Είμαι τοξικός; 17 τρόποι να πείτε εάν είστε τοξικοί (+ Πώς να σταματήσετε)

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

«Είμαι τοξικός;»



Τοξικό είναι μια λέξη που ρίχνεται πολύ σήμερα.

Αλλά πώς ξέρετε εάν είστε τοξικό άτομο;



Ποια είναι τα πράγματα που μπορεί να κάνετε που σας προκαλούν τοξική επιρροή στη ζωή άλλων;

Αυτό θα εξερευνήσουμε.

Αλλά πρώτα…

Τι σημαίνει να είναι τοξικό;

Με τη γενική έννοια της λέξης, κάτι τοξικό είναι επιβλαβές για ένα άτομο κατά την έκθεση.

Υπάρχουν διάφορα επίπεδα τοξικότητας. Μερικά πράγματα είναι αμέσως θανατηφόρα. Άλλοι προκαλούν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Όσον αφορά τους ανθρώπους, ο ορισμός δεν αλλάζει πολύ.

Ένα τοξικό άτομο είναι εκείνο που προκαλεί βλάβη στους άλλους μέσω των λέξεων και των πράξεών του.

Αφήνουν τους άλλους χειρότερα από ό, τι πριν συναντηθούν ή αλληλεπιδράσουν μαζί τους.

Μερικές φορές αυτή η βλάβη γίνεται αισθητή αμέσως. Άλλες φορές, χτίζει αργά με το χρόνο και την επαναλαμβανόμενη έκθεση.

Έχοντας αυτό κατά νου, πώς μπορείτε να πείτε εάν είστε τοξικό άτομο στη ζωή σας;

Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που μπορείτε να προσέξετε.

17 σημάδια ότι είστε τοξικό άτομο

1. Οι άνθρωποι αισθάνονται χειρότερα για το ότι έχουν περάσει χρόνο μαζί σας.

Αν και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστεί, καλύπτει ό, τι ακολουθεί.

Όταν ένα άτομο αφήνεται να αισθάνεται αγαπημένο, μη εκτιμημένο ή άξιο να έχει περάσει χρόνο γύρω σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε εκθέσει τοξικές συμπεριφορές προς αυτούς.

Φυσικά, δεν μπορείτε να ξέρετε τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι τους, αλλά εάν εντοπίσετε ότι η γλώσσα του σώματος κάποιου γίνεται πιο ορατά κλειστή και αρνητική, πιθανότατα αισθάνονται σάπια.

Εάν τα μάτια τους πέσουν και φαίνονται ντροπιασμένα ή ντροπιασμένα από αυτά που είπατε ή κάνατε, έχετε προκαλέσει κάποια βλάβη στα συναισθήματά τους.

Τους πληγώσατε.

2. Οι άνθρωποι σας αποφεύγουν ή εξαφανίζονται για πάντα.

Ίσως το πιο ξεκάθαρο σημάδι ότι είστε τοξικός είναι ο τρόπος που άλλοι άνθρωποι αποφεύγουν να έρθουν σε επαφή μαζί σας.

Φαίνεται ότι οι φίλοι σας έχουν πάντα άλλα σχέδια ή κάνουν δικαιολογίες για τους οποίους δεν μπορούν να συναντηθούν μαζί σας;

Δεν ξεκινούν ποτέ επαφή μαζί σας;

Φαίνεται ότι οι άνθρωποι βγαίνουν από τη ζωή σας λίγο μετά την είσοδό τους;

Προσπαθούν οι συνεργάτες σας να αποφύγουν τη συμμετοχή σας σε κοινωνικές εκδηλώσεις;

Οι άνθρωποι βρίσκουν τρόπους για να κόψουν σύντομες συνομιλίες μαζί σας;

Όταν οι άνθρωποι απολαμβάνουν τη συντροφιά ενός άλλου ατόμου, βρίσκουν ενεργά τρόπους να περνούν χρόνο μαζί τους, αλλά το αντίθετο φαίνεται αληθινό για εσάς.

