Το να είσαι επαγγελματίας παλαιστής είναι ένα δύσκολο επάγγελμα, αλλά η διατήρηση ενός τέλειου σώματος κατά τη διάρκεια του έτους, ενώ περνάτε από εκτεταμένες περιοδείες και αντιμετωπίζετε τραυματισμούς στο πλάι, σίγουρα καθιστά δύσκολη τη ζωή ενός σούπερ σταρ του WWE.
Στη σύγχρονη εποχή, η διατήρηση μιας θεοσεβούς σωματικής διάπλασης έχει γίνει ακόμη πιο επίπονη από ό, τι στο παρελθόν, λόγω της εφαρμογής της πολιτικής ευεξίας, η οποία απαγορεύει στους αθλητές να χρησιμοποιούν παράνομες ουσίες για να ενισχύσουν τη φυσική τους κατάσταση.
Παλιά, όταν δεν υπήρχαν κανονισμοί, οι Superstars χρησιμοποιούσαν υψηλές δόσεις στεροειδών, τα οποία τους βοήθησαν να διατηρήσουν την εξωγήινη φυσιογνωμία τους, χωρίς να παρεμποδίζουν τον γενικό τρόπο ζωής τους.
Οι σούπερ σταρ παρακολουθούν τώρα τη διατροφή τους από μια ομάδα εξειδικευμένων επαγγελματιών, κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τις διατροφικές συνήθειες που ακολούθησαν οι επαγγελματίες παλαιστές της εποχής του παρελθόντος. Σήμερα, οι επαγγελματίες παλαιστές ακολουθούν μια σειρά τεχνικών προπόνησης, μαζί με αυστηρά προγράμματα διατροφής, τα οποία ακόμη και οι οπαδοί μπορούν να ακολουθήσουν (ή τουλάχιστον να προσπαθήσουν!).
Οι προπονήσεις τους ποικίλλουν από καθεστώτα που κυριαρχούν στη γιόγκα, όπως το DDP Yoga by Diamond Dallas Page και το Stratusphere Yoga του Trish Stratus, μέχρι προπονήσεις προσαρμοσμένες για την αύξηση της μυϊκής μάζας, όπως αυτές που ακολουθούνται από The Rock, John Cena ή ακόμα και Triple H.
Το CrossFit έχει γίνει επίσης μια πρόσφατη επιτυχία με τους Superstars.
Μπροκ Λέσναρ
Η προπόνηση του Brock Lesnar
Ένας από τους ισχυρότερους άνδρες που έχουν πατήσει ποτέ τον τετράγωνο κύκλο
Το να καλέσουμε τον Brock Lesnar, τον Άλφα άντρα του WWE, δεν θα ήταν υπερβολή. Το ενσαρκωμένο θηρίο ήταν μια από τις πιο κυρίαρχες δυνάμεις της πρόσφατης ιστορίας. Πρωταθλητής σε κάθε πτυχή των μαχητικών αθλημάτων, είτε πρόκειται για ερασιτεχνική πάλη, επαγγελματική πάλη ή ακόμα και ΜΜΑ. Ο Λέσναρ τα έχει κάνει όλα.
Το ερώτημα λοιπόν είναι πώς καταφέρνει το θηρίο να παραμείνει πάνω από όλα;
Όπως ορίζεται από τον μάνατζερ του, Paul Heyman, ο Lesnar είναι ένα αίνιγμα «Κάποτε», αλλά μεγάλο μέρος της επιτυχίας του αποδίδεται άμεσα στην τρελή ρουτίνα προπόνησής του.
Διαβάστε περισσότερα για την προπόνηση Brock Lesnar
Διατροφή του Brock Lesnar
Ο Μπροκ Λέσναρ ακολουθούσε τη δίαιτα των παλαιών
Πριν από την εκκολπωματίτιδα, η διατροφή του Brock ήταν κυρίαρχη στην πρωτεΐνη. Το Θηρίο όντας τεράστιος οπαδός του κυνηγιού πίστευε ότι έτρωγε αυτό που σκότωσε. Όταν όμως τον έπληξε η εκκολπωματίτιδα, ο Lesnar έπρεπε να κάνει σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές του συνήθειες. Χρειαζόταν περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή του και έτσι άρχισε να τρώει πολλά πράσινα λαχανικά.
