Αν φαίνεται η ζωή σας αποσπά από τους στόχους σας κάθε ευκαιρία, συγχαρητήρια, η αντίληψή σας είναι σωστή!
Τα πάντα, από τη δουλειά στην οικογένεια μέχρι την ερωτική σας ζωή φαίνεται στρατηγικά σχεδιασμένο για να σας εμποδίζει να επιτύχετε Νιρβάνα ολοκλήρωσης στόχου.
Έχοντας την ευκαιρία να εστιάσετε πλήρως σε έναν στόχο και να προχωρήσετε προς αυτόν είναι μια ευλογία πέρα από το μέτρο και μια σπανιότητα.
Για τους περισσότερους από εμάς, η επίτευξη ενός στόχου είναι ένα παιχνίδι λυκίσκου και όχι σπριντ. Με όλα τα άλματα και τις καθυστερήσεις της ταραχώδους, απαιτητικής ζωής μας, πώς όχι μόνο βλέπουμε τους στόχους, αλλά αποφεύγουμε να χάνουμε ενδιαφέρον για αυτούς;
1. Συνειδητοποιήστε ότι οι στόχοι δεν είναι σταθεροί πόντοι
Οι στόχοι δεν είναι αμετάβλητοι. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να αλλάξουν καθώς αλλάζουμε και να μεγαλώνουμε καθώς μεγαλώνουμε.
Τίποτα άλλο στη ζωή μας - παρά το πώς μπορούμε να ελπίζουμε - δεν είναι στατικό, οπότε υπάρχει πολύ λίγη λογική στο να κρατάμε έναν στόχο σε ένα τόσο ρεαλιστικό πρότυπο.
Επιτρέποντας στους στόχους σας να εξελίσσονται και να μεγαλώνουν τους καθιστούν ζωντανούς και ελαστικός .
Η αμοιβαιότητα διατηρεί έναν στόχο οργανικό μέρος της ζωής σας, και όχι μια σημαία που είναι συγκεκριμένη για την οποία πρέπει να τρέχετε απότομα.
triple h vs scott Steiner
2. Μείνετε στην κορυφή
Όποιος κι αν είναι ο στόχος, τα μέρη των περιβαλλόντων στοιχείων του θα καταστούν άνευ αντικειμένου. Ένας τρόπος να παραμείνετε εστιασμένοι σε έναν στόχο είναι να εκπαιδεύετε συνεχώς τον εαυτό σας για αυτό.
Για ορισμένους στόχους, η μελέτη είναι υποχρεωτική, όπως για το νόμο ή τις επιστήμες. Αλλά τι γίνεται αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους;
Ίσως να μελετήσετε το μεταβολισμό και τη βασική φυσιολογία και όχι να περάσετε από τις χιλιάδες «επαναστατικές» δίαιτες που προσφέρονται. Όσο πιο εξοικειωμένοι είστε με αυτό που βρίσκεται στο πλαίσιο σας, τόσο καλύτερος θα είστε μηχανικός όταν έρθει η ώρα να το επισκευάσετε.
Άλλοι στόχοι μπορεί να απαιτούν από εσάς να γνωρίζετε ποιος είναι σε ένα επιλεγμένο πεδίο πώς είναι ο καιρός σε ορισμένες περιοχές (ταξιδιωτικοί στόχοι) που τα φυτά συμπληρώνουν το ένα το άλλο και πότε είναι καλύτερο να τα φυτέψετε (permaculture) ή ακόμα και κάτι τόσο προσωπικό και βασικό όσο πώς αντιδράτε στο άγχος (διαπροσωπικές σχέσεις).
Το να γνωρίζετε τι πρέπει να ξέρετε για το πώς να επιτύχετε τον στόχο σας, σας δίνει μια εσωτερική αίσθηση του πότε θα μπορούσατε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο, ο οποίος διατηρεί έναν στόχο γειωμένο και φρέσκο στο μυαλό.
3. Οπτικοποιήστε την ανταμοιβή
Με οποιοδήποτε στόχο, υπάρχει ταυτόχρονος στόχος. Αν ο στόχος είναι να γίνεις ένας ευρέως αναγνωσμένος μυθιστοριογράφος, έχοντας τον οικονομικό χρόνο και τον χρόνο να αφιερώσεις αποτελεσματικά το γράψιμο, ταυτόχρονα με τον εν λόγω στόχο.
