Δυστυχώς, στη ζωή, δεν είμαστε πάντα προορισμένοι να συναντηθούμε ώριμος , συναισθηματικά ενήμερος ανθρώπινα όντα.
Ακόμη πιο ατυχής είναι η συνειδητοποίηση ότι μερικές φορές, είμαστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους συναισθηματικά ανίκανοι επιβάτες στον τάφο, επειδή σχετίζονται με εμάς, συνεργαζόμαστε μαζί μας, τυχαίνει να είναι οι διπλανοί γείτονές μας ή οι συγκάτοικοί μας.
πόσες εποχές σούπερ dragon ball
Τι ακριβώς είναι Συναισθηματική νοημοσύνη?
Καλύτερα ο Διάβολος, σωστά; Είναι καλύτερο να καταλάβετε τι αντιμετωπίζουμε όταν λέμε «συναισθηματική νοημοσύνη» ή «EQ».
Ο όρος συχνά πετάγεται λανθασμένα για να δείξει ένα σύνολο χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς αυτό που είναι. Δεν είναι απλώς μια σειρά αρνητικά χαρακτηριστικά , γιατί ο καθένας έχει μερικά από αυτά.
Ποιος δεν έχει κάνει κάτι απαίσιο ή αδιάφορο κάποια στιγμή στη ζωή του;
Ή, σε μικρότερο βαθμό, ενώ η πεθερά που μιλά ασταμάτητα είναι οδυνηρή, δεν σημαίνει ότι είναι συναισθηματικά ακατάληπτη, απλά σημαίνει ότι είναι υπερβολικά κουραστική. Μπορεί ακόμα να είναι μια βαθιά φροντίδα, ευαίσθητη, αν και πολύ ενοχλητικό , άτομο.
Η διαφορά μεταξύ της ύπαρξης και της έλλειψης συναισθηματικής νοημοσύνης είναι ότι αυτά τα λάθη είναι ακραία, περιστασιακά ολίσθηση. Όταν κάποιος στερείται εντελώς συναισθηματικής νοημοσύνης, χάνει τα θεμελιώδη δομικά στοιχεία της κοινωνικής συνείδησης, έτσι αυτές οι δυσάρεστες στιγμές γίνονται καθημερινά περιστατικά.
Τζιμ Ρος και Τζέρι Λόουλερ
Τι κάνει η χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη Πραγματικά μοιάζει? Λοιπόν, τα άτομα με χαμηλό EQ δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος και είναι εύκολα ταραγμένα. Κατηγορούν τους άλλους για τον τρόπο που αισθάνονται, κρατήστε μνησικακίες γιατί δεν έχουν την ικανότητα να παίρνω την ευθύνη για τα συναισθήματά τους ή για το ρόλο που έπαιξαν οι ενέργειές τους στη δημιουργία αυτών των καταστάσεων.
Πιστεύουν ότι ο κόσμος είναι εναντίον τους και ότι δεν είναι ποτέ δικό τους λάθος. Δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την απογοήτευση ή να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, έτσι είναι επιρρεπείς σε μαχητικές, επιθετικές και μερικές φορές, χειραγωγική συμπεριφορά ώστε να νταής άλλοι να πάρουν αυτό που θέλουν.
Συνήθως είναι εγωκεντρικοί, κάνουν πράγματα για να προωθήσουν την ατζέντα τους, ανεξάρτητα από το ποιος πατούν για να φτάσουν εκεί. Πίσω από ένα επιχείρημα; ΠΟΤΕ. Αυτοί οι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι στον Τιτανικό και εξακολουθούν να υποστηρίζουν ότι το πλοίο δεν κατεβαίνει. Σκάβουν τα τακούνια τους και υπερασπίζονται το σημείο τους μέχρι το πικρό τέλος επειδή δεν αντέχουν να χάσουν το πρόσωπό τους.
