Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να πάμε κρύα γαλοπούλα μετά από διάλυση. Αυτό σημαίνει ότι δεν βλέπουμε ούτε επικοινωνούμε ξανά με τον πρώην μας.
Ορισμένα άτομα, ωστόσο, επιλέγουν να ορίσουν ένα χρονικό διάστημα στο οποίο δεν θα μιλήσουν στον πρώην τους και μετά θα αξιολογήσουν τις επιλογές τους μόλις τελειώσει αυτή η ώρα. Αυτό μπορεί να είναι 30 ημέρες ή 3 μήνες ή κάποια άλλη περίοδος.
Θα εξετάσουμε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κανόνα με τρόπους που σας ταιριάζουν καλύτερα - και πώς να το κολλήσετε!
Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να περάσετε από διάλυση αυτή τη στιγμή και να μπείτε στον πειρασμό να στείλετε μήνυμα στον πρώην σας.
Βάλτε αυτή τη σκέψη στο μυαλό σας για λίγα λεπτά, διαβάστε τις προτάσεις μας και δείτε πώς αισθάνεστε στο τέλος.
Θυμηθείτε - αυτό είναι προσωρινό και μπορείτε να το ξεπεράσετε. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε…
Αν το κάνετε για να πάρετε πίσω τον πρώην σας.
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι έκοψαν την πρώην ζωή τους για λίγους μήνες είναι να τους επαναφέρουν.
Τώρα, αυτό μπορεί να ακούγεται προς τα πίσω - γιατί τους δίνετε τη σιωπηλή μεταχείριση αν θέλετε να είστε μαζί τους;
Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
Πρώτον, σας δίνει και τους δύο χώρους για να ξεκουραστείτε και να αποσαφηνίσετε τη σχέση. Κάποιος χρόνος και χώρος μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε τι χάνετε και πόσο υπέροχο το είχατε στο παρελθόν.
Μπορείτε και οι δύο να ξεπεράσετε ό, τι ήταν αυτό που οδήγησε έναν από εσάς να τελειώσει τα πράγματα και έχετε την ευκαιρία να ξαναχτίσετε τη ζωή σας και να εστιάσετε στον εαυτό σας, έτσι ώστε να είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε πλήρως όταν επιστρέψετε μαζί.
Όταν σας ξαναβλέπουν, θα προχωρήσουν από μικρές ενοχλήσεις ή επιχειρήματα που είχατε και θα σας δουν ξανά ως ακμάζον, ανεξάρτητο και ελκυστικό συνεργάτη!
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παρακάτω βήματα είναι βασικά - δεν μπορείτε απλώς να μιλήσετε με τον πρώην σας για 3 μήνες (ή κάποιο άλλο χρονικό διάστημα), πρέπει να εστιάσετε σε κάποια αυτο-βελτίωση και ανάπτυξη…
Το να μην έρχεστε σε επαφή είναι επίσης καλό γιατί σας δίνει λίγο χρόνο να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και να γίνετε πιο δυνατοί και πιο σίγουροι. Αυτό σημαίνει ότι όταν βλέπετε τότε τον πρώην σας για να μιλήσετε για να επιστρέψετε μαζί, θα αισθανθείτε υπέροχα!
Εάν επρόκειτο να επιστρέψετε στον πρώην σας αμέσως, πιθανότατα θα εξακολουθούσατε να είστε πολύ αναστατωμένοι και να ενεργήσετε με τρόπους που θα μετανιώσετε αργότερα. Σε τελική ανάλυση, είναι φυσιολογικό να είσαι πολύ προσκολλημένος ή απελπισμένος όταν ο σύντροφός σου τελειώνει τα πράγματα, αλλά πιθανότατα δεν θα τους πείσει να σε πάρουν πίσω!
Δίνοντας σε εσάς και σε αυτούς χώρο, ο πρώην σας θα δει ότι μπορείτε να είστε ανεξάρτητοι και να κάνετε το δικό σας πράγμα, καθώς και να θέλετε να είστε μαζί τους. Αυτό τους δείχνει ότι είστε σε θέση να είστε ώριμοι και είναι πιο πιθανό να θέλουν να επιστρέψουν μαζί σας.
Τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από κάποιον που έχει τη ζωή του μαζί, που έχει τα δικά του χόμπι και φίλους και που βλέπει μια σχέση ως κάτι που θέλω , αντί για χρειάζομαι .
7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε τον κανόνα της μη επαφής.
1. Εφημερίδα Γιατί το κάνεις αυτό
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να διατηρήσετε τον κανόνα απαγόρευσης επαφής είναι να γράψετε γιατί το κάνετε πρώτα.
