Ο δρόμος προς την ευτυχία είναι ένας ατομικός δρόμος που όλοι περπατάμε μόνοι.
Κάθε άτομο έχει προκλήσεις στο μυαλό και τη ζωή του που μπορούν να τους εμποδίσουν να βρουν την ευτυχία που επιθυμούν.
Αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη ζωή στο σπίτι, η υποαπασχόληση ή η αντιμετώπιση μιας ψυχικής ασθένειας που καθιστά δύσκολη την εμπειρία της ευτυχίας.
Μπορούμε να προσθέσουμε ευτυχία στη ζωή μας με κοινωνικές επαφές και σχέσεις. Ωστόσο, αυτά τα πράγματα μπορούν να προσθέσουν μόνο στην ευτυχία μας παρά να τη δημιουργήσουμε. Η ευτυχία που δημιουργείται από μια εξωτερική πηγή θα εξαφανιστεί εάν χάσουμε αυτήν την εξωτερική πηγή.
Επομένως, πρέπει να εργαστούμε για την καλλιέργεια και την ανάπτυξη της ευτυχίας μας από μέσα μας.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι να προσδιορίσετε τι σας εμποδίζει να βρείτε την ευτυχία σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε 25 λόγους για τους οποίους μπορεί να είστε δυσαρεστημένοι…
1. Έχετε περιβάλει τον εαυτό σας με αρνητικά άτομα.
Υπάρχει ένα παλιό ρητό που μοιάζει, «Είσαι με τον οποίο περνάς τον εαυτό σου». Αυτό το ρητό έχει τροποποιηθεί και παραφράζεται με πολλούς τρόπους για να καλύψει διαφορετικές πτυχές της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με αρνητικούς ανθρώπους, τότε το μυαλό σας θα φτάσει στο επίπεδό τους για να λειτουργήσει σε αυτήν την αρνητικότητα.
Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανέντιμους ανθρώπους, λοιπόν, θα ήταν ανόητος να είστε ειλικρινείς με αυτούς τους ανθρώπους, επειδή θα σας εκμεταλλευτούν.
Εάν περιτριγυρίζεστε από θυμωμένους ανθρώπους, θα δυσκολευτείτε να είστε ήρεμοι άνθρωποι, γιατί απλά θα ξεπεράσετε την ένταση των ισχυρών συναισθημάτων τους.
Αλλά το αντίθετο ισχύει επίσης.
Είναι πολύ πιο εύκολο να είσαι ευγενικός όταν περιβάλλεται από άλλους ευγενικούς ανθρώπους.
Μπορείτε να μάθετε πολλά περισσότερα και να βρείτε έμπνευση από το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με έξυπνους ανθρώπους.
Και είναι πολύ πιο εύκολο να είσαι πιο ευτυχισμένος όταν περιβάλλεται από άλλους χαρούμενους ανθρώπους.
Δεν χρειάζεται να αποκόψετε κάθε αρνητικό άτομο ή όσους δυσκολεύονται, αλλά αξίζει να εξετάσετε πόσο χρόνο περνάτε με αυτά τα άτομα.
Είναι δύσκολο γιατί η προσωπική ανάπτυξη μας απομακρύνει συχνά από ανθυγιεινούς ή αρνητικούς ανθρώπους που είχαν νόημα σε ένα προηγούμενο στάδιο ζωής.
2. Είσαι μόνος και παραμελείς τις προσωπικές σχέσεις.
Δεν είναι περίεργο ότι σε αυτήν την εποχή της μεγαλύτερης συνδεσιμότητας, νιώθουμε πιο μόνοι από ποτέ;
Αποδεικνύεται ότι η λήψη των προσωπικών μας αλληλεπιδράσεων και φιλίας μέσω ηλεκτρονικών συσκευών και κοινωνικών μέσων μας κάνει πιο μοναχικούς και καταθλιπτικούς από τις σχέσεις πρόσωπο με πρόσωπο. [ πηγή ]
Πριν από χρόνια, υπήρχαν τόσες περισσότερες ευκαιρίες να κάνουμε προσωπικές αλληλεπιδράσεις με άλλα άτομα, να αναπτύξουμε φιλίες και να βρούμε μέλη στην κοινότητα.
Χρησιμοποιήσαμε εκκλησίες και κοινωνικά κλαμπ για να βρούμε αυτές τις συνδέσεις. Όμως, αυτοί οι τύποι συνδέσεων και κοινότητας έχουν χάσει τη χάρη στην πολυάσχολη, σύγχρονη ζωή μας.
Ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο από ποτέ δουλεύοντας ή είμαστε πολύ κουρασμένοι για να βγούμε έξω και κάνουμε την επιπλέον προσπάθεια για την καλλιέργεια ποιοτικών σχέσεων.
Είναι πολύ πιο εύκολο να στείλετε μερικά μηνύματα κειμένου ή να μετακινηθείτε σε ροές κοινωνικών μέσων για να συνδεθείτε με φίλους.
Το εύκολο δεν είναι όμως το σωστό μονοπάτι. Αφιερώστε χρόνο για να αναζητήσετε και να δημιουργήσετε περισσότερες προσωπικές σχέσεις που δεν περιλαμβάνουν ηλεκτρονικές συσκευές.
3. Είστε πολύ εξαρτημένοι από τους άλλους για ευτυχία.
Η παράδοση της ευθύνης για την ευτυχία σας σε άλλους ανθρώπους είναι ένας σίγουρος τρόπος να καταλήξετε λυπημένος και απογοητευμένος.
Όλοι προσπαθούν να βρουν τον καλύτερο τρόπο για να περάσουν μέσα από αυτήν τη ζωή με ελάχιστο τραύμα και λίγη ηρεμία και ευτυχία. Δεν είναι λογικό ή δίκαιο να βάζεις το φορτίο της ευτυχίας σου σε οποιονδήποτε άλλο.
Αυτό το βλέπετε πολύ στις ρομαντικές σχέσεις. Πιθανότατα το έχετε κάνει μόνοι σας πριν…
«Αν βρω απλώς το σωστό άτομο, θα είμαι χαρούμενος. Ω, βρήκα ένα υπέροχο άτομο! Με κάνουν τόσο χαρούμενο! Και έχω όλα αυτά τα υπέροχα, λαμπρά συναισθήματα φωτεινότητας, τρέλα και λαγνείας! Είμαι τόσο ερωτευμένη! Ανυπομονώ να παντρευτώ και να έχω μια ευτυχισμένη οικογένεια! '
Αλλά τότε αυτό το άτομο δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις ρομαντικές προσδοκίες και η θλίψη αρχίζει να μπαίνει πίσω.