Η έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης αγγίζει κάθε πτυχή της ζωής αυτού του ατόμου, και τελικά τη δική σας επειδή αναγκάζεστε να έρθετε σε επαφή μαζί τους. Επειδή δεν διαθέτουν τις βασικές κοινωνικές δεξιότητες που απαιτούνται για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων των άλλων, καθώς και των δικών τους, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως: δυσκολία στη συγκράτηση των θέσεων εργασίας, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες στη διατήρηση φιλιών, τη δημιουργία οικειότητας και τη διατήρηση μακράς διάρκειας όροι σχέσεις.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, πώς κάνουμε τη ζωή λιγότερο οδυνηρή για τον εαυτό μας όταν αντιμετωπίζουμε συναισθηματικά ευαίσθητους και μη κατανοητούς ανθρώπους; Ενώ η αποφυγή θα ήταν σαφώς η καλύτερη πορεία δράσης, όταν δεν έχουμε αυτήν την πολυτέλεια, μπορούμε να κάνουμε τα ακόλουθα βήματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν συναισθηματικά ακατάλληλο συνάδελφο στην εργασία
Όλοι γνωρίζουμε τον τύπο: το δυνατό στόμα που πειράζει κάθε συνομιλία, παίρνει μάχη όταν οι άνθρωποι διαφωνούν με την άποψή τους και, στη συνέχεια, δεν καταλαβαίνει γιατί το δωμάτιο αδειάζει όταν εμφανίζονται.
Τι γίνεται με τον συνάδελφο που ισχυρίζεται ότι οι ιδέες όλων είναι δικές του και πιστεύει ότι όλοι στο γραφείο είναι έξω για να τις πάρουν, αλλά στη συνέχεια αναρωτιέται γιατί κανείς δεν θέλει να «πάει για ποτά» μετά από πέντε.
Ή το κουτσομπολιό του γραφείου, το συναισθηματικό βαμπίρ που είναι εξαιρετικά αρνητικό και που λατρεύει να σας συγκλίνει με έντονες ιστορίες για τους συναδέλφους σας ενώ προσπαθείτε να πληρώσετε μια προθεσμία. Αυτό το ίδιο άτομο στη συνέχεια ενεργεί απίστευτα προσβεβλημένο όταν τελικά τραβήξετε μετά τη δέκατη διακοπή.
Εκτός από όλα αυτά, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν σας ρώτησαν ποτέ για την ημέρα σας, τι εργάζεστε ή πώς μπορούν να βοηθήσουν. Είμαι επίσης πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι δεν ξέρουν τίποτα για εσάς (επειδή περνούν τον περισσότερο χρόνο μιλώντας για τον εαυτό τους), αλλά, δυστυχώς, γνωρίζετε πάρα πολλά για αυτά.
Σε τυπικές καταστάσεις εργασίας υψηλής πίεσης, με αναστατωμένους πελάτες ή αυστηρές προθεσμίες, αυτά είναι τα τελευταία άτομα που θέλετε στην ομάδα σας ή θέλετε να διαχειριστείτε. Είναι καταστροφικοί της παραγωγικής ομαδικής εργασίας και καταστροφείς ενός ευτυχισμένου, αποτελεσματικού εργασιακού περιβάλλοντος, επειδή δεν μπορούν να είναι ευτυχείς για όποιον επιτυγχάνει αυτό που δεν έχει επιτύχει.
χωρίς φιλοδοξία, χωρίς κίνητρο, χωρίς κίνητρο
Αντίθετα, σαμποτάρουν και διαταράσσουν τους άλλους συχνά για να κάνουν τους εαυτούς τους να φαίνονται καλοί και να προχωρήσουν. Δεν ενδιαφέρονται για την ομάδα που νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους, και μέχρι να σταματήσουν ή να απολυθούν, πρέπει να αντιμετωπίσετε την αφόρητη συμπεριφορά τους.
Δεδομένου ότι είστε υποχρεωμένοι να περάσετε οκτώ υπέροχες ώρες της ημέρας μαζί σας, είναι καλύτερο να περιορίσετε τις ζημιές όπως:
Ορίστε όρια αν πρέπει να καθίσετε δίπλα τους, τοποθετήστε τα ακουστικά και αγνοήστε τα όταν αυτό είναι δυνατόν. Συνεχίστε να δηλώνετε: Λυπάμαι, αλλά δεν μπορώ να μιλήσω τώρα. Τα ακουστικά επανέρχονται, αυξήστε την ένταση. Ανεβείτε. Απογοητευμένος, σκυθρωπός. Επαναλαμβάνω.
πώς να αναπληρωθεί μετά από έναν αγώνα
Έγγραφο, έγγραφο, έγγραφο τη συμπεριφορά τους. Δεν μπορώ να τονίσω αυτό το σημείο αρκετά. Μην τους επιτρέπετε να εκτροχιάσετε τη σκληρή δουλειά σας, να καταστρέψετε τη φήμη σας ή να σας καταργήσετε μαζί τους. Μπορεί να φαίνεται σαν πόνος στην πίσω πλευρά, και επιπλέον δουλειά στο τέλος σας, αλλά θυμηθείτε: εάν είναι στην ομάδα σας και ρίξετε την μπάλα, μπορείτε να στοιχηματίσετε τον επόμενο μισθό σας, θα σας δείξουν το δάχτυλο, ή εργάτης. Λάβετε λοιπόν ένα αντίγραφο ασφαλείας που να περιγράφει τι συμφωνήθηκε και τι πραγματικά συνέβη, για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την ομάδα σας.
