Όλοι γνωρίζουμε ότι ένας φίλος στο Instagram που «ζει συνεχώς την καλύτερη του ζωή».
Αλλά τι σημαίνει αυτό - και πώς μπορείτε να το κάνετε και αυτό;
Το να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας σημαίνει κάτι διαφορετικό για όλους, αλλά εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές μας για τη μεγιστοποίηση των καλών πραγμάτων στη ζωή σας, την ικανοποίηση με αυτό που έχετε και την επίτευξη των στόχων σας…
1. Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε.
Σημειώστε πού βρίσκεστε στη ζωή σας.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε ταξίδι αυτο-βελτίωσης και θα σας φανεί χρήσιμο αργότερα.
Σκεφτείτε για σωματική και συναισθηματική πτυχές της ζωής σας και να είσαι βάναυσος ειλικρινής.
Αυτό είναι μόνο για να το διαβάσετε, οπότε διατηρήστε το κάπου ασφαλές και ασφαλές - για παράδειγμα στο διαδίκτυο και προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης.
2. Μάθετε πού θέλετε να είστε.
Οραματιστείτε τον καλύτερο εαυτό σας - σκεφτείτε πώς αισθάνονται και ενεργούν, πώς αντιδρούν σε ό, τι συμβαίνει γύρω τους.
Ίσως είναι πιο γενναίοι και πιο τολμηροί από ό, τι νιώθεις τώρα.
Ίσως είναι πιο ήρεμα και πιο ήπια από ό, τι νιώθεις τώρα.
Σε κάθε περίπτωση, σκεφτείτε ποια είναι η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας μοιάζει, μοιάζει, ενεργεί σαν, και χρησιμοποιήστε το ως οδηγό κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού.
3. Προσαρμόστε τους στόχους σας.
Μπορεί να αλλάξετε τους στόχους σας καθώς πηγαίνετε, και αυτό είναι εντάξει!
Δεν σημαίνει ότι έχετε «αποτύχει» αυτήν την εργασία ή ότι είστε αναποφάσιστοι.
Σημαίνει απλώς ότι έχετε αυτογνωσία και προσαρμόζετε τις φιλοδοξίες σας με βάση τα συναισθήματά σας σχετικά με τα βήματα που ακολουθείτε.
4. Κάντε κάποια έρευνα.
Είναι πάντα καλή ιδέα να δούμε τι κάνουν οι άλλοι, πώς διαχειρίζονται τα άλλα ταξίδια τους και να αναζητούν συμβουλές για την επίτευξη της έκδοσης της επιτυχίας σας.
Ίσως ο καλύτερος εαυτός σας είναι ανθοπωλείο, όχι λογιστής όπως είστε τώρα - μπορεί να έχετε μηδενική ιδέα για το πώς να φτάσετε εκεί, αλλά ξέρετε ότι το θέλετε.
Έτσι, έρευνα!
Αναζητήστε ιστολόγια, στείλτε μηνύματα στους χρήστες του Instagram που έγιναν ανθοπωλεία μετά από μια τεράστια αλλαγή σταδιοδρομίας και ρωτήστε πώς το έκαναν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν, γι 'αυτό να είστε ανοιχτόμυαλοι, να έρθετε στο Google και να συνεχίζετε να εργάζεστε για ό, τι θέλετε.
5. Στόχος υψηλής γείωσης.
Λοιπόν - εργάζεστε για την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας, αλλά είναι σημαντικό να μείνετε συντονισμένοι με το ποιοι είστε ήδη!
Μην ξεχνάς τι έχεις, απλώς και μόνο επειδή είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι για να κάνετε τα επόμενα βήματα.
Τα αγαπημένα σας πρόσωπα σας γνωρίζουν και σας ενδιαφέρουν όπως είστε, γι 'αυτό πάρτε τους μαζί σας σε αυτό το ταξίδι.
Θυμηθείτε να μείνετε ταπεινοί - είναι εύκολο να παρασυρθείτε όταν είστε τόσο εστιασμένοι στο να γίνετε μια λαμπερή νέα έκδοση του εαυτού σας, αλλά θυμηθείτε τα άτομα που σας υποστήριξαν πάντα.
6. Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί.
Μην φοβάστε να κοιτάξετε έξω για υποστήριξη.
Πολλοί από εμάς - ειδικά εκείνοι από εμάς που είμαστε πραγματικά φιλόδοξοι - πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα μόνοι μας.
Είμαστε τόσο πρόθυμοι να φτάσουμε στη γραμμή τερματισμού ή στο επόμενο βήμα, που δεν θέλουμε κανέναν ή κάτι να μας επιβραδύνει.
Είναι εντάξει να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο εάν δυσκολεύεστε με τα μέρη του εαυτού σας που θέλετε να αλλάξετε.
