Η αντιμετώπιση της απιστίας στη σχέση σας είναι μια έντονα προσωπική και συναισθηματική εμπειρία.
Όλοι θα αντιδράσουν με τον δικό τους τρόπο και θα έχουν τις απόψεις τους για αυτό. Δεν υπάρχει εγχειρίδιο οδηγιών σχετικά με το πότε πρέπει να φύγετε ή πώς να σώσετε τη σχέση σας. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι μπορείτε να ζήσετε.
δεν με νοιάζει τίποτα πια
Αλλά σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα σας προκαλέσουν περισσότερο κακό.
Η προτεραιότητα της ψυχικής και συναισθηματικής σας υγείας είναι η προτεραιότητα, επομένως δεν θέλετε να κάνετε κάτι που θα κάνει την κατάσταση πιο επώδυνη και δύσκολη από ό, τι είναι ήδη.
Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε εάν πρέπει να γνωρίζετε τις λεπτομέρειες της απιστίας του συντρόφου σας και κάποιες σκέψεις για το πώς να κάνετε τις σωστές επιλογές για το μέλλον σας.
Τι να κερδίσετε ζητώντας;
Όταν αρχικά ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας ήταν άπιστος, η πρώτη σκέψη σας μπορεί να είναι ότι θέλετε να μάθετε κάθε λεπτομέρεια για να προσπαθήσετε να επεξεργαστείτε αυτό που συνέβη.
Αλλά σε μια ήδη οδυνηρή κατάσταση, το να μπείτε σε περιττές λεπτομέρειες, ειδικά για τον άλλο άνδρα / γυναίκα, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο πόνο.
Αν γνωρίζετε ότι η απιστία του συντρόφου σας είναι το τέλος της σχέσης σας, το να ακούτε περισσότερα για αυτό δεν θα σας βοηθήσει. Σώστε τον εαυτό σας τον πόνο και κλείστε την πόρτα πάνω τους και τη βλαβερή τους υπόθεση.
Ωστόσο, εάν θέλετε να προσπαθήσετε να επιλύσετε τα πράγματα, αποφασίστε πόσες πληροφορίες είναι πάρα πολλές και τι είναι πραγματικά πρέπει να ακούσετε για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε.
Για μερικούς ανθρώπους, η ακρόαση κάθε μικρής φυσικής λεπτομέρειας θα το κάνει να συνεχίζει να παίζει ξανά και να αποφεύγεται καλύτερα.
Αλλά για άλλους, αυτό που φαντάζονται είναι 10 φορές χειρότερο από αυτό που πραγματικά συνέβη και η γνώση του τι συνέβη μπορεί να τους βοηθήσει να συμβιβαστούν με αυτό.
Αναρωτηθείτε τι θέλετε να κερδίσετε ακούγοντας τις ομολογίες τους. Εάν πρέπει να γνωρίζετε τις λεπτομέρειες για τη δική σας λογική, για να δημιουργήσετε μια καλύτερη εικόνα για το τι πραγματικά συνέβη και για να αποδείξετε ότι μπορούν να είναι ειλικρινείς για το τι συνέβη, παραμείνετε στο να ρωτήσετε το γυμνό ελάχιστο που θα σας βοηθήσει να το επιτύχετε.
Μην το κάνετε αυτό πιο οδυνηρό για τον εαυτό σας ρωτώντας ερωτήσεις που γνωρίζετε ότι δεν θέλετε πραγματικά να μάθετε την απάντηση. Λάβετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να προχωρήσετε και να αφήσετε τα υπόλοιπα.
Να είστε προετοιμασμένοι για να πονάει.
Αυτό θα πονάει.
Ανεξάρτητα από το τι λέει ο σύντροφός σας, πώς το λένε ή πόσο λυπηρό είναι αυτή τη στιγμή, ό, τι βγαίνει από το στόμα τους θα σπάσει την καρδιά σας.
Το άτομο που εμπιστευθήκατε και αγαπήσατε σας προδώθηκε από το να είστε άπιστοι και δεν ξεφεύγετε από αυτό.