Πάρτε το ψηλότερα. Μην φοβάστε να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας, ή να μην το κάνετε, ΥΕ. Δεν είναι δική σας δουλειά να διαχειρίζεστε μια απαράδεκτη συμπεριφορά χαμηλού EQ. Είναι τοξικά και μπορούν εύκολα να ρίξουν ένα ολόκληρο γραφείο με το δράμα και την αρνητικότητά τους. Θυμηθείτε: αυτή δεν είναι η γιαγιά σας. Κόλαση, αυτό δεν είναι καν φίλος που δεν σου αρέσει αυτό το άτομο (δεν είναι εντάξει, ούτε το υπόλοιπο γραφείο). Η ευγένεια και η επαγγελματική συμπεριφορά είναι το μόνο που απαιτείται από εσάς. Κρατήστε όλη την αλληλεπίδραση σύντομη, γλυκιά και σύντομη. Πλύνετε, ξεπλύνετε και επαναλάβετε.
Πώς να προσεγγίσετε δύσκολες οικογένειες, φίλους και γείτονες
Θα αναγνωρίσετε ότι η θεία που μετατρέπει κάθε οικογενειακό γεύμα σε διαμάχη. Χαμογελάει γλυκά σε όλους και στη συνέχεια λέει φρικτά πράγματα μόλις τελειώσουν. Αυτός ο «οικογενειακός θησαυρός» φορά την κρίση σαν σήμα τιμής.
Ή ο αδελφός του οποίου η ζωή είναι ένα συνεχές χάος και συνεχίζει να σας ζητάει, και τους γονείς σας, για χρήματα. Όταν σταθείτε επιτέλους, εκρήγνυται, κατηγορώντας όλους για τα προβλήματά του. Αυτός αισθάνεται δικαιούχος να βοηθήσω 'Επειδή είναι οικογένεια' αλλά δεν με νοιάζει καθόλου ότι έχετε υποχρεώσεις έναντι του συζύγου / συζύγου / συντρόφου / παιδιών ή λογαριασμών ή ότι οι γονείς σας εξαντλούν τις αποταμιεύσεις συνταξιοδότησης για να τον σώσουν για άλλη μία φορά . Γιατί, πρέπει πάντα να έρχεται πρώτος, σωστά;
Τι λέτε για τον λεγόμενο «φίλο» που, όταν αναφέρετε την πρόσφατη προσφορά σας, απορρίπτει ή υποβαθμίζει τις ειδήσεις σας και αλλάζει το θέμα σε αυτήν. Η «BFF» που δεν θα αναλάβει την ευθύνη για τα συναισθήματά της ανασφάλειας και χαμηλής αυτοεκτίμησης, οπότε χτυπάει σχολιάζοντας σχόλια σχετικά με το βάρος σας ή αποκαλύπτοντας κάτι που της είπατε με αυτοπεποίθηση για να σας κάνει να φαίνεστε άσχημα. Σε βλέπει ως ανταγωνιστή στη ζωή, όχι ως διά βίου φίλη.
Ή ο διπλανός γείτονας που προσπαθεί πάντα να σας προσφέρει ένα κομπλιμέντο μια προσβλητική προσβολή και η προεπιλογή της ορίστηκε μόνιμα σε παθητικά επιθετικός . Φροντίζει να γνωρίζετε ότι το αυτοκίνητό της είναι πιο ακριβό, το σπίτι της είναι μεγαλύτερο, ο σύζυγός της πιο όμορφος και τα παιδιά της βρίσκονται σε ένα καλύτερο σχολείο. Προσποιείται ότι είναι καλή σε εσάς, αλλά μισεί και αληθινά τα έντερα σας.
Δυστυχώς, δεν μπορούμε να βάλουμε ακουστικά στο τραπέζι ή να ζητήσουμε να μεταφερθούμε σε άλλη οικογένεια. Επίσης, δεν έχουμε την πολυτέλεια να απομακρυνθούμε από κάθε άσχημο γείτονα, έτσι αυτά τα σενάρια είναι λίγο πιο δύσκολα από ό, τι με την αναισθητοποίησή σας ενός συναδέλφου.
