Ψάχνετε για μια μεγάλη αλλαγή. Δεν είστε ικανοποιημένοι με την πορεία της ζωής σας και αποφασίσατε ότι είναι καιρός να σχεδιάσετε μια γραμμή στην άμμο, να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς και να ξεκινήσετε ξανά.
Αλλά τι σημαίνει στην πραγματικότητα η επανεκκίνηση και η επανεκκίνηση της ζωής σας και πώς το κάνετε;
Πρέπει να σκίσετε τα πάντα και να ξεκινήσετε από το μηδέν, ή μπορείτε απλώς να εστιάσετε σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής σας που θέλετε να βελτιώσετε;
Πρέπει να προσέχετε τον άνεμο και να στοχεύσετε να μεταμορφώσετε τη ζωή σας εν μία νυκτί ή πρέπει να το κάνετε βήμα προς βήμα;
Η προσέγγιση του καθενός για να δώσει στη ζωή του μια επανεκκίνηση θα διαφέρει ανάλογα με τις περιστάσεις τους, αλλά αν ψάχνετε για μια νέα αρχή, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.
Και να θυμάστε, το να αναγνωρίζετε ότι χρειάζεστε μια αλλαγή είναι το πρώτο βήμα για να γίνει πραγματικότητα. Έτσι, απλά διαβάζοντας αυτό, ξεκινάτε ήδη στο δρόμο προς τον μετασχηματισμό.
Τι σημαίνει επανεκκίνηση της ζωής σας;
Η επανεκκίνηση ή η επανεκκίνηση της ζωής σας αφορά στη βελτίωση της τρέχουσας κατάστασής σας. Αφορά το να κοιτάς τη ζωή σου και να αποφασίζεις τι πρέπει να αλλάξεις και μετά να κάνεις αυτή την αλλαγή. Πρόκειται για διαφορετική κατεύθυνση, με διαφορετικές προτεραιότητες.
Μπορεί να είναι κάτι που θα αποφασίσετε ότι πρέπει να κάνετε ως αποτέλεσμα πρόσφατων γεγονότων στη ζωή σας, όπως ένας φόβος για την υγεία, η απώλεια θέσεων εργασίας ή η κατάρρευση της σχέσης.
Ή μπορεί απλώς να έχετε φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν μπορείτε να συνεχίσετε όπως είστε πλέον, για διάφορους λόγους.
Η επανεκκίνηση μπορεί να είναι λίγο πολύ ακραία, ανάλογα με το τι χρειάζεστε. Αφού επανεκκινήσετε τη ζωή σας, μπορεί να μοιάζει πολύ με έναν εξωτερικό, αν και θα γνωρίζετε ότι έχουν γίνει μεγάλες αλλαγές. Αλλά μπορεί να είναι εντελώς άγνωστο.
12 συμβουλές για την επανεκκίνηση της ζωής σας:
1. Αναλογιστείτε την τρέχουσα κατάστασή σας.
Αφού αποδεχτείτε ότι χρειάζεστε μια αλλαγή, το επόμενο βήμα είναι να σκεφτείτε πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε όλους τους τομείς της ζωής σας. Ίσως ότι αν και πολλά πράγματα στη ζωή σας πρέπει να επανεκκινήσουν πλήρως, υπάρχουν πολλοί τομείς που πάνε καλά, και δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε ξανά από το μηδέν.
βίντεο του brock lesnar vs goldberg 2016
Σκεφτείτε τις σχέσεις σας, τη δουλειά σας, την οικονομική σας κατάσταση, την υγεία σας… Πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το πού βρίσκονται τα προβλήματα και ποια είναι τα κύρια πράγματα που πρέπει να εστιάσετε.
Πιθανότατα θα ήταν χρήσιμο να γράψετε όλα αυτά για να γίνει πιο απτό.
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν κατηγορείτε τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλο για την κατάσταση, απλώς αποδεχτείτε τα. Σε τελική ανάλυση, εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα, δεν θα μπορείτε ποτέ να το λύσετε.
Ήρθε η ώρα να αφήσετε το παρελθόν. Ανεξάρτητα από το αν κλωτσάτε τον εαυτό σας ή συνεχίζετε να το ξαναζείτε στο μυαλό σας, δεν υπάρχει καμία αλλαγή.
2. Αποφασίστε για την προσέγγισή σας.
Οι άνθρωποι ρωτούν συχνά εάν η επανεκκίνηση της ζωής σας πρέπει να είναι ένας πλήρης, άμεσος μετασχηματισμός ή αν μπορείτε να κάνετε πράγματα σιγά-σιγά.