Να είστε οδυνηρά ειλικρινείς με τον εαυτό σας όταν το κάνετε αυτό - όσο πιο βαθιά μπορείτε να πάτε, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε σε θέση να το κολλήσετε. Κανείς άλλος δεν χρειάζεται ποτέ να δει ή να ξέρει τι γράφετε, οπότε βγάλτε τα όλα.
Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε γιατί χωρίσατε αρχικά, είτε ήταν δική τους απόφαση είτε δική σας.
Σημειώστε τα πράγματα που οδήγησαν στη διάλυση - για παράδειγμα, εάν κάποιος από εσάς εξαπατήσατε. Στη συνέχεια, ανατρέξτε σε λεπτομέρειες σχετικά με το γιατί αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε ο ένας τον άλλον - δεν μπορείτε να τους εμπιστευτείτε ή κάνετε κακές επιλογές επειδή δεν είστε αρκετά ασφαλείς μαζί τους.
Προσθέτοντας τις λεπτομέρειες για Γιατί αυτοί οι λόγοι είναι έγκυροι, είναι πιθανότερο να θυμάστε ακριβώς τι άσχημα πράγματα ένιωσαν όταν ήσουν με τον πρώην σας. Αυτά τα συναισθήματα είναι που θα σας εμποδίσουν να επιστρέψετε σε αυτά.
Χρησιμοποιήστε αυτήν την καταχώριση ημερολογίου ή λίστα ως κάτι για να επιστρέψετε σε κάθε φορά που είστε στον πειρασμό να τους στείλετε μήνυμα ή να κάνετε ένα «τυχαίο» τρέξιμο. Θα σας βοηθήσει να μείνετε συγκεντρωμένοι στο ακριβώς γιατί εφαρμόζετε αυτόν τον κανόνα χωρίς επαφή.
με τι παθιάζονται περισσότερο οι άνθρωποι
2. Οραματιστείτε το μέλλον σας.
Μπορεί να είναι τόσο δύσκολο όταν βρίσκεστε στη μέση ενός χωρισμού και μπορεί να νιώθετε ότι δεν θα ξεπεράσετε ποτέ τον πρώην ή τη σχέση σας. Τυφλώνετε σχεδόν από τον πόνο της θλίψης που φαίνεται ότι δεν υπάρχει άλλη επιλογή.
Υπάρχει! Κάντε έναν πίνακα διάθεσης ή συνομιλήστε με φίλους για το μέλλον σας. Αποφύγετε να αναφέρετε ρομαντικούς συνεργάτες προς το παρόν και αντίθετα να επικεντρωθείτε στις άλλες πτυχές της ζωής σας και πώς θα μοιάζουν.
Αυτό σας δίνει λίγο χώρο για να σκεφτείτε την αγάπη και τις σχέσεις και σας βοηθά να επικεντρωθείτε στο πόσα άλλα πράγματα έχετε στη ζωή σας!
Όταν περνάμε από μια διάλυση, είναι σαν να μας καθορίζουν μόνο αυτό. Ξεχνάμε τα πάντα στη ζωή μας - όπως οικογένεια, χόμπι, δουλειά, φίλοι.
Χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να φανταστείτε τι μπορεί να συμβεί ή τι θέλετε να συμβεί, τα επόμενα χρόνια. Να είστε φιλόδοξοι και αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί!
Σκεφτείτε τη δουλειά των ονείρων σας, όπου θα ζείτε, κάτι τέτοιο. Εάν είστε ένα πολύ οπτικό άτομο σαν κι εμένα, μπορείτε να βρείτε τόσο λεπτομερή όσο το είδος των μαξιλαριών που θα έχετε στον καναπέ στο ονειρεμένο ρετιρέ διαμέρισμα της Νέας Υόρκης.
Ό, τι σας ενθουσιάζει και πάλι και σας δίνει κάτι να στοχεύσετε - είτε πρόκειται για μαξιλάρια είτε για καριέρα…
3. Θέστε έναν ρεαλιστικό στόχο.
Μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό να απλώς διακόπτει τους δεσμούς με κάποιον εντελώς, και υπάρχουν μερικές φορές λόγοι που πρέπει να μιλήσετε με έναν πρώην.
Δώστε στον εαυτό σας έναν ρεαλιστικό στόχο στο οποίο μπορείτε να επιδιώξετε - ίσως να τους δείτε μια φορά να τους δώσετε τα πράγματα πίσω και, στη συνέχεια, να προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχουν για 30, 60 ή όσες ημέρες.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει πραγματικά καθορισμένος χρόνος, αλλά δίνοντας στον εαυτό σας ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα μακριά από αυτούς, θα ξέρετε πραγματικά πώς αισθάνεστε για τον πρώην σας.
Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες ή μήνες θραύσης για να μπορέσετε πραγματικά να εστιάσετε στη μετάβαση, οπότε λάβετε υπόψη το χρόνο που νομίζετε ότι θα χρειαστείτε.
Εάν έχετε την τάση να χρειάζεστε μία ή δύο εβδομάδες μετά από μια διάλυση για να κρυφτείτε γύρω από το κλάμα και την κατανάλωση παγωτού, δώστε στον εαυτό σας αυτό που χρειάζεστε και αφήστε τη διαδικασία να συμβεί.
Εάν δώσετε στον εαυτό σας μόνο δύο εβδομάδες πριν φτάσετε στον πρώην σας μετά από ένα χωρισμό, πιθανότατα θα είστε ακόμα στην έντονη, καρδιακή φάση και θα ενεργείτε με βάση αυτά τα συναισθήματα.
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μάθετε τι πραγματικά θέλετε, αφιερώνοντας λίγο περισσότερο χρόνο - μπορεί να αισθανθείτε πολύ καλύτερα σε λίγους μήνες, ή μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι ήταν το πραγματικό πράγμα και θέλετε να δοκιμάσετε ξανά.
Θα αναφερθούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό στο τέλος αυτού του άρθρου…
4. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει τη σχέση.
Όπως αναφέραμε παραπάνω, ορισμένοι από εμάς πραγματικά χρειάζονται χρόνο για να δικαιολογήσουν είναι λυπημένος κατάκαρδα. Είναι λίγο τελετουργικό που πρέπει να περάσουμε.
Εάν γνωρίζετε ότι κάθε διάλυση σας αφήνει ένα αναστατωμένο χάος για μερικές εβδομάδες, δώστε στον εαυτό σας αυτό το χρόνο. Επιτρέπεται απολύτως να αισθάνεστε λυπημένοι και απαίσιοι και ότι τίποτα δεν θα είναι ποτέ εντάξει ξανά. Πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να θλίψει τη σχέση εάν πρόκειται να προχωρήσετε πραγματικά από αυτήν.
Να θυμάστε ότι αυτό είναι απολύτως έγκυρο. Έχετε χάσει ουσιαστικά ένα άτομο και μια σχέση - καθώς και μια έκδοση του εαυτού σας, και τις αναμνήσεις και τις ελπίδες για ένα μέλλον μαζί.
Είναι πολλά να διανύσουμε και πρέπει να τα επεξεργαστείτε όλα αν θέλετε να τηρήσετε τον κανόνα της μη επαφής.
Εάν προσπαθήσετε να παραλείψετε αυτήν τη φάση, είναι πιο πιθανό να υποτροπιάσετε και τυχαία να χτυπηθείτε πολύ από το πόσο χάνετε τον πρώην σας. Αυτό σημαίνει ότι είστε τότε ακόμη και περισσότερο είναι πιθανό να θέλουν να τα στείλουν μηνύματα ή να τα δουν.
Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να θλίψετε και να αισθανθείτε λυπημένοι - και στη συνέχεια προχωρήστε!
5. Αφαιρέστε τον πειρασμό.
Πολλοί από εμάς αποφασίζουν ότι δεν πρόκειται να μιλήσουμε πια με τον πρώην μας… και στη συνέχεια να ελέγξουμε συνεχώς το προφίλ τους στο Instagram ή να διαβάσουμε ξανά το ιστορικό των μηνυμάτων μας.
πόσο κάνει ο βράχος
Βασανίζουμε τον εαυτό μας ελέγχοντας για να δούμε τι άρεσαν σε άλλους οι φωτογραφίες τους ή αν οι ιστορίες τους μοιάζουν με ραντεβού (ήδη ;!).
Ή διαβάζουμε τις προηγούμενες συνομιλίες μας και αναζητούμε ενδείξεις ότι επρόκειτο να τελειώσουν τα πράγματα και αναρωτιόμαστε αν θα ήμασταν μαζί αν δεν είχαμε στείλει αυτό το μήνυμα πριν από μερικές εβδομάδες.
Ακούγεται οικείο?
Αυτό δεν είναι καθόλου χρήσιμο όταν προσπαθείτε να ξεπεράσετε κάποιον - και αυτός είναι ίσως ο λόγος που δοκιμάζετε τελικά τον κανόνα της μη επαφής.
