Προειδοποίηση: αυτή η προσέγγιση δεν θα λειτουργήσει για κάθε ενσυναίσθηση και θα πρέπει να δοκιμαστεί σταδιακά και με τη γνώση ότι η ασπίδα σας μπορεί να ανυψωθεί ξανά ανά πάσα στιγμή.
Όταν κάποιος μαθαίνει για πρώτη φορά ότι είναι ενσυναίσθηση τείνουν να αναζητούν τρόπους για να ελαφρύνουν το βάρος που προκύπτει από την προσέλκυση και την απορρόφηση των ενεργειών των ανθρώπων γύρω τους.
Το Shielding είναι πιθανό να είναι η πρώτη τεχνική που υιοθετούν και η ανακούφιση που έρχεται όταν μαθαίνετε πώς να προστατεύετε μπορεί να είναι τεράστια.
Ξαφνικά μπορείτε να προφυλάξετε από το κουραστικό φράγμα των ενεργειών που ρέουν προς το δρόμο σας.
Μπορείτε να βρείτε την ειρήνη μέσα σας, πιθανώς για πρώτη φορά στη ζωή σας.
Όλα τα χόκεϋ, επιτέλους, σωστά;
Λοιπόν, όχι, δυστυχώς αυτό δεν είναι το τέλος της ιστορίας.
Η προστασία είναι αποτελεσματική για πολλούς… για λίγο.
πώς να πείτε αν κάποιος παίζει παιχνίδια μυαλού μαζί σας
Υπάρχει, ωστόσο, ένα σημείο όπου η μεταφορά μιας ασπίδας είναι από μόνη της μια επίπονη εργασία.
Απλώς σκεφτείτε τη φυσική δύναμη που απαιτείται για να κρατάτε μια μεγάλη, ισχυρή ασπίδα συνεχώς.
Τελικά κουράζεστε και η προσπάθεια και η ενέργεια που δαπανώνται αρχίζουν να ξεπερνούν το όφελος από την κατοχή της.
Το ίδιο ισχύει και για μια ψυχική ασπίδα για να σας προστατεύσει από την ανόητη ενέργεια του περιβάλλοντός σας.
Αρχικά αισθάνεται ελαφρύ και καθησυχαστικό, αλλά τελικά υπάρχει ένα κόστος για τη διατήρησή του.
Μια μέρα μπορεί να έρθει όταν αυτό το κόστος είναι μεγαλύτερο από το όφελος.
Λοιπόν, ποια είναι η εναλλακτική λύση, ίσως σκέφτεστε.
Λοιπόν, υπάρχουν 3 πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε αντ 'αυτού, και μπορεί να βρείτε ότι η αποτελεσματικότητά τους ποικίλλει.
Δεν υπάρχει λύση που να ταιριάζει σε όλα, οπότε πρέπει απλώς να τους δώσετε μια ευκαιρία να δείτε πώς λειτουργούν για εσάς.
Μετατρέψτε την ασπίδα σας σε φίλτρο
Στα πιο βασικά τους, οι ασπίδες έχουν σχεδιαστεί για να είναι αδιαπέραστα εμπόδια ικανά να σταματήσουν ό, τι έρχεται στο δρόμο τους.
Όλα αυτά είναι καλά και καλά όταν υπερασπίζεστε τα πράγματα που μπορούν να βλάψουν σοβαρά τη σωματική ή ψυχική σας υγεία, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει την υγιή, μη επικίνδυνη ενέργεια να φτάσει σε εσάς.
Γι 'αυτό, αντί να σηκώσετε μια ασπίδα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα διαπερατό φράγμα που λειτουργεί ως φίλτρο για να σταματήσει τις πιο κακόβουλες ενέργειες, επιτρέποντας ταυτόχρονα σε άλλους να περάσουν.
Ή σκεφτείτε με άλλο τρόπο αφήστε το φίλτρο να είναι ένας ανιχνευτής που ελέγχει εάν ανεβάζετε ή όχι την ασπίδα σας όταν πλησιάζουν ορισμένες ενέργειες.
Εάν εντοπιστεί κάτι αβλαβές, μπορείτε να σταματήσετε την ασπίδα σας.