Είναι μια υγιής ιδέα να συνομιλήσετε με έναν προπονητή ζωής ή έναν επαγγελματία σε ό, τι κι αν θέλετε να κάνετε μια προσπάθεια.
Να είστε ανοιχτοί στη διορατικότητα και να ζητήσετε υποστήριξη εάν τα πράγματα γίνονται δύσκολα - αυτό είναι ένα σημάδι δύναμης και όχι αδυναμίας!
7. Εργαστείτε στις προκλήσεις σας.
Σκεφτείτε τι σας κρατά πίσω - μπορεί να είναι εξωτερικό ή εσωτερικό - και δημιουργήστε μια λίστα.
Δείτε τη λίστα και ασκηθείτε τι μπορεί να αλλάξει.
Ίσως κάποιος άλλος να σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου και νιώθεις σαν να σε εμποδίζει να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου.
Μπορείτε να σταματήσετε να είστε φίλοι μαζί τους; Τότε κάνε το!
Εάν δεν μπορείτε (αν είναι οικογένεια, για παράδειγμα, και δεν αισθάνεστε άνετα να κόψετε δεσμούς), μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί τους.
Εάν γνωρίζετε ότι παλεύετε να ηρεμήσετε σε μια κρίση, αλλά ο καλύτερος εαυτός σας είναι κάποιος που είναι δροσερός ως αγγούρι, στοχεύστε σε αυτό.
Εργαστείτε για αυτόν τον εσωτερικό περιορισμό του να πηδήσετε σε συμπεράσματα ή να τονίσετε.
Το να είσαι η καλύτερη έκδοση του εαυτού σου δεν σημαίνει ότι δεν έχεις ελαττώματα.
Σημαίνει ότι προσπαθείτε να μειώσετε αυτά τα ελαττώματα και τον αντίκτυπό τους στο πώς αισθάνεστε και ζείτε.
8. Βελτιώστε την επιτυχία.
Μπείτε στη νοοτροπία ότι όλα πρέπει να είναι σκόπιμα - μην κάνετε πράγματα για χάρη του.
Αφαιρέστε τη ζωή σας από όλα τα αρνητικά πράγματα και ξεκινήστε με μια κενή πλάκα.
Φυσικά, ίσως χρειαστεί να διατηρήσετε κάποια πράγματα που πιστεύετε ότι είναι «αρνητικά», όπως να πάτε στη δουλειά, αλλά συνολικά, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να εξαλείψετε τα «κακά» κομμάτια της καθημερινής σας ζωής.
Δημιουργήστε μια λίστα με αυτά τα πράγματα που ίσως θέλετε να επιστρέψετε σε αυτά αργότερα.
Επομένως, ίσως χρειαστεί να επεξεργαστείτε την τρέχουσα εργασία σας προς το παρόν, αλλά μπορείτε να τη διατηρήσετε στη λίστα υποχρεώσεων και να υποβάλετε αίτηση για άλλες εργασίες όταν είναι η κατάλληλη στιγμή.
Με το να απαλλαγείτε από πράγματα που σας τραβούν και τοξικά στοιχεία της ζωής σας, το μυαλό σας θα έχει τόσο πολύ χώρο και ενέργεια για να εστιάσει σε όλα τα καλά πράγματα που κάνετε.
9. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο.
Μπορεί να είναι εύκολο να κοιτάξετε πίσω τον εαυτό σας πριν από ένα μήνα και να νιώσετε ότι δεν έχουν αλλάξει πολλά, γι 'αυτό η παρακολούθηση των πάντων θα βοηθήσει πραγματικά.
Όσο περισσότερο παρακολουθείτε την πρόοδό σας, τόσο περισσότερο θα αισθάνεστε διατεθειμένοι να συνεχίσετε.
Μην φοβάστε να παρακολουθείτε τα αρνητικά συναισθήματα που εμφανίζονται επίσης.
Ίσως αρχίσετε να αναγνωρίζετε κάποια μοτίβα (π.χ. κάθε μέρα που προσπαθώ να δουλέψω με την υπομονή μου, πηγαίνω στο κρεβάτι νιώθοντας πολύ απογοητευμένοι), τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να προβλέψετε πώς θα αισθανθείτε μετά από μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.
ποιήματα για την απώλεια κάποιου πολύ νωρίς
Αυτό σημαίνει, την επόμενη φορά που θα αφήσετε μια μέρα στην άκρη για να υπολογίσετε την υπομονή σας, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε λίγο κρασί στο ψυγείο ως επιβράβευση μετά.
10. Γιορτάστε κάθε μικρή νίκη.
Αυτό μπορεί να αισθάνεται σαν ένα μακρύ ταξίδι και η εργασία στον εαυτό μας μπορεί να είναι δύσκολη.
Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να γιορτάζουμε τα μικρά πράγματα.
Ίσως έχετε αναγνωρίσει τομείς βελτίωσης στον εαυτό σας - αυτό μπορεί να είναι αρκετά προκλητικό και χρειάζεται θάρρος, οπότε γιορτάστε μόλις το κάνετε.
Μπορεί να είναι μικρά πράγματα - κάποια φανταχτερή σοκολάτα, μακρύ μπάνιο, δείπνο υπό το φως των κεριών ή μαραθώνιος Netflix.
Όσο περισσότερο γιορτάζετε κάθε βήμα που κάνετε, τόσο περισσότερο θα αρχίσετε να συσχετίζετε την προσωπική ανάπτυξη με θετικά πράγματα.
Αυτό θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε όποτε νιώθετε σκληρά.
11. Εκδηλώστε ότι δεν είναι!
Μιλούσαμε πίνακες όρασης , μάντρα, καθημερινές προθέσεις , και όλα ενδιάμεσα.
Όσο περισσότερο απεικονίζετε πώς φαίνεται ο καλύτερος εαυτός σας, τόσο πιο εφικτό θα νιώσετε και τόσο περισσότερα κίνητρα θα έχετε ενώ εργάζεστε προς αυτό.
Εμπνευσμένα αποσπάσματα, ψάλματα το πρωί στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη… κάντε ό, τι αισθάνεται σωστά και συνεχίστε με τη ροή σε αυτό.
Σκεφτείτε τον καλύτερο εαυτό σας στην ύπαρξη και διοχετεύστε όλη σας την ενέργεια για να γίνετε ποιος πραγματικά θέλετε να είστε.
12. Τεκμηριώστε την πρόοδό σας.
Ρυθμίστε μια σελίδα Instagram - μπορεί να είναι ιδιωτικό - για να δείξετε την ανάπτυξή σας.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε πόσα κάνετε και πόσο μακριά έχετε φτάσει.
Μπορείτε να δημοσιεύσετε μικρές φωτογραφίες και βίντεο για κάθε νέα δραστηριότητα που αντιμετωπίζετε.
Εάν επιλέξετε να κάνετε αυτόν τον λογαριασμό δημόσιο, θα έχετε την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα σε ένα παρόμοιο ταξίδι - ακολουθήστε ορισμένους σχετικούς λογαριασμούς, σχολιάστε τις αναρτήσεις άλλων ατόμων και μοιραστείτε την αγάπη!
13. Περιορίστε την αρνητικότητα.
Όλα αυτά αφορούν την αναγνώριση πτυχών του τρέχοντος εαυτού σας που μπορεί να μην σας αρέσουν και την εξεύρεση τρόπων μείωσης του επιπέδου ελέγχου και επιρροής που έχουν στη ζωή σας.
Για παράδειγμα, εάν μισείτε το γεγονός ότι είστε πάντα αργά και θέλετε να εργαστείτε σε αυτό, λάβετε μέτρα για να μειώσετε το πόσο αυτό σας επηρεάζει.
Ενεργοποιήστε την ώρα, ενεργοποιήστε 10 λεπτά νωρίτερα, ρυθμίστε 3 συναγερμούς, ό, τι χρειάζεται.
Κερδίστε κάποιο έλεγχο στα πράγματα που μπορείτε και θα είστε σε καλό δρόμο για να τα εξαλείψετε από τη ζωή σας.
14. Οργανώστε μια ανταλλαγή δεξιοτήτων.
Διοργανώστε ένα εργαστήριο με τους στενούς σας φίλους και μοιραστείτε τις δεξιότητές σας.
Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τα πράγματα που γνωρίζετε ήδη πώς να κάνετε και θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με φίλους, ακόμη και με φίλους φίλων.
Σε αντάλλαγμα, ζητήστε τους να μοιραστούν μια δεξιότητα.
Μπορείτε να το κάνετε διαδοχικά για να φιλοξενήσετε μικρά εργαστήρια, να μοιραστείτε κάτι που σας αρέσει και να δώσετε συμβουλές σε όσους δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους.
Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από τη συγκέντρωση προϋπολογισμού έως τη διοργάνωση εργαστηρίου χορού της κοιλιάς!
15. Προχωρήστε σε μια τάξη.
Εάν δεν έχετε μια τεράστια ομάδα φίλων ή αισθάνεστε λίγο ντροπαλοί να δοκιμάσετε νέα πράγματα μπροστά από άτομα που γνωρίζετε, κατευθυνθείτε σε μια τάξη κοινότητας.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επεκτείνετε τις δεξιότητές σας και να εργαστείτε για την εμπιστοσύνη σας.