Ίσως δεν είναι το άτομο σας; Δεν είναι το σωστά πρόσωπο? Δεν πρέπει να είναι «ευτυχώς ποτέ μετά;»
Λοιπόν, ίσως σε βιβλία ιστοριών και ταινίες. Στη ζωή, όχι τόσο πολύ. Στη ζωή, πρέπει να αντιμετωπίζετε κουραστικά, βαρετά και μονότονα πράγματα κατά καιρούς.
Στη ζωή, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τρομερά, οδυνηρά πράγματα που απειλούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τον κόσμο με την αδικία τους. Ίσως η αγάπη της ζωής σας να πάρει ένα κακό αυτοκινητιστικό ατύχημα, να διαγνωστεί με καρκίνο, να ζήσει με ψυχική ασθένεια ή να μην είναι το άτομο που εκπροσωπούσαν.
Δεν μπορείτε να βασιστείτε σε άλλους ανθρώπους για την ευτυχία σας. Είναι πολύ δύσκολο ένα πρόβλημα για οποιονδήποτε εκτός από εσάς για να αναλάβετε την ευθύνη.
Δεν μπορείτε να κάνετε και να κρατήσετε ένα άλλο άτομο ευτυχισμένο. Μπορείτε να τα κάνετε πιο ευτυχισμένα. Και το ίδιο ισχύει και για εσάς.
4. Κρατάτε τον θυμό και την αρνητικότητα.
Υπάρχουν πολλά για να θυμώνεις. Αδικία, αθώοι άνθρωποι που υποφέρουν, ανήθικοι άνθρωποι εκμεταλλεύονται την εμπιστοσύνη των ανθρώπων, τη γενική κατάσταση του κόσμου - όλα τα πράγματα που προκαλούν άγχος, θυμό και αρνητικότητα.
Οι άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να μην είναι τόσο καλύτεροι. Μπορεί να μην είναι καθόλου καλοί άνθρωποι. Ίσως να είχατε αισθανθεί ότι ήταν, αλλά κατέληξαν να γλιστρήσουν και να δείξουν στους εαυτούς τους ότι διαφορετικά θα είχαν κρυφτεί.
Ίσως κάποιος να σας κακοποίησε με τρόπο οδυνηρό και να σας αφήσει μια μόνιμη αρνητική εντύπωση σε εσάς. Αυτό είναι δύσκολο να συγχωρεθείς ή να το αφήσεις όταν θέλεις να πλησιάσεις τη δική σου ευτυχία.
Αλλά μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να συγχωρήσουν ή να αφήσουν τα πράγματα να φύγουν. Θέλουν εκδίκηση, δικαιοσύνη ή δικαιοσύνη, ακόμα κι αν αυτά τα πράγματα μπορεί να μην είναι δυνατά.
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλά αρνητικά που είτε δεν θα διορθωθούν είτε θα χρειαστούν πολύς χρόνος για να διορθωθούν.
Οι μόνοι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για τον θυμό σας είναι άνθρωποι που θέλουν να το χρησιμοποιήσουν ως όπλο εναντίον σας. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους εχθρούς, αλλά και για τους ανθρώπους που ισχυρίζονται ότι είναι στο πλευρό σας, που συνεχίζουν να προκαλούν τον θυμό σας, ώστε να μείνετε συγκεντρωμένοι και να συμμετέχετε.
πώς να ξεπεράσεις την πικρία
Δυστυχώς, η ευτυχία και ο θυμός δεν μπορούν να ζήσουν στον ίδιο χώρο. Απλώς δεν μπορούν. Εάν ο θυμός κινείται, η ευτυχία κινείται.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για δικαιοσύνη ή για να διορθώσετε τα λάθη. Απλώς μην ζείτε με θυμό ή κακό όταν το κάνετε.
5. Νιώθεις ότι δεν αξίζεις να είσαι ευτυχισμένος.
Άνθρωποι που δεν αισθάνονται ότι αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι συχνά σαμποτάρουν τη δική τους ευτυχία.
Μπορεί να έχουν μια υγιή σχέση όπου διαλέγουν μάχες για τυχαία πράγματα για να διαβεβαιώσουν ότι δεν αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι.
σημάδια ότι η σχέση σας κινείται πολύ γρήγορα
Μπορεί σκόπιμα να κάνουν λάθη στη δουλειά, έτσι ώστε να τους επιστραφεί η προσοχή του αφεντικού τους, και μπορούν να πει στον εαυτό τους ότι δεν είναι αρκετά καλά για τη δουλειά.
Το πρόβλημα με αυτήν την πεποίθηση είναι η λέξη «αξίζει».
Αξίζει κανείς κάτι; Πολλοί αθώοι άνθρωποι βιώνουν μεγάλα βάσανα για κανέναν άλλο λόγο από ό, τι συμβαίνει η ζωή. Δεν το αξίζουν, αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει.
Και η ευτυχία δεν είναι κάτι που αξίζει ή δεν αξίζει ένα άτομο.
Μπορεί να είναι σε θέση να το δημιουργήσουν με εστιασμένη προσπάθεια και πολλή δουλειά. Ή ίσως το μυαλό τους στρέφεται περισσότερο προς τη θετικότητα και την ευτυχία, οπότε δεν χρειάζεται να δουλεύουν τόσο σκληρά για να φτάσουν εκεί.
Είναι το ένα περισσότερο από το να αξίζει από το άλλο; Όχι. Ειδικά όταν οι δύσκολες δοκιμές της ζωής αρχίζουν να ξαναστρέφουν το κεφάλι τους.
Ένας γονέας που χάνει ένα παιδί σίγουρα δεν αξίζει τέτοιου είδους πόνο που κανείς δεν κάνει. Αλλά θέλουμε να σκεφτόμαστε τα θετικά συναισθήματα και τις εμπειρίες της ζωής ως άξια παρά κάτι για το οποίο εργαζόμαστε ή μπορεί κατά λάθος να σκοντάψουμε.