Εάν κάτι ανεπιθύμητο έρθει στο δρόμο σας, είστε έτοιμοι για αυτό και μπορείτε να αυξήσετε την ασπίδα σας.
Αυτό είναι ανάλογο με ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα που πρώτα υπολογίζει εάν κάτι απειλεί ή όχι πριν επιλέξει να το καταπολεμήσει.
Εάν διατηρήσετε την ασπίδα σας 24 ώρες το 24ωρο, μπορεί να επιτεθεί σε πράγματα που δεν αποτελούν απειλή - όπως μια αυτοάνοση απόκριση που επιτίθεται σε φυσιολογικά, υγιή κύτταρα σε ένα σώμα.
Δεν υπάρχει τίποτα εγγενές λάθος με την εμπειρία των συναισθημάτων των άλλων.
Το να αισθάνεστε λυπημένοι όταν άλλοι είναι λυπημένοι ή χαρούμενοι όταν είναι χαρούμενοι, είναι φυσικό και φυσιολογικό.
Είναι όταν αρχίζετε να παίρνετε ανθυγιεινά συναισθήματα όπως θυμός, μίσος ή απόλυτη απόγνωση ότι όλα μπορούν να πάρουν πάρα πολλά.
Το φίλτρο σας μπορεί επίσης να λάβει υπόψη σας τα συναισθήματά σας όταν αποφασίζετε ποιες δονήσεις θα αφήσετε.
Εάν έχετε βιώσει μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή στην προσωπική σας ζωή, μπορείτε να προσαρμόσετε το φίλτρο σας για να αποκλείσετε οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει τη χαμηλή διάθεσή σας.
Αν, από την άλλη πλευρά, βρίσκεστε σε ένα πολύ καλό μέρος ψυχικά, μπορείτε να αφήσετε τις εκφράσεις αγωνίας άλλων ανθρώπων σε μεγαλύτερο βαθμό, ασφαλείς γνωρίζοντας ότι είστε επί του παρόντος σε θέση να τα αντιμετωπίσετε.
Ή θα μπορούσατε απλά να προσαρμόσετε το φίλτρο σας ανάλογα με το τι πρέπει να κάνετε ανά πάσα στιγμή.
Εάν χρειάζεστε το 100% της εστίασης και της προσοχής σας σε κάτι, ρυθμίστε με κάθε τρόπο την ασπίδα σας σε πλήρη λειτουργία ισχύος για να αποκλείσετε εντελώς τις εξωτερικές ενέργειες.
Αλλά αν χαλαρώνετε, ίσως καλύτερα να φιλτράρετε και να αποκλείσετε τις πιο καταστροφικές ενέργειες ενώ αφήνετε τα υπόλοιπα να περάσουν.
Αυτό είναι το θέμα ενός φίλτρου - είναι ρυθμιζόμενο σύμφωνα με τις ανάγκες σας ανά πάσα στιγμή.
Αφήστε την ασπίδα, αλλά αποσυνδεθείτε από τις εισερχόμενες ενέργειες
Εμείς οι άνθρωποι τείνουμε να αναπτύσσουμε ισχυρούς δεσμούς με τους σημαντικούς ανθρώπους και τα πράγματα στη ζωή μας.
γιατί είμαι τοξικός και πώς να αλλάξω
Δεν σταματάει εκεί, ωστόσο, ακόμη και γινόμαστε προσκολλημένοι σε οντότητες που είτε δεν έχουν πλέον καμία πραγματική σημασία, είτε δεν την έκανα ποτέ.
Είναι η ίδια ιστορία με τα ενεργειακά πεδία που συναντάμε στην καθημερινή μας ζωή.
Γνωρίζουμε γρήγορα μαζί τους και τα υιοθετούμε ως υποκατάστατα, ακόμη και όταν αυτή η προσκόλληση είναι περιττή.
Απλώς σκεφτείτε μια στιγμή που διασχίσατε μονοπάτια με κάποιον με κακή διάθεση (ταμίας, οδηγού λεωφορείου ή συναδέλφου) και πώς σας αρέσει αυτό το συναίσθημα για το υπόλοιπο της ημέρας.