Τίποτα που λένε δεν θα αφαιρέσει το γεγονός ότι το έχουν κάνει σε εσάς και τυχόν λεπτομέρειες που σας δίνουν για το ποιος, γιατί ή πότε θα κάνει την απιστία τους ακόμη πιο πραγματική.
Αλλά μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες που σας δίνει ο σύντροφός σας και να τις μετατρέψετε σε θετικό τρόπο για να σώσετε τη σχέση σας.
Ακούγοντας γιατί το έκαναν, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τι τους οδήγησε να εξαπατήσουν και ίσως να αντιμετωπίσετε κάποιες σκληρές αλήθειες για περιοχές στη δική σας σχέση που χρειάζονται κάποια δουλειά.
ποια είναι τα σημάδια ότι ένα κορίτσι σας αρέσει
Αλλά καθώς λαμβάνετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το τι έχουν κάνει, θα είναι πιο δύσκολο να ξεφύγετε από την πραγματικότητα ότι το άτομο που αγαπάτε σας εξαπατούσε με κάποιον άλλο.
Μπορεί να έχετε τη δύναμη και την πίστη στη σχέση σας για να βγείτε από την άλλη πλευρά, αλλά θα είναι ένας μακρύς και οδυνηρός δρόμος.
Να είστε ειλικρινείς για τα κίνητρά σας.
Ο σύντροφός σας σας έχει προδώσει και έχετε το δικαίωμα να θέλετε να φωνάζετε και να τους φωνάζετε γι 'αυτό.
Παρόλο που μπορεί να πιστεύετε ότι θέλετε να νιώσουν τον πόνο που σας έχουν περάσει, το να τους προκαλεί πόνο δεν είναι η απάντηση στο να κάνετε τον δικό σας να φύγει.
Αν τους ζητάτε περισσότερες λεπτομέρειες για να τα χρησιμοποιήσετε ως πυρομαχικά σε μελλοντικά επιχειρήματα, κάνετε μόνο το χάσμα μεταξύ σας ευρύτερο και πιο δύσκολο να θεραπεύσετε.
Εάν θέλετε πραγματικά να βρείτε έναν τρόπο μέσω αυτού, προσπαθήστε να κάνετε μόνο τις ερωτήσεις που χρειάζεστε για την ηρεμία σας. Αποφύγετε συγκεκριμένες λεπτομέρειες, ειδικά για το άλλο άτομο, που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στην αυτοπεποίθησή σας και είναι πιθανό να σας κάνουν να θέλετε να χτυπήσετε περισσότερο τον σύντροφό σας.
Προσπαθήστε να κάνετε τις ερωτήσεις που σας δίνουν μια εικόνα για το πώς θα μπορούσε να συμβεί αυτό και να μάθετε αν εξακολουθούν να είναι σοβαρά για ένα μέλλον μαζί σας.
Εάν πιστεύετε ότι μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας και θέλετε να λειτουργεί η σχέση σας, οι πληροφορίες που χρειάζεστε από αυτούς θα πρέπει να είναι μόνο αυτές που μπορούν να βοηθήσουν τη διαδικασία επούλωσης και όχι να σας δώσουν περισσότερους λόγους για να ξεφύγετε.
Αποφασίστε την καλύτερη μέθοδο διαλόγου.
Όταν είμαστε σοκαρισμένοι και συναισθηματικοί, μπορεί να είναι δύσκολο να διασχίσουμε τις πληροφορίες με τον σωστό τρόπο. Οι λέξεις παρερμηνεύονται ή χάνουν τη σύγχυση και αναστατώνουν ένα επιχείρημα.
Ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να επεξεργαστείτε αυτό που πραγματικά θέλετε να ξέρετε προτού προσπαθήσετε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για την υπόθεσή τους.
Η προσπάθεια να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για εσάς και ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βρείτε έναν μεσολαβητή για να προσφέρει υποστήριξη όταν έχετε δύσκολες συνομιλίες.
Το γράψιμο μιας επιστολής θα μπορούσε επίσης να είναι μια πιο αποτελεσματική μέθοδος επικοινωνίας, δίνοντάς σας το χρόνο που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας χωρίς τη συναισθηματική πίεση να μιλήσετε απευθείας στον σύντροφό σας όταν πονάτε.