Η οπτικοποίηση του ταυτόχρονου μέρους βοηθά έναν στόχο να γίνει ένα αμφισβητήσιμο, δυσάρεστο έργο.
Εάν (και πάλι, για παράδειγμα) η απώλεια βάρους είναι στόχος, μην προσπαθήσετε να δείτε τον εαυτό σας πιο αδύνατο. Δείτε τον εαυτό σας να ξοδεύει λιγότερο χρόνο ντυμένος για δουλειά ή διασκέδαση χωρίς να αναρωτιέστε αν κάτι ταιριάζει.
Ακόμη και ένας μικρός στόχος, όπως η τακτοποίηση μιας αυλής, ωφελείται από την οπτικοποίηση. Μην βλέπετε τακτοποίηση ως 'Λοιπόν, θα το έκανα επιτέλους.' Δείτε το σαν να ξεκουράζεστε σε έναν υπέροχο, καθαρό υπαίθριο χώρο μόνοι σας.
Πρέπει να δούμε ότι υπάρχει λόγος για όλη τη δουλειά που κάνουμε. Ποιος καλύτερος λόγος από τη βελτίωση των συνθηκών για το y-o-u;
4. Αποφύγετε την επίτευξη στόχου
Σε πολλές περιπτώσεις, χάνουμε το επίκεντρο των στόχων μας λόγω της οπισθοδρόμησης. Μερικές φορές, αυτά τα μειονεκτήματα είναι τόσο αποθαρρυντικά που ρίχνουμε αμέσως έναν στόχο και θέτουμε τα βλέμματά μας σε έναν άλλο.
Το πρόβλημα εδώ είναι ότι ποτέ δεν επιτυγχάνεται ένας στόχος γίνεται ο στόχος.
Μπορούμε να αισθανθούμε άνετα λέγοντας αυτό το «μετακινούμενο» κίνημα, όταν το «αποφυγή» είναι το πραγματικό του όνομα.
Επικεντρωθείτε σε έναν στόχο, γνωρίζοντας ότι θα σας δοκιμάσει και θα διαπιστώσετε ότι σας λείπει περισσότερο από ό, τι είναι πιθανό να αισθανθείτε άνετα, αλλά αυτό είναι εντάξει. Ένας στόχος δεν απαιτεί τελειότητα από εσάς, απαιτεί επιμονή.
Την επόμενη φορά που θα ακούσετε αυτή τη μικρή εσωτερική φωνή που λέει ότι δεν θέλετε να το κάνετε ούτως ή άλλως και σας παρακινεί να απομακρυνθείτε, απαντήστε το απλά και σταθερά, 'Ναι, το έκανα.'
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Η απόλυτη λίστα 50 στόχων προσωπικής ανάπτυξης που θα τεθούν στη ζωή
- Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε τη ρύθμιση του S.M.A.R.T.E.R. Στόχοι στη ζωή
- Ένα ανοιχτό γράμμα σε όσους δεν έχουν φιλοδοξία, χωρίς στόχους και χωρίς όνειρα
- Δωρεάν εκτυπώσιμο φύλλο εργασίας καθορισμού στόχου + Πρότυπο παρακολούθησης συνήθειας
- 10 τύποι στόχων για να θέσετε τον εαυτό σας στη ζωή (+ Παραδείγματα)
- Πώς να ρυθμίσετε τις καθημερινές προθέσεις για να βελτιώσετε τη ζωή σας
5. Ορίστε τον στόχο
Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά πόσοι από εμάς λένε ότι έχουμε έναν στόχο στο μυαλό μας, όταν πραγματικά το μόνο που έχουμε είναι μια ασαφής αίσθηση για κάτι που θα θέλαμε να συμβεί; Το χέρι μου ανεβαίνει σίγουρα σε αυτό.
το ροκ ως παιδί
Ο καθορισμός ενός στόχου απαιτεί έρευνα, ειλικρινής αυτοαναστοχασμός και παίρνει χρόνο. Ο χρόνος είναι κρίσιμος.
Εάν δεν επιτρέψουμε στον εαυτό μας τη χάρη αρκετού χρόνου για να γνωρίσουμε έναν στόχο, υποβαθμίζουμε την κατάστασή μας με αυτόν τον στόχο σε μια αποτυχημένη σχέση.
