Ο πρώην σου είναι στο μυαλό σου. Και πραγματικά επιθυμείτε να μην ήταν.
Ίσως χώρισαν μαζί σας από το μπλε, ή ίσως χωρίσατε μαζί τους για πολύ καλοί λόγους.
Ό, τι κι αν συνέβαινε μεταξύ των δυο σας, απλά δεν μπορείτε να τα βγείτε από το μυαλό σας. Και δεν σας κάνει καμία εύνοια.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να επικεντρωθούμε σε οτιδήποτε όταν καταναλώνεται από σκέψεις κάποιου ή προσπαθούμε να καταλάβουμε πού πήγε στραβά.
Το να ξοδεύουμε χρόνο να εμμένουμε σε αυτό που συνέβη ή αν υπάρχει μέλλον μεταξύ σας δεν πρόκειται να επιτύχετε τίποτα και το γνωρίζετε.
είναι ο Γκαρθ Μπρουκς και ο Τρίσα Έινγουντ ακόμα παντρεμένος
Αλλά χρειάζεστε κάποιες στέρεες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να τις σκέφτεστε κάθε δευτερόλεπτο… μερικά κόλπα για να αποσπάσετε τον εγκέφαλό σας και να σας επιτρέψουμε να εστιάσετε σε άλλα πράγματα.
Με αυτόν τον τρόπο, μια μέρα σύντομα, οι σκέψεις σας θα σταματήσουν να τους παρασύρονται και δεν θα χρειάζεται να αποσπάτε συνειδητά τον εαυτό σας πια.
Ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας μερικούς από τους λόγους για τους οποίους ίσως εξακολουθείτε να σκέφτεστε τον πρώην σας και, στη συνέχεια, προχωρήστε σε μερικές συγκεκριμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τους αφήσετε πίσω σας.
Γιατί σκέφτεσαι ακόμα τον πρώην σου;
Φυσικά, ο πιο προφανής λόγος που εξακολουθείτε να κατοικείτε στον πρώην σας είναι ότι εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα γι 'αυτούς, ανεξάρτητα από το πόσο περίπλοκα είναι αυτά τα συναισθήματα.
Η αγάπη που ένιωσες γι 'αυτούς εξακολουθεί να είναι μαζί σου, είτε είσαι ο ντάμπερ είτε ο κάτοχος ... και αν θα τους ήθελες ή όχι αν είχες την ευκαιρία.
Αλλά συχνά δεν είναι τόσο απλό. Μπορεί να έχετε μείνει εντελώς ερωτευμένος με αυτόν τον άντρα ή το κορίτσι και να τους έχετε ακόμα στο μυαλό σας.
Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να καταλαμβάνει ακόμη μεγάλο μέρος της ψυχικής σας ικανότητας, ακόμα κι αν δεν τους αγαπάτε πια.
1. Σας άρεσε αυτό που έφεραν μέσα σας.
Ίσως είχαν ορισμένες ιδιότητες ή ενδιαφέροντα που έφεραν μια πλευρά από εσάς που σας άρεσε πολύ.
Ίσως μαζί τους, ήσασταν πιο δραστήριοι, περιπετειώδεις, χαλαροί, ήσυχοι, τολμηροί ... το ονομάζεις.
Εάν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημά σας, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε, επειδή απλώς ενθάρρυναν αυτήν την πλευρά σας, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να είστε έτσι χωρίς αυτούς.
Είναι απλώς θέμα να αναγνωρίσεις τι σου άρεσε για τον εαυτό σου γύρω τους και να κάνεις μια συνειδητή προσπάθεια να συνεχίσεις με αυτόν τον τρόπο ακόμα και τώρα που δεν βρίσκονται.
πώς να καταλάβετε αν το πρώτο ραντεβού πήγε καλά
Μπορεί να έχουν φέρει ιδιότητες σε εσάς, αλλά αυτές οι ιδιότητες είναι αποκλειστικά δικές σας, εκεί που πρέπει να αξιοποιήσετε.
2. Τους λείπεις ως φίλος.
Περάσατε πολύ χρόνο μαζί τους, καθώς και μια ρομαντική σχέση, οι δυο σας έχτισαν μια σταθερή φιλία.