Για να είμαι ειλικρινής, αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, αν και πολλοί άνθρωποι δεν θα βρίσκονται σε μια κατάσταση που καθιστά τη μεταμόρφωση της ζωής τους μια νύχτα μια βιώσιμη επιλογή.
Λόγω άλλων υποχρεώσεων, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα είναι σε θέση να ξανακάνουν ξαφνικά τη ζωή τους αγοράζοντας ένα εισιτήριο μονής κατεύθυνσης στην άλλη πλευρά του κόσμου ή εγκαταλείποντας τη δουλειά τους, ή κάτι που αλλάζει τη ζωή. Δεν είναι πρακτικό για τους περισσότερους από εμάς.
Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα αποφασίσουν να επικεντρωθούν στην αλλαγή διαφορετικών τομέων της ζωής τους ένας προς έναν.
3. Απαλλαγείτε από πράγματα που σας ζυγίζουν.
Μια συσσώρευση πραγμάτων που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά μπορεί να μας συγκρατήσει, κάνοντάς μας να νιώθουμε αργοί και ληθαργικοί. Ακριβώς όπως τα πράγματα παίρνουν φυσικό χώρο γύρω σας, καταλαμβάνουν και τον ψυχικό χώρο - ακόμη και όταν δεν χρησιμοποιούνται.
Έτσι, προτού μπορέσετε να αρχίσετε να κάνετε μεγάλες αλλαγές, μπορεί να είναι καλή ιδέα να έχετε το απόλυτο ελατήριο καθαρό και να τακτοποιήσετε όλα τα υπάρχοντά σας.
Κοιτάξτε όλα τα πράγματα που σας περιβάλλουν και, εάν δεν χρησιμοποιείτε κάτι, ανακυκλώστε το, δώστε το ή ακόμα και πουλήστε το.
Ρούχα, παπούτσια, βιβλία, είδη οικιακής χρήσης… διορθώστε οτιδήποτε είναι σπασμένο, αλλά είναι χρήσιμο και αποχαιρετάτε οτιδήποτε δεν είναι.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο ελεύθερα αισθάνεστε όταν το περιβάλλον σας είναι καθαρό και καθαρό.
4. Πείτε αντίο σε άτομα που σας ζυγίζουν.
Αφού σκεφτείτε τη ζωή σας, ίσως συνειδητοποιήσετε ότι ένα από τα πράγματα που πρέπει να εργαστείτε είναι οι σχέσεις σας.
Εάν υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που σας κρατούν πίσω ή σας προκαλούν, τότε ίσως είναι καιρός να τους αποχαιρετήσετε.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μερικές δύσκολες συνομιλίες, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να απομακρυνθείτε από άτομα που γνωρίζετε ότι είναι τοξικά ή έχουν αρνητική επίδραση σε εσάς.
Αυτό θα σας δώσει περισσότερο χρόνο για τους ανθρώπους που πραγματικά αγαπάτε.
5. Αφήστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σας ζυγίζουν.
Μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας θα είναι συχνά για εξωτερικά πράγματα, είτε πρόκειται για άτομα, αντικείμενα ή περιβάλλοντα. Αλλά οι πιο σημαντικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε είναι συχνά εσωτερικές.
Οι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα είναι συχνά αυτό που μας κρατά πιο πίσω στη ζωή. Λάβετε μια συνειδητή απόφαση να στείλετε σκέψεις που σας αφήνουν να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, εξαντλημένοι ή άξιοι στο παρελθόν.
Ο διαλογισμός και η εκμάθηση να έχετε καλύτερο έλεγχο στις σκέψεις σας μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά εδώ, αλλά έτσι μπορεί να μιλήσετε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία εάν έχετε σκέψεις ή συναισθήματα που δεν φαίνεται να κινείστε πέρα.
6. Να είστε πιο ευγνώμονες.
Οι περισσότεροι από εμάς παρασύρονται τόσο πολύ στην καθημερινή μας ζωή που ξεχνάμε να εκτιμούμε όλα τα καταπληκτικά πράγματα που έχουμε.
Επομένως, προτού καταστρέψετε εντελώς τη ζωή σας και ξεκινήσετε ξανά, είναι σημαντικό να είστε ευγνώμονες για όλα τα καλά πράγματα με τα οποία είστε ευλογημένοι.
Η άσκηση ευγνωμοσύνης μπορεί να μεταμορφώσει πλήρως την προοπτική και την προοπτική σας. Μπορεί να σημαίνει ότι είστε σαφέστεροι σχετικά με τις προτεραιότητές σας και την κατεύθυνση στην οποία θέλετε να ακολουθήσετε τη νέα σας ζωή.
