Έχετε σταματήσει ποτέ να σκεφτείτε πόσο διαδεδομένα είναι τα κοινωνικά μέσα στη ζωή μας;
Είναι παντού.
Οι επιχειρήσεις έχουν διαχειριστές κοινωνικών μέσων, διαφημίζουν μέσω των σελίδων τους και χειρίζονται τα σχόλια των πελατών μέσω των διαφόρων κοινωνικών πλατφορμών.
Οι εργοδότες μπορεί να κοιτάξουν τα κοινωνικά μας μέσα για να διασφαλίσουν ότι δεν κάνουμε κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά τους να ασκούν επιχειρηματική δραστηριότητα.
Οι πιθανές ημερομηνίες μπορεί να δουν τα κοινωνικά σας μέσα εκ των προτέρων για να πάρουν μια ιδέα για το είδος του ατόμου που είστε.
Έχουμε πάντα τα τηλέφωνά μας στα χέρια μας και χάνουμε τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου και της ζωής μας για κύλιση χωρίς σκοπό σε τροφοδοσίες, αναζητώντας επισημάνσεις 'μου αρέσει' και σχόλια, δείχνοντας τη ζωή μας σε οποιονδήποτε μπορεί να ενδιαφέρει.
Τα κοινωνικά μέσα εισχωρούν στη ζωή μας με πολλούς τρόπους…
… Και έχει δραστική επίδραση στον τρόπο αλληλεπίδρασης μεταξύ μας και του κόσμου.
Αυτή η επιρροή γίνεται αισθητή στο δικό μας πλατωνικός , ρομαντικές και οικογενειακές σχέσεις.
Μπορεί να μας κρατήσει πιο κοντά στους αγαπημένους μας όταν η απόσταση μας χωρίζει, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στις σχέσεις μας.
Πώς ακριβώς τα κοινωνικά μέσα βλάπτουν τις σχέσεις μας;
Τα κοινωνικά μέσα βλάπτουν την ικανότητά μας να επικοινωνούμε προσωπικά
Τα κοινωνικά μέσα διευκολύνουν την γρήγορη και αποτελεσματική επικοινωνία.
Αυτό είναι καλό, καθώς η γρήγορη και αποτελεσματική επικοινωνία σας βοηθά να κάνετε περισσότερα πράγματα…
… Αλλά δεν είναι καλό στο ότι περιμένουμε το ίδιο στην προσωπική μας, πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνία.
λέει ότι δεν ξέρει τι θέλει
Έτσι δεν λειτουργούν οι άνθρωποι.
Χρειάζεται χρόνος για να αναπτύξετε μια σχέση με ένα άτομο, να μάθετε τα βαθύτερα μέρη του και να μοιραστείτε τα βαθύτερα μέρη του εαυτού σας.
Αυτό είναι ένα ουσιαστικό μέρος της δημιουργίας βαθιών, ουσιαστικών σχέσεων και χάνεται καθώς περισσότεροι άνθρωποι αναμένουν το επιφανειακό στυλ επικοινωνίας που χρησιμοποιείται στα κοινωνικά μέσα.
Η επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο είναι μια σημαντική πτυχή της οικοδόμησης βαθιών σχέσεων.
Ο τρόπος επικοινωνίας των ανθρώπων είναι πολύ ευρύτερος από μερικές λέξεις κειμένου.
Οι εκφράσεις του προσώπου, η χειρονομία, η παρουσία και ο τόνος της φωνής παίζουν ρόλο στην προώθηση μιας βαθύτερης σύνδεσης με ένα άτομο.
Είναι πολύ εύκολο να παρερμηνεύσουμε τι προσπαθεί να πει ένα άτομο μέσω κειμένου, γιατί συχνά επιβάλλουμε τη δική μας συναισθηματική κατάσταση στα λόγια του αντί να είμαστε σε θέση να ακούσουμε τι ήθελε το άλλο άτομο.
Δεν μπορούμε να ακούσουμε την πρόθεσή τους, επειδή δεν είναι κάτι που υπάρχει γενικά σε μια πρόταση ή δύο από κείμενο.