Ενώ η ασθένεια είχε μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία του, ο Lesnar δεν έχασε μεγάλο μέγεθος, το οποίο ήταν αποτέλεσμα της διατήρησης μιας σωστής διατροφής.
Ο συνήγορός του στην οθόνη και φίλος εκτός οθόνης Paul Heyman είπε μια ενδιαφέρουσα ιστορία για το θηρίο, για να μάθετε περισσότερα σχετικά, ρίξτε μια ματιά στον παρακάτω σύνδεσμο!
Διαβάστε περισσότερα για τη διατροφή Brock Lesnar
Dwyane ‘The Rock’ Johnson
Dwayne The Rock Johnson’s Workout & Diet
Ο Βράχος είναι σε εκπληκτική κατάσταση
Ο πιο ηλεκτρικός άνδρας σε όλη την Sports Entertainment είναι επίσης ένα ζώο στο γυμναστήριο. Ένας αθλητής από την αρχή, ο Dwayne ‘The Rock’ Johnson έδινε πάντα ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή και τις προπονήσεις του.
Ένας καλόπιστος σταρ δράσης, ο Τζόνσον είναι ένα κτήνος σε ηλικία 44 ετών, και μεγάλο μέρος του οφείλεται στο πρόγραμμα εκπαίδευσης δολοφόνων του.
πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λόγια
Για την ταινία του, τον Ηρακλή, ο Πρωταθλητής του Λαού ακολούθησε ένα αυστηρό καθεστώς προπόνησης 22 εβδομάδων. Ακριβώς από τις 4 το πρωί, ο The Rock αρχίζει να χτυπάει τους ρυθμούς της playlist προπόνησής του.
Μετά από περίπου 3 ώρες στο γυμναστήριο, ο Johnson καταναλώνει έως και 5000 θερμίδες την ημέρα. Καταναλώνει επτά γεύματα την ημέρα που αποτελούνται από ένα πολύπλοκο μείγμα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.
Ο Ροκ έχει επίσης μια απερίγραπτη αγάπη για την πίτσα, την οποία απολαμβάνει την επική του μέρα εξαπάτησης!
Διαβάστε περισσότερα για την προπόνηση του The Rock, τη διατροφή και την αγάπη του για πίτσα
John Cena
Η προπόνηση του John Cena
Ο John Cena είναι ένας από τους πιο δυνατούς άντρες στο WWE
Το πρώην πρόσωπο που διοικούσε τον χώρο, ο John Cena, είναι αναμφισβήτητα το πιο διακοσμημένο όνομα στην ιστορία της Sports Entertainment. Ακόμα και οι επικριτές του θα παραδεχτούν τη μάρκα που έχει γίνει η Cena.
Πρωτοπόρος της επαγγελματικής πάλης, ο πρώην γιατρός της thuganomics, έχει πετύχει, αυτό που πολλοί από τους συνομηλίκους του δεν θα μπορούσαν καν να ονειρευτούν να επιτύχουν.
Για περισσότερο από μιάμιση δεκαετία, ο Big Match John ήταν το poster boy του WWE. Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι είναι μια πολωτική φιγούρα, η Cena κατάφερε να παραμείνει στην κορυφή για πολύ καιρό.
Πρώην bodybuilder, ο Cena παίρνει τις προπονήσεις του πολύ σοβαρά. Παρά το γεγονός ότι ήταν σε σφιχτό πρόγραμμα, 365 ημέρες το χρόνο, η Cena βρίσκει πάντα χρόνο να επισκέπτεται το γυμναστήριο.
Διαβάστε περισσότερα για την προπόνηση John Cena
Η δίαιτα του John Cena
Ο John Cena είναι πρώην bodybuilder
Για τον John Cena, η διατροφή και η προπόνησή του είναι εξίσου σημαντικά. Υπέρμαχος της αισθητικής, ο Cena έμαθε την αρχή «τρώγε σωστά τρένο σωστά» πολύ νωρίς στην καριέρα του. Ενώ η διατροφή του είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, ο Cena δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση της ισορροπίας του.