Η λύση σε αυτό είναι να μάθετε ένα επίπεδο υγιούς αποκόλλησης από τις ενέργειες που υπάρχουν γύρω σας.
Εάν συναντήσετε κάποια μορφή ενέργειας, προσδιορίστε την για το τι είναι και δείτε την με ανυπομονησία ως κάτι ξεχωριστό από τον εαυτό σας.
Μόνο τότε θα χάσει οποιαδήποτε επιρροή που έχει πάνω σας.
Φυσικά, όπως και το φίλτρο μας από ψηλά, μπορούμε να επιλέξουμε ένα επίπεδο απόσπασης για εφαρμογή σε διαφορετικά πράγματα.
Εάν μια ιδιαίτερα άθλια ενέργεια εισέλθει στη ζωή μας, μπορούμε να κρατήσουμε την απόσταση μας από αυτήν, διανοητικά, για να την αποτρέψουμε από το να μας κυριαρχήσει.
Αν, από την άλλη πλευρά, κάτι εντελώς πιο ευχάριστο έρθει στο δρόμο μας, μπορούμε να το αγκαλιάσουμε και να συγχωνευτούμε με αυτό (σε κάποιο βαθμό) για να απολαύσουμε τη ζεστή του λάμψη για λίγο.
Η απόσπαση απαιτεί έναν ορισμένο βαθμό ορθολογισμού, προκειμένου να μπορείτε να διακρίνετε με ακρίβεια το τι είναι και δεν είναι ούτε σημαντικό ή κάτι που μπορείτε να ελέγξετε.
Το γεγονός ότι πρόκειται για ενέργειες και συναισθήματα που αντιμετωπίζετε σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε τη μη συναισθηματική πλευρά σας να το χειριστεί πρώτα απ 'όλα.
Η απόσπαση σάς επιτρέπει να αντιμετωπίζετε άλλους ανθρώπους και τα συγκεκριμένα προβλήματά τους χωρίς να εμπλακείτε στο δράμα μόνοι σας.
Μπορείτε να σταθείτε πίσω και να αναλύσετε την κατάσταση χωρίς να ταυτιστείτε με αυτήν από προσωπική άποψη.
Η διαδικασία της απόσπασης σάς επιτρέπει να ελέγχετε πότε αφήνετε τη συναισθηματική ενσυναίσθηση να εμφανίζεται στο προσκήνιο και όταν δίνετε στη γνωστική ενσυναίσθηση το τιμόνι.
Αυτοί οι διαφορετικοί τύποι ενσυναίσθησης έχουν και τις δύο χρήσεις τους, αλλά η δυνατότητα εναλλαγής μεταξύ τους είναι μια ακόμη πιο χρήσιμη και ισχυρή ικανότητα.
Πιο απαραίτητη ανάγνωση empath (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 17 συμβουλές επιβίωσης για άτομα με ενσυναίσθηση και άτομα με υψηλή ευαισθησία
- Η σκοτεινή πλευρά των Empaths
- 4 σημάδια ότι είστε ένα διαισθητικό Empath (όχι μόνο ένα Empath)
- 7 σημάδια είστε εξωστρεφής Empath
- 11 αγώνες που αντιμετωπίζουν οι Empaths σε καθημερινή βάση
- Η ολισθηρή κλίση στην απάθεια: Μια προειδοποίηση σε όλους τους ενσυναίσθηση
Αφήστε την ασπίδα και αφήστε την ενέργεια να ρέει μέσα και έξω
Τέλος, μπορείτε να επιλέξετε να εγκαταλείψετε την ασπίδα σας σε όλες εκτός από τις πιο ακραίες περιπτώσεις και απλά να ζήσετε τις ενέργειες γύρω σας στην πρώτη τους μορφή.
Αντί να αποσυνδεθείτε μαζί τους όπως θα κάνατε παραπάνω, τα παίρνετε στον εαυτό σας και τα αισθάνεστε όπως είναι.
Ακούγεται σαν μια φοβερή ιδέα, πιθανότατα σκέφτεστε.
Ωστόσο, εάν μπορείτε να διατηρήσετε μια σταθερή ροή ενέργειας μέσω σας, αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.