Αυτό αποτελεί απόδειξη ότι τους προκαλεί κάποια μορφή βλάβης.

3. Είστε πολύ κριτικοί και πιστεύετε ότι είστε ανώτεροι από τους άλλους.

Το βρίσκεις δύσκολο αποδεχτείτε άλλους ανθρώπους όπως είναι και θα επικρίνουμε τακτικά τους άλλους για αυτό που βλέπετε ως λάθη τους.

Χρησιμοποιείτε την ντροπή ως όπλο για να κάνετε τους άλλους να νιώθουν άσχημα και να νιώθετε καλύτερα.

Επιμένετε ότι οι άνθρωποι θα έπρεπε να έκανα κάτι με άλλο τρόπο.

Ο τρόπος σου.

Εσύ υποτιμούν τις επιλογές τους , διασκεδάζετε με τα επιτεύγματά τους και προσπαθείτε να τους κάνετε να πιστέψουν ότι είστε το «καλύτερο» άτομο.

Επειδή σίγουρα πιστεύεις ότι είσαι ανώτερος από όλους τους άλλους.

4. Είστε έλεγχος ή συναισθηματικά χειραγώγηση.

Επιδιώκεις να κάνεις τους άλλους τα πιόνια σου και να τα κάνεις όπως θέλεις.

Αυτό συνδέεται με το σύμπλεγμα ανωτερότητας και την πεποίθησή σας ότι γνωρίζετε τι είναι καλύτερο σε κάθε δεδομένη περίσταση, για εσάς και για αυτούς.

Είστε αφεντικό στους ανθρώπους γύρω και χρησιμοποιείτε διάφορες μορφές συναισθηματικός εκβιασμός για να διασφαλίσετε ότι έχετε τον δικό σας τρόπο.

Η λεπτότητα δεν είναι το πλεονέκτημά σας. Μπορείτε να είστε πολύ αμβλύς και αγενής σε σημείο που σοκάρει άλλους ανθρώπους.

5. Ποτέ δεν ζητάτε συγνώμη ή παραδέχεστε αδικήματα.

Συγγνώμη δεν είναι μια λέξη που περνάει συχνά τα χείλη σας.

Εξάλλου, ξέρετε καλύτερα.

Ακόμα και όταν είναι προφανές σε όλους γύρω του ποιος φταίει, υπερασπίζεστε έντονα τη θέση σας και αρνούνται να ζητήσουν συγνώμη .

Αντ 'αυτού, κάνετε δικαιολογίες για το γιατί συνέβη κάτι όπως συνέβη ή για το πώς συμπεριφέρατε.

Που οδηγεί σε…

6. Προσπαθείτε να κατηγορώ τους άλλους για όλα.

Δεδομένου ότι δεν κάνετε λάθος, όταν κάτι δεν πηγαίνει στο σχέδιο στη ζωή σας, κοιτάζετε αμέσως να μετατοπίσετε την ευθύνη σε άλλους ανθρώπους.

Τίποτα κακό δεν είναι ποτέ δική σας ευθύνη, αλλά το αποτέλεσμα λαθών από άλλα άτομα…

… Ή απλά δυνάμει του η ζωή είναι άδικη και δουλεύεις εναντίον σου.

Μερικοί από αυτούς που κατηγορείτε θα το πάρουν πολύ σοβαρά και θα αρχίσουν να αμφιβάλλουν.

Εάν το επαναλάβετε ξανά και ξανά - αν κάνετε κάποιον το defacto σας κτυπώντας αγόρι / κορίτσι - καλλιεργείτε μια πολύ αρνητική αυτοπεποίθηση στο μυαλό τους.

7. Επωφεληθείτε από την καλοσύνη των άλλων.

Ο κόσμος είναι γεμάτος καλοσύνη, αλλά το βλέπεις ως ευκαιρία να κάνεις προσωπικά κέρδη.