Η ανταλλαγή επιστολών σας δίνει τόσο τον χρόνο όσο και την ευκαιρία να εκφράσετε καθαρά τα συναισθήματά σας χωρίς διακοπή και θα μπορούσε να είναι ένας καθαρτικός τρόπος επεξεργασίας αυτού που έχει συμβεί.
Σε κάποιο σημείο, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον και να μιλάτε για πράγματα. Αλλά αν έχετε ήδη ανταλλάξει επιστολές ή έχετε διαμεσολαβητή να μοιράζεται πληροφορίες, τότε έχετε ένα σημείο εκκίνησης για να ξεκινήσετε, με την κατανόηση του τι άλλο θέλετε να πείτε και τι άλλο πρέπει να εξηγηθεί.
μικρά ποιήματα για τη ζωή και την αγάπη
Ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο σχέσεων.
Όλη αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι υπερβολική για να δουλέψετε και οι δύο μόνοι σας. Το να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία εάν έχετε μπερδευτεί για το πώς να αισθανθείτε ή πώς να προχωρήσετε θα μπορούσε να είναι το επόμενο βήμα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Οι σύμβουλοι σχέσεων εκπαιδεύονται για καταστάσεις όπως αυτές. Ξέρουν τις ερωτήσεις που πρέπει να κάνουν και αυτές που πρέπει να αποφύγουν και μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τι πραγματικά θέλετε να ακούσετε ο ένας από τον άλλο.
Μπορούν να σας καθοδηγήσουν μακριά από επιβλαβή θέματα, πληροφορίες που θα σας προκαλέσουν περισσότερο πόνο και θα σας καθοδηγήσουν στα υποκείμενα ζητήματα που έχουν προκαλέσει αυτήν την κατάσταση να συμβεί και να σας βοηθήσουν να τα διορθώσετε.
Το να ζητάς βοήθεια από κάποιον άλλο δεν είναι ένδειξη ότι η σχέση σου θα καταρρεύσει εάν δεν το θέλεις. Οι σύμβουλοι εκπαιδεύονται για να είναι διαμεσολαβητής ακριβώς για καταστάσεις όπως αυτές, εκπαίδευση ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας.
όταν εμπιστεύεσαι κάποιον και σε βλάπτει
Εάν θέλετε να κάνετε τη σχέση σας να λειτουργεί ή ακόμη και να έχετε μια καλύτερη κατανόηση του πώς συνέβη αυτό, βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή προσέγγιση για να αντιμετωπίσετε αυτό που έχει κάνει ο σύντροφός σας και να σας βοηθήσει να προχωρήσετε από αυτήν.
Συνιστούμε τις διαδικτυακές συμβουλευτικές υπηρεσίες από το Relationship Hero. Εσείς και ο σύντροφός σας (ο καθένας μόνοι σας ή μαζί ως ζευγάρι) μπορείτε να συζητήσετε τα πράγματα με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία από την άνεση του σπιτιού σας. για να ξεκινήσετε μια συνομιλία ή να κανονίσετε μια ώρα για μια συνεδρία.
Με την ησυχία σου.
Ανακαλύπτοντας ότι ο σύντροφός σας ήταν άπιστος θα σας στείλει μέσα από μια αναταραχή συναισθημάτων.
Όταν έχουμε παγιδευτεί σε μια συναισθηματική κατάσταση, δεν μπορούμε να ανταποκριθούμε με μετρημένο τρόπο και μπορούμε να αγωνιστούμε για την επεξεργασία σημαντικών πληροφοριών.
Το να ζητάτε να μάθετε τα πάντα ταυτόχρονα δεν θα σας βοηθήσει να συμφωνήσετε πλήρως με αυτά που σας λένε.
Ίσως είναι καλύτερο για εσάς, συναισθηματικά, να αφιερώσετε λίγο χρόνο και χώρο για να ξεπεράσετε το αρχικό σοκ της απιστίας του συντρόφου σας. Δώστε το σαν να προστατεύετε τον εαυτό σας προτού είστε αρκετά δυνατοί για να αναλάβετε το συναισθηματικό βάρος των λεπτομερειών της υπόθεσής τους.