Ίσως ήταν ο καλύτερος φίλος σας, το άτομο με το οποίο διασκεδάζατε και πάντα το πρώτο άτομο που είπατε όταν συνέβη κάτι.
Ακριβώς όπως θα χάνατε και θα σκεφτόσασταν τον καλύτερο σύντροφό σας αν θέλατε να πολεμήσετε, χάνετε τη φιλία τους τώρα που δεν είστε μαζί.
3. Χάνετε τη φυσική επαφή.
Το να έχεις έναν σύντροφο μπορεί να είναι υπέροχο, διότι, ως ανθρώπινα όντα, φυσικά είμαστε πολύ απτά πλάσματα και ότι συμμετέχουμε ρομαντικά σημαίνει ότι έχετε κάποιον να αγκαλιάσετε και να φιλήσετε και να αισθανθείτε κοντά.
Όντας φυσικά κοντά σε κάποιον, απελευθερώνει ορμόνες που αισθάνονται καλά, οι οποίες είναι κάτι περισσότερο από εθιστικό.
Ίσως να το σκέφτεστε γιατί χάνετε την άνεση αυτής της φυσικής επαφής και αυτών των ορμονών, παρά οτιδήποτε βαθύτερο.
4. Σε έκαναν χαρούμενο.
Ίσως να σκεφτόσασταν τον πρώην σου γιατί, επειδή ήμασταν μαζί, ήσουν πραγματικά χαρούμενος.
Ίσως να μην μπορείτε να κάνετε τον άλλον ευτυχισμένο πια, αλλά εξακολουθείτε να διατηρείτε αυτές τις αναμνήσεις και δεν μπορείτε να το σκεφτείτε.
5. Έχετε λύπη.
Ίσως να βασίζεστε στην παλιά σας σχέση επειδή λυπάστε για πράγματα που συνέβησαν μεταξύ σας και πώς τελείωσε.
Δεν επιθυμείτε απαραίτητα να τους έχετε πίσω, αλλά θέλετε να επιστρέψετε και να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά.
6. Νιώθεις ένοχος.
Ο πρώην σας μπορεί να παίζει στο μυαλό σας λόγω συναισθημάτων ενοχής για κάτι που συνέβη μεταξύ σας.
Ίσως προδώσατε την εμπιστοσύνη τους με κάποιο τρόπο ή συμπεριφερθήκατε άσχημα προς αυτούς στο τέλος της σχέσης σας και τώρα δεν μπορείτε να αντέξετε την ιδέα ότι τους πληγώνετε ή ότι μπορεί να σας μισούν.
7. Δεν έκλεισες ποτέ.
Τα πράγματα μεταξύ σας τελείωσαν με τέτοιο τρόπο που εσείς ποτέ δεν έχει πραγματικό κλείσιμο , οπότε αγωνίζεστε να σχεδιάσετε μια γραμμή κάτω από τη σχέση και να τις βγάλετε από το μυαλό σας.
Πώς να σταματήσετε να είστε εμμονή με τον πρώην σας.
Τώρα αρχίσατε να καταλαβαίνετε γιατί ίσως εξακολουθείτε να σκέφτεστε εμμονή για τον πρώην σας, ήρθε η ώρα να το αλλάξετε.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τις βγάλετε στο μυαλό σας για πάντα.
1. Αποδεχτείτε την κατάσταση.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν να είναι πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε, αλλά το πρώτο βήμα για να σταματήσετε την εμμονή στον πρώην σας είναι να αποδεχτείτε τι συνέβη μεταξύ σας, έτσι ώστε να μπορείτε να το αφήσετε πίσω σας μια για πάντα.
Εάν αγωνίζεστε να συμβιβαστείτε με αυτό, ο διαλογισμός ή το περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε από πού προέρχονται τα συναισθήματά σας και να αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση.
2. Προσεγγίστε τους άλλους ανθρώπους που αγαπάτε.
Αυτό το άτομο ήταν πολύ σημαντικό για εσάς και τους λάτρεψες. Αλλά έχετε πολλούς άλλους υπέροχους ανθρώπους στη ζωή σας που αγαπάτε, και που σας αγαπούν πίσω.
