Εάν βρεθήκατε σε αυτήν τη σελίδα, είτε είστε σε σχέση με έναν εργασιομανή, είτε έχετε μια ύπουλη υποψία ότι μπορεί να είστε μόνοι σας και ανησυχείτε για τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στον σύντροφό σας.
Εάν είστε παντρεμένος με έναν εργασιομανή, μπορεί να είχαν πάντα αυτές τις τάσεις, ή ίσως έχετε παρατηρήσει ότι αναπτύσσουν περισσότερο μια εμμονή με την εργασία καθώς περνούν τα χρόνια και ανησυχείτε όλο και περισσότερο γι 'αυτό.
Αν εσύ είναι ο εργασιομανής, Ίσως φοράτε τον εργασιομανή σας χαρακτήρα ως σήμα τιμής, καυχημένος για το πόσο απασχολημένοι είστε συνέχεια. Ή ίσως έχετε μόλις συνειδητοποιήσει ή αποδεχτεί ότι έχετε πραγματικά πρόβλημα όταν πρόκειται για δουλειά.
Είτε είστε ο εργασιομανής στη σχέση σας είτε όχι, θα ξεκινήσουμε με μερικές πληροφορίες για το πώς ένας συνεργάτης που εργάζεται πάρα πολύ θα μπορούσε να επηρεάσει τη σχέση.
Συνεχίστε να κάνετε κύλιση μετά από αυτό για μερικές συμβουλές για το πώς να το προσεγγίσετε εάν ο σύντροφός σας είναι αυτός που έχει πάντα το μυαλό του στη δουλειά του ή πώς να αναπτύξετε μια καλύτερη ισορροπία εάν είστε εσείς που εργάζεστε πάρα πολύ.
6 τρόποι πάρα πολλή δουλειά επηρεάζει μια σχέση.
Όταν ένας σύντροφος γίνεται εμμονή με τη δουλειά του, μπορεί να έχει αυτές τις βλαβερές συνέπειες στη σχέση.
1. Αυτό σημαίνει ότι δεν είστε παρόντες σωματικά.
Εάν εργάζεστε, αυτό συνήθως σημαίνει ότι δεν είστε στο σπίτι. Μπορεί να βρίσκεστε στο γραφείο από το πρώτο πράγμα το πρωί μέχρι αργά το βράδυ, ή μπορεί να είστε μακριά για επαγγελματικά ταξίδια. Ουσιαστικά, απλά δεν είστε πολύ.
Αλλά ακόμα κι αν εργάζεστε από το σπίτι, το να σκουπίζετε στο γραφείο στο σπίτι 24 ώρες την ημέρα μπορεί επίσης να σημαίνει ότι περνάτε σχεδόν καθόλου χρόνο στον ίδιο χώρο με τον σύντροφό σας.
Αυτή η έλλειψη χρόνου μαζί δεν δημιουργεί μόνο φυσική απόσταση μεταξύ σας, αλλά οδηγεί σε συναισθηματική απόσταση καθώς αρχίζετε να χάνετε το τι συμβαίνει στη ζωή του άλλου ατόμου.
2. Αυτό σημαίνει ότι δεν είσαι ψυχικά παρών.
Ακριβώς επειδή βρίσκεστε στον ίδιο χώρο με αυτόν που αγαπάτε, δεν σημαίνει ότι είστε πραγματικά παρόντες.
Ένα από τα κύρια προβλήματα με την υπερβολική εργασία είναι ότι είναι αδύνατο να απενεργοποιηθεί σωστά.
τι να κάνουμε μόνο την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Είστε με τον σύντροφό σας, για να γευματίσετε, να έχετε μια καρδιά στην καρδιά ή να απολαύσετε μια καλά κερδισμένη «ημέρα διακοπών», αλλά το μυαλό σας συνεχίζει να επιστρέφει σε αυτόν τον νέο πελάτη που αναζητάτε, τι συνάδελφο σας είπε τις προάλλες, ή τα απλήρωτα τιμολόγια πρέπει να κυνηγήσετε.
Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε πραγματικά, να είστε ο εαυτός σας και να απολαύσετε τη στιγμή, και ο σύντροφός σας μπορεί να το δει αυτό στα μάτια σας.
Καθώς νομίζετε ότι κάνετε καλή δουλειά προσποιώντας ότι ακούτε, θα είναι πάντα σε θέση να πουν πότε το μυαλό σας είναι πραγματικά αλλού, ειδικά αν σας λένε κάτι σημαντικό που ξεχνάτε αμέσως.
Αυτό μπορεί να είναι πολύ βλαβερό και να κάνει τον σύντροφό σας να πιστεύει ότι έχετε χάσει όλο το ενδιαφέρον για αυτούς ή ότι είναι λιγότερο σημαντικοί για εσάς από την εργασία σας.
3. Αναιρεί τις προτεραιότητές σας.
Όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο δουλεύοντας και αλληλεπιδρώντας με συναδέλφους, τα επαγγελματικά προβλήματα μπορούν να αρχίσουν να βρίσκονται στο επίκεντρο.
Ένα πρόβλημα στην εργασία μπορεί να εκτοξευθεί από κάθε αναλογία, και να πάρει κάτι λάθος στην εργασία μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται σαν το τέλος του κόσμου. Ολόκληρη η ύπαρξή σας περιστρέφεται γύρω από τη δουλειά και την επιτυχία (ή την έλλειψη αυτής) που έχετε.
Ξεχνάτε όλα τα υπέροχα πράγματα στη ζωή, όπως την οικογένεια, τους φίλους σας, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντα για τα οποία είστε πραγματικά παθιασμένοι και που πραγματικά σας κάνουν ευτυχισμένους.
Μπορεί να σημαίνει ότι ξεχνάτε πόσο σημαντικό είναι ο σύντροφός σας για εσάς. Μπορείτε να σταματήσετε να τους αντιμετωπίζετε με το σεβασμό και τη φροντίδα που τους αξίζει.
4. Σας προκαλεί.
Ανεξάρτητα από το πόσο απολαμβάνετε τη δουλειά σας, σχεδόν πάντα θα υπάρχει άγχος, ειδικά αν αφιερώνετε περισσότερο χρόνο σε αυτό που θα έπρεπε.
Προθεσμίες, συνάδελφοι, προϋπολογισμοί… ό, τι κι αν είναι, η υπερβολική εργασία μπορεί να ωθήσει τα επίπεδα άγχους σας μέσω της οροφής.
Και αυτό δεν είναι υπέροχο για τη σχέση σας.
σημάδια ότι θέλετε τον πρώην σας πίσω
Το άγχος μπορεί να σας βάλει στην άκρη, να σας κάνει ανυπόμονο και να σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα με τον ύπνο ή τον ύπνο κακής ποιότητας. Αυτή είναι μια συνταγή για συζυγική δυσαρμονία, αν υπήρχε ποτέ.
5. Μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.
Το άγχος είναι πραγματικά άσχημα νέα για την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Αλλά η υπερβολική εργασία μπορεί να ρίξει περισσότερα προβλήματα στο μείγμα.
Εάν είστε υπερβολικά καταπονημένοι, πιθανότατα δεν έχετε την απαραίτητη ενέργεια ή το ενδιαφέρον για να μαγειρέψετε τα υγιή, ισορροπημένα γεύματα που χρειάζεται το σώμα σας.
Οι πιθανότητες είναι ότι η υπερβολική εργασία σημαίνει επίσης ότι δεν μπορείτε να βρείτε τον χρόνο ή δεν θα αφιερώσετε χρόνο για άσκηση.
Η μη σωστή φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να σημαίνει ότι αρχίζετε να αισθάνεστε άσχημα.
Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι σίγουρος και να δίνεις και να λαμβάνεις αγάπη όταν δεν νιώθεις άνετα στο δέρμα σου και δεν παίρνεις την τροφή και την άσκηση που χρειάζεσαι για να κρατήσεις τις ευτυχισμένες ορμόνες.