Η επιλογή μιας ώρας που θα σας βοηθήσει να συνομιλήσετε με τον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τη λήψη οποιωνδήποτε βιαστικών αποφάσεων που μπορεί αργότερα να μετανιώσετε.
Όταν αισθανόμαστε πληγωμένοι, μπορούμε να αμυνθούμε και να επιτρέψουμε στις αποφάσεις μας να κυβερνούνται από τα συναισθήματά μας. Οι επιλογές που γίνονται με τη ζέστη μπορεί να μην είναι οι καλύτερες για το μακροπρόθεσμο μέλλον σας.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τα πάντα ταυτόχρονα. Περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την κατάσταση και να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία. Θα πάρει δύναμη για να αντιμετωπίσει τον σύντροφό σας και να δουλέψει αν έχετε μέλλον μαζί, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για αυτό.
Κανείς δεν μπορεί να σας πει πώς να χειριστείτε τη σχέση σας. Οι φίλοι και η οικογένειά τους μπορεί να έχουν τις απόψεις τους, αλλά αν ο σύντροφός σας ήταν άπιστος, είναι η σχέση σας να αποφασίσετε εάν θα τερματίσετε ή θα σώσετε.
Εσείς θα πρέπει να ζήσετε με τη γνώση ή την έλλειψη αυτής για την υπόθεση. Θα προτιμούσατε να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς να έχετε όλες τις λεπτομέρειες αλλά να ξέρετε ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν περισσότερα ή να ζήσετε γνωρίζοντας όλα όσα συνέβησαν και να το επαναλάβετε στη φαντασία σας;
Η λήψη της σωστής απόφασης θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ της σχέσης σας που επιβιώνει ή όχι.
Εάν είστε πολύ πληγωμένοι για να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας, είναι καλύτερο να αφήσετε μια σχέση να πάει παρά να ζήσετε χωρίς εμπιστοσύνη και να διατηρήσετε τον περασμένο θυμό που απειλεί να βγει σε μελλοντικά επιχειρήματα.
Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι η σχέση σας μπορεί να ανακάμψει, τότε να είστε προετοιμασμένοι για να χρειαστεί χρόνος για να τις συγχωρήσετε.
Θα ζητήσει από πολλούς από εσάς να είστε σε θέση να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε από αυτό και να μάθετε να εμπιστεύεστε ότι ο σύντροφός σας δεν θα σας βλάψει ξανά.
Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε τις ερωτήσεις που θέτετε και αν οι απαντήσεις τους θα σας διευκολύνουν ή θα δυσκολευτείτε να τις συγχωρήσετε. Δεν μπορείτε να το πάρετε ξανά όταν κοινοποιηθεί.
Πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο και να σκεφτείς τι θα βλάψει την αυτοπεποίθησή σου αν το μοιραστεί.
σημάδια μιας γυναίκας με θέματα εμπιστοσύνης
Μερικά πράγματα είναι καλύτερα να μείνουν ανύπαρκτα αν θέλετε να κάνετε μια ζωή να δουλεύει μαζί. Δεν θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της νύχτας, οπότε προχωρήστε αργά και αφιερώστε χρόνο για να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 17 βήματα για να συγχωρέσετε έναν εξαπατημένο συνεργάτη και να ξεπεράσετε την απιστία
- Πρέπει να αντιμετωπίσετε την άλλη γυναίκα; Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν εξαπατημένο σύντροφο / σύζυγο: 11 συμβουλές για να σας βοηθήσουν μέσω αυτού
- Πώς να πει εάν θα εξαπατήσει ξανά: 10 συμβουλές που πρέπει να αναζητηθούν
- 9 τρόποι αντιμετώπισης με προδοσία και θεραπεία από τον πόνο
- Πώς να ξεπεράσετε την εξαπάτηση
- 14 λόγοι για τους οποίους οι άνδρες και οι γυναίκες εξαπατούν σε αυτούς που αγαπούν
- 11 πράγματα που μπορούν να θεωρηθούν εξαπάτηση σε μια σχέση