Αν πραγματικά θέλετε να επιστρέψετε με τον πρώην σας, μεταβείτε στην ενότητα μας για αυτό!
Μπορείτε να προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο έλεγχος μηνυμάτων και προφίλ δεν υπολογίζεται ως «επαφή», αλλά γνωρίζετε ότι δεν είναι υγιές ή παραγωγικό.
Περιορίστε αυτό αφαιρώντας τον πειρασμό. Προσθέστε φωτογραφίες στο ρολό της κάμερας στο 'κρυφό' άλμπουμ σας, έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να τις δείτε.
Εξαγάγετε τη συνομιλία σας WhatsApp μαζί τους - μπορείτε να το στείλετε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μόνοι σας ώστε να το έχετε (αυτό με κάποιο τρόπο το κάνει να αισθάνεται λιγότερο λυπημένο!) Και, στη συνέχεια, να διαγράψετε τη συνομιλία στο τηλέφωνό σας.
Κατάργηση παρακολούθησης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τουλάχιστον σίγαση τους, ώστε να μην εμφανίζονται τυχαία οι φωτογραφίες τους κατά την κύλιση.
Εάν ελέγχετε εάν ή όχι έχουν είδα την ιστορία σας, κρύψτε την από αυτά. Δεν θα ξέρουν ποτέ και σας εμποδίζει να είστε τόσο καταναγκαστικοί και να αναρωτιέστε τι σημαίνει ότι το έχουν παρακολουθήσει (ή δεν το έχουν παρακολουθήσει) κ.λπ.
Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε τον κανόνα της μη επαφής σας, επειδή δεν θα «ενέχονται» από την εικονική παρουσία τους.
Όσο λιγότερη έκθεση έχετε σε αυτά, τόσο λιγότερο υπάρχει να διαβάσετε - και τόσο λιγότερο θέλετε να τους στείλετε μήνυμα ή να επικοινωνήσετε.
6. Εστιάστε στον εαυτό σας και μείνετε απασχολημένοι.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι αυτό εσύ το κάνουν αυτό. Εσύ έχετε επιλέξει να αφιερώσετε πλήρως χρόνο από τον πρώην σας - επειδή γνωρίζετε ότι είναι το σωστό να κάνετε.
Αυτό είναι τόσο υπέροχο, καθώς δείχνει ότι επιλέγετε ενεργά να επικεντρωθείτε στην ευημερία σας. Κάνετε τον εαυτό σας προτεραιότητα.
Για να ακολουθήσετε τον κανόνα της μη επαφής, πρέπει να συνεχίσετε να πιστεύετε και να δείχνετε ότι είστε η προτεραιότητα εδώ. Αυτό σημαίνει ότι εστιάζετε στον εαυτό σας και φροντίζετε την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Μια προπόνηση ή μια συνεδρία διαλογισμού μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν περνάτε από μια διάλυση, αλλά προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να ταιριάξετε όταν μπορείτε.
Με κάθε τρόπο, περάστε από το στάδιο του πρόχειρου φαγητού της διάλυσης, αλλά προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι τρώτε τουλάχιστον μερικά υγιεινά τρόφιμα, πίνετε αρκετό νερό και παίρνετε αρκετό καθαρό αέρα και ηλιακό φως!
Φροντίζοντας έτσι το μυαλό και το σώμα σας, δεσμεύεστε να εστιάσετε στον εαυτό σας. Όσο περισσότερο εστιάζετε στον εαυτό σας, τόσο λιγότερο θα μπείτε στον πειρασμό να εστιάσετε στον πρώην σας.
Η παραμονή απασχολημένη θα σας βοηθήσει επίσης να περάσετε από το στάδιο χωρίς επαφή με τον πρώην σας μετά τη διάλυση. Εάν έχετε έναν καλό συνδυασμό σχεδίων - βλέποντας φίλους, γιόγκα, βραδιές ταινιών, προπονήσεις Σαββατοκύριακου κ.λπ. - θα αποσπάστε την προσοχή από τις σκέψεις σας και δεν θα είστε σε θέση να καθίσετε και να χαλαρώσετε.
Χρησιμοποιήστε τον κανόνα απαγόρευσης επαφής για να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να γεμίσετε τη ζωή σας με πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.
7. Έχετε έναν εναλλακτικό φίλο κειμένου να παραταχθεί.
Ίσως αναρωτιέστε… σε ποιον μιλάω τώρα;
Όταν περνάμε από μια διάλυση, είναι τόσο εύκολο να νιώθεις μόνος και μόνος. Είστε συνηθισμένοι να στέλνετε μηνύματα στο σύντροφό σας, να τους καλείτε, να κάνετε check-in μαζί του όταν νιώθετε ανήσυχοι, επειδή γνωρίζετε ότι θα σας ενθαρρύνουν.