Και όλα αυτά, φυσικά, μπορούν να αρχίσουν να προκαλούν προβλήματα στη σχέση σας.
6. Μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χειριστείτε το μερίδιό σας στο διανοητικό φορτίο.
Μια σύγχρονη σχέση αφορά την πραγματική ισορροπία. Είναι μια συνεργασία, με τα πάντα να χωρίζονται 50:50 ανεξάρτητα από το φύλο.
Κάθε ζευγάρι θα χωρίσει τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο, αλλά αν εργάζεστε πάρα πολύ, ίσως να μην μπορείτε να κάνετε το σωστό μερίδιό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια.
Εάν έχετε πιάσει τη δουλειά σας, τότε ο σύντροφός σας θα πρέπει να θυμάται τα γενέθλια της μητέρας σας, να σας υπενθυμίζει τα ραντεβού του γιατρού, να θυμάστε πότε τα παιδιά έχουν τις εξωσχολικές δραστηριότητές τους και γενικά τρέχουν τη ζωή σας.
Εάν έχουν και μια εργασία πλήρους απασχόλησης, τότε το να βάλεις όλα αυτά στους ώμους τους είναι άδικο. Ακόμα κι αν είστε ο κύριος κερδοφόρος, πρέπει να είστε πρόθυμοι και ικανοί να τραβήξετε το βάρος σας για τη σχέση σας και την οικογένειά σας.
4 συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός εργασιομανικού συνεργάτη.
Εάν είστε παντρεμένοι ή έχετε μακροχρόνια δεσμευμένη σχέση με κάποιον που εργάζεται υπερβολικά πολλές ώρες, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση.
1. Να είστε ειλικρινείς μαζί τους.
Πιθανότατα αποκρύψατε τα αληθινά σας συναισθήματα για τον εργασιομανή τους χαρακτήρα, ειδικά εάν είναι αυτός που φέρνει στο σπίτι το μπέικον.
Καθίστε τους για μια συζήτηση όταν και οι δύο έχετε λίγο χρόνο διακοπής. Ξεκινήστε ενημερώνοντάς τους πόσο εκτιμάτε ό, τι κάνουν. Ακολουθήστε αυτό λέγοντάς τους πόσο πολύ έχει η δουλειά τους στη σχέση σας και πώς ανησυχείτε για το μέλλον εάν τα πράγματα δεν αλλάξουν.
Έχοντας μια ειλικρινή συζήτηση όπως αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το μεγάλο επιχείρημα που θα είναι αναπόφευκτο όταν φτάσετε τελικά στο σημείο σπάσιμο.
2. Ορίστε μερικούς στόχους μαζί.
Αφού έχετε μια καρδιά από καρδιάς, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι θα μπορούσε να γίνει ρεαλιστικά για να αλλάξει η κατάσταση.
Κάντε υποσχέσεις ο ένας στον άλλο για μικρές αλλαγές που θα μπορούσατε να κάνετε και οι δύο που θα βελτιώσουν την κατάσταση, αλλά αποφύγετε τις κενές υποσχέσεις που δεν είναι ρεαλιστικά ή ξέρετε ότι δεν θα μπορείτε να διατηρήσετε.
3. Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας.
Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ δεν είναι να περιμένουμε να μεταμορφωθούν εν μία νυκτί. Εάν η ζωή τους έχει περιστραφεί γύρω από την εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα είναι δύσκολο για αυτούς να προσαρμόσουν τις συνήθειές τους.
Αναζητήστε μικρά σημάδια ότι κάνουν θετικές αλλαγές , αλλά μην είστε απογοητευμένοι εάν δεν κάνουν μεγάλες αλλαγές αμέσως.
Και περιμένετε κάποιες αποτυχίες στην πορεία. Θα υπάρξουν στιγμές που η δουλειά τους θα αναλάβει ξανά, και αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε πάρα πολύ αν είναι μόνο βραχυπρόθεσμα.
