Όλοι το ξέρουμε, το βιώσαμε όλοι: το πράσινο μάτι τέρας Ζήλια.
χωρίζει με μακροχρόνιο φίλο
Δεν είναι εύκολο να το αναγνωρίσεις, αλλά είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν αφεθεί να ξεφύγει από το χέρι, μπορεί να τρώει την αυτοπεποίθησή σας και να δημιουργήσει ένα χάσμα μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Αλλά η ζήλια πρέπει πάντα να σηματοδοτεί την αρχή του τέλους για τη σχέση σας, ή μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα;
Υπάρχουν φορές που αυτά τα φοβερά πονάκια θα μπορούσαν πραγματικά να σας βοηθήσουν στο δρόμο σας για ένα πιο ευτυχισμένο, πιο υγιές μέρος με τον σύντροφό σας;
Δεν έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε τη ζήλια ως καλό πράγμα, αλλά εδώ είναι μερικές φορές όταν αυτό το μικρό τέρας με τα πράσινα μάτια μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας.
1. Όταν είναι ο καταλύτης για αληθινή δέσμευση.
Είναι η παλαιότερη πλοκή σε κάθε εφηβικό rom-com: ο πρωταγωνιστής Α δεν του αρέσει ο πρωταγωνιστής Β έως ότου αρχίσουν να φλερτάρουν με κάποιον άλλο. Τότε, πριν το καταλάβετε, και οι δύο συνειδητοποιούν ότι ερωτεύτηκαν όλη την ώρα.
Η επιφάνεια συμβαίνει (συνήθως λίγο πριν είναι πολύ αργά) και, μαζί με μερικές λανθασμένες ταυτότητες, μια ενοχλητική αποκάλυψη και μια καρδιά σε καρδιά, έχετε τον εαυτό σας ένα ευτυχισμένο τέλος.
Αν και η ζωή συνήθως δεν παίζει τόσο προβλέψιμα όσο μια εφηβική ταινία, ίσως αξίζει να σημειώσετε μερικές σημειώσεις.
Τις περισσότερες φορές, αφήνουμε τα κεφάλια μας να κυβερνούν τις καρδιές μας όταν ξεκινάμε σε μια νέα σχέση.
Αυτό μπορεί να είναι για πολλούς λόγους: ίσως έχετε πληγεί στο παρελθόν και φοβάστε να ανοίξετε κάποιον νέο ίσως ίσως να είστε ανεξάρτητοι για τόσο πολύ καιρό που παλεύετε να δείτε πώς μπορεί να χωρέσει ένα άλλο άτομο με τη ζωή σου.
Όποιος και αν είναι ο λόγος, είναι εύκολο να συσσωρεύσετε τα μειονεκτήματα έναντι των επαγγελματιών και να το ονομάσετε μια μέρα σε μια σχέση πριν καν ξεκινήσει.
Αλλά σκεφτείτε πώς θα ήταν να χάσετε αυτό το άτομο σε κάποιον άλλο. Εάν αισθάνεστε πόνο ζήλιας στη σκέψη, αυτό δεν είναι απαραίτητα τόσο τρομερό πράγμα.
Αισθάνεστε ζηλότυποι με την ιδέα του ατόμου που χρονολογείτε να είστε με κάποιον άλλον από εσάς που μιλάτε πολύ για το πώς αισθάνεστε πραγματικά γι 'αυτόν.
Λένε, «δεν ξέρετε τι έχετε μέχρι να φύγει» και αισθάνεστε λίγο ζηλιάρης για όποιον παίρνει αυτό που θα μπορούσατε να έχετε αν απλώς παραδεχθήκατε τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι η καλύτερη συνειδητοποίηση που είχατε ποτέ.
Μπορεί να λειτουργήσει το αντίθετο. Μερικές φορές προσπαθούμε σκληρά να κάνουμε μια σχέση να δουλεύει γιατί πιστεύουμε ότι θα έπρεπε, αντί να είναι το σωστό για εμάς.
Εάν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και η σκέψη τους με κάποιον άλλο δεν σας δίνει αυτό το συναισθηματικό φτερουγίσματα, ίσως αυτή είναι η απάντηση που χρειάζεστε.
2. Όταν σας ζητά να αντιμετωπίσετε τις ανασφάλειες σας.
Η ζήλια προέρχεται συχνά από ένα μέρος ανασφάλειας και από την ανάγκη για διαβεβαίωση. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, μπορεί να αμφισβητήσετε τη δική σας αξία και όταν συμβεί αυτό, είναι εύκολο να πέσετε σε μια σπείρα αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον σύντροφό σας.