Παίρνετε κάθε διαθέσιμη βοήθεια που μπορείτε να λάβετε χωρίς να προσφέρετε πολλά σε αντάλλαγμα.

Δεν δείχνεις καν μεγάλη εκτίμηση για τους ανθρώπους που σου έχουν δείξει τέτοια καλοσύνη.

Σε έναν κόσμο δωρεών και λήψεων, κάνετε πολύ λίγα δώρα και πάρα πολλά.

Αυτή η μονόπλευρη προέρχεται από μια νοοτροπία έλλειψης και την πεποίθηση ότι πρέπει να συσσωρεύσετε πόρους - η γενναιοδωρία των ανθρώπων σε αυτήν την περίπτωση.

Αλλά τι συμβαίνει σε αυτούς τους ανθρώπους που συνεχίζουν να δίνουν; Τι συμβαίνει όταν παίρνετε πάρα πολύ;

Πρώτα πληγώνουν. Τότε τρέχουν.

Αυτό επανέρχεται στο σημείο # 2 και πώς οι άνθρωποι φαίνεται να εξαφανίζονται από τη ζωή σας.

Εάν τα εκμεταλλευτείτε, σύντομα θα τα καταλάβετε.

μπρονκ Λέσναρ και ο νεκροθάφτης

8. Ταπεινώνετε τους ανθρώπους για να κερδίσετε την εύνοια του πλήθους.

Έχετε διασκεδάσει ποτέ κάποιον για να κάνετε τους άλλους να γελούν και να σας αρέσουν περισσότερο;

Το έχετε κάνει ενώ το άτομο ήταν στο δωμάτιο;

Ενώ καλοί φίλοι μπορεί να χειριστεί λίγο φιλικό αστείο, αν συνηθίσεις να βάζεις άλλους κάτω από μια ομάδα, δεν είναι πλέον κοροϊδία, είναι τοξικό.

Και αυτό είναι ακόμη πιο εμφανές στους άλλους, εάν ο φιλικός σας «χλευαστής» είναι στην πραγματικότητα προσωπική επίθεση σε ένα αθώο θύμα.

Αυτό το άτομο θα μείνει αίσθηση φρικτού για τον εαυτό του, το οποίο, όπως έχουμε συζητήσει, είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας τοξικής συμπεριφοράς.

9. Κρατάτε μνησικακία.

Όταν ένα άτομο κάνει κάτι που σας ενοχλεί, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να το αφήσετε να ξεχάσετε.

Ακόμα κι αν ζητήσουν συγγνώμη, θα κρατήσετε τα αδικήματά τους στο κεφάλι τους για τα επόμενα χρόνια.

Και θα τους γνωστοποιήσετε ότι δεν έχετε συγχωρήσει ούτε ξεχάσει.

Δεν έχει σημασία πόσο κοντά είστε σε αυτό το άτομο ή πόσο ισχυρίζεστε ότι σας ενδιαφέρει.

Ίσως θα αρνηθείτε τις προσκλήσεις από αυτούς ως σημείο αρχής ή ίσως θα παρουσιάσετε το περιστατικό μαζί τους ξανά και ξανά για να τους υπενθυμίσετε πώς είναι κακοί.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα τους κάνετε να πληρώσουν για ό, τι έκαναν σε σας προκαλώντας τους κακό.

10. Κάνεις τα πράγματα προσωπικά.

Οι διαφωνίες είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο μέρος της ζωής, αλλά τα πράγματα γίνονται πολύ προσωπικά πολύ γρήγορα όταν συμμετέχετε.

Δεν φοβάστε να επιτεθείτε στον αντίπαλό σας στη σύγκρουση και να ξεχωρίσετε συγκεκριμένα πράγματα σχετικά με αυτά που πιστεύετε ότι θα τους βλάψουν συναισθηματικά.