Όλοι αξίζουν κάποια ευτυχία. Το αν παίρνουν ή όχι είναι μια διαφορετική ερώτηση εντελώς.
6. Παραμελείτε την ψυχική σας υγεία.
Μία από τις σημαντικές αιτίες δυστυχίας είναι η μη διαχειριζόμενη ψυχική ασθένεια.
Η κατάθλιψη, το άγχος και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να περιορίσουν σοβαρά πόση θετικότητα μπορείτε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας.
Έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας; Είναι υπό έλεγχο; Εάν δεν είναι, ίσως αξίζει να μιλήσετε με έναν πιστοποιημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για το τι συμβαίνει, ώστε να μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να το διαχειριστείτε και να το ελέγξετε.
Πολλά από αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και θεραπείας. Άτομα με πιο σοβαρές καταστάσεις μπορεί να χρειάζονται φάρμακα για να φέρουν την ψυχική τους ασθένεια υπό σωστό έλεγχο.
Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να βρουν ειρήνη και να δημιουργήσουν ευτυχία θα πρέπει να μιλήσουν με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για επιπλέον καθοδήγηση και προσωπικές προοπτικές.
7. Αφήστε τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα να απελευθερώνονται.
Η ευτυχία μπορεί να είναι δύσκολο να δημιουργηθεί και να καταστραφεί εύκολα. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να υπονομεύσετε τη δική σας ευτυχία είναι να αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα να απελευθερωθούν.
Πρέπει να μάθετε πώς να διατηρείτε υπό έλεγχο αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα εάν θέλετε να διατηρήσετε την ευτυχία που δημιουργείτε.
Ο κόσμος είναι γεμάτος αρνητικά πράγματα. Τα νέα είναι μια συνεχής δέσμη αρνητικών συμβάντων, βίας, θανάτου και οι άνθρωποι είναι γενικά απαίσιοι ο ένας στον άλλο.
Οι απαισιόδοξοι μας υπενθυμίζουν γρήγορα πόσο απαίσιος μπορεί να είναι ο κόσμος, αν και ίσως το γνωρίζουμε ήδη καλά.
Αυτά τα πράγματα δεν μπορούν να σας επηρεάσουν τόσο έντονα αν φροντίσετε να καλλιεργήσετε τις δικές σας σκέψεις, να εστιάσετε σε ό, τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να ελέγξετε και να επιλέξετε χαρούμενες σκέψεις αντί για αρνητικές.
Δεν μπορείτε να αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα να απελευθερωθούν κάνοντας σ 'αυτά. Αυτό θα καταστρέψει την ευτυχία σας.
8. Δεν κυνηγάτε τα όνειρα ή το σκοπό σας.
Το να κυνηγάς τα όνειρά σου και ο σκοπός σου είναι σίγουρα ένας δημοφιλής τρόπος για να πουλήσεις την ευτυχία.
Σε τελική ανάλυση, ήρθες σε αυτήν τη γη για να κάνεις κάτι, σωστά; Κάτι σημαντικό?
Λοιπόν, ίσως, ίσως όχι. Μερικοί άνθρωποι το πιστεύουν αυτό και άλλοι δεν το πιστεύουν.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς οι άνθρωποι που πωλούν σκοπό και κυνηγούν τα όνειρά σας ως πορεία προς την ευτυχία ποτέ δεν καλύπτουν πώς να χειριστούν εάν ο σκοπός σας δεν είναι τόσο ευτυχισμένος;
Όπως, τι γίνεται αν ο σκοπός σας είναι να είστε σύμβουλος ενδοοικογενειακής βίας ή ηλικιωμένος κοινωνικός λειτουργός; Καταστάσεις όπου θα βλέπετε τακτικά τα άσχημα πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι ο ένας στον άλλο μέρα με τη μέρα.
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πολλοί πυροσβέστες να παίζουν με χαρά στα αυτοκίνητά τους για να επιστρέψουν στο σπίτι τους μετά από μια 24ωρη βάρδια, όπου μπορεί να έχουν δει τη χειρότερη μέρα που ίσως είχαν ποτέ κάποιοι που βοήθησαν.
Το να κυνηγάς τα όνειρά σου ή τον σκοπό σου είναι ένας δρόμος προς την ευτυχία; Ίσως, ίσως όχι. Αλλά μπορεί να έρθει μια στιγμή που αισθάνεστε μια βαθιά ανάγκη, μια έλξη προς κάτι που πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε.
Θα το βρείτε να μαστίζει τις σκέψεις σας, ίσως και τα όνειρά σας. Νιώθω σαν λαχτάρα. Θα αναρωτιέστε, θα πρέπει να το κάνετε; Δεν πρέπει να το κάνετε;
Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει.
Το να αισθάνεσαι σε ένα σκοπό μπορεί να μην είναι το κλειδί για την ευτυχία με αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσεις όταν είσαι εκεί, αλλά είναι αναμφίβολα ένα κλειδί για τη δυστυχία εάν το απορρίψετε.
Η απόρριψη σημαίνει ότι θα μαστίζεστε με αμφιβολίες και τι θα συμβεί για το υπόλοιπο της ζωής σας. Τι γίνεται αν είχα ακολουθήσει την καρδιά μου και έκανα αυτό που ένιωθα ότι έπρεπε να κάνω; Πώς θα ήταν η ζωή μου; Τι θα ήταν διαφορετικό; Θα ήμουν καλύτερος άνθρωπος; Ίσως πιο ευτυχισμένος;
Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, αλλά μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι θα μετανιώσετε που πρέπει να τις ρωτήσετε.
9. Δεν θέτετε ούτε επιδιώκετε στόχους.
Οι στόχοι εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς στην οικοδόμηση της ευτυχίας σας. Ένας στόχος είναι μια μετρήσιμη μέτρηση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε την πρόοδό σας προς αυτό που θέλετε να επιτύχετε.
Κάθε πρωταρχικός στόχος είναι το αποκορύφωμα της επίτευξης αρκετών μικρότερων στόχων στο δρόμο προς την επιτυχία.
Θέλετε να γίνετε καλλιτέχνης; Στη συνέχεια, θα πρέπει να θέσετε στόχους για να εξασκηθείτε και να αναπτύξετε την τέχνη σας κάθε μέρα μέχρι να φτάσετε στο σημείο όπου μπορείτε να είστε ανταγωνιστικοί.