Πριν μπείτε σε αυτήν την επικίνδυνη ζώνη, τι γίνεται αν συνειδητοποιήσατε συνειδητά ότι αισθανόσασταν έτσι και κάνατε ένα βήμα πίσω για να ελέγξετε τις σκέψεις σας;
Πάρτε μια ανάσα και να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι αισθάνεστε πραγματικά και γιατί. Είναι κάτι που έχει κάνει ο σύντροφός σας ή έχουν προκαλέσει ακούσια μια αντίδραση σε ένα παρελθόν τραύμα;
Χρειάζεται διαβεβαίωση μπορεί να προέλθει από μια ποικιλία διαφορετικών εμπειριών, οτιδήποτε από το να πληγωθείς από έναν προηγούμενο σύντροφο, μέχρι να μην νιώθεις σαν να είχες την προσοχή που χρειάζεσαι από έναν φροντιστή
Τελικά, το να σκεφτείτε ποιο είναι το πραγματικό ζήτημα και να αφιερώσετε χρόνο για να το επεξεργαστείτε - ίσως μιλώντας με τον σύντροφό σας, τους φίλους σας, την οικογένειά σας ή ακόμα και έναν θεραπευτή - θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα προς μια θετική κατεύθυνση τόσο για εσάς όσο και για εσάς σχέση.
Αυτό ισχύει και για τους δυο σας. Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται να σας ζηλεύει, πριν τους θυμώσετε ή τους αναστατώσετε, χρησιμοποιήστε την ευκαιρία για να το συζητήσετε και να βρείτε τη ρίζα του ζητήματος.
Ίσως χρειάζονται κάποια διαβεβαίωση και υποστήριξη για να ρίξουν μια ματιά από πού προέρχονται πραγματικά τα συναισθήματά τους.
3. Όταν οδηγεί σε ειλικρινή επικοινωνία.
Η εμπειρία ζήλιας στη σχέση σας μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε έντονα επιχειρήματα όπου υπάρχει πολύ αναστατωμένος και όχι πολλή συμφιλίωση.
Η ανοιχτή συνομιλία πριν φτάσετε σε αυτό το σημείο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε τα πράγματα να πηγαίνουν νότια και θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό μάθημα επικοινωνίας για εσάς ως ζευγάρι.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση και είναι εύκολο να το ξεχνάμε μόνο επειδή είσαι με κάποιον, δεν σημαίνει ότι είναι αναγνώστης μυαλού ή ότι προσεγγίζουν καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς.
Αυτό είναι όπου η εμπιστοσύνη και η ικανότητα να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας χωρίς να μετατρέπεται σε επιχείρημα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια ισχυρότερη και πιο ειλικρινή σχέση.
Είναι δύσκολο να είμαστε ανοιχτοί και ευάλωτοι μεταξύ τους. Αλλά θυμηθείτε ότι και οι δύο αξίζετε την ευκαιρία να εκπέμψετε τα συναισθήματά σας και να τα ακούσετε, ακόμα κι αν τα συναισθήματά τους δεν είναι κάτι που έχετε κατανοήσει πλήρως ακόμα.
Το να μπορείς να μιλάς για το γιατί μπορεί να υπάρχει ζήλια στη σχέση σου και πώς μπορείς να μεγαλώσεις και να προχωρήσεις από αυτήν όχι μόνο θα μπορούσε να σώσει τη σχέση εκείνη την εποχή, αλλά θα την ενδυναμώσει για το μέλλον.
4. Όταν σας δείχνει πράγματα που πρέπει να εργαστείτε μαζί.
Το να έρχεστε σε επαφή μεταξύ τους μια φορά κατά καιρούς για να δείτε πώς αισθάνεστε στη σχέση σας είναι ένα υγιές και συχνά απαραίτητο γεγονός.
Εάν κάποιος από εσάς αισθανθείτε ζήλια σε οποιοδήποτε σημείο, το να μιλήσετε μέσω του ζητήματος μπορεί να το αποτρέψει από το να γίνει μεγαλύτερο πρόβλημα.
Αλλά ένα θετικό αποτέλεσμα θα συμβεί μόνο εάν είστε και οι δύο πρόθυμοι να ακούσετε ο ένας τον άλλον, να σέβεστε τα συναισθήματα του άλλου και δουλέψτε για να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεται η σχέση σας.
Όταν μιλάμε για «αλλαγή», δεν χρειάζεται πάντα να σημαίνει «δραστική». Συνεργαζόμενοι, μπορεί να μπορείτε να βρείτε μερικούς πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάστασης προτού γίνει ξινή.
Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να ζητάτε από τον σύντροφό σας να δείξει περισσότερη στοργή ή να επιστρέψει σπίτι νωρίς από τη δουλειά μερικές φορές την εβδομάδα.
Ό, τι κι αν είναι, η επεξεργασία της σχέσης σας για την καταπολέμηση της ζήλιας είναι μια ευκαιρία να επενδύσετε λίγο χρόνο και ενέργεια για να το δοκιμάσετε στο μέλλον και να κατανοήσετε καλύτερα πώς να κάνετε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο.
5. Όταν σας παρακινεί να κάνετε κάτι θετικό.
Η ζήλια δεν υπάρχει μόνο σε μια σχέση μεταξύ ενός ζευγαριού, αλλά μπορεί να υπάρχει σε μια σχέση μεταξύ φίλων, συναδέλφων ή ακόμη και οικογένειας.
Το κλειδί για να κάνετε μια θετική αλλαγή από το να αισθάνεστε ζηλιάρης είναι να βρείτε τη βασική αιτία του γιατί αισθάνεστε έτσι.
Είναι φυσικό; Έχει κάποιος περισσότερη αναγνώριση από εσάς στη δουλειά; Ή ταξίδευαν κάπου που πάντα θέλατε να πάτε;
Εάν μπορείτε να μάθετε την πραγματική αιτία των συναισθημάτων σας, τότε Η ζήλια μπορεί να είναι ένα φανταστικό κίνητρο για να σας βοηθήσει να πετύχετε τα πράγματα που πάντα θέλατε.
Το να αισθάνεσαι λίγο ζήλια θα μπορούσε να είναι μια κλήση αφύπνισης για να αρχίσεις να ασκείς περισσότερα, να κλείσεις αυτό το ταξίδι ή ακόμα και να ξεκινήσεις τη νέα επιχείρηση που έχεις σκεφτεί να ξεκινήσεις.
Επανεξετάζοντας και διοχετεύοντας τα συναισθήματά σας, θα μπορούσατε να κερδίσετε την αυτοπεποίθηση για να βγείτε από τη ρουτίνα που έχετε βρεθεί και να αρχίσετε να επενδύετε στον εαυτό σας.
Το να βλέπουμε κάποιον άλλον να έχει κάτι ή να κάνει κάτι που ζηλεύουμε μπορεί να είναι η υπενθύμιση που χρειαζόμασταν ότι, με λίγη δουλειά ή μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούμε να έχουμε αυτά τα πράγματα και πολλά άλλα.
Απλώς θυμηθείτε ότι η εστίαση στη δική σας ευτυχία και ψυχική ευεξία είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Ίσως νομίζετε ότι κάποιος έχει την τέλεια ζωή, αλλά ο καθένας έχει τους δικούς του αγώνες, ακόμα κι αν δεν φαίνεται.
Βρείτε την ισορροπία επιτρέποντας τη ζήλια να σας βοηθήσει να γίνετε η καλύτερη εκδοχή σας και να θυμάστε ότι δεν γίνεστε η καλύτερη εκδοχή σας προσπαθώντας να γίνετε άλλος.
Η εσωτερική ευτυχία λάμπει το πιο φωτεινό, και βρίσκοντας την ευτυχία στη ζωή σας, θα είστε σε θέση να την επαναφέρετε στις σχέσεις σας.
Και τώρα στη σκοτεινή πλευρά της ζήλιας…
Έτσι, η ζήλια είναι φυσιολογική και μπορεί να μας τροφοδοτήσει για να κάνουμε μια θετική αλλαγή στη ζωή μας. Αλλά τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα όταν η ζήλια αφήνεται να ξεφύγει. Σε αυτό το σημείο μπορεί εύκολα να σπάσει παρά να κάνει τη σχέση σας.
Ακολουθεί μια υπενθύμιση για το πότε πρέπει να κρατήσετε ένα μικρό τέρας με πράσινα μάτια και να του πείτε να κάνουν πεζοπορία.
1. Όταν χάνεις την πραγματικότητα.
Μιλήσαμε για το πώς η ζήλια μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ανοιχτοί με τον σύντροφό σας, αλλά το καλό που κάνει εξαρτάται από το πόσο και οι δύο είστε έτοιμοι να ακούσετε και να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον.
Οι σχέσεις δεν θα λειτουργούν όταν η ζήλια γίνεται ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα και μπορεί συχνά να προέρχεται από την έλλειψη εμπιστοσύνης που καθιστά εύκολο να καταλήξουμε σε συμπεράσματα και να αφήσουμε τις φαντασίες να τρέξουν άγρια.