Μετά τη διάλυση, μπορεί να σας λείπουν αυτές οι μικρές αλληλεπιδράσεις.
Αντί να μπείτε στον πειρασμό να στείλετε κείμενο στον πρώην σας όποτε αισθάνεστε λυπημένοι ή θέλετε να μοιραστείτε κάτι με κάποιον, έχετε έναν καθορισμένο φίλο έτοιμο να ενεργήσει ως υποκατάστατο!
Αντίθετα, στείλτε τους μήνυμα καλημέρα, στείλτε τους χαριτωμένες selfies ή αστεία βίντεο, πείτε τους ότι τους αγαπάτε πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
Μπορεί να ακούγεται ανόητο - δεν είναι το ίδιο με το μήνυμα του συνεργάτη σας, το ξέρουμε - αλλά θα σας βοηθήσει.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εφαρμόσετε τον κανόνα απαγόρευσης επαφής, επειδή εξακολουθείτε να αισθάνεστε αγαπημένοι και εξακολουθείτε να απολαμβάνετε κάποιες αλληλεπιδράσεις με κάποιον που σας ενδιαφέρει.
Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να σας βοηθήσουν. Μερικές φορές, απλά πρέπει να καλέσετε τα μεγάλα όπλα! Η στενή σας οικογένεια και οι φίλοι σας θα σας γνωρίζουν πολύ καλά και θα ξέρουν πώς να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτού του διαχωρισμού. Μιλήστε τους για το τι κάνετε και γιατί - θα είναι υποστηρικτικοί και θα θέλουν να σας βοηθήσουν να τηρήσετε τον κανόνα της μη επαφής.
Εάν έρχονται μερικές δύσκολες μέρες, ενημερώστε τους φίλους σας ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν. Επέτειος, γενέθλια, διακοπές - ό, τι νομίζετε ότι θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε τον πειρασμό να στείλετε γραπτά μηνύματα στον πρώην σας, βασικά.
όταν ένα μέλος της οικογένειας σε προδίδει
Χρησιμοποιώντας τον κανόνα απαγόρευσης επαφής ως σχέση «διακοπή».
Εντάξει - λοιπόν αυτή είναι η μεγάλη ερώτηση. Κάνετε ένα διάλειμμα από την αποστολή μηνυμάτων ή να δείτε τον πρώην σας, αλλά τελικά θέλετε να επιστρέψετε μαζί;
Εάν τα θέλετε πίσω, ίσως έχετε αποφασίσει να περάσετε λίγους μήνες από τη συνομιλία σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θέλετε πραγματικά να προσέχετε τον χρόνο που περνάτε εκτός.
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις παραπάνω προτάσεις, ώστε να τηρείτε τον κανόνα για τη χρονική περίοδο που έχετε ορίσει.
Ωστόσο, θα θέλετε επίσης να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε.
Σκεφτείτε γιατί πρώτα χωρίσατε - ποιος ήταν η απόφαση και τι συνέβη να το προτρέψει;
Τους αγαπάς πραγματικά, ή απλά την ιδέα τους;
Κάνοντας ένα διάλειμμα από το να μιλήσετε με τον πρώην σας, θα έχετε λίγο χρόνο να επικεντρωθείτε σε αυτές τις ερωτήσεις και να σκάψετε βαθιά για τις απαντήσεις.
πώς να επιστρέψετε σε έναν ναρκισσιστή
Ένα διάλειμμα σαν αυτό μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά πρέπει να θεσπίσετε ορισμένους βασικούς κανόνες.
Κάνουν επίσης ένα διάλειμμα ή θα σας στείλουν μηνύματα; Επιτρέπεται να γνωριμείτε με άλλα άτομα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης χωρίς επαφή; Πότε θα μιλήσετε ξανά για πρώτη φορά και θα είστε και οι δύο εντελώς ειλικρινείς για αυτό που θέλετε;
Το να δώσετε στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο για να καταλάβετε τι θέλετε πραγματικά θα σας βοηθήσει. Ίσως να συνειδητοποιήσετε ότι, μετά από λίγο, είστε πραγματικά εντάξει μόνοι σας. Μπορεί ακόμη και να ανακουφιστείτε που διαλύσατε!
