωστρεφούς καθιστά εξαιρετικά δύσκολο για αυτούς να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Όλα γίνονται τόσο συντριπτικά και δεν ξέρουν πώς να το κοινοποιήσουν σε άλλους , ειδικά σε εκείνους τους πιο εξωστρεφείς ανθρώπους που δεν μπορούν να σχετίζονται με την εμπειρία του εσωστρεφούς.
Και όταν ένα άτομο δεν καταλαβαίνει γιατί ένας εσωστρεφής συμπεριφέρεται όπως είναι (π.χ. αποσυρόμενος, θέλει να είναι μόνος, ήσυχος κ.λπ.), ο εσωστρεφής απογοητεύεται και χτυπά.
Είναι ο μόνος τρόπος που ξέρουν πώς να κάνουν μερικούς ανθρώπους να σέβονται την ανάγκη τους για μοναξιά.
5. Αντιμετωπίζουν σωματικά συμπτώματα.
Ένα «introvert hangover» είναι μια φράση που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πώς αισθάνεται ένας introvert μετά από παρατεταμένη κοινωνική επαφή.
Αυτό καλύπτει πολλά από τα παραπάνω σημεία, αλλά όπως και το πονοκέφαλο που προκαλείται από το αλκοόλ, έρχεται συχνά και με φυσικά αποτελέσματα.
Πονοκέφαλοι είναι κοινά και συμπτώματα όπως ζάλη, μυϊκοί πόνοι και προβλήματα στην κοιλιά μπορεί επίσης να συμβεί.
Δεν αποτελεί έκπληξη, λοιπόν, ότι ένας εσωστρεφής μπορεί να είναι λίγο λιγότερο ανεκτικός και λίγο πιο ευερέθιστος όταν αισθάνονται έτσι.
6. Αισθάνονται παγιδευμένοι.
Εάν ένας εσωστρεφής δεν είναι σε θέση να δραπετεύσει και να πάρει λίγο χρόνο, αισθάνονται παγιδευμένοι.
Λαχταρούν κάτι που δεν είναι σε θέση να έχουν, και όπως και κάθε λαχτάρα, αυτό τους καθιστά αδέξια.
Αρνούνται να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε μακρά επικοινωνία και μπορεί να εμφανιστούν ως αγενείς και απομακρυσμένες εάν ένα άτομο επιμένει να προσπαθήσει να αλληλεπιδράσει μαζί τους.
Το μόνο που θέλουν να κάνουν είναι να ξεφύγουν από την κατάσταση και να είναι μόνοι τους.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Οι 9 κρυμμένες δυνάμεις των εσωστρεφών
- Ευδοκιμούν σε έναν εξωστρεφή κόσμο: Ένας οδηγός Introvert για την επαναφόρτιση των μπαταριών
- Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν εσωστρεφή
- 30 αποσπάσματα που γιορτάζουν τους εσωστρεφείς, τα αγριολούλουδα και τους μοναχικούς λύκους
- 15 τρόποι που οι Introvert αλληλεπιδρούν διαφορετικά με τον κόσμο
- 5 πράγματα που μπορείτε να μάθετε από τους εσωστρεφείς φίλους σας
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό - για τους εσωστρεφείς.
Δεν υπάρχουν δύο τρόποι για αυτό, εάν αισθάνεστε ευερέθιστοι, πρέπει να είστε μόνοι.
Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από ό, τι είναι αυτό που σας αποστραγγίζει και να επαναφέρετε τα επίπεδα ενέργειας σας στο σημείο που πρέπει να είναι.
Για άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε τακτικά, όπως οικογένεια, φίλους ή συνεργάτες, συνιστάται να κάνετε εσάς προσπαθήστε να εξηγήσετε την ενδοστροφή σας και τι σημαίνει.
τι σημαίνει όταν ένας άντρας σε κοιτάζει και δεν κοιτάζει αλλού όταν τον κοιτάς
Πρέπει να τους πείτε ότι ο χρόνος από μόνος σας είναι αναγεννητικός και είναι εξίσου σημαντικός για εσάς με το φαγητό και το ποτό.