Η ζήλια μπορεί ξαφνικά να αναλάβει και να δυσκολευτεί να επικεντρωθεί την πραγματικότητα της κατάστασης παρά τους φόβους σας ή του συντρόφου σας.
Είναι σημαντικό σε αυτές τις καταστάσεις να προσπαθήσετε να εμμείνετε στα γεγονότα και να βρείτε μια λύση στη βασική αιτία του ζητήματος προτού αρχίσουν να υποφέρουν και οι δύο ψυχικές σας ευημερίες.
2. Όταν γίνεται τοξικό.
Υπάρχει μια πραγματική διαφορά μεταξύ του να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει ευτυχισμένο και που χρειάζεται μια σχέση για να σε κάνει ευτυχισμένο.
Σε μια υγιή σχέση, είναι σημαντικό για εσάς να βρείτε πώς να είστε το καλύτερο άτομο που μπορείτε να είστε για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μπορείτε να είστε το καλύτερο άτομο για τον σύντροφό σας.
Η ζήλια μπορεί να είναι ο καταλύτης για να κάνετε μια θετική αλλαγή, αλλά μην το αφήσετε να σας καταναλώσει και να σας οδηγήσει στον ανθυγιεινό κόσμο των άκρων.
Πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στον τρόπο ζωής, ελέγξτε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι αυτές οι αλλαγές είναι αυτό που θέλετε και όχι μόνο επειδή πιστεύετε ότι θα ευχαριστήσουν τον σύντροφό σας.
Εάν νομίζετε ότι θέλετε να χάσετε λίγο βάρος ή να γίνετε πιο υγιείς, μην αρχίσετε να παραλείπετε τα γεύματα και την προπόνηση τόσο πολύ που αρχίζετε να επηρεάζετε αρνητικά την υγεία και τη σχέση σας.
Υπάρχει ισορροπία σε όλα, οπότε προσπαθήστε πάντα να διατηρείτε την υγεία και την ευτυχία σας στο προσκήνιο του μυαλού σας.
3. Όταν αναλαμβάνει.
Η ζήλια μπορεί να γίνει παντοδύναμη. Θέλετε να μάθετε πού είναι ο σύντροφός σας, τι κάνει, με ποιον είναι. Ξεκινάτε να στέλνετε μηνύματα και να τράτε μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας για τα χειρότερα και να καθίσετε εκεί άθλια μέχρι να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλά και όλα ήταν στο μυαλό σας.
Ακούγεται οικείο?
Σκεφτείτε πόσο εξαντλημένος όλη αυτή η ανησυχία σας έκανε να νιώσετε και φανταστείτε αν είχατε διοχετεύσει αυτόν τον χρόνο και την ενέργεια σε κάτι που σας ωφέλησε.
Λένε ότι χρειάζονται περισσότεροι μύες για να αποφευχθούν παρά να χαμογελάσουν, και το ίδιο θα μπορούσε να ειπωθεί για να επιτρέψει τη ζήλια να πάρει το καλύτερο από εσάς.
Το να νιώθεις δυσαρεστημένος με κάτι εξαντλεί την ενέργειά σου, οπότε γιατί να μην μεταφέρουμε αυτή τη σπατάλη ενέργειας σε κάτι που θα σας βοηθήσει παρά να σας βλάψει.
Έχετε επίγνωση του πόσο εστιάζετε σε άλλα άτομα και αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο για να εστιάσετε στον εαυτό σας.
*
Μερικοί λένε ότι η ζήλια δεν έχει θέση σε σχέση, και για πολλά ζευγάρια δεν συμβαίνει. Αλλά αν διαπιστώσετε ότι υπάρχει στο δικό σας, μην πανικοβληθείτε! Δείτε αν μπορείτε να μεταφέρετε ενεργά τα συναισθήματά σας σε κάτι θετικό και ποιος ξέρει, ίσως θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε εσείς και η σχέση σας.
Νιώθεις ζήλια στη σχέση σου και δεν είσαι σίγουρος αν είναι το υγιές είδος; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 7 Δεν υπάρχουν τρόποι για να σταματήσετε να ζηλεύεστε στη σχέση σας
- 10 σαφή σημάδια κάποιος ζηλεύει από εσάς (+ Πώς να τα αντιμετωπίσετε)
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν συνεργάτη που δεν σας εμπιστεύεται: 4 σημαντικά βήματα!
- 7 σημάδια ζητημάτων εμπιστοσύνης + 11 τρόποι για να τα ξεπεράσετε
- 11 σημάδια άγχους σχέσης + 5 τρόποι να το ξεπεράσετε