Θέλετε να χάσετε βάρος; Πρέπει να θέσετε στόχους σε αυτό που τρώτε και όταν ασκείστε για να σας βοηθήσουμε να προσεγγίσετε αυτόν τον στόχο και το ιδανικό βάρος σας.
Οι στόχοι παρέχουν κανόνες και δομή σε μια ζωή που είναι μερικές φορές χαοτική και άγρια. Μπορεί να μην είστε πάντα σε θέση να βρείτε τον εαυτό σας, αλλά ένα σύνολο στόχων θα σας κρατήσει στραμμένο προς τη σωστή κατεύθυνση.
Επιπλέον, είναι καλό να πετυχαίνουμε στόχους, ακόμη και τους μικρούς. Αυτό μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο στη δημιουργία μιας πιο ευτυχισμένης ζωής.
10. Παραμελείτε τη σωματική σας υγεία.
Δεν είναι μυστικό ότι η σωματική άσκηση ωφελεί άμεσα την ψυχική υγεία. Τα οφέλη της άσκησης και της βελτίωσης του σώματός σας δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν.
Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση της χημικής ευτυχίας που παράγει ο εγκέφαλός σας και καταπολεμά τόσο την κατάθλιψη όσο και το άγχος.
Η άσκηση διεγείρει τη νέα ανάπτυξη νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλό σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης και στη βελτίωση της ευτυχίας.
Οι άνθρωποι που ασκούν τείνουν επίσης να κοιμούνται βαθύτερα από εκείνους που δεν το κάνουν. Καίνε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας τους, γεγονός που ωθεί το σώμα τους να αναζητήσει περισσότερη ξεκούραση όταν τελικά φτάσετε στο κρεβάτι. Αυτό βοηθά με την ευτυχία, επειδή ο εγκέφαλος παράγει πολλές χημικές ουσίες που ισορροπούν τη διάθεση και αισθάνονται καλά στα βαθύτερα στάδια του ύπνου.
Βγείτε και κινηθείτε! Η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την ευτυχία και την ηρεμία σας.
11. Χρειάζεστε περισσότερο ύπνο και ξεκούραση.
Και μετά από αυτήν την άσκηση, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο ύπνο και ξεκούραση!
Η ζωή είναι απασχολημένη. Οι άνθρωποι εργάζονται σκληρότερα από ποτέ, βάζουν περισσότερες ώρες στη δουλειά, προσπαθούν να περάσουν από το σχολείο, προσπαθούν να βρουν λίγη διασκέδαση και ανακούφιση από το άγχος από ό, τι συμβαίνει στον κόσμο.
Και το κοινό μήνυμα στην κοινωνία είναι ότι αν δεν αλέθεις, δεν βιάζεσαι ή δεν δουλεύεις σκληρά, πρέπει να σπαταλάς το χρόνο σου.
Αυτό δεν είναι αλήθεια.
τι μπορώ να το κάνω όταν βαριέμαι
Τα ανθρώπινα όντα δεν είναι μηχανές. Απαιτούν ξεκούραση και χαλάρωση για να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες τους.
Εάν η ζωή σας είναι ταραχώδης, ίσως μπορείτε να δημιουργήσετε κάποια ευτυχία προγραμματίζοντας σε συγκεκριμένες ώρες για ξεκούραση και χαλάρωση. Μολύβι μερικές ώρες ξεκούρασης και χαλάρωσης στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας.
Ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου μπορεί να κάνει θαύματα για τη βελτίωση της διάθεσης και της ευτυχίας σας. Ωστόσο, διαφορετικά άτομα έχουν διαφορετικές ανάγκες ύπνου. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο για να βρείτε ένα πρόγραμμα ύπνου που να ταιριάζει στον κιρκαδικό σας ρυθμό.
12. Παραμελείτε την πνευματική σας υγεία.
Η πνευματική υγεία είναι ένα είδος κακομεταχείρισης. Πολλοί άνθρωποι ερμηνεύουν την πνευματική υγεία ως θρησκευτική υγεία, αλλά δεν είναι αυτό που είναι.
Η θρέψη της πνευματικής σας υγείας είναι να θρέψετε ποιοι είστε, αυτό που πιστεύετε και αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό στον κόσμο.
Δημιουργεί και καταναλώνει τέχνη, αφιερώνει χρόνο στα σκυλιά κατοικίδιων ζώων, διαλογίζεται για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
Συνδέεται με τις δικές σας πνευματικές πεποιθήσεις, αν τις έχετε, ή κάνετε πράγματα που σας φέρνουν ευτυχία.
Ίσως θέλετε να κάνετε εθελοντική εργασία ή να καθαρίσετε τα σκουπίδια σε ένα τοπικό πάρκο ή να βγείτε στη φύση για να κάνετε ψάρεμα ή πεζοπορία.
Δεν μπορείτε να παραμελήσετε την πνευματική σας υγεία για να χτίσετε το είδος της ζωής που θέλετε.
Είναι κάτι που πρέπει να θυμάστε και να αφιερώσετε χρόνο, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι το δουλεύετε σε προγραμματισμένη ώρα, ώστε να είστε σίγουροι ότι τρέφετε αυτό το μέρος της ευτυχίας σας.
13. Συγκρίνετε την εμπειρία της ζωής σας με τον κύλινδρο του άλλου.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι υπεύθυνα για την επιδείνωση της κατάθλιψης και του άγχους στους ανθρώπους που το χρησιμοποιούν τακτικά [ πηγή ].
Αν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσφέρουν πολλά θετικά πράγματα, όπως η εύρεση εξειδικευμένων κοινοτήτων και η σύνδεση με ανθρώπους από όλο τον κόσμο, προσφέρει επίσης πολλά αρνητικά.
Ενισχύει το FOMO - τον φόβο της απώλειας. Είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος και ικανοποιημένος όταν βλέπεις προσεκτικά επιμελημένες φωτογραφίες φίλων, οικογενειών και τυχαίων ανθρώπων που ζουν την καλύτερη ζωή τους.
Ταυτόχρονα, έχετε κολλήσει σε μια αμοιβή δουλειά ή παλεύετε στο κολέγιο.
Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι αυτές οι εικόνες, οι ιστορίες και τα βίντεο είναι ένα επιμελημένο κυλινδρικό κύλινδρο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μοιράζονται τα προβλήματα, τους φόβους ή τις δυσκολίες τους στα κοινωνικά μέσα.
Και αυτό το κυλιόμενο κύλινδρο μπορεί να μην αντανακλά καθόλου την πραγματικότητα. Αυτές μπορεί να είναι μερικές υπέροχες και εμπνευσμένες εικόνες διακοπών, αλλά αυτό που δεν μπορείτε να δείτε είναι τα 5.000 $ επιπλέον χρέος που συσσωρεύτηκαν επειδή δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά αυτό το ταξίδι.
Μην συγκρίνετε τη ζωή σας με άλλους. Οι πιθανότητες είναι αρκετά καλές που οι άνθρωποι δεν εκπροσωπούν ειλικρινά τη ζωή τους.
14. Ανταγωνίζεστε άσκοπα με άλλους ανθρώπους.
Ο ανταγωνισμός μπορεί να είναι υγιής σε περιορισμένες περιπτώσεις. Δεν είναι υγιές όταν ξεκινά να διασχίζει γραμμές που δημιουργούν αρνητικά συναισθηματικά αποτελέσματα.
Έτσι, θέλετε να είστε ο καλύτερος. Επενδύετε ώρες της ζωής σας στην εξάσκηση, την προπόνηση και την εξάσκηση περισσότερων. Βγαίνετε στη μεγάλη σκηνή για να κάνετε ένα πλάνο στην κορυφή και ανακαλύπτετε ότι όλη η εξάσκηση και η προπόνησή σας δεν παρείχαν το αποτέλεσμα που ελπίζατε για εσάς.
Δεν είσαι ο καλύτερος. Ίσως ήρθατε στη δεύτερη θέση, ίσως δεν καταφέρατε να φτάσετε και στους πέντε πρώτους.
Αυτό ισχύει για ολόκληρο το παιχνίδι της ζωής. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, θα υπάρχει πάντα κάποιος καλύτερος ή η επιτυχία μπορεί να είναι μια τύχη.
Θα υπάρχει πάντα κάποιος πλουσιότερος, πιο όμορφος, πιο έξυπνος, πιο ευτυχισμένος ή θα κάνει καλύτερα πράγματα.
Το να βλέπεις αυτούς τους ανθρώπους ως ανταγωνισμό για να χτυπηθείς και να ξεπεραστείς δεν είναι υγιές γιατί συγκρίνεις τον εαυτό σου με την εμπειρία της ζωής τους.
Ένας εξαιρετικός τρόπος για την αντιμετώπιση της ανταγωνιστικής σκέψης προς τη ζωή είναι η ανάπτυξη μιας εκτίμησης για τις διαφορές. Είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε τη δική σας ευτυχία όταν το κύριο μέλημά σας είναι να χτίσετε τον εαυτό σας, όχι να γκρεμίσετε άλλους ανθρώπους.
Εκτιμήστε τους άλλους ανθρώπους για τις ευλογίες και τα δώρα τους. Κανε ερωτησεις. Πολλοί άνθρωποι θα χαρούν να σας πουν πώς πέτυχαν αυτό που έκαναν.
15. Προσδίδετε ευτυχία σε εμπειρίες ή υλικά πράγματα.
Η αναζήτηση των πραγμάτων είναι ένας εγγυημένος τρόπος να κρατήσετε τον εαυτό σας σε διάδρομο ευτυχίας που δεν σας οδηγεί πουθενά.
Πάντα θα υπάρχει κάποιος που βγάζει νέα και καλύτερα πράγματα που θα κάνουν τα παλιά σας πράγματα να μοιάζουν άχρηστα και ξεπερασμένα.
Ναι, αυτά τα πράγματα μπορεί να σας είχαν κάνει ευτυχισμένους στο παρελθόν, αλλά είναι κάτι που θα σας κάνει να είστε ευτυχισμένοι; Πιθανώς όχι. Τα πράγματα γερνούν μετά από λίγο.
Υπάρχει όμως και η πεποίθηση ότι κάποιος πρέπει να ακολουθήσει εμπειρίες, όχι πράγματα! Αυτό θα σε κάνει ευτυχισμένο!
Ναι, για λίγο. Αλλά τι συμβαίνει όταν συμβαίνει η ζωή και δεν μπορείτε πλέον να αντέξετε οικονομικές εμπειρίες;
Σας αρέσει να ταξιδεύετε; Εξαιρετική! Γνωρίστε νέα πράγματα, δείτε άλλους πολιτισμούς, αναζητήστε αυτό το κίνητρο εκεί έξω έως ότου ολοκληρωθεί η δουλειά σας ή διακόψετε τις επιλογές ταξιδιού.
Τι τότε?
Η απόκτηση ευτυχίας από εξωτερικές πηγές μπορεί να λειτουργήσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στην παροχή προσωρινής ώθησης ενθουσιασμού και κάτι που προσβλέπουμε.
Αλλά αυτό θα σας κρατήσει χαρούμενους όταν δεν έχετε πια πρόσβαση σε αυτές τις εμπειρίες ή υλικό υλικό;
16. Προσπαθείτε να διατηρήσετε τον έλεγχο της ζωής.
Η ζωή είναι μια άγρια βόλτα. Ένα λεπτό όλα είναι ήρεμα και πάνε όπως είχε προγραμματιστεί. Το επόμενο λεπτό γλιστράτε παντού, προσπαθώντας να ελέγξετε τα πάντα.
Η ζωή μπορεί να αλλάξει σε μια δεκάρα σε μια στιγμή. Το μόνο που χρειάζεται είναι μία κακή απόφαση, μία λάθος ενέργεια, ή απλά να βρίσκεστε σε λάθος μέρος τη λάθος στιγμή για να αναστατωθούν τα πάντα.
Αυτό γίνεται πολύ λιγότερο τρομακτικό όταν το αποδεχτείτε ως πιθανότητα και σχεδιάζετε για αυτό.
Ένα ταξίδι στη ζωή μπορεί να χαρτογραφηθεί με ορόσημα, αλλά μπορεί να μην είναι δυνατό να δούμε τι υπάρχει στο δρόμο που τα συνδέει.
Μπορεί να υπάρχουν σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε στη ζωή σας αργότερα, αλλά πρέπει να περάσετε μερικές εμπειρίες ζωής τώρα για να προετοιμαστείτε για αυτές.
Μπορεί να υπάρχουν στάσεις και παρακάμψεις που πρέπει να ακολουθήσετε ενώ βρίσκεστε στο δρόμο σας.
Προγραμματίστε, αλλά μην προσκολληθείτε πολύ στο σχέδιο. Μερικές φορές απλά πρέπει να πάτε με τη ροή και να δείτε πού σας πηγαίνει η ροή.
17. Είσαι τελειομανής.
Η τελειομανία συχνά καλύπτει ορισμένα δύσκολα συναισθήματα. Μπορεί να προέρχεται από άγχος για τον εαυτό του και το περιβάλλον του.
Ένα άτομο που βιώνει άγχος μπορεί να χρησιμοποιήσει τελειομανία ως εργαλείο για να προσπαθήσει να διατηρήσει μια ιδανική εικόνα για να διατηρήσει τον άγχος του υπό έλεγχο.
Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι. Και η προσπάθεια επιβολής αυτού του τελειομανίας σε άλλους ανθρώπους είναι ένας σίγουρος τρόπος για να προκαλέσει σύγκρουση, δυσαρέσκεια και δυστυχία.
Ακόμα κι αν το άτομο συμμορφώνεται τώρα, αργά ή γρήγορα, θα θέλουν την ελευθερία τους, που σημαίνει ότι θα επαναστατήσουν και θα επιδιώξουν να βάλουν τη δική τους πορεία.
Η τελειομανία μπορεί επίσης να καλύψει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την αυτο-εικόνα. Ο τελειομανής δεν ολοκληρώνει έργα επειδή ένα ολοκληρωμένο έργο δεν μπορεί να κριθεί. Δίνει στην τελειομανία μια εύκολη λύση λέγοντας, 'Λοιπόν, είναι απλώς ένα έργο σε εξέλιξη. Δεν έχω τελειώσει ακόμα. '
Στην πραγματικότητα, οι πιο λογικοί άνθρωποι δεν περιμένουν από εσάς ή τη δουλειά σας να είναι τέλεια. Οι περισσότερες εργασίες δεν είναι.
Το τέλειο είναι ο εχθρός της προόδου. Η αγκαλιάζοντας την ατέλεια ενδυναμώνει την ευτυχία.
Μπορείτε να προωθήσετε τη μεγαλύτερη αυτο-αγάπη βλέποντας τα ελαττώματά σας ως μοναδικά πράγματα ομορφιάς που σας βοηθούν να κάνετε αυτό που είστε.
Και ενώ είναι αλήθεια ότι αυτά τα ελαττώματα μπορεί να είναι σημαντικά και μερικά είναι πιο σοβαρά από άλλα, αυτά είναι πάντα πράγματα που μπορούν να επεξεργαστούν και να γυαλιστούν.
18. Βάζετε φταίξιμο ή αποφεύγετε την ευθύνη για τη δική σας ευτυχία.
Πώς μπορείς να είσαι ευτυχισμένος όταν κάνεις συνεχώς λάθος επιλογές στη ζωή;
Πώς μπορείτε να είστε ευτυχείς αν βάλετε το βάρος αυτής της ευθύνης στους ώμους των άλλων;
Είναι δική σας ευθύνη να λαμβάνετε τις σωστές αποφάσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη ζωή σας και να διατηρήσετε την ηρεμία σας.
Τα άτομα που χρονολογείτε και αγαπάτε δεν μπορούν να το κάνουν. Το αφεντικό σας στην εργασία δεν μπορεί να το κάνει. Οι φίλοι που περιβάλλετε δεν μπορούν να το κάνουν.
Είναι πολύ εύκολο να προσπαθήσεις να βάλεις αυτή την ευθύνη σε άλλους. Μακάρι να ενεργούσαν σωστά! Ή κάντε το σωστό! Ή κάντε καλύτερες επιλογές! Τότε οι επιλογές τους δεν θα επηρέαζαν αρνητικά την ευτυχία ή την ευημερία μου!
Αλλά αυτός δεν είναι ο τρόπος που εργάζονται οι άνθρωποι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν τις αποφάσεις τους για να ενισχύσουν την ευτυχία ή τον τρόπο ζωής τους. Εργάζονται για να βελτιώσουν αυτό που έχουν - να βρουν αγάπη, να βρουν ευτυχία, να βρουν σιγουριά σε αυτόν τον χαοτικό κόσμο.
Δεν μπορείτε να ξοδέψετε το χρόνο σας κατηγορώντας άλλα άτομα για τις επιλογές σας. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με μια κατάσταση στη ζωή σας, αλλάξτε την.
Εάν κάποιος σας κακομεταχειρίζεται, ανεβάστε όρια και μην τους αφήσετε να το κάνουν.
Εάν δεν είστε δυσαρεστημένοι με το ποιος είστε ως άτομο, σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες και να κατηγορείτε όλους τους άλλους.
Είναι δικά σας.
19. Αφήνεις τον φόβο να υπαγορεύει τη ζωή και τις επιλογές σου.
Είναι φυσικό να φοβάσαι την αλλαγή και το άγνωστο. Αυτή είναι μια εντελώς ανθρώπινη απάντηση σε κάτι με το οποίο δεν είστε εξοικειωμένοι.
Το πρόβλημα είναι ότι το άγνωστο είναι όπου θα ζήσετε τη μεγαλύτερη ανάπτυξη και νέες εμπειρίες.
Δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά οπουδήποτε, αναδιατυπώνοντας τα πράγματα που γνωρίζετε ήδη και τα μέρη που έχετε ήδη επισκεφτεί. Μπορούν να είναι μια μεγάλη άνεση, ακόμα και αν είναι τρομερά ή άσχημα, αλλά δεν είναι εκεί που θα βρείτε ευτυχία.
wwe 2017 πληρωμή ανά προβολή
Πρέπει να είστε πρόθυμοι να προκαλέσετε τον εαυτό σας, να σκεφτείτε έξω από το κουτί και να αναζητήσετε κάτι νέο.
Πρέπει να είστε πρόθυμοι να κάνετε ένα άλμα πίστης και να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ότι ό, τι κι αν αντιμετωπίσετε - μπορείτε να το χειριστείτε.