Αυτό είναι το είδος της διορατικότητας που μπορείτε να πάρετε μόνο εάν τηρήσετε τον κανόνα της μη επαφής - εάν τους μιλήσετε ή τους δείτε, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να εγκαταλείψετε τα γνήσια συναισθήματά σας και να επιστρέψετε μαζί τους μόνο και μόνο επειδή έχετε έχασε να είσαι σε σχέση, όχι απαραίτητα Αυτό σχέση.
Τι γίνεται αν επικοινωνήσουν μαζί σας - και θέλετε να επιστρέψουν;
Λοιπόν, τι θα συμβεί εάν παραβιάσουν τον κανόνα της μη επαφής; Εάν θέλετε επίσης να επιστρέψετε μαζί, αξίζει να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο.
Να είστε προσεκτικοί ότι τεχνικά έχουν παραβιάσει τις επιθυμίες σας με την απήχηση - το θεωρείτε ασέβεια, δείχνει έλλειψη εκτίμησης για τα όρια, πρέπει να εργαστούν στην επικοινωνία;
Ή ίσως δείχνει ότι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς εσένα, ότι είναι ρομαντικοί κάνοντας μια χειρονομία και επρόκειτο να κάνεις το ίδιο πράγμα ούτως ή άλλως ...
Μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε πώς αισθάνεστε για αυτό, οπότε εμπιστευτείτε το έντερο σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας!
Θυμηθείτε ότι οι προθέσεις τους μπορεί να μην είναι ίδιες με τις δικές σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι θέλουν από εσάς.
Έστειλαν μήνυμα στις 3 π.μ. την Παρασκευή το βράδυ; Υπάρχει μια πιθανότητα ότι δεν θα θέλουν πραγματικά να επιστρέψουν μαζί σας, οπότε να είστε προσεκτικοί ότι μπορεί να είναι μόνο μεθυσμένοι, μόνοι, να περάσουν από κάτι, ή αμέσως μετά από μια σύνδεση.
Πώς να επιστρέψετε μαζί με έναν πρώην χωρίς καμία επαφή.
Σκεφτείτε αν αισθάνεστε ότι είχατε αρκετό χρόνο για να εργαστείτε πραγματικά στον εαυτό σας. Εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να φτάσετε σε ένα στάδιο όπου είστε σίγουροι και αρκετά ισχυροί για να προσπαθήσετε να έχετε μια πιο υγιή σχέση, αυτό είναι εντάξει.
Εάν ο πρώην σας σέβεται και θέλει τα πράγματα να λειτουργούν αρκετά, δεν θα πειράζει να περιμένουν μερικές ακόμη εβδομάδες ή έναν άλλο μήνα!
Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αυτήν την απόφαση επειδή θέλετε πραγματικά να επιστρέψουν και όχι μόνο επειδή είναι ωραίο να έχετε ξανά αγάπη και προσοχή.
Το να διαχωρίζετε λίγο περισσότερο χρόνο μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να εστιάσετε πώς να κάνει τη σχέση να λειτουργεί , και σας δίνει και τους δύο χρόνο να το συνδυάσετε και να δεσμευτείτε πραγματικά.
Ίσως και οι δύο να είχατε τον σωστό χρόνο για να μεγαλώσετε λίγο περισσότερο ως άτομα και να αισθανθείτε πιο σίγουροι ότι πηγαίνετε σε μια σχέση τώρα.
Σκεφτείτε πόσο θέλετε και οι δύο να λειτουργήσει η σχέση και τις αλλαγές που έχετε κάνει και οι δύο.
Είστε και οι δύο στο σωστό μέρος για να επιστρέψετε μαζί τώρα;
Θεραπεύσατε από οποιαδήποτε πληγή και μπορείτε να το αφήσετε να ξεκινήσει ξανά ή θα ξεκινήσετε και οι δύο από ένα μέρος προηγούμενης δυσαρέσκειας και πικρίας;
Είστε και οι δύο έτοιμοι να κάνετε τους απαραίτητους συμβιβασμούς και είναι σίγουρα σωστή η σχέση ή μήπως ο χρόνος σας έκανε να συνειδητοποιήσετε ότι θα ήταν καλύτερο να το καλέσετε μόνο μια μέρα και να προχωρήσετε;
Όταν σας στέλνουν μηνύματα, δείξτε ότι έχετε ξεχάσει αυτό το χρόνο για να μεγαλώσετε πραγματικά και να εργαστείτε στον εαυτό σας! Μην είστε οι άποροι, απελπισμένοι που θα περίμεναν.
Αντ 'αυτού, να είστε ερωτευμένοι και διασκεδαστικοί, κρατήστε το ελαφρύ μέχρι να καταλάβετε και οι δύο τι συμβαίνει. Καταστήστε σαφές ότι μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς αυτούς - αυτό είναι τόσο ελκυστικό!
Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά γνωρίζοντας ότι κάποιος ευδοκιμεί από μόνος του μπορεί να μας κάνει να θέλουμε να είμαστε μαζί τους ακόμη περισσότερο. Δείξτε στον πρώην σας ότι θα είναι πρόσθεση στη ζωή σου, όχι σε όλη σου τη ζωή!
Πρέπει να τα στείλετε πρώτα ή να τα περιμένετε;
Εάν ορίσετε ένα πολύ σαφές χρονικό πλαίσιο για το πότε δεν θέλετε να ακούσετε από αυτούς και αυτή η ημερομηνία περνάει χωρίς να έρχονται σε επαφή, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν βλέπουν μέλλον μεταξύ σας.
Από την άλλη πλευρά, εάν ορίσετε τους βασικούς κανόνες για αυτήν την περίοδο επαφής, ίσως να σας περιμένουν να κάνετε την πρώτη κίνηση.
Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να το κάνετε να λειτουργεί μαζί τους και δεν έχουν καταβάλει καμία προσπάθεια να επικοινωνήσουν μαζί σας μετά τη λήξη της συμφωνημένης περιόδου, η αποστολή μηνυμάτων είναι η μόνη σας επιλογή.
Τότε εναπόκειται σε αυτούς αν ανταποκρίνονται ή τι λένε.
Αλλά τι πρέπει να χάσεις;
παρατεταμένη οπτική επαφή μεταξύ ανδρικής γυναίκας
Λειτουργεί ο κανόνας απαγόρευσης επαφής για την επιστροφή του πρώην σας;
Η σύντομη και όχι πολύ χρήσιμη απάντηση είναι… εξαρτάται.
Έρχεται σε αυτούς και πώς αισθάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ίσως να συνειδητοποιούν τι έχουν χάσει. Αυτό θα μπορούσε να τους δώσει το κίνητρο να εργαστούν για να σας κερδίσουν και να κάνουν τη σχέση να δουλέψει για δεύτερη φορά.
Το να μην μπορείτε να δείτε ή να μιλήσετε καθόλου για παρατεταμένη χρονική περίοδο είναι πιο πιθανό να προκαλέσει αυτά τα συναισθήματα παρά εάν εξακολουθείτε να είστε παρόντες στη ζωή τους, ακόμη και ουσιαστικά μέσω κειμένου.
Από την άλλη πλευρά, όπως μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι είστε καλύτερα μακριά, μπορεί να καταλήξουν στο ίδιο συμπέρασμα και να προχωρήσουν από τη σχέση.
Το σημαντικό είναι ότι ο κανόνας της μη επαφής διευκολύνει αυτήν τη διαύγεια του μυαλού, οπότε έτσι και αλλιώς, η απόφαση να επιστρέψετε μαζί ή να παραμείνετε σε απόσταση είναι πιθανό να εξεταστεί καλύτερα και πιθανότατα να λειτουργήσει και για τους δύο.
Πόσο καιρό δεν πρέπει να διαρκέσει καμία επαφή;
Δεν υπάρχει πραγματικά ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά το ελάχιστο ελάχιστο είναι πιθανώς 30 ημέρες. Όχι λιγότερο από αυτό και δεν δίνετε στον εαυτό σας ή στον πρώην σας την ευκαιρία να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να κάνετε το κεφάλι σας ίσιο.
Μπορείτε να ορίσετε ένα συγκεκριμένο ποσό ημερών, όπως 30, 45 ή 60. Ή 2 ή 3 μήνες εάν είναι πιο εύκολο να υπολογιστεί.
Ή μπορείτε να επιλέξετε το τέλος του μήνα ως σημείο αποκοπής. Αν λοιπόν διαλύσετε στα μέσα Μαρτίου, μπορεί να πείτε ότι καμία επαφή δεν θα πρέπει να διαρκέσει μέχρι τα τέλη Απριλίου. Είναι μερικές φορές πιο εύκολο να το θυμάσαι γιατί μια περίοδος 60 ημερών μπορεί να λήξει σε μια τυχαία Τετάρτη στα μέσα ενός μήνα και αν δεν έχεις αυτήν την ημερομηνία στο ημερολόγιό σου, μπορεί να ξεχάσεις πότε είναι.
Δεν μπορώ να διακόψω καμία επαφή εάν μου λείπουν πραγματικά;
Λοιπόν, όχι, δεν πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί τους ακόμα κι αν είστε τους λείπεις τόσο που πονάει . Ολόκληρο το σημείο να μην έρθετε σε επαφή είναι να δώσετε στον εαυτό σας το χρόνο να θεραπευτεί από τη διάλυση συναισθηματικά. Δεν θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να το κάνει αυτό εάν δεν δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο.