Θα συναντήσετε επίσης άτομα που έχουν την ίδια σκέψη που θέλουν να μάθουν τα ίδια πράγματα με εσάς, τα οποία θα σας βοηθήσουν να τροφοδοτήσετε το πάθος σας για αυτό το ταξίδι.
Θα σας δώσει επίσης έναν ασφαλή χώρο για να ζητήσετε υποστήριξη από όσους αντιμετωπίζουν το ίδιο πράγμα με εσάς.
16. Πρακτική διαλογισμού.
Χρησιμοποιήστε το διαλογισμό ως εργαλείο κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού - καθορίστε την πρόθεσή σας, αναπνέετε στο σώμα και την ψυχή σας και διοχετεύστε αυτήν την ενέργεια σε όποια και αν είναι τα επόμενα βήματα.
Ο διαλογισμός μάς προσφέρει έναν χώρο για να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας με αυτό που θέλουμε να καθίσουμε με τα συναισθήματά μας και να σκεφτούμε πώς να κάνουμε τα επόμενα βήματα και να ξεπεράσουμε τυχόν προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε.
Να είστε παρόντες και να είστε θετικοί για το μέλλον…
17. Ξεκουραστείτε πολύ.
Η εργασία στον εαυτό σας απαιτεί πολύ ενέργεια, οπότε μην ανησυχείτε εάν αισθάνεστε αρκετά κουρασμένοι!
Ίσως να ξυπνάτε διάφορα μέρη του μυαλού σας που δεν το έχετε χρησιμοποιήσει για λίγο, ή μπορεί να είστε πιο συντονισμένοι με τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας, που μπορεί να αισθάνονται λίγο εξαντλητικά στην αρχή.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και απλά σημαίνει ότι πρέπει να λάβετε υπόψη σας λίγο περισσότερο χρόνο διακοπής για τον εαυτό σας.
18. Πειραματιστείτε και αγκαλιάστε.
Μέρος του να γίνουμε οι καλύτεροι μας είναι να μάθουμε τι αγαπάμε - και στη συνέχεια να βρούμε τρόπους να το κάνουμε περισσότερο.
Η δοκιμή νέων πραγμάτων είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε ένα βήμα προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Μπορεί να βρείτε μια αγάπη για το χορό σάλσα που σε κάνει απίστευτα χαρούμενο που δεν θα το γνωρίζατε ποτέ χωρίς να χρειάζεται να το κάνεις.
Σκεφτείτε αυτό το άρθρο το κίνητρό σας - και βγείτε εκεί και κάντε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν!
Όσο περισσότερο πειραματίζεστε και όσο ευρύτερες είναι οι δραστηριότητές σας, τόσο πιο πιθανό είναι να βρείτε πράγματα που αγαπάτε - και όσο πιο κοντά θα γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας.
19. Μην είστε πολύ κριτικοί.
Μπορεί να είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι το να γίνεις η καλύτερη έκδοση του εαυτού σου σημαίνει να αφήσεις τα μέρη σου που δεν σου αρέσουν.
Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν θα ξαναπαίρνετε αθλήματα γιατί αισθάνονται ότι τους σκουπίζουν.
Κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού της αντανάκλασης, είναι εύκολο να επικρίνετε τον εαυτό σας για το ότι δεν είστε τέλειοι σε όλα.
Κανείς δεν είναι εκπληκτικός σε ό, τι προσπαθούν, οπότε συνεχίστε με αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά και μάθετε να αγαπάτε τα μέρη σας που μπορεί να μην αισθάνονται 100% τέλεια όλη την ώρα.
20. Συνομιλία με αγαπημένους.
Η επικοινωνία με τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι το κλειδί εδώ - θα σας βοηθήσουν να σας υπενθυμίσω ότι τα κομμάτια που ίσως δεν σας αρέσουν δεν χρειάζεται να αλλάξουν όσο νομίζετε ότι κάνουν.
Είναι εκεί για να σας προσφέρουν υποστήριξη, μια ώθηση εμπιστοσύνης και μια τεράστια ευθυμία (και αγκαλιάστε!) Καθώς συντρίβετε τους στόχους σας και ξεπερνάτε τυχόν εμπόδια στο ταξίδι για να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 101 Προσωπικά σύνθημα για να ζήσετε (και πώς να επιλέξετε ένα)
- 10 Δεν υπάρχουν τρόποι για να είστε συνεπείς στη ζωή σας
- 40 ιδέες πρόκλησης 30 ημερών για να εμπνεύσουν την προσωπική ανάπτυξη
- 8 μυστικά της συνειδητής ζωής
- 9 Κανόνες για να ζήσετε για μια ζωή δεν θα μετανιώσετε για ένα δευτερόλεπτο
- 6 τρόποι να ξέρετε πότε να ακολουθήσετε και πότε να σταματήσετε τα όνειρά σας