Θα είστε πάντα παγιδευμένοι στη δική σας φούσκα αν αφήσετε τον φόβο να υπαγορεύσει τη ζωή και τις επιλογές σας.
20. Δεν ζείτε και εστιάζετε στο παρόν.
Η ευτυχία μπορεί να βρεθεί μόνο στην παρούσα στιγμή. Το παρελθόν έχει φύγει και το μέλλον δεν είναι ακόμα εδώ. Ό, τι νιώθετε και βιώνετε είναι εδώ, τώρα.
Κλέβετε τον εαυτό σας από την ευτυχία εάν ξοδεύετε το χρόνο σας για να θυμάστε και να πετάξετε για ένα παρελθόν που δεν υπάρχει πλέον.
Αυτό δεν διαφέρει πολύ από το να ξοδεύετε το χρόνο σας για να φανταστείτε ένα μέλλον που μπορεί ή δεν θα συμβεί. Κανένα μέλλον δεν είναι εγγυημένο, ανεξάρτητα από το πόσο θέλουμε, σχεδιάζουμε για αυτό ή δουλεύουμε για αυτό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να λάβετε υπόψη το παρελθόν ή το μέλλον. Μερικοί άνθρωποι εστιάζουν τόσο πολύ στο παρόν που παραμελούν να σχεδιάσουν καθόλου το μέλλον. Αλλά έρχεται ένα σημείο όπου γίνεται ανθυγιεινό να ονειρεύεστε τι θα μπορούσε να είναι ή πεύκο για αυτό που θα έπρεπε να ήταν.
Το παρόν είναι όπου συμβαίνουν όλα τώρα. Ας υποθέσουμε ότι μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να αξιοποιήσετε στο έπακρο την παρούσα κατάστασή σας και να την εκτιμήσετε, όποια κι αν είναι. Σε αυτήν την περίπτωση, θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο διατηρώντας την ευτυχία σας.
21. Είστε παθητικοί και χρονοτριβείτε.
Η αναβλητικότητα μπορεί να καταστρέψει την ευτυχία. Με την αποδοχή ενός παθητικού ρόλου στη ζωή και την αναβολή, παραδίδετε αποτελεσματικά τον έλεγχο σημαντικών αποφάσεων στη ζωή σας.
Εάν δεν κάνετε μια επιλογή, άλλα άτομα και οι περιστάσεις θα κάνουν μια επιλογή για εσάς.
Και άλλοι άνθρωποι δεν πρόκειται να υποστηρίξουν ή να πολεμήσουν για την ευτυχία σας όπως θα θέλατε. Τις περισσότερες φορές, γενικά ασχολούνται περισσότερο με την επίλυση των δικών τους προβλημάτων και την οικοδόμηση της ευτυχίας τους.
Η αναβλητικότητα δημιουργεί νέα προβλήματα με την έλλειψη συνεισφοράς και δράσης. Μικρά προβλήματα που θα μπορούσαν να επιλυθούν με λίγα μόνο λεπτά προσπάθειας μπορούν να προκαλέσουν πολύ πιο σημαντικά, δαπανηρότερα προβλήματα όταν δεν τα αντιμετωπίζετε.
Υπάρχει μια απλή, τεχνική εξοικονόμησης χρόνου που ονομάζεται, 'Ο κανόνας των πέντε λεπτών' που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αναβλητικότητα και να κάνετε μια μεγάλη διαφορά στη ζωή σας.
Είναι απλό. Εάν μια δραστηριότητα θα διαρκέσει λιγότερο από 5 λεπτά, απλώς κάντε την και ολοκληρώστε την. Μην το αναβάλλετε μέχρι αργότερα, μην το συνδυάσετε με πολλά άλλα πράγματα, μην σηκώσετε τους ώμους σας και απομακρυνθείτε από αυτό… απλά κάντε το.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο βοηθά με τα πάντα, από την καθαριότητα έως την παραμονή οργανωμένη στην εργασία.
22. Δεν μαθαίνετε και μεγαλώνετε από τα λάθη σας.
Τα λάθη αποτελούν ουσιαστικό μέρος της ανάπτυξης ως άτομο. Μόνο κάνοντας λάθη και μερικές φορές ενοχλώντας τα πράγματα συνειδητοποιούμε τι δεν είναι σωστό για εμάς.
Τι θα συνέβαινε αν όλα πάνε καλά και σωστά όλη την ώρα; Πιθανότατα θα είσαι εφησυχασμένος Πιθανότατα να έχετε συνηθίσει τα πράγματα να πάνε καλά και να αναπτύξετε την προσδοκία ότι ό, τι κάνατε θα πήγαινε καλά.
Αλλά έτσι δεν λειτουργεί η ζωή.
Υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που πετυχαίνουν αμέσως σε αυτό που έθεσαν να κάνουν. Δεν έχει σημασία πόση έρευνα ή προγραμματισμός κάνετε, μερικές φορές τα πράγματα συμβαίνουν και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αντιδράσετε σε αυτό για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά.
Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν λάθη και αποτυχίες ως καταστροφή, κυρίως εάν δεν έχουν κάνει πολλά δικά τους λάθη.
Οι γονείς των ελικοπτέρων ετοιμάζουν τα παιδιά τους για αποτυχία, χωρίς να τους επιτρέπουν να βιώνουν λάθη, έτσι τα παιδιά τους δεν ξέρουν τι να κάνουν όταν συμβεί ή πιστεύουν ότι είναι μια κακή αντανάκλαση του χαρακτήρα τους.
Όμως δεν είναι. Λάθη συμβαίνουν σε όλους. Αυτό που κάνετε με τα λάθη σας έχει σημασία.
Μάθετε και μεγαλώστε από αυτούς, μην το κρύψετε.
23. Δεν έχετε αρκετή υπομονή.
Η υπομονη ειναι ΑΡΕΤΗ. Είναι ένα κοινό κλισέ για έναν λόγο.
Η υπομονή είναι μια αρετή επειδή λίγα πράγματα αξίας συμβαίνουν γρήγορα ή εύκολα. Χρειάζεται χρόνος, κανονική δουλειά, αποτυχία και προσπάθεια ξανά να οικοδομήσουμε πράγματα αξίας.
Οι πιο έμπειροι καλλιτέχνες και δημιουργοί γνωρίζουν ότι δεν μπορείτε απλώς να χτυπήσετε κάτι και να το καταλάβετε.