6. Μητρώο καπετάνιου
Το περιοδικό μπορεί να φαίνεται σαν μια περίεργη λέξη από μια περασμένη εποχή, αλλά όταν πρόκειται για λογοδοσία προς τον στόχο κάποιου, είναι δύσκολο να νικήσουμε αυτήν την δοκιμασμένη και αληθινή τακτική.
Κρατώντας ένα ημερολόγιο της προσπάθειας, της προόδου και των αποτυχιών που ξεπερνούν προσδίδουν στον στόχο μια αίσθηση επικού και ποιος δεν θα ήθελε να θεωρήσει ότι ένας στόχος έφτασε σε ένα επικό, υπέροχο πράγμα που αξίζει να προβληματιστεί και να τραγουδήσει;
Δεν χρειάζεται καν να είναι καθημερινό περιοδικό, αλλά θα πρέπει να είναι ένα περιοδικό περιοδικό: ο σκοπός είναι να παρέχει μια σταθερή αφήγηση στις προσπάθειές σας, η οποία κουνάει προς να εισαι σταθερή στις πραγματικές σας προσπάθειες. Ευθύνη, λογοδοσία, λογοδοσία!
Μπορεί να είναι μια σταθερή, απλή λογιστική, μπορεί να είναι διασκεδαστική. Αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις ευαισθησίες σας. Αλλά για να είναι κίνητρο, πρέπει να είναι αληθινή και τακτική.
7. Πάρτε διαλείμματα
Η εστίαση είναι τέλεια. Η εστίαση στον αποκλεισμό όλων των άλλων δεν είναι μεγάλη, είναι καταστροφική με πολλούς τρόπους και ένα ολόκληρο βιβλίο αυτοβοήθειας θα απλώς θα ξύσει την επιφάνεια.
Βγείτε από τον «στόχο» για να διασκεδάσετε, να διακλαδώσετε, να ασκήσετε ψυχικούς και συναισθηματικούς μύες, ή απλά να αναπνέετε τεράστια ανάσα.
Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ ενός στόχου και μιας εμμονής. Σύντομη έκδοση: οι στόχοι δεν σας κάνουν να πετάξετε από τις εμμονές των εραστών σας.
8. Δώστε στον εαυτό σας ένα soundtrack
Η μουσική παρακινεί. Περίοδος. Δεν με νοιάζει ποιος είναι ο στόχος σας, εγγυώμαι ότι υπάρχει μουσική για να την υποστηρίξει.
Βρείτε αυτήν τη μουσική. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής.
Όταν αισθάνεστε ότι η εστίασή σας εξασθενεί ή τα γεγονότα συνωμοτούν να το κουνήσουν, διαλύστε το Playlist O ’Inspiration.
Συμπληρώστε αυτήν τη λίστα αναπαραγωγής. Air-guitar σαν θεός σε αυτό το playlist. Στη συνέχεια, ομαδοποιήστε ξανά τις προσπάθειές σας, εστιάστε ξανά και επαναφέρετε τον στόχο σας στον καθορισμένο τρόπο.
Χρειάζεστε λίγη έμπνευση για να ξεκινήσετε; Ολοκλήρωση αγοράς αυτά τα τραγούδια .
9. Να είστε πραγματικοί
Η εστίαση σε έναν στόχο δεν είναι τεράστιο καθήκον όταν γνωρίζουμε πραγματικά τι είναι αυτός ο στόχος.
θα cm punk αγώνα ξανά
Η σαφήνεια είναι ένα θαυμάσιο πράγμα σε όλες τις πτυχές της ζωής και όταν ξέρουμε ποιοι είναι οι στόχοι μας, τα οφέλη από την επίτευξή τους και γιατί θέλουμε ή χρειαζόμαστε τα εν λόγω οφέλη, οι στόχοι παύουν να είναι στόχοι και, αντίθετα, είναι καθημερινά μας τρόπος ζωής, που μετριάζει τους τόνους της πίεσης.
Θα έλεγα ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν αρκετή πίεση για να τα καταφέρουμε.
Αν λοιπόν ο στόχος σας είναι να κάνετε όλα τα πράγματα, κάντε το με κάθε τρόπο… αρκεί να θυμάστε ότι πρέπει να εστιάσετε σε αυτά ένα προς ένα.