Τι πρέπει να στείλετε στο πρώην σας μετά τη λήξη της περιόδου χωρίς επαφή;
Υποθέτοντας ότι τα θέλετε πίσω, απλώς κρατήστε το απλό. Μην στέλνετε ένα μεγάλο μεγάλο μήνυμα που να λέει ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτά και θέλετε να επιστρέψουν αμέσως.
Δεν ξέρετε πώς αισθάνονται και αυτό μπορεί να τους ασκήσει μεγάλη πίεση.
Αντ 'αυτού, κρατήστε το σύντομο. Ρωτήστε τους αν θέλουν να συναντηθούν για να συνομιλήσουν. Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς να πουν όχι αν είναι αυτό που θέλουν να κάνουν.
Είναι επίσης καλύτερο να συνομιλείτε προσωπικά για το πιθανό μέλλον σας, επειδή τα κείμενα και οι κλήσεις μπορούν να παρερμηνευθούν.
Παραβίασα τον κανόνα της μη επαφής, όχι;
Εάν δεν μπορούσατε να αντισταθείτε στον πειρασμό και να στείλετε μηνύματα κειμένου στον πρώην σας ή ακόμη και να δημιουργήσετε μια «τυχαία» συνάντηση μαζί τους κατά τη διάρκεια της περιόδου χωρίς επαφή, πιθανώς δεν έχετε δώσει στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να εργαστείς στα συναισθήματά σου.
Σίγουρα μην επικοινωνήσετε ξανά μαζί τους και ακόμη και σκεφτείτε να προσθέσετε μερικές επιπλέον ημέρες στο ποσό που αρχικά είπατε ότι θα το αφήσετε.
Τι γίνεται αν επικοινωνήσουν μαζί σας - και δεν τους θέλετε;
Εάν ο πρώην σας επικοινωνήσει μαζί σας κατά τη διάρκεια της φάσης χωρίς επαφή, ίσως συνειδητοποιήσετε ότι δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά να ξαναβείτε μαζί.
Έχοντας λίγο χρόνο μπορεί να σας δώσει πραγματική σαφήνεια και να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε αυτό που πραγματικά προτιμάτε και θέλετε στη ζωή.
Εάν προκύψει αυτή η κατάσταση, μπορεί να αισθάνεστε λίγο ένοχοι που δεν σας ενδιαφέρουν. Θυμηθείτε ότι πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο και να είσαι ειλικρινής - επιβεβαιώστε ότι έχει τελειώσει μεταξύ σας και ότι προτιμάτε να μην το ακούσετε ξανά.
Μην καταλήξετε σε μια ανθυγιεινή σχέση μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να βλάψετε τα συναισθήματά τους!
*
Ουάου, καλύψαμε πολλά εκεί και ελπίζουμε να το βρείτε χρήσιμο! Είτε χρησιμοποιείτε τον κανόνα απαγόρευσης επαφών για να ξεπεράσετε έναν πρώην είτε για να πάρετε πίσω έναν πρώην, υπάρχουν μερικές εξαιρετικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Θυμηθείτε να φροντίσετε πρώτα τον εαυτό σας - μια σχέση είναι επιπλέον, όχι απαραίτητη.
Εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον κανόνα απαγόρευσης επαφής ή χρειάζεστε βοήθεια για να τηρήσετε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 15 τρόποι να γνωρίζετε σίγουρα εάν ο πρώην σας αγαπά ακόμα
- 10 No Bullsh * t Signs Ο πρώην σας θέλει να σας επιστρέψει: Πώς να ξέρετε σίγουρα
- 10 δοκιμές Κάποιος πρέπει να περάσει πριν δώσει δεύτερη ευκαιρία σε σχέση
- Σχέσεις On-Again-Off-Again: Πώς να αποφασίσετε τι πραγματικά θέλετε
- Τι να κάνετε αν λυπάστε που διαλύσατε μαζί του / της
- Πρέπει να αποκλείσετε τον πρώην σας; 5 πλεονεκτήματα και 4 μειονεκτήματα του αποκλεισμού τους
- 13 Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν γίνετε φίλοι με τον πρώην σας
- 10 τρόποι αντιμετώπισης όταν ο πρώην σας κινείται (και δεν το έχετε!)
- 12 λόγοι για τους οποίους οι άνδρες επιστρέφουν εβδομάδες ή μήνες αργότερα