Δοκιμάστε να γράψετε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, μεγάλα ή μικρά, κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Κρατήστε την ευγνωμοσύνη στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας καθώς κάνετε επανεκκίνηση και επανεκκινήστε τη ζωή σας - μπορείτε και πρέπει να πάρετε τα πράγματα μαζί σας στο νέο σας μέλλον και η ευγνωμοσύνη θα σας πει ποια πράγματα πρέπει να είναι.
7. Φανταστείτε τη ζωή που θέλετε.
Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει πώς δεν θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας, ήρθε η ώρα να εστιάσετε σε αυτό που θέλετε από αυτό.
Θα επανεκκινήσετε τη ζωή σας, αλλά πώς θα είναι η επανεκκίνηση;
Μην φοβάστε να είστε συγκεκριμένοι ή φιλόδοξος . Αυτό θα αλλάξει και θα εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι υπέροχο να ξεκινήσετε με ένα σαφές όραμα να στοχεύσετε και να το προσαρμόσετε καθώς προχωράτε.
Μην σταματάτε απλώς στα πρακτικά πράγματα όπως το πού θα ζείτε ή τι θα κάνετε για δουλειά. Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας και τι θέλετε να νιώσετε σε αυτό το νέο μέλλον σας.
Εάν έχετε μια ιδιαίτερα αγχωτική ζωή αυτή τη στιγμή, μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα στην ηρεμία του μυαλού και του σώματος πάνω απ 'όλα. Αν είσαι λίγο βαριέται τη ζωή , μπορεί να κάνετε τον ενθουσιασμό και τη διασκέδαση το επίκεντρο του μετασχηματισμού σας.
Μερικές φορές μπορεί να είναι πιο εύκολο να βρεις αυτό που θέλεις να νιώσεις και μετά να δουλέψεις πίσω από εκεί για να βρεις το πτυχές της ζωής σας πρέπει να απευθυνθείτε πρώτα.
8. Φανταστείτε το άτομο που θέλετε να είστε.
Ίσως ο λόγος που θέλετε να επανεκκινήσετε τη ζωή σας είναι επειδή έχετε μεγαλώσει σε ένα άτομο που δεν αναγνωρίζετε πλέον - ένα με χαρακτηριστικά ή συμπεριφορές που δεν σας αρέσουν πραγματικά.
Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και να αποδεχτείτε τη βάναυση αλήθεια για το άτομο που κοιτάζει πίσω, αλλά όπως και με κάθε αυτο-βελτίωση, η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για να το ξεπεράσετε.
Ίσως έχετε χαθεί σε μια σπείρα αρνητικότητας που τροφοδοτείται από τον κύκλο ειδήσεων 24/7 και τα κοινωνικά μέσα.
Ίσως είστε κυνικοί και αναξιόπιστοι των άλλων εξαιτίας του τραυματισμού που σας προκάλεσε κάποιος κοντά.
Ίσως να είστε αλαζονικοί και προσεκτικοί και αυτό προκαλεί δυσκολίες στις προσωπικές σας σχέσεις.
Έτσι, κοιτάζοντας το μέλλον, αναρωτηθείτε ποια αρνητικά χαρακτηριστικά θέλετε να αφήσετε πίσω και ποια θετικά χαρακτηριστικά θέλετε να υιοθετήσετε.
Θέλετε να είστε ένα ευγενικό, πιο αποδεκτό άτομο που ταιριάζει καλά με τους άλλους; Θέλετε να είστε πιο ταπεινοί και πρόθυμοι να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε; Θέλετε να είστε πιο πειθαρχημένος και εργατικός άνθρωπος που κάνει τα πράγματα;
Ενώ τα χαρακτηριστικά και οι συμπεριφορές τείνουν να απαιτούν πολύ χρόνο και να αλλάξουν δουλειά, δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να τα βελτιώσετε. Είτε πρόκειται για κάτι που μπορείτε να επεξεργαστείτε μόνοι σας ή εάν απαιτεί τη βοήθεια ενός θεραπευτή, μπορείτε να επιτύχετε μεγάλες αλλαγές.
9. Θέστε στόχους.
Θέστε τον εαυτό σας απτούς, εφικτούς και ρεαλιστικούς στόχους με βάση τις νέες προτεραιότητές σας και το όραμά σας για τη νέα σας ζωή.