Για να δημιουργήσετε κάτι καταπληκτικό στη ζωή σας, να δημιουργήσετε ευτυχία, να κάνετε τη δουλειά των ονείρων και να βρείτε το σωστό άτομο για να ζήσετε τη ζωή σας θα χρειαστεί πολλή υπομονή.
Ζούμε σε μια πολύ άμεση κοινωνία όπου πολλά αναλώσιμα είναι κατ 'απαίτηση και άμεσα. Η ευτυχία δεν είναι κανένα από αυτά τα πράγματα.
Ανεξάρτητα από την υπομονή που έχετε, πιθανότατα θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε λίγο περισσότερο.
Αλλά η υπομονή πρέπει να ισορροπεί με τον καθορισμό στόχων. Υπάρχει ένα σημείο όπου μια γραμμή διασχίζεται από την υπομονή στο «αυτός ο στόχος πιθανώς δεν λειτουργεί, γι 'αυτό χρειάζομαι ένα νέο σχέδιο».
24. Ξοδεύετε πολύ χρόνο κοιτάζοντας οθόνες.
Το να έχετε πολύ χρόνο στην οθόνη δεν είναι υγιές. Μας στερεί επίσης την ικανότητά μας να αλληλεπιδρούμε με τη ζωή, να μεγαλώνουμε και να αλλάζουμε.
πώς να μην βαριέσαι τη ζωή
Ναι, το binging μιας σειράς στο Netflix ενώ ξαπλώνετε στον καναπέ ακούγεται σαν ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε μια μέρα διακοπών, αλλά θυσιάζετε έναν πολύτιμο πόρο που δεν μπορείτε να ανακτήσετε - χρόνο. Παίρνετε μόνο 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, όπως όλοι οι άλλοι στον κόσμο.
Το πώς ξοδεύετε τον περιορισμένο χρόνο που σας δίνεται για αυτήν τη ζωή αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεστε ως άτομο και πού θα οδηγήσει η ζωή σας.
Δεν θέλουν πολλοί άνθρωποι να σηκωθούν και να ασκηθούν, να μελετήσουν ή να κάνουν τη σκληρή δουλειά που πρέπει να κάνουν για να διατηρήσουν και να οικοδομήσουν τη ζωή τους. Γίνεται κουραστική και ο καναπές είναι πολύ άνετος.
Το να παρακολουθείτε τηλεόραση ή βίντεο, να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να χάσετε τον εαυτό σας σε βιντεοπαιχνίδια δεν δημιουργεί μια πιο ευτυχισμένη και καλύτερη ζωή για εσάς. Είναι σπατάλη χρόνου που θα σας επαναφέρουν αν τους αφήσετε να διεκδικήσουν πολύ χρόνο.
Η ξεκούραση και η χαλάρωση είναι σημαντικές. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν θυσιάζετε πάρα πολύ τον περιορισμένο χρόνο σας σε αυτές τις χρονικές καταβόθρες άπειρου βάθους.
25. Είστε πολύ μακριά στο χρέος.
Το χρέος είναι ένα δύσκολο θέμα για τους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν χειριστεί το χρέος τους υπεύθυνα αγοράζοντας πράγματα που δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά ή υπερβολικά.
Ή ίσως χειρίστηκαν το χρέος τους με υπευθυνότητα, απλά δεν είχαν αρκετές πληροφορίες για να πάρουν τις σωστές αποφάσεις.
Η τριτοβάθμια εκπαίδευση και η μάθηση είναι ένα καλό παράδειγμα. Υπάρχουν τόσα πολλά μηνύματα μάρκετινγκ που απευθύνονται σε νεαρούς ενήλικες για να μεταβούν απευθείας στο κολέγιο για να πάρουν αυτό το πτυχίο χωρίς δίκαιη εξέταση των προκλήσεων που έρχονται μετά:
«Πηγαίνετε στο σχολείο των ονείρων σας! Ποιος νοιάζεται αν θα κοστίσει πέντε φορές περισσότερο από ό, τι εάν πήγατε σε κολέγιο κοινότητας ή σε σχολείο εμπορίου! Ή ακόμη και μόλις πήρε δουλειά και ανέπτυξε τις τάξεις σε αυτήν την εταιρεία! '
Στην άλλη πλευρά του νομίσματος είναι άνθρωποι που πιστεύουν ότι όλο το χρέος είναι κακό και κάτι που πρέπει να αποφύγουμε. Σε πολλές χώρες, αυτή είναι και η λανθασμένη επιλογή.
Η αξιολόγηση της πιστοληπτικής ικανότητας είναι απαραίτητη για τη λήψη εύλογων επιτοκίων για δάνεια αυτοκινήτων, προσωπικά δάνεια και υποθήκη αν θέλετε ποτέ να αγοράσετε τη δική σας ιδιοκτησία.
Δεν μπορείτε να νοικιάσετε διαμέρισμα ή σπίτι χωρίς αξιοπρεπή πιστοληπτική ικανότητα. Και δεν μπορείτε να πάρετε δωμάτιο ξενοδοχείου ή να νοικιάσετε αυτοκίνητο χωρίς πιστωτική κάρτα. Δεν χρησιμοποιείτε καθόλου πίστωση είναι κακή ιδέα.
Η πίστωση είναι ένα χρήσιμο εργαλείο εάν ασκείτε υπεύθυνη οικονομική διαχείριση. Η εκμάθηση πώς να το διαχειριστείτε καλά θα βοηθήσει με τα επίπεδα ευτυχίας και άγχους σας.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι γιατί είστε δυσαρεστημένοι ή τι να κάνετε για αυτό; Μιλήστε με έναν θεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να είσαι ευτυχισμένος ξανά: 15 συμβουλές για να ανακαλύψεις ξανά την ευτυχία σου
- 7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν τίποτα δεν σας κάνει ευτυχισμένους
- Πώς να είστε μόνοι: 10 συμβουλές για να ζήσετε και να είστε μόνοι σας
- Πώς να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι και να σταματήσετε να βασίζεστε σε άλλους για ευτυχία
- 30 κοινά χαρακτηριστικά ευτυχισμένων ανθρώπων (που μπορείτε να αντιγράψετε)
- Πώς να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε στη ζωή: 5 Χωρίς μαζικές συμβουλές!