Τα πραγματικά ζευγάρια τείνουν να επικοινωνούν λιγότερο προσωπικά όταν το τηλέφωνό τους είναι πάντα στη διάθεσή τους.
Ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζει πώς ήταν η μέρα σας όταν τους μιλούσατε όλη μέρα και σας είπε τα πάντα όπως συνέβαινε;
Για να μην αναφέρουμε ότι το να βρίσκεσαι συνεχώς στο χώρο του συντρόφου σου μπορεί να γεννήσει πάρα πολύ οικειότητα.
βαριέμαι και χρειάζεται κάτι να κάνω
Είναι καλό να έχουμε χώρο, να μπορούμε να χάνουμε τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν κατά καιρούς.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε μια βαθιά φιλία με κάποιον που γνωρίζετε στο διαδίκτυο.
Σίγουρα μπορείς.
Είναι πιο δύσκολο να σφυρηλατήσουμε αυτές τις σχέσεις και να τις συνεχίσουμε μακροπρόθεσμα.
Και εστιάζοντας τόσο πολύ σε αυτό το διαφορετικό σύνολο δεξιοτήτων που απαιτείται για την κοινωνικοποίηση των κοινωνικών μέσων, οι διαπροσωπικές δεξιότητες κάποιου μπορεί να καθυστερήσουν και να υποφέρουν πολύ.
Τα κοινωνικά μέσα είναι επιβλαβή για την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία
Δεν είναι μυστικό ότι τα κοινωνικά μέσα έχουν δραματική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική υγεία ανθρώπων όλων των ηλικιών.
Γιατί αυτό?
Τα κοινωνικά μέσα δημιουργούν μια μη ρεαλιστική προοπτική για το τι είναι η πραγματική ζωή.
Ένα άτομο που δεν αισθάνεται πολύ υπέροχο για τον εαυτό του μπορεί να προσγειωθεί στη σελίδα ενός επηρεαστή που είναι λιγότερο ειλικρινής για τη ζωή του, ποιος και τι είναι.
Τα φίλτρα και η επεξεργασία φωτογραφιών δημιουργούν μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς και παρακάμπτουν αυτό που οι άνθρωποι θεωρούν ελκυστικά.
Και πολύ λίγοι άνθρωποι δημοσιεύουν για την τρομερή στιγμή που περνούν ή όταν τα σχέδιά τους ανατίναξαν στο πρόσωπό τους.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενός ατόμου είναι συχνά επιμελημένα για να επιδείξουν μόνο τα καλύτερα μέρη της ζωής τους…
χρήματα στους αγώνες της τράπεζας 2019
Χαρούμενα, χαμογελαστά πρόσωπα που μεταδίδουν στον κόσμο ότι, 'Είμαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος που ζει την καλύτερη μου ζωή!'
Αλλά πολλές φορές αυτό δεν είναι αλήθεια.
Και ακόμα κι αν είναι, οι καλές στιγμές δεν διαρκούν για πάντα.
Η ζωή έχει σκαμπανεβάσματα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δίνουν στους ανθρώπους τη δυνατότητα να λογοκρίνουν τα χαμηλά για να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση ότι τα πράγματα είναι καλύτερα από αυτά.
Το αποτέλεσμα είναι ότι το 60% των ερωτηθέντων που χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αναφέρουν ότι έχει επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους.
Και το 50% αναφέρει ότι έχει επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις τους.
Όμως, υπάρχει και ένας λιγότερο προφανής λόγος για αυτό.
Ένα άτομο που ξοδεύει το χρόνο του για να προετοιμάσει τη ζωή του για να το κάνει να φαίνεται καλύτερο από ό, τι είναι, πιο τέλειο και εκλεπτυσμένο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα, απογοητεύσεις και ωθεί τους εαυτούς τους στην κατάθλιψη μέσω ενός φόβου για την απώλεια και δεν είναι αληθινοί στον εαυτό τους.
Αποσυνδέονται από το ποιοι είναι έναντι του ποιοι απεικονίζονται.
Η έλλειψη έντιμης εκπροσώπησης βλάπτει την ικανότητά τους να είναι ευτυχείς και ευγνώμονες για αυτό που έχουν.