νιώθω τόσο χαμένος
Γεμίστε το χρόνο σας με τους άλλους σημαντικούς ανθρώπους, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι ενώ η ρομαντική αγάπη είναι υπέροχη, υπάρχουν πολλά περισσότερα στη ζωή.
3. Αφαιρέστε τα από όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Ένας σίγουρος τρόπος για να έχετε τον πρώην σας στο μυαλό σας είναι να τους αναδυθούν στις ροές κοινωνικών μέσων. Ίσως νομίζετε ότι μπορείτε να το χειριστείτε, αλλά δεν είναι καλή ιδέα.
Κάντε μια χάρη στον εαυτό σας και καταργήστε την, ή τουλάχιστον κρύψτε τα. Εκτός όρασης είναι πραγματικά εκτός μυαλού.
4. Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο με αμοιβαίους φίλους.
Εάν έχετε αμοιβαίους φίλους με τον πρώην σας, τότε δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να διατηρήσετε αυτές τις φιλίες μακροπρόθεσμα.
Αλλά τώρα, ίσως είναι καλή ιδέα να περάσετε λίγο λιγότερο χρόνο μαζί τους, καθώς θα σας θυμίζουν μόνο τον πρώην σας και θα μπείτε στον πειρασμό να ρωτήσετε γι 'αυτούς.
5. Δοκιμάστε νέα μέρη αντί για παλιά αγαπημένα.
Το να βγεις έξω είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσπάσεις τον εαυτό σου και να γεμίσεις το μυαλό σου με πράγματα που δεν είναι πρώην σου.
Αλλά αντί να πηγαίνετε στα παλιά σας στοιχειώματα, όπου συνηθίζατε να περνάτε χρόνο με το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε, κάντε ένα σημείο να ανακαλύψετε νέα μέρη.
6. Γνωρίστε νέους ανθρώπους.
Μια ένεση νέων φίλων στη ζωή σας είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός μετά από διάλυση.
πώς να αποφύγετε να μιλήσετε πολύ
Ίσως ψάχνετε να συναντήσετε νέους ανθρώπους ρομαντικά και αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να ξεχνάτε τον πρώην σας αν το κάνετε για τους σωστούς λόγους, αλλά τα νέα άτομα γενικά μπορεί να είναι αναζωογονητικά και αποσπάσματα.
7. Δοκιμάστε νέα πράγματα.
Οι χωρισμοί είναι ευκαιρίες για ανανέωση και αναζωογόνηση. Μπορούν να είναι πολύ σκληροί, αλλά είναι μια ευκαιρία να ξεφύγουν από το παρελθόν και να ανακαλύψουν νέα πράγματα για τον εαυτό σας.
Έτσι, αν προσπαθείτε να ξεχάσετε τον πρώην σας, ήρθε η ώρα να πιέσετε τον εαυτό σας. Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω και δοκιμάστε νέα πράγματα. Νέα χόμπι, νέες εμπειρίες, νέες περιπέτειες.
8. Θέστε στον εαυτό σας νέους στόχους και προκλήσεις.
Σκέφτεστε τον πρώην σας σημαίνει να σκεφτείτε το παρελθόν σας, και τώρα πρέπει να κοιτάξετε το μέλλον.
Ορίστε λοιπόν τους στόχους σας για τους επόμενους μήνες και δώστε στον εαυτό σας μια νέα εστίαση.
Σπρώξτε τον εαυτό σας, προκαλέστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας για πάντα; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 10 τρόποι αντιμετώπισης όταν ο πρώην σας κινείται (και δεν το έχετε!)
- 13 Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν γίνετε φίλοι με τον πρώην σας
- 10 No Bullsh * t Signs Ο πρώην σας θέλει να σας επιστρέψει: Πώς να ξέρετε σίγουρα
- Γιατί οι διαλυμοί βλάπτουν τόσο πολύ; Ο πόνος μιας σχέσης που τελειώνει.
- Σχέσεις ριμπάουντ: Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε
- Γιατί μερικά ζευγάρια κολλάνε σε έναν κύκλο διάσπασης και επαναφοράς μαζί
- Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπά
- Η πραγματική αγάπη δεν διαρκεί πάντα μια ζωή (και αυτό είναι εντάξει)