Μπορείτε να αναδείξετε το παρελθόν τους, να στοχεύσετε στον χαρακτήρα τους, να γελοιοποιήσετε τον τρόπο που φαίνονται ή μιλούν, να γίνετε ρατσιστές, ομοφοβικοί ή κακομεταχειρισμένοι με κάποιον άλλο τρόπο.

Φυσικά, όταν όλα λέγονται και γίνονται, τους κατηγορείτε ότι τους έκανε να συμπεριφέρονται όπως εσείς.

11. Δεν γιορτάζετε την επιτυχία άλλων.

Όταν κάτι πηγαίνει σωστά για άλλους ανθρώπους, όταν επιτυγχάνουν ή πετυχαίνουν σε έναν στόχο που στόχευαν, δεν γιορτάζετε μαζί τους.

Δεν κάνετε συγχαρητήρια ούτε δείχνετε ότι είστε ευχαριστημένοι γι 'αυτούς.

Μπορεί ακόμη και να υποτιμήσετε τη νίκη τους ως ασήμαντη ή να ισχυριστείτε ότι έχουν τύχει με κάποιο τρόπο.

Με αυτόν τον τρόπο, κλέβετε αυτό το άτομο από πολλά από τα θετικά συναισθήματα που μπορεί να έχουν για την ίδια την εκδήλωση.

Και αυτό τους πονάει.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

12. Απειλείτε επιπτώσεις εάν οι άνθρωποι δεν ευθυγραμμιστούν.

Μπορείτε να καταστήσετε σαφές στους ανθρώπους ότι αν σας διασχίσουν, θα το πληρώσουν.

Συχνά, αυτές είναι συγκεκριμένες απειλές που γνωρίζετε ότι θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα κάνουν ένα άτομο να ενεργήσει όπως θέλετε.

Αυτές συνήθως δεν είναι φυσικές απειλές (αν και μπορεί να είναι), αλλά μάλλον απειλές για την ψυχική ή συναισθηματική ευημερία κάποιου.

Ή μπορεί να είναι απειλές για να προκαλέσει στο άτομο κάποια ενόχληση εάν αντιβαίνει στις επιθυμίες σας.

Ίσως χρησιμοποιείτε το σεξ (την παρακράτηση) ως όπλο. Ίσως απειλείτε να τερματίσετε μια σχέση. Ή μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε την απειλή αυτοτραυματισμού για να χειριστείτε κάποιον να κάνει αυτό που θέλετε.

13. Δεν συμβιβάζεσαι ποτέ.

Αυτό συνδέεται με το # 4 και τη συμπεριφορά ελέγχου σας.

Όταν οι ανάγκες και οι επιθυμίες σας συσσωρεύονται έναντι εκείνων άλλων ανθρώπων, δεν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε.

Πρέπει να πάρετε το δικό σας τρόπο, διαφορετικά θα ξεκινήσετε τη φασαρία που θα κάνει τη ζωή των άλλων ατόμων άθλια.

Είτε αποφασίζετε σε ποιο εστιατόριο θα δειπνήσετε, πώς να διακοσμήσετε το σπίτι σας ή πού να στείλετε τα παιδιά σας στο σχολείο, πρέπει να έχετε τον τελευταίο λόγο.

Και εάν κάποιος άλλος υποφέρει ως αποτέλεσμα, δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά.

14. Δεν μπορείς να εμπιστευτείς ότι κρατάς ένα μυστικό.

Το να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με κάποιον κοντά μας είναι ουσιαστικό μέρος μιας υγιούς σχέσης, είτε ρομαντικής, φιλίας ή άλλως.

Αλλά κανείς δεν θέλει να σας ανοίξει γιατί δεν κρατάτε τα μυστικά των άλλων.

Αντ 'αυτού, αποκαλύπτετε κρυφά αυτά τα μυστικά σε στιγμές που νομίζετε ότι μπορούν να αξιοποιηθούν για να σας βοηθήσουν με κάποιο τρόπο.