Εάν η απόδραση δεν είναι άμεση επιλογή, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να προστατευτείτε από την οικογένεια, τους φίλους και τους γείτονες με χαμηλό EQ στη ζωή σας.
Μην ασχολείστε. Όταν πρόκειται για οικογένεια ή γείτονες, ενώ δεν μπορείτε να τους αγνοήσετε εντελώς, μπορείτε σίγουρα να αποδεσμεύσετε. Μπορούν να συνεχίσουν τη βλαβερή συμπεριφορά τους μόνο εάν λάβουν απάντηση. Εάν συμπεριφέρεστε αδιάφοροι ή σταματήσετε να ανταποκρίνεστε, θα συνειδητοποιήσουν ότι κάνουν μια συνομιλία με τον εαυτό τους και θα πάνε εκεί που είναι βέβαιο ότι θα αντιδράσουν. Τα άτομα με χαμηλό EQ είναι εγωιστικό, οπότε αν η συνομιλία δεν περιστρέφεται πλέον γύρω τους και δεν παίρνουν πλέον την προσοχή που λαχταρούν, θα εξαφανιστούν και θα την πάρουν αλλού.
αδυναμία να κλάψει παρά την παρόρμηση
Συζητήστε το, ενεργήστε σε αυτό. Εναλλακτικά, όταν δεν μπορείτε να τρέξετε ή τα στοιχήματα είναι πολύ υψηλά, ίσως είναι καλύτερο να σταθείτε στο έδαφος και να το συζητήσετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε καταστάσεις στενής οικογένειας όπου ο γονέας ή ο αδελφός του είναι πληγωμένος. Σημειώστε πότε ξεπερνούν τα όριά σας, πώς σας κάνουν να αισθάνεστε και τι θα κάνετε αν συνεχίσουν αυτήν τη συμπεριφορά. Στη συνέχεια, ακολουθήστε κάθε φορά που η συμπεριφορά έχει το άσχημο κεφάλι της. Τα άτομα με χαμηλό EQ δεν τείνουν να έχουν εξαιρετικές δεξιότητες ακρόασης, οπότε μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να επικοινωνήσετε μαζί τους και να προστατευτείτε, είναι να καθορίσετε σταθερές συνέπειες για κακή συμπεριφορά.
Κόψτε τους δεσμούς. Αν και αυτό δεν είναι εύκολο όταν πρόκειται για οικογένεια, μερικές φορές, για χάρη της ψυχικής σας ευεξίας και της αυτοσυντήρησής σας, πρέπει να κάνετε αυτό το τελευταίο βήμα. Το αίμα μπορεί να είναι παχύτερο από το νερό, αλλά οι άνθρωποι έχουν όρια. Εάν τα έχετε δοκιμάσει όλα και δεν υπάρχει καμία αλλαγή, ίσως χρειαστεί να αποκόψετε αυτό το μέλος της οικογένειας από τη ζωή σας.
Όταν πρόκειται για γείτονες και φίλους, δεν υπάρχει λόγος να μείνετε εκεί. Οι άνθρωποι που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας, είναι συνεχώς επώδυνοι ή τοξικοί. Το να έχεις έναν φίλο είναι προνόμιο, όχι δικαίωμα, και αν αυτό το άτομο δεν μπορεί να σε φέρεται καλά και δεν είναι πρόθυμο να αναλάβει την ευθύνη για τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά του, τότε προχωρήσου και περιβάλλεις τον εαυτό σου με ανθρώπους που πραγματικά φροντίζουν και σε σέβομαι.
Οι γείτονες μπορεί να ζουν δίπλα, αλλά δεν χρειάζεται να έχετε τίποτα περισσότερο από μια σχέση «γεια-αντί». Εφόσον δεν πυροδοτούν το γκαζόν σας, μπορείτε να περιορίσετε την επαφή στο ελάχιστο.
Λοιπόν, το έχετε. Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με ένα συναισθηματικά μη κατανοητό άτομο, έχετε πολλές επιλογές. Ανάλογα με το ποιος είναι και ποιες είναι οι σχέσεις σας μαζί τους, η πορεία της δράσης σας θα διαφέρει. Απλώς να θυμάστε ότι κανείς, ανεξάρτητα από το αν είναι οικογένεια ή φίλος, δεν έχει το δικαίωμα να σας κάνει να νιώθετε άσχημα. Η περιστασιακή ολίσθηση είναι σχεδόν αναπόφευκτη, αλλά αν γίνει ο κανόνας, πρέπει να αναλάβετε δράση.