Και ο φόβος του Missing Out παίζεται συχνά στους χώρους διαφήμισης και αυτο-βελτίωσης.
«Ζεις την καλύτερη ζωή σου;»
'Μην αφήνετε την αρνητικότητα στο χώρο σας!'
'Αυτό το άτομο είναι τοξικό ! '
Όμως αυτοί οι διαφημιζόμενοι και οι επιρροές δεν γνωρίζουν εσάς ή τη ζωή σας.
Το μόνο που κάνουν είναι να χρησιμοποιούν τους φόβους και τις ανασφάλειες του κοινού για να πουλήσουν προϊόντα ή να αυξήσουν το κοινό τους.
Αυτά τα είδη πραγμάτων βλάπτουν σημαντικές σχέσεις και φιλίες επειδή ουσιαστικά ψεύδονται σε όλους, συμπεριλαμβανομένων των εαυτών τους .
Δεν είναι αυτοί που είναι, δεν είναι η ζωή τους, και οι άνθρωποι που τους γνωρίζουν θα φυτέψουν σπόρους αμφιβολίας για την ειλικρίνεια και την αξιοπιστία τους.
Οι άνθρωποι μπορεί να μην αισθάνονται αρκετά καλά, αμφισβητώντας τα κίνητρα, τις φιλίες και τις αλληλεπιδράσεις των κοινωνικών μέσων του συντρόφου τους.
Κάτι τόσο απλό όσο κάνοντας κλικ σε ένα κουμπί 'like' μπορεί να διαιωνίσει αισθήματα ζήλιας εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και αισθάνεται ότι ο σύντροφός του μπορεί απλώς να δίνει σε αυτό το άλλο άτομο υπερβολική προσοχή.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 11 σημάδια Η σχέση σας καταστρέφεται από τον εθισμό του τηλεφώνου του συνεργάτη σας (+ 6 επιδιορθώσεις)
- 20 Διακοπές Συμφωνίας Σχέσεων που δεν πρέπει να είναι έτοιμοι για διαπραγμάτευση
- 10 συμβουλές για να βοηθήσετε τα ζευγάρια να επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά στη σχέση τους
- 9 στόχοι σχέσης που πρέπει να θέσει κάθε ζευγάρι
- Τι να κάνετε για μια σχέση που στερείται οικειότητας και σύνδεσης
- Γιατί οι σχέσεις πρέπει να είναι τόσο σκληρές;
Πώς να κρατήσετε τα κοινωνικά μέσα από καταστροφικές σχέσεις
Εάν πιστεύετε ότι τα κοινωνικά μέσα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση της σχέσης σας, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Περάστε λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα.
Ο απλούστερος τρόπος για να περιοριστεί η ζημιά που μπορούν να κάνουν τα κοινωνικά μέσα σε μια σχέση είναι να μειωθεί ο χρόνος, η προσπάθεια και η προσοχή που δίνουμε στα κοινωνικά μέσα.
Οι άνθρωποι ξοδεύουν κατά μέσο όρο 135 λεπτά την ημέρα στα κοινωνικά μέσα.
Είναι πολύς χρόνος να κάνετε κύλιση, να μου αρέσει και να επηρεάζετε τα συναισθήματα και τις αντιλήψεις κάποιου από αυτό που θα μπορούσε να είναι μια αναληθής παρουσίαση της πραγματικότητας.
Μειώστε το χρόνο που ξοδεύετε σε δίκτυα κοινωνικών μέσων.
Μειώστε την επικοινωνία μέσω γραπτών μηνυμάτων και κοινωνικών μέσων.
Αν και είναι συχνά πιο βολικό και αποτελεσματικό, δεν πρέπει να βασίζεστε στο κείμενο ως τον κύριο τρόπο επικοινωνίας τους με τους φίλους, την οικογένεια ή τον ρομαντικό τους σύντροφο.
Είναι πολύ εύκολο να κάνεις λάθος τον τόνο και το περιεχόμενο ενός μηνύματος.