Ίσως χρειαστεί να τους πείτε επανειλημμένα πώς αισθάνεστε και γιατί αισθάνεστε έτσι έως ότου πραγματικά παίρνω το.
Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν αποστραγγίζετε, είναι προτιμότερο να κάνετε αυτήν τη συνομιλία όταν αισθάνεστε ανανεωμένοι.
Διπλωματία είναι επίσης πολύ χρήσιμο όταν έρχεστε σε επαφή με ανθρώπους. Μπορείτε να συμφωνήσετε σε ορισμένα αιτήματα για το χρόνο τους ή να κάνετε ορισμένα πράγματα, με τη σαφή κατανόηση ότι θα σας δοθεί κάποιος χρόνος στον εαυτό σας μετά.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να περάσετε χρόνο μαζί τους ασφαλείς γνωρίζοντας ότι θα είστε σε θέση να επαναφορτίσετε στο όχι πολύ μακρινό μέλλον.
Αυτό μπορεί να ελαφρύνει το άγχος και να ανησυχεί για το πότε θα είστε σε θέση να είστε μόνοι σας.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό - για μη εσωστρεφείς.
Εάν το διαβάζετε ως κάποιος που βρίσκεται πιο μακριά προς το εξωστρεφές άκρο του φάσματος, ίσως προσπαθείτε να καταλάβετε γιατί ο εσωστρεφής στη ζωή σας γίνεται τόσο ευερέθιστος μερικές φορές.
πώς να ξεκινήσεις από την αρχή με κάποιον που αγαπάς
Ας ελπίσουμε ότι τώρα θα έχετε καλύτερη κατανόηση του τι σημαίνει να είστε εσωστρεφής.
Το απόλυτο κλειδί για την αντιμετώπιση ενός ευερέθιστου εσωστρεφή είναι να τους αποδεχτούμε για το ποιοι είναι.
Ακριβώς επειδή δεν έχετε την ίδια κοινωνική κόπωση, δεν σημαίνει ότι δεν είναι πολύ πραγματικό για αυτούς.
Προσπαθώντας να επιβάλουμε περαιτέρω αλληλεπίδραση ή επικοινωνία κάτω από το λαιμό τους όταν έχουν ήδη χαμηλή κατανάλωση ενέργειας, ακυρώνετε την εμπειρία τους. Αυτό, από μόνο του, μπορεί να είναι ενοχλητικό και να οδηγήσει σε απότομη απάντηση από τον εσωστρεφή.
Η ουσία του θέματος είναι η εξής: μπορείτε να ωθήσετε έναν εσωστρεφή πέρα από το χείλος και να αντιμετωπίσετε την αναπόφευκτη ευερεθιστότητα ως συνέπεια, ή μπορείτε να τους δώσετε το χρόνο και το χώρο που χρειάζονται για να αποφύγουν να ξεκινήσουν με αυτόν τον τρόπο.
Απλώς θυμηθείτε ότι όλες οι σχέσεις είναι θέμα δωρεάς και λήψης. Η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους συχνά μοιάζει να δίνει από την προοπτική του εσωστρεφούς, και ως εκ τούτου πρέπει να αφιερώσουν λίγο χρόνο μόνη τους.
Το να αφήσετε έναν εσωστρεφή χρόνο στον εαυτό τους μπορεί να αισθάνεται σαν να δίνει πολλά από την πλευρά σας. Μετά από όλα, προτιμάτε να κάνετε κάτι μαζί τους ή να τους κάνετε να κάνουν κάτι (π.χ. δουλειές) γύρω από το σπίτι.
Αλλά απλώς θυμηθείτε ότι, μόλις ανακτηθούν επαρκώς, πρέπει να συμπληρώσετε τους όρους αλληλεπίδρασης και / ή δραστηριοτήτων.