4. Ακολουθήστε το παράδειγμα.
Όσον αφορά τέτοια πράγματα, είναι τόσο σημαντικό να εξασκείτε αυτό που κηρύττεστε.
Δεν μπορείτε να παραπονεθείτε για τις εργασιακές τάσεις του συντρόφου σας και στη συνέχεια να περάσετε τα δικά σας βράδια ή σαββατοκύριακα απαντώντας σε email εργασίας ή γενικά αφήνοντας τη δουλειά να εμποδίσει τη σχέση ή την οικογενειακή σας ζωή.
Λοιπόν, σκεφτείτε πόσο υγιής είναι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής και τι μπορείτε να κάνετε για να το βελτιώσετε.
Μεταξύ και των δύο, θα μπορείτε να βρείτε ένα χαρούμενο μέσο, χωρίς να παραμελείτε τη δουλειά σας, αλλά πάντα να βάζετε τους ανθρώπους που αγαπάτε πρώτοι.
4 συμβουλές για τους εργασιομανείς.
Εάν τυχαίνει να είστε ο σύντροφος του οποίου η δουλειά γίνεται καλύτερη από εσάς πιο συχνά από ό, τι όχι, αυτά είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την κατάσταση λίγο λιγότερο επιζήμια για τη σχέση σας.
πώς να ανακαλύψετε το ταλέντο σας
1. Σκεφτείτε τις προτεραιότητες και τους στόχους σας.
Το πρώτο βήμα είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε τη ζωή σας.
Σκεφτείτε τι προτιμάτε αυτήν τη στιγμή - είναι η σχέση σας σε αυτήν τη λίστα;
Στη συνέχεια, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τους στόχους που επιδιώκετε. Είναι όλοι επαγγελματίες; Έχετε προσωπικούς στόχους να κάνετε με την οικογένεια, τους φίλους ή τα πάθη σας;
Είναι υπέροχο να είσαι φιλόδοξος στη δουλειά, αλλά η δουλειά δεν είναι το παν και τελειώνουμε όλα.
Θα πρέπει ουσιαστικά να είναι ένα μέσο για να σας επιτρέψει την οικονομική ελευθερία και τον χρόνο, να απολαύσετε τη ζωή με τους ανθρώπους που αγαπάτε και να κάνετε μια θετική διαφορά, ανεξάρτητα από αυτό που σημαίνει για εσάς.
Μπορεί να σας βοηθήσει να γράψετε τι πιστεύετε ειλικρινά ότι είναι οι προτεραιότητες και οι στόχοι σας και, στη συνέχεια, να σκεφτείτε τι θα έπρεπε να είναι ή τι πραγματικά θα θέλατε να είναι.
2. Τοποθετήστε τα όρια στη θέση τους.
Από προεπιλογή στην εργασιομαντική λειτουργία πολλές φορές. Και αν πρόκειται να το αλλάξετε ποτέ, πρέπει να εφαρμόσετε ορισμένα αυστηρά όρια έως ότου αλλάξετε με επιτυχία τις συνήθειές σας.
Δεν αρκεί απλώς να πείτε αόριστα ότι θα προσπαθήσετε να κάνετε καλύτερα. Πρέπει να το σπάσετε και να ορίσετε απτούς στόχους που θα ξέρετε αν κολλάτε ή όχι.
Αποφασίστε ότι από τώρα και στο εξής, δεν θα εργάζεστε ποτέ τα σαββατοκύριακα. Διαφορετικά, θα είστε πάντα σπίτι μέχρι τις 7 μ.μ. Διαφορετικά, δεν θα φέρετε μαζί σας τη δουλειά.
Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί λαμβάνοντας υπόψη τη συγκεκριμένη δουλειά και τον τρόπο ζωής σας και ότι θα κάνουν μια ενεργή διαφορά στη σχέση σας.