Είτε κερδίζει την εύνοια τρίτων με κουτσομπολιό για κάποιον πίσω του ή χρησιμοποιώντας τον ως μέρος μιας εκστρατείας επιχρίσματος εάν κάποιος σας διασχίσει.

Εάν κάποιος σας αποκαλύψει κάτι που έχει συνέπεια, θα πληρώσει σχεδόν σίγουρα το τίμημα μέσω της προδοσίας και της προδοσίας σας.

15. Κάνετε σχολαστικά, παθητικά-επιθετικά σχόλια.

Δεν περνάει μια μέρα χωρίς να παίρνετε λίγες ανασκαφές σε άτομα που είναι μεταμφιεσμένα ως ουδέτερα σχόλια.

Λέτε πράγματα όπως:

«Αυτό ήταν πολύ καλό για κάποιον με την ικανότητά σας.» - που είναι απλώς ένα κομπλιμέντο.

ή

«Γιατί αναστατώνεις τόσο πολύ;» - η οποία συνεπάγεται κριτική για τον χειρισμό μιας κατάστασης.

Και τότε υπάρχει το ποτέ χρήσιμο «Καλό» σε απάντηση σε κάποιον που ρωτάει πώς είσαι.

Αυτά τα είδη σχολίων έχουν σχεδιαστεί για να βάλουν το άλλο άτομο στο πίσω μέρος. Έχουν αμφιβολίες στο μυαλό τους.

Αυτό είναι λίγο τοξικό, έτσι δεν είναι;

16. Χρησιμοποιείτε πίεση από ομοτίμους για να κάνετε τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν.

Δεν φοβάστε να καλέσετε το πακέτο νοοτροπίας μιας κοινωνικής ομάδας για να ασκήσετε πίεση σε ένα μέλος να κάνει κάτι που μάλλον δεν θα έκανε.

Είστε ο αρχηγός που ξεκινά τα πράγματα και οδηγεί τον απρόθυμο συμμετέχοντα σε αντίθεση με τις επιθυμίες του.

Είτε παίρνει ένα άτομο να πίνει περισσότερο από ό, τι συνήθως ή να πείσει κάποιον να αναλάβει έναν κίνδυνο που θα μπορούσε να έχει σοβαρές συνέπειες, είστε διατεθειμένοι να τον πιέσετε όσο πιο σκληρά απαιτείται.

Αυτό κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται αδύναμο, είτε καταλήγουν είτε όχι.

17. Οι διαθέσεις σας είναι ασταθείς.

Αυτό το τελευταίο είναι ελαφρώς λιγότερο ξεκάθαρο στο ότι ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν αλλαγές στη διάθεση για κατανοητούς λόγους.

Η διαφορά είναι ότι χρησιμοποιείτε τις απρόβλεπτες διαθέσεις σας για να κρατήσετε ένα άτομο στο πίσω πόδι.

Δεδομένου ότι δεν ξέρουν με ποια εκδοχή θα αντιμετωπίσουν, ένα άτομο αναγκάζεται να περπατήσει σε κελύφη με φόβο σε προκαλεί .

Και όταν κάνουν κάτι για να σας απογοητεύσουν, αυτός ο φτωχός είναι πιθανό να αντιμετωπίσει και τα δύο βαρέλια.

Αυτό επανέρχεται στον έλεγχο και τη δύναμη που θέλετε να ασκήσετε έναντι των άλλων.

Πώς να σταματήσετε να είστε τοξικά

Εάν μπορείτε να συσχετίσετε και να αποδεχτείτε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία, έχετε ήδη κάνει το πρώτο και πιο δύσκολο βήμα…

... έχετε αναγνωρίσει ότι παρουσιάζετε τοξικές συμπεριφορές από καιρό σε καιρό.

Μην το υποτιμάτε αυτό.

Πολλοί άνθρωποι που θα μπορούσατε να περιγράψετε ως τοξικοί αγνοούν τη συμπεριφορά τους.

Δεν συνειδητοποιούν τη ζημιά που προκαλούν στους άλλους.