Οι περισσότεροι empaths παλεύουν με εξωτερικές επιρροές επειδή η ενέργεια συγχωνεύεται με τη δική τους, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να την κρατήσουν.
Αντ 'αυτού, μιμούνται για τα συναισθήματα που έχουν απορροφήσει, αφήνοντας την ενέργεια να σταματήσει και να διεισδύσουν σε ολόκληρο το σώμα και το μυαλό τους.
Οι Empaths υποφέρουν συχνά με χαμηλά επίπεδα ενέργειας, και αυτό τους καθιστά ιδιαίτερα επιρρεπείς να συγκρατούν οποιαδήποτε ενέργεια έχουν.
Φοβούνται τι θα συμβεί αν αφήσουν αυτή την ενέργεια να φύγει και, αντ 'αυτού, να την συσσωρεύσει με την ελπίδα ότι θα τη διατηρήσει.
Δυστυχώς, δεν μπορείτε να εκδιώξετε τις ενέργειες που απορροφώνται από τον έξω κόσμο, εάν δεν είστε διατεθειμένοι να απορρίψετε και τη δική σας ενέργεια.
πώς να δείξετε σε κάποιον ότι είναι σημαντικοί για εσάς
Είναι πραγματικά αντιπαραγωγικό να προσπαθείς να εξοικονομήσεις την ενέργειά σου ως ενσυναίσθηση, γιατί κάτι τέτοιο σημαίνει ότι ξοδεύεις περισσότερο χρόνο με όλα τα πράγματα που έχεις απορροφήσει.
Το να τους αφήσετε να συνεχίσουν να φεύγουν από εσάς θα σημαίνει στην πραγματικότητα εξοικονόμηση περισσότερης μπαταρίας από την απώλεια.
Επιπλέον, εάν διατηρείτε μια ροή ενέργειας καθ 'όλη τη διάρκεια, αυτή η μπαταρία μπορεί να επαναφορτιστεί όπως η φυσική μπαταρία όταν ρέει ένα ρεύμα.
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να δημιουργήσετε μια ομαλή ροή είναι να πρακτική γείωση .
Εδώ δημιουργείτε μια ενεργητική σύνδεση με την ίδια τη Γη και επιτρέπετε στην ενέργεια να ρέει έξω από εσάς και μέσα σε αυτήν.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να φανταστείτε όλη την ανεπιθύμητη ενέργεια να κινείται έξω από εσάς και στο έδαφος κάτω από τα πόδια σας.
Και η σύνδεση που ανοίγεται όταν ασκείτε γείωση είναι στην πραγματικότητα αμφίδρομη.
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να απορροφήσετε ενέργεια από τη Γη όπως το φυτό μέσω των ριζών του.
Αυτό βοηθά στην ανανέωση των καταστημάτων σας.
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν επιλέγετε αυτήν την προσέγγιση είναι να διατηρήσετε μια συνεχή ροή ενέργειας μέσα και έξω από το σώμα και το μυαλό σας.
Εάν το κάνετε αυτό, θα υπάρχει λίγος χρόνος για να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την επιρροή των άλλων προτού αποβληθεί.
Οι προσωπικές ασπίδες μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη βοήθεια ενός empath να ζήσει μια φυσιολογική ζωή, αλλά η υπερβολική εξάρτηση από αυτήν την ενιαία προσέγγιση έχει και ορισμένα σημαντικά μειονεκτήματα.
Παρόλο που ποτέ δεν ενθαρρύνουμε κανέναν να καταργήσει εντελώς την ασπίδα τους, ορισμένοι ενσυναίσθηση μπορεί να βρουν τις παραπάνω τεχνικές να είναι μια χρήσιμη προσθήκη στο σύνολο εργαλείων τους, για χρήση όταν το βαρύ βάρος μιας ασπίδας είναι απλά μη βιώσιμο.
Μια ασπίδα είναι, ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενεργειών που δεν θα κάνουν τίποτα παρά να σας βλάψουν, υπάρχουν κακόβουλες δυνάμεις εκεί έξω και το να έχετε έτοιμη την ασπίδα σας είναι ένας σημαντικός τρόπος για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