Εάν έχετε την τάση να μην κάνετε όλες τις διακοπές σας, κάντε κράτηση για διακοπές τώρα, ώστε να έχετε λίγο ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας.
Αν είστε ανταγωνιστική ψυχή, μετατρέψτε την σε πρόκληση. Εάν ολοκληρώσετε τη δουλειά έως τις 7 μ.μ. κάθε βράδυ για μια εβδομάδα, δώστε στον εαυτό σας ένα βραβείο.
Μόλις αποφασίσετε ποια είναι τα νέα σας όρια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τηρείτε αυτά. Μην τα βλέπετε ως προαιρετικά, αλλά ως σίδερο.
Φυσικά, δεν θα μπορείτε πάντα να τους ακολουθείτε θρησκευτικά. Τα πράγματα θα εμφανιστούν απροσδόκητα. Αλλά όσο είστε ξεκάθαροι για το ότι το προσωπικό είναι εξίσου σημαντικό με τον επαγγελματία, θα πρέπει να είστε αυστηροί με τον εαυτό σας.
διακοπή μιας μακροχρόνιας σχέσης
3. Ζητήστε από κάποιον να σας λογοδοτήσει.
Όταν προσπαθούν να κάνουν μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι χρειάζονται κάποιον για να τον κρατήσει σε καλό δρόμο.
Δεν είναι δουλειά για τον σύντροφό σας , ωστόσο, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει σύγκρουση μεταξύ των δύο αν προσπαθήσουν να σας κάνουν να επιμείνετε στους στόχους που έχετε θέσει.
Ένας αξιόπιστος φίλος είναι συνήθως ο καλύτερος, ειδικά αν είναι κάποιος που έχει παρόμοιες εργασιακές τάσεις που θέλει να εργαστεί.
Θα μπορούσατε να κάνετε check-in ο ένας τον άλλον ξανά και ξανά για μια συζήτηση σχετικά με την πρόοδο που σημειώνετε, πού θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα και πώς επηρεάζει τη σχέση σας.
Θα μπορούσε ακόμη και να είναι διευθυντής ή ανώτερος στην εργασία. Εάν συμφωνήσουν ότι εργάζεστε πολύ σκληρά, πιθανότατα θα δουν το όφελος από σας να χαλαρώσετε λίγο. Μπορούν να είναι εκεί στο γραφείο ή στον ιστότοπο για να σας πουν για να πάτε στο σπίτι.
4. Δείξτε στον σύντροφό σας ότι προσπαθείτε.
Ο σύντροφός σας δεν πρέπει να είναι φίλος υπευθυνότητας, αλλά πρέπει να μπορεί να δει ότι καταβάλλετε προσπάθειες.
Είστε υποχρεωμένοι να γλιστρήσετε ξανά και ξανά, αλλά όσο ο σύντροφός σας μπορεί να το δει αυτό προσπαθείτε ενεργά να κάνετε τη διαφορά και τα θέτετε ως προτεραιότητα, τότε είστε στο σωστό δρόμο.
Τα απτά πράγματα, όπως μια εβδομαδιαία βραδιά ραντεβού ή ένα σαββατοκύριακο έκπληξης, θα σας βοηθήσουν να αποδείξετε ότι είστε πραγματικά δεσμευμένοι να αλλάξετε.
Εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι τι να κάνετε για τον εργασιακό σύζυγο ή τη σύζυγό σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Εάν ο φίλος σας δεν έχει χρόνο για εσάς, διαβάστε το
- 15 σημάδια που λαμβάνονται για τη σχέση σας
- 10 Δεν υπάρχουν τρόποι να αισθάνεστε πιο αγαπημένοι και επιθυμητοί στη σχέση σας
- Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι στη σχέση σας, κάντε αυτά τα 7 πράγματα
- Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια στη σχέση σας: 12 Χωρίς bullsh * t Συμβουλές
- 12 συμβουλές για να βοηθήσετε έναν αγχωμένο συνεργάτη να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του