Και να θυμάστε ότι αυτή η βλάβη είναι αυτό που ορίζει κάτι ως τοξικό.

Για να προχωρήσετε και να μειώσετε και, στη συνέχεια, να εξαλείψετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

1. Κατανοήστε ότι «ΕΣΕΙΣ» δεν είναι τοξικά.

Ενώ έχουμε συζητήσει πολλούς τρόπους με τους οποίους τα λόγια και οι ενέργειες ενός ατόμου μπορεί να είναι τοξικά και επιβλαβή για τους άλλους, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι ένα άτομο δεν είναι, το ίδιο, τοξικό.

Κανένα άτομο δεν μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε άλλο άτομο απλώς από το υπάρχον.

Αυτό που πρέπει να εργαστείτε είναι η συμπεριφορά σας.

Είναι αυτό που κάνετε και λέτε ότι μπορεί να χαρακτηριστεί ως τοξικό. Έτσι, αντιμετωπίζοντας αυτά τα πράγματα, μπορείτε να σταματήσετε να είστε τοξικοί.

Όχι, δεν θα είναι πάντα εύκολο, ειδικά όταν οι συμπεριφορές είναι βαθιά ριζωμένες στο ασυνείδητό σας, αλλά με συντονισμένη προσπάθεια και τη βοήθεια εκπαιδευμένων συμβούλων ή θεραπευτών, είναι δυνατόν.

2. Αναγνωρίστε ποιες τοξικές συμπεριφορές εκδηλώνετε.

Είναι εύκολο να απορρίψετε πολλά από τα παραπάνω σημεία και να αρνηθείτε ότι μπορεί μερικές φορές, ακούσια ίσως, να είστε ένοχοι για αυτά.

Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τις τοξικές σας συμπεριφορές, πρέπει να ξέρετε τι είναι.

Πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε πότε έχετε προκαλέσει βλάβη σε άλλο άτομο και πώς το έχετε κάνει.

Γράφοντας σε ένα περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις αλληλεπιδράσεις σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα εκείνες όπου προέκυψε σύγκρουση και όπου υπήρχε πιθανότητα να βλάψετε κάποιον άλλο.

Εάν εντοπίσετε ένα μοτίβο παρόμοιων συμπεριφορών και επιχειρημάτων που εμφανίζονται ξανά και ξανά, θα γνωρίζετε ότι αυτά είναι πράγματα που πρέπει να εργαστείτε.

3. Καταλάβετε ότι η ζωή δεν είναι παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος.

Αν κοιτάξετε ξανά τα παραπάνω σημεία, θα παρατηρήσετε ότι πολλοί από αυτούς έχουν τις ρίζες τους στην πεποίθηση ότι για να κερδίσετε, κάποιος άλλος πρέπει να χάσει.

Αυτό είναι γνωστό ως παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος. Είναι η ιδέα ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί πόροι που προσφέρονται και για να αυξήσετε το μερίδιό σας, το μερίδιο ενός άλλου ατόμου πρέπει να μειωθεί.

Επομένως, επικρίνετε, ελέγχετε, κατηγορείτε, εκμεταλλεύεστε, κάνετε απειλές…

… Όλα για να διασφαλιστεί ότι το κομμάτι της συνολικής πίτας της ζωής σας είτε μεγαλώνει είτε δεν συρρικνώνεται από τις ενέργειες των άλλων.

Αλλά η ζωή δεν είναι παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος.

Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν το αντίθετο.

πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε φίλη

Η ζωή αφορά τη συνέργεια και τη συνεργασία για τη μεγιστοποίηση του μεριδίου κάθε ατόμου σε μια συνεχώς αναπτυσσόμενη πίτα.

Αυτοί οι άνθρωποι που είναι πιο ικανοποιημένοι και πιο ευχαριστημένοι με τη ζωή τους, είναι αυτοί που συμβάλλουν στη ζωή των άλλων με θετικό τρόπο.

Γνωρίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να «κερδίσετε» στη ζωή είναι να βοηθήσετε τους άλλους να κερδίσουν επίσης.

Σίγουρα, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα αληθινό στον κόσμο του επιχειρηματικού κόσμου, αλλά σε ένα ευρύτερο, πιο σημαντικό πλαίσιο, μπορεί να το δει και να το αισθανθούν όσοι ζουν με αυτόν τον τρόπο.

Έτσι κάθε φορά που πιστεύετε ότι κερδίζετε κάπως βλάπτοντας τους άλλους, σταματήστε και θυμηθείτε ότι στον κόσμο της συναισθηματικής ευεξίας και των σχέσεων, 2 + 2 = 5.

4. Πάντα ρωτάτε αν βλάπτετε κάποιον άλλο.

Το πιο κρίσιμο μέρος της αντιμετώπισης οποιασδήποτε τοξικής συμπεριφοράς είναι πρώτα να σκεφτείτε τι επίδραση έχουν οι ενέργειές σας σε άλλους.

Εάν υπάρχει κίνδυνος βλάβης, είναι ένδειξη ότι αυτή η συμπεριφορά δεν πρέπει να συνεχιστεί.

Αυτό σημαίνει να σταματήσετε Σκέψου πριν μιλήσεις ή πράξη.

Σημαίνει να λαμβάνονται υπόψη τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων όποτε κάνετε κάτι.

Περιλαμβάνει ένα επίπεδο ενσυναίσθησης για να κατανοήσουμε πραγματικά τις συνέπειες της συμπεριφοράς σας σε εκείνους που βρίσκονται γύρω σας.

Πάντα να ρωτάς: αυτό που πρόκειται να κάνω προκαλεί βλάβη σε κανέναν;

Αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο έργο. Πολλές φορές ενεργούμε χωρίς σκέψη.

Αλλά ακόμη και αν πρέπει να σκεφτείτε τις συνέπειες εκ των υστέρων στην αρχή, σύντομα κάνε μια συνήθεια να σκεφτείτε τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας πριν ενεργήσετε.

5. Γνωρίστε τον εαυτό σας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάζουν τοξικές συμπεριφορές επειδή αυτό πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν.

Βλέπουν άλλους ανθρώπους να το κάνουν και πιστεύουν ότι αυτός είναι ο σωστός τρόπος δράσης.

Ή απλώς πέφτουν σε ένα πρότυπο συμπεριφοράς επειδή δεν μπορούν να δουν μια εναλλακτική λύση.

Συχνά, αυτός ο διαφορετικός δρόμος είναι κρυμμένος επειδή δεν γνωρίζουν τον εαυτό τους και τι αντιπροσωπεύουν.

Όταν δεν γνωρίζετε ποιες είναι οι πραγματικές σας αξίες, είναι εύκολο να ενεργείτε με τρόπους που τους προδίδουν.

Αλλά αν ξεκινήσετε ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης, θα συνειδητοποιήσετε τι έχει σημασία για εσάς και θα είστε σε θέση να ζήσετε τη ζωή σας αναλόγως.

Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να μάθετε πραγματικά τι πιστεύετε σε βάθος, αλλά θα φτάσετε εκεί και αυτή η διαδικασία θα περιλαμβάνει συχνά την αντιμετώπιση τοξικών συμπεριφορών.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας εν τω μεταξύ. Αναμφίβολα θα συνεχίσετε να πληγώνετε άλλους καθώς μαθαίνετε τι είναι και δεν είναι το σωστό να κάνετε σε δεδομένες περιστάσεις.

Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για αυτά τα προβλήματα, αλλά τα θεωρείτε πολύτιμες ευκαιρίες μάθησης.

Νομίζετε ότι μπορεί να είστε τοξικοί και θέλετε συγκεκριμένους τρόπους να σταματήσετε; Μιλήστε με έναν σύμβουλο σήμερα που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις