Πρέπει να εργαστείτε για τον αυτοσεβασμό σας;
Εάν το διαβάζετε, πιθανότατα έχετε συνειδητοποιήσει ότι το κάνετε.
Το να έχετε υγιή επίπεδα αυτοσεβασμού δεν θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό στη ζωή.
Όλοι γνωρίζουμε ότι αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, τότε είναι δύσκολο να περιμένουμε από κάποιον άλλον να μας αγαπήσει ή να αποδεχτούμε αυτήν την αγάπη.
Το ίδιο ισχύει και για τον σεβασμό.
Εάν δεν σέβεστε τον εαυτό σας σε όλους τους τομείς της ζωής σας, μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην επαγγελματική σας ζωή, στην προσωπική σας ζωή και στις σχέσεις σας με φίλους, συγγενείς και ενδιαφέροντα αγάπης.
Εάν τα επίπεδα του αυτοσεβασμού σας έχουν κάνει μια πτώση πρόσφατα, ή δεν ήταν ποτέ ιδιαίτερα υψηλά στην αρχή, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το διορθώσετε.
Μαθαίνοντας πώς να σεβαστείτε τον εαυτό σας θα μπορούσε να μεταμορφώσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους.
Ακολουθούν 10 συμβουλές για να κάνετε τον εαυτό σας υψηλό σεβασμό στην πραγματικότητα.
1. Να είστε πιο σεβασμοί προς τους άλλους.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν θέλετε κάτι στη ζωή, πρέπει να δώσετε αυτό το ακριβές πράγμα σε άλλους ανθρώπους, και τελικά θα επανέλθει σε εσάς.
Και στην περίπτωση του σεβασμού, δεν έγινε ποτέ πιο αληθινή λέξη.
Δείξτε περισσότερο σεβασμό στους άλλους και θα πιστέψετε ότι αξίζετε το ίδιο και θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με περισσότερο σεβασμό.
2. Κοιτάξτε πώς ξοδεύετε το χρόνο σας.
Έχουμε περιορισμένο χρόνο μόνο σε αυτόν τον πλανήτη. Και ο τρόπος που το ξοδεύετε είναι τόσο σημαντικός.
Φυσικά, δεν μπορείτε να ξοδέψετε όλο το χρόνο σας σε σημαντικές αναζητήσεις ή πράγματα που σας αρέσουν.
Όλοι έχουμε υποχρεώσεις και, δυστυχώς, δεν μπορούμε όλοι να έχουμε δουλειές που μας γεμίζουν με υπερηφάνεια και σεβασμό.
Αν όμως σπαταλάτε τον ελεύθερο χρόνο σας κάνοντας πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν πραγματικά ή δεν σας εκπληρώσουν, τότε τα επίπεδα αυτοσεβασμού σας θα υποφέρουν.
Σκεφτείτε πώς περνάτε τις ώρες σε μια μέση εβδομάδα. Θα υπάρξει δουλειά, θα υπάρξουν άλλες δεσμεύσεις και θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χρόνος για ξεκούραση και αυτο-φροντίδα.
Αλλά θα πρέπει επίσης να είστε σε θέση να περάσετε λίγο χρόνο με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο, κάνοντας δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους, μαθαίνοντας για πράγματα που σας ενδιαφέρουν ή προωθείτε μια αιτία που σας ενδιαφέρει.
3. Κοιτάξτε πώς ξοδεύετε τα χρήματά σας.
Το πώς επιλέγετε να ξοδέψετε τα χρήματά σας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα αυτοσεβασμού σας.
Αν πέσετε θύματα των δελεαστικών τιμών σε καταστήματα γρήγορης μόδας ή αγοράσετε σκουπίδια μιας χρήσης που πραγματικά δεν χρειάζεστε, παρά το γεγονός ότι γνωρίζετε τον αντίκτυπο που έχει ο καταναλωτισμός στον πλανήτη μας, δεν θα αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας.
Κοιτάξτε πώς ξοδεύετε τα χρήματά σας σε κάθε δεδομένο μήνα και σκεφτείτε εάν είναι μια αντανάκλαση του τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.
όταν σε φαντάζει και επιστρέφει
Αν δεν είναι, τότε σκεφτείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τις συνήθειες των δαπανών σας, ώστε να μπορείτε να κρατήσετε ψηλά το κεφάλι σας όταν κοιτάξετε πίσω τα τραπεζικά σας στοιχεία.
4. Σκεφτείτε πώς κερδίζετε τα προς το ζην.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια να μπορούμε να κάνουμε μια δουλειά που αγαπάμε απολύτως.
Δεν έχουμε όλοι μια κλίση, καθώς υπάρχουν όλα τα είδη ελαφρυντικών περιστάσεων.
Εάν έχετε μια οικογένεια για υποστήριξη ή οικονομικές υποχρεώσεις, τότε ένας ασφαλής μισθός είναι η προτεραιότητα - και αυτό είναι εντάξει.
Αλλά, εάν η εργασία που κάνετε για να κερδίσετε τα προς το ζην αντίκειται στις αρχές σας, τότε μπορεί να είναι δύσκολο για σας να σεβαστείτε τον εαυτό σας.
Έτσι, εάν είστε στην τυχερή θέση να αναζητήσετε νέες ευκαιρίες εργασίας ή να σκεφτείτε να μεταβείτε σε διαφορετικό πεδίο εργασίας, θα ήταν ένα πολύ θετικό βήμα για να αυξήσετε τα επίπεδα αυτοσεβασμού σας.
5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σέβονται τον εαυτό σας και εσάς.
Τείνουμε να μαθαίνουμε καλύτερα με το παράδειγμα.
Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που δείχνουν υγιή επίπεδα αυτοσεβασμού, είναι πιο πιθανό να αρχίσετε να τα μιμείτε.
Περάστε χρόνο με εκείνους που είναι υπερήφανοι για τη δουλειά τους, αξιοποιήστε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο τους, ενώ παίρνετε επίσης χρόνο για ξεκούραση, έτσι ώστε να είναι πάντα στο καλύτερό τους.
Αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να σας σέβονται όσο σέβονται τον εαυτό τους.
Εάν υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που καθυστερούν σταθερά, σας απογοητεύουν ή δεν καταβάλλουν καμία προσπάθεια στη σχέση τους μαζί σας, τότε μπορεί να μην σας δίνουν το σεβασμό που σας αξίζει.
6. Βεβαιωθείτε ότι η ρομαντική σας σχέση βασίζεται στον σεβασμό.
Εάν επιλέξετε να είστε σε μια ρομαντική σχέση, πρέπει να βασίζεται σε αμοιβαίο σεβασμό.
Όπως και η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός είναι το θεμέλιο μιας σχέσης. Εάν δεν δείχνετε σεβασμό στο σύντροφό σας και δεν το λαμβάνετε αμέσως, μπορεί να υπονομεύσει τα συναισθήματά σας ο ένας για τον άλλο.
Ο σεβασμός στις σχέσεις εκφράζεται με τον τρόπο που μιλάτε ο ένας στον άλλο, ακόμη και όταν η πορεία γίνεται δύσκολη.
7. Αρχίστε να βλέπετε την αυτο-φροντίδα ως απαραίτητη και όχι πολυτέλεια.
Αν θέλετε να χτίσετε αυτοσεβασμό, πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας.
δεν ζει τη ζωή στο έπακρο
Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι επιπόλαια, είναι ζωτικής σημασίας.
Τρώτε καλά, μετακινείτε το σώμα σας, ξεκουράζεστε και απολαμβάνετε τις μικρές απολαύσεις στη ζωή πρέπει να γίνει δεύτερη φύση.
8. Χρησιμοποιήστε τον εγκέφαλό σας.
Όλοι έχουμε πολύ μεγαλύτερη δύναμη του εγκεφάλου από ό, τι αντιλαμβανόμαστε.
Το να πιέζεις τον εαυτό σου διανοητικά, να προσπαθείς να καταλάβεις νέες έννοιες και να μάθεις νέα πράγματα, είναι εξαιρετικά σημαντικό.
Όσο περισσότερο κάνετε, τόσο περισσότερο θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε θέση και τόσο περισσότερο σεβασμό θα αρχίσετε να έχετε για τη διάνοια και τη νοημοσύνη σας.
9. Θέστε στόχους και εμμείνετε σε αυτούς.
Μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται να σεβαστούν τον εαυτό τους επειδή ξέρουν ότι είναι νιφάδες.
Πάντα λένε ότι πρόκειται να κάνουν κάτι, και στη συνέχεια καταλήγουν να βρουν ένα εκατομμύριο δικαιολογίες.
Ο χρόνος περνάει και δεν επιτυγχάνουν όλα όσα ονειρεύονταν.
Ακούγεται σαν εσένα;
Εάν ναι, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να θέσετε εφικτούς στόχους και να τους επιτύχετε. Αυτό από μόνο του θα μπορούσε πραγματικά να μεταμορφώσει τη δική σας αντίληψη για τον εαυτό σας.
Προκαλέστε τον εαυτό σας, βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω για να δοκιμάσετε νέα πράγματα και όταν λέτε ότι πρόκειται να κάνετε κάτι, το εννοείτε.
Κάντο να συμβεί.
10. Πείτε όχι.
Ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που δεν σέβονται τον εαυτό τους είναι ότι προσπαθούν να ευχαριστήσουν απολύτως όλους.
Αυτό συνήθως μεταφράζεται σε λέγοντας ναι σε ό, τι τους ζητείται να κάνουν, είτε στην επαγγελματική ή την προσωπική τους ζωή.
Οι άνθρωποι επωφελούνταν συχνά από αυτήν τη συμπεριφορά και αν λέτε ναι σε όλα και έχουν πάρα πολλά στο πιάτο σας, δεν θα μπορείτε να κάνετε τίποτα σύμφωνα με το πρότυπο που θέλετε.
Έτσι, ένα από τα κλειδιά για να αποκτήσετε αυτοσεβασμό είναι να γνωρίζετε πότε να πείτε όχι.
Ζητήστε από τα κότσια να γυρίσετε και ευγενικά να ενημερώσετε κάποιον ότι είστε πολύ απασχολημένοι ή ότι δεν είναι κάτι τέτοιο.
Θα εκπλαγείτε με το πόσο μεταμορφωτική αυτή φαινομενικά ασήμαντη λέξη μπορεί να είναι.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να πείτε όχι στους ανθρώπους (και να μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό)
- Πώς να ωθήσετε τους ανθρώπους να σας σέβονται: 7 Χωρίς μαζικές συμβουλές που πραγματικά λειτουργούν
- Πώς να κάνετε έναν άντρα να σας σέβεται: 11 Χωρίς ανοησίες Συμβουλές!
- Πώς να δείξετε σεβασμό στους άλλους (+ Γιατί είναι σημαντικό στη ζωή)
- Πώς οι αυτοεκτιμήσεις και η αυτοπεποίθηση είναι διαφορετικές
- Για να μεγαλώσετε την αυτοεκτίμηση σας με την πάροδο του χρόνου, κάντε αυτά τα 10 μικρά πράγματα τακτικά