Αφιερώστε χρόνο για να καλύψετε πρόσωπο με πρόσωπο, μέσω τηλεφωνικής κλήσης ή ακόμα και μέσω βιντεοκλήσης εάν η απόσταση είναι ένας παράγοντας.
Δεν έχεις όποιος σημαντικές ή συναισθηματικά φορτισμένες συνομιλίες μέσω κειμένου, εάν μπορείτε να το αποφύγετε.
goworth miller luke macfarlane 2012
Αποθηκεύστε αυτά τα πράγματα για να μιλήσετε αυτοπροσώπως.
Κρατήστε τη σχέση σας μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Η διαφήμιση της σχέσης σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ζητά απλώς προβλήματα.
Διευκολύνετε τον καθένα και τον καθένα - άτομα που μπορεί να μην σας γνωρίζουν ή αυτό που προέκυψε μέσα στα όρια της σχέσης - να σχολιάσουν τα πράγματα που βλέπουν να συμβαίνουν στις σχέσεις σας.
Αυτό θα μπορούσε να καταλήξει σε ένα δράμα που διαχέεται στη ροή των κοινωνικών μέσων σας, σε άτομα που σχολιάζουν μια σχέση που ξεκινά ή τελειώνει ή παρεμβαίνει που διαταράσσει τη ζωή σας.
Παρακολουθήστε περισσότερες κοινωνικές συγκεντρώσεις. Βάλτε το τηλέφωνό σας μακριά κατά τη διάρκεια αυτών.
Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε περισσότερες κοινωνικές συγκεντρώσεις και φροντίστε να αφήσετε το τηλέφωνό σας μακριά κατά τη διάρκεια αυτών.
Μπορείτε ακόμη και να μην προτείνετε ηλεκτρονικά ως από κοινού συμφωνημένη δραστηριότητα εντός της ομάδας.
δεν έχω φίλους και νιώθω μοναξιά
Κανείς δεν χρησιμοποιεί τα τηλέφωνά του για όλη τη διάρκεια της κοινωνικής σας εκδήλωσης, με αυτόν τον τρόπο τα άτομα που εμπλέκονται δεν αποσπώνται το ένα από το άλλο.
Συζητήστε και ορίστε τι συνιστά ακατάλληλη συμπεριφορά εκ των προτέρων.
Πολλά τραυματισμένα συναισθήματα και επιχειρήματα θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν τα ζευγάρια καθορίσουν τι συνιστά ακατάλληλη συμπεριφορά στα κοινωνικά μέσα εκ των προτέρων.
Ένα άτομο μπορεί να μην έχει πρόβλημα με τον σύντροφό του να έχει πρώην στα κοινωνικά του μέσα, αλλά έχει πρόβλημα με τυχόν μυστικές συνομιλίες που μπορεί να συμβαίνουν.
Ένα άτομο μπορεί να μην θέλει ο σύντροφός του να ακολουθεί σεξουαλικά προφίλ, να του αρέσει ακατάλληλο περιεχόμενο ή να ανταλλάσσει ερωτικά μηνύματα.
Και φυσικά, υπάρχουν όρια στο πόσο πρέπει να φτάσει αυτό.
Ορισμένες απαιτήσεις, όπως η πρόσβαση σε κωδικούς πρόσβασης ή ο τακτικός έλεγχος των λογαριασμών τους, αποτελούν παραβίαση της εμπιστοσύνης και παράλογες.
Το απόρρητο είναι ένα σημαντικό μέρος του μια υγιή σχέση και πρέπει να γίνεται σεβαστό όσο η εμπιστοσύνη είναι ανέπαφη.
Αλλά, υπάρχει επίσης ένας καλός λόγος που η λέξη 'Facebook' εμφανίζεται στο 30% περίπου των περιπτώσεων διαζυγίου .
Κλείστε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Διακοπή κοινωνικών μέσων συνολικά μπορεί να είναι και η σωστή επιλογή.
Όχι μόνο θα εξαλείψετε πολλά από τα προβλήματα που φέρνει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στις σχέσεις σας, αλλά μπορείτε επίσης να ανακτήσετε 135 λεπτά της ημέρας σας!
Πηγές:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