Το πρόγραμμα διατροφής του αλλάζει συνεχώς, καθώς συνεχίζει να αλλάζει τις πηγές πρωτεΐνης του, αν και είναι ασφαλές να πούμε ότι για την Cena το κοτόπουλο και τα λαχανικά είναι βασικά.
Υποστηρίζει επίσης τη διατροφή του με συμπληρώματα και επιδίδεται σε εξαπατημένα γεύματα, μία φορά την εβδομάδα. Σολομός, μπριζόλα, πίτσα είναι μερικά από τα αγαπημένα του φαγητά.
Διαβάστε περισσότερα για τη δίαιτα John Cena
Τριπλό Η
Triple H’s Workout
Το Triple H έχει μία από τις πιο εκπληκτικές φυσιογνωμίες στην πάλη
Ο Triple H ήταν ένας από τους πιο υποτιμημένους επαγγελματίες παλαιστές όλων των εποχών. Παρά το γεγονός ότι επισκιάστηκε από τους Bret Hart, Shawn Micheals, The Rock, Stone Cold Steve Austin και John Cena μεταξύ άλλων, το The Game κατάφερε να παραμείνει επίκαιρο για μια καριέρα που εκτείνεται πάνω από 20 χρόνια!
Ακόμα και στα 47 του, το Triple H μπορεί να σταθεί από τα δάχτυλα στα πόδια με οποιοδήποτε παλαιστή που βρίσκεται στο ρόστερ. Το εξαιρετικό ποσοστό εργασίας του είναι ευγενική προσφορά στο βάναυσο καθεστώς προπόνησής του.
Ο ιδρυτής του D-Generation X είχε πάντα μια απίστευτη σωματική διάπλαση και η τετραήμερη προπονητική ρουτίνα του είναι μια δύσκολη πράξη! Επίσης, πρέπει να είναι δύσκολο να βρεθεί καλύτερος συνεργάτης προπόνησης από τη Stephanie McMahon.
Διαβάστε περισσότερα για την προπόνηση Triple H
Σεθ Ρόλινς
Προπόνηση και δίαιτα του Seth Rollins
Η προπόνηση του Seth Rollins
Πραγματικά λέγεται ότι ένας σύγχρονος Superstar της εποχής, εκπαιδεύει σαν κι αυτόν. Ο Seth Rollin ακολουθεί το CrossFit θρησκευτικά και το σκαλιστό του πλαίσιο είναι μια απόδειξη για αυτό.
Στη σύντομη αλλά γόνιμη καριέρα του, ο Rollins έγινε δύο φορές παγκόσμιος πρωταθλητής βαρέων βαρών WWE, εφάπαξ πρωταθλητής Ηνωμένων Πολιτειών, εφάπαξ πρωταθλητής WWE Tag Team (με Roman Reigns), καθώς και νικητής του Money in the Bank του 2014 , και ο σούπερ σταρ της χρονιάς 2015.
Αποδίδει την επιτυχία του στο εκπληκτικό του γυμναστήριο. Με ένα ξεχωριστό στυλ εκγύμνασης, το «The Man» έχει εγγυηθεί τη μακροζωία της καριέρας του μέσα στον τετραγωνισμένο κύκλο.
Όσον αφορά τη διατροφή του, ο Rollins ακολουθεί το μάντρα της «πειθαρχίας όταν είναι απαραίτητο και της απόλαυσης όταν είναι απαραίτητο».
Ένας βαρέων κρεατοφάγος, ο Rollins λατρεύει να έχει το μερίδιο του σε παρακμιακά γεύματα. Παρ 'όλα αυτά, ο Rollins αποφεύγει τις αλυσίδες γρήγορου φαγητού και επιλέγει να κάνει πιο υγιεινές επιλογές ενώ βρίσκεται στο δρόμο.
Διαβάστε περισσότερα για τη γυμναστική και τη διατροφή του Seth Rollins
πώς να εμπιστευτείτε ξανά μετά από ψέματα
Για τις τελευταίες ειδήσεις του WWE, ζωντανή κάλυψη και φήμες επισκεφθείτε την ενότητα Sportskeeda WWE. Επίσης, εάν παρακολουθείτε μια εκδήλωση WWE Live ή έχετε μια συμβουλή ειδήσεων για εμάς, στείλτε μας ένα email στο κλάμπ μάχης (στο) sportskeeda (τελεία) com.