Τι θέλετε να πετύχετε έναν μήνα από τώρα, έξι μήνες από τώρα, ένα χρόνο από τώρα και ακόμη και δέκα χρόνια από τώρα;
Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας είναι μετρήσιμοι, ώστε να γνωρίζετε εάν έχετε επιτύχει ή όχι.
Και επιπλέον, μην υπερβείτε τη ρύθμιση του στόχου σας. Ενώ μερικοί άνθρωποι θα θέλουν να μεταμορφώσουν τη ζωή τους εντελώς με μία κίνηση, είναι γενικά πιο πρακτικό να επικεντρωθούμε στα πράγματα που θα κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά πρώτα στη ζωή, την υγεία ή τις σχέσεις σας.
10. Δημιουργήστε τους στόχους σας στη ρουτίνα σας.
Οι μεγάλοι στόχοι είναι υπέροχοι, αλλά αν δεν τους επιδιώκετε λίγο κάθε μέρα, τότε δεν θα τους επιτύχετε ποτέ.
Λοιπόν, σκεφτείτε δημιουργώντας μια νέα ρουτίνα και πώς μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές κάθε μέρα / εβδομάδα / μήνα που θα προσθέσουν έως και μια μεγάλη αλλαγή με την πάροδο του χρόνου.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να μεταμορφώσετε τη φυσική σας κατάσταση, βεβαιωθείτε ότι σχεδιάζετε τακτική άσκηση κάθε εβδομάδα, ξεκινώντας με σύντομες, εύχρηστες συνεδρίες και σταδιακά αυξάνεται από εκεί.
Εάν το άγχος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για σας αυτήν τη στιγμή, βρείτε τρόπους για να ενσωματώσετε καταπραϋντικές δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή απλά να ξεφύγετε από ένα καλό βιβλίο στη ρουτίνα σας.
πώς να γοητευτεί κάποιος
Εσείς και η ευημερία σας είναι το προϊόν των πραγμάτων που κάνετε πιο συχνά, οπότε ευθυγραμμίστε αυτά τα πράγματα με τους στόχους σας και το μέλλον που θέλετε να έχετε.
11. Εστιάστε στις κακές σας συνήθειες.
Η επανεκκίνηση της ζωής σας σημαίνει ότι θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που τη ζείτε προς το καλύτερο, οπότε τώρα είναι η ώρα να αποχαιρετήσετε τις κακές συνήθειες που γνωρίζετε ότι σας κρατούν πίσω.
Ξεκινήστε με το να σκεφτείτε ποιες είναι οι αιτίες για τις κακές σας συνήθειες. Για παράδειγμα, εάν αναζητάτε τα τσιγάρα όταν είστε αγχωμένοι, σκεφτείτε πόσο συχνά συμβαίνει αυτό και αποφασίστε τι άλλο θα μπορούσατε να κάνετε για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας αντί να καπνίζετε.
Όποια και αν είναι η συνήθεια σας, σκεφτείτε ένα πρακτικό υποκατάστατο και μην αποθαρρύνετε αν γλιστρήσετε ξανά και ξανά. Κανείς δεν σπάει μια κακή συνήθεια αμέσως χωρίς ολίσθηση, οπότε μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να τα παρατήσετε.
12. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας.
Η επανεκκίνηση ή επανεκκίνηση της ζωής σας δεν είναι ποτέ εύκολο να κάνετε. Έτσι, όταν περνάτε από αυτήν τη διαδικασία, πρέπει να πάτε εύκολα στον εαυτό σας.
Να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί. Βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τον εαυτό σας, αλλά όχι πολύ μακριά.
Περιμένετε ψηλά και χαμηλά. Στιγμές που είστε τόσο χαρούμενοι που κάνετε αυτές τις αλλαγές και στιγμές που θέλετε να μην ξεκινήσατε ποτέ.
Αλλά ξέρετε ότι όλα θα αξίζουν στο τέλος.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε επανεκκίνηση της ζωής σας; Θέλετε κάποιος να κρατά το χέρι σας και να σας καθοδηγεί; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 24 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε προτού αφήσετε τα πάντα πίσω για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή
- 8 βήματα για να βρείτε κατεύθυνση στη ζωή εάν έχετε χάσει τα δικά σας
- 19 Δεν υπάρχουν ενδείξεις Bullsh * t που χρειάζεστε μια αλλαγή στη ζωή
- 11 Σημαντικές συμβουλές εάν αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν πηγαίνει πουθενά
- 11 Παραδείγματα δηλώσεων σκοπού ζωής που θα μπορούσατε να υιοθετήσετε
- Κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά τα 30 πράγματα για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη
