Το να σπρώχνεις τους ανθρώπους είναι κάτι που όλοι θα κάνουμε κάποια στιγμή στις αγάπης μας. Μπορεί να είναι για ένα τεράστιο εύρος λόγων - μερικές φορές, ακόμη και για διάφορους λόγους.
Ο τρόπος που αισθανόμαστε μπορεί να αλλάξει από μέρα σε μέρα, και ο συλλογισμός πίσω από αυτά τα συναισθήματα μπορεί επίσης να αλλάξει, ανάλογα με το τι άλλο συμβαίνει στη ζωή μας.
Εδώ είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους που μπορεί να απομακρύνετε τους ανθρώπους. Αν και αυτή η λίστα δεν είναι οριστική ή εξαντλητική, είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Διαβάστε τους λόγους, ρωτήστε τον εαυτό σας, την ιστορία σας, τα συναισθήματά σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο ως πόρο για αυτο-εξερεύνηση και προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Ενώ υπάρχουν μερικοί πολύ βάσιμοι λόγοι για να απομακρύνουμε τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να δουλέψουμε σε μερικά από αυτά και να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε πιο ανοιχτά.
1. Έχετε έναν φόβο απόρριψης.
Εάν στο παρελθόν έχετε απογοητευτεί ή απορριφθεί, φυσικά θα αισθανθείτε δισταγμό να αφήσετε κανέναν ξανά.
Ίσως δημιουργήσατε μια στενή φιλία, μόνο για να ανακαλύψετε ότι μιλούσαν για εσάς πίσω από την πλάτη σας ή για να μοιραστείτε τα μυστικά σας με άλλους ανθρώπους.
πώς να εμπιστευτείτε ξανά μετά από ψέματα
Ίσως ένας σύντροφος να σας εξαπατήσει, ή κάποιος που αγαπήσατε να σας απορρίψει και να σας αφήσει να αισθάνεστε ελκυστικοί και ανεπιθύμητη αγάπη .
Ό, τι κι αν συνέβη, το μυαλό σας έχει πειστεί ότι υπάρχει ένα σχέδιο. Σας αρέσει κάποιος, επομένως θα σας βλάψει.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Αν και αυτό είναι ένα λογικό συναίσθημα, δεν είναι πολύ χρήσιμο. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ανακουφίσετε το άγχος σας σχετικά με το άνοιγμα σε άτομα ξεκινώντας αργά.
Ξεκινήστε να μιλάτε σε περισσότερα άτομα και μοιραστείτε λίγο τον εαυτό σας μαζί τους. Δεν χρειάζεται να είναι ένα βαθύ, σκοτεινό μυστικό - μπορεί να είναι κάτι μικρό για τον εαυτό σας.
Όσο περισσότερο ξεκινάτε αυτήν τη διαδικασία με λίγα άτομα, τόσο περισσότερο θα βρείτε ότι μπορείτε να εμπιστεύεστε άτομα και δεν θα συμβεί τίποτα κακό.
Ο εγκέφαλός μας ψάχνει μοτίβα, οπότε όσο περισσότερο μπορείτε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους και να είστε ευχαριστημένοι με αυτήν την απόφαση, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σας θα νιώσει ότι αυτή είναι «ασφαλής» συμπεριφορά - και τόσο πιο ευτυχισμένος θα αισθάνεται ότι το κάνετε!
2. Έχετε συνηθίσει να είστε μόνοι.
Για μερικούς από εμάς, το να είμαστε μόνοι είναι το ασφαλές μέρος μας. Είμαστε συνηθισμένοι, ξέρουμε πώς λειτουργεί - γιατί γιατί θα θέλαμε να αφήσουμε κανέναν;
Πολλοί από εμάς ανησυχούμε ότι το άνοιγμα σε ανθρώπους ενδέχεται να διακινδυνεύσει την υπέροχη ζωή που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας. Αν είμαστε σχετικά ευχαριστημένοι με τον τρόπο που είναι τα πράγματα, γιατί θα θέλαμε να διακινδυνεύσουμε αυτό;
Έχουμε συνηθίσει να κάνουμε τα πράγματα μόνοι μας, να βλέπουμε τους φίλους που βλέπουμε πάντα, να ξοδεύουμε χρόνο με άτομα που γνωρίζουμε ήδη - και αισθάνεται αρκετά.
Εάν είστε συνηθισμένοι να είστε μόνοι, ίσως να μην βλέπετε την αξία να αφήσετε περισσότερα άτομα.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Είμαστε σταθεροί πιστοί ότι φτιάχνετε τη δική σας ευτυχία και πιστεύουμε ότι είναι υγιές να παραμείνετε σε αυτό και να δημιουργήσετε μια ζωή που αγαπάτε.
Ωστόσο, δεν υπάρχει πραγματική ζημιά στο να έχετε περισσότερα άτομα γύρω σας, αν τους αρέσουν!
Ναι, μπορεί να συνηθίσετε να περνάτε μόνοι σας χρόνο, αλλά μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να συναντάτε νέα άτομα ή να προσκαλείτε άτομα σε τόσο συχνά.
Θυμηθείτε ότι αυτό ισχύει σύμφωνα με τους όρους σας - μπορείτε να πάρετε τον εαυτό σας σε μια μοναδική ημερομηνία δείπνου και να κάνετε παρέα με στενούς φίλους τα σαββατοκύριακα, αλλά μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να συναντήσετε νέους ανθρώπους για ένα βράδυ ή για να περάσετε μια ώρα σε μια πρώτη ημερομηνία .
Εάν δεν σας αρέσει ή δεν αισθάνεται σωστά, δεν έχετε χάσει τίποτα! Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι πραγματικά απολαμβάνετε να απογοητεύετε και να αφήνετε τους ανθρώπους σε λίγο - ένα βήμα τη φορά…
3. Πληγωθήκατε στο παρελθόν.
Πολλοί από εμάς θα έχουν πληγεί από κάποιον στο παρελθόν και τώρα φοβόμαστε να αφήσουμε κανέναν.
Σπρώχνουμε τους ανθρώπους μακριά, ώστε να μην μπορούν να μας πλησιάσουν - αν δεν μας γνωρίζουν αρκετά καλά, δεν θα έχουν τα πυρομαχικά για να μας ενοχλήσουν, σωστά;
Όσο περισσότερο αφήνουμε κάποιον να δει ποιοι είμαστε πραγματικά, τόσο περισσότερο μπορεί να μας βλάψει και να το χρησιμοποιήσει εναντίον μας.
Αν ακούγεται σαν κάτι που είπατε στο παρελθόν, πιθανώς πιέζετε τους ανθρώπους για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Είναι φυσιολογικό και είναι πολύ κοινό, αλλά δεν είναι ο πιο υγιής (ή πιο ευτυχισμένος) τρόπος ζωής.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Δεν θα σε πληγώσουν όλοι όσοι αφήνεις. Διαβάστε το ξανά.
Ναι, μπορεί να είχε συμβεί στο παρελθόν, πιθανότατα περισσότερες από μία φορές, αλλά δεν θα συμβεί κάθε φορά που απογοητεύετε.
Όπως αναφέραμε νωρίτερα, ο εγκέφαλός σας αναζητά μοτίβα και στη συνέχεια αντιδρά ανάλογα. Αυτή τη στιγμή σας λέει ότι το να αφήσετε κάποιον σε ίσο με τον πόνο.
Όσο περισσότερο μπορείτε να κάνετε πράγματα που αναιρούν αυτό το μοτίβο, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να συνειδητοποιεί ότι το να αφήνετε τους ανθρώπους είναι ασφαλές και ωραίο.
Ξεκινήστε αργά, χωρίς να αποκαλύψετε πάρα πολλά για τον εαυτό σας αμέσως - έχετε τον έλεγχο του πόσο αφήνετε κάποιον μέσα, θυμηθείτε αυτό!
4. Δεν σας αρέσει να είστε συναισθηματικά ευάλωτοι.
Ένας από τους λόγους για τους οποίους σπρώχνετε τους ανθρώπους μπορεί να οφείλεται στο ότι απλά αισθάνεστε άβολα με την απογοήτευση της φρουράς σας.
Γνωρίζουμε ότι η συναισθηματική ευπάθεια μπορεί να είναι τρομακτική. Μπορεί να νιώσετε σαν μια τεράστια συμφωνία να αφήσετε κάποιον να σας «δει» και να ρίξετε μια ματιά ποιος είστε κάτω από το χαμόγελο ή τις διασκεδαστικές βραδιές.
Δεν είναι πάντα άνετο ή οικείο να απογοητεύετε πραγματικά και να πείτε στους ανθρώπους πώς αισθάνεστε.
Μπορεί να είναι τρομακτικό να είσαι βάναυσος ειλικρινής και για μερικούς ανθρώπους μπορεί να χρειαστεί πολλή προσπάθεια για να το συνηθίσεις.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Είναι εντάξει να νιώθεις άβολα όσο είμαστε κοντά σε άτομα με τα οποία είμαστε άνετα.
Δεν σας προτείνουμε να ρίξετε τα βαθύτερα συναισθήματά σας σε έναν ξένο, μην ανησυχείτε!
Το να περνάς χρόνο με άτομα που αγαπάμε και εμπιστευόμαστε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσεις την εμπιστοσύνη στο να αφήσεις το φρουρό σου κάτω.
Προσπαθήστε να εμπιστευτείτε άτομα που εμπιστεύεστε ή να παραδεχτείτε ότι αισθάνεστε λυπημένοι και ζητώντας αγκαλιά ή συμβουλή.
Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας με άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα, θα αρχίσετε να το βλέπετε ως λιγότερο απειλή ή φοβερή δράση και περισσότερο ως τακτική δραστηριότητα.
Θα αισθάνεστε υποστηριζόμενοι και σταθεροί και θα αρχίσετε να βρίσκετε ευκολότερο να αφήσετε τον προφυλακτήρα σας μπροστά στα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Όσο περισσότερο το ασκείτε, τόσο περισσότερο θα το συνηθίσετε - και όσο πιο ανοιχτό θα το κάνετε με άλλους ανθρώπους στο μέλλον.
5. Φοβάστε ότι θα επωφεληθούν.
Αυτό είναι πραγματικά δύσκολο και μπορεί να προέρχεται από προηγούμενες εμπειρίες.
Ίσως έχετε αφήσει κάποιον στο παρελθόν, μόνο για να ανακαλύψετε ότι το έχει χρησιμοποιήσει προς όφελός του.
Ίσως ανακάλυψαν τι φοβάσαι και προσπάθησαν να το χρησιμοποιήσουν εναντίον σου, ή ίσως το πέταξαν πίσω στο πρόσωπό σου κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας.
Εάν κάποιος εκμεταλλευτεί αυτό που ανακάλυψε για εσάς, ενώ ήσασταν συναισθηματικά ευάλωτοι, αυτό αντανακλά τον εαυτό του - όχι εσείς!
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Όχι όλοι θα ρίξουν τα πράγματα πίσω στο πρόσωπό σας, και δεν θα σας κάνουν όλοι να μετανιώσετε να εμπιστευτείτε σε αυτά.
Προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτήν την εμπειρία να λερώσει πώς νιώθετε για το άνοιγμα σε άλλους ανθρώπους στο μέλλον, καθώς όμορφα πράγματα μπορεί να προέρχονται από το να είναι πιο ευάλωτα.
Προς το παρόν, επιμείνουμε στο να μοιράζεσαι και να ανοίγεις με τους αγαπημένους σου, αξιόπιστους και να ξαναχτίσεις την εμπιστοσύνη σου στην απογοήτευση.
Θα γνωρίζετε πότε εμπιστεύεστε κάποιον αρκετά για να το κάνετε ξανά.
6. Δεν ξέρετε πώς αισθάνεστε γι 'αυτούς.
Ένα λεπτό, θέλετε να χύσετε την καρδιά σας στο επόμενο, θα θέλατε να μπορείτε να την πάρετε πίσω και να τις κλείσετε από τη ζωή σας.
Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε για κάποιον, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να καταλάβετε πόσο θέλετε να τον αφήσετε και τι σας κάνει ξαφνικά να τον απομακρύνετε.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Αντί να δώσετε όλα ή τίποτα, δοκιμάστε να ανοίξετε λίγο κάθε φορά.
Πολλοί από εμάς που αγωνιζόμαστε με την απομάκρυνση των ανθρώπων έχουν μια στιγμή «Ω, ουάου, αισθάνομαι ότι μπορώ να πω σε αυτό το άτομο τα πάντα» - και έτσι το κάνουμε.
Στη συνέχεια, λυπούμαστε αμέσως που ανοίξαμε και αποφασίσαμε να τους κλείσουμε και να προσποιούμαστε ότι δεν αφήνουμε ποτέ τον εαυτό μας να είναι «δει».
Αντί να γυρίσετε από το ένα άκρο στο άλλο, ανοίξτε σε μικρά στάδια και δώστε λίγα κομμάτια του εαυτού σας κάθε φορά.
Θα αισθανθείτε λιγότερο ευάλωτοι με αυτόν τον τρόπο, αλλά εξακολουθείτε να αφήνετε τους ανθρώπους να δουν πώς αισθάνεστε και ποιοι είστε. Έχετε τον έλεγχο και μπορείτε απλά να ακολουθήσετε τον ρυθμό που σας ταιριάζει.
7. Δεν σας αρέσει να αισθάνεστε παγιδευμένοι από τη δέσμευση.
Μπορεί να αισθάνεστε σαν να ανοίγετε σε κάποιον αντί να τον απομακρύνετε είναι μια μεγάλη δέσμευση.
Κατά κάποιο τρόπο, είναι. Αλλά δεν σημαίνει ότι είστε πλέον συνδεδεμένοι με αυτό το άτομο.
Ίσως διαπιστώσετε ότι μόλις αφήσετε κάποιον, να αισθάνεστε σαν να είστε παγιδευμένοι ή ότι είστε πλέον συνδεδεμένοι με αυτό το άτομο.
Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά δεν είναι πολύ χρήσιμο όσον αφορά τη δημιουργία υγιών σχέσεων.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
Το να αφήσεις κάποιον δεν σημαίνει ότι είσαι πλέον συνδεδεμένος με αυτό το άτομο για πάντα!
Είναι εντάξει να αφήσετε κάποιον μέσα ενώ τα γνωρίζετε και μετά να προχωρήσετε εάν τα πράγματα δεν αισθάνονται σωστά. Είναι μια δέσμευση με κάποιους τρόπους, αλλά δεν είναι για πάντα.
Αντί να αφήσετε κάποιον εντελώς, μπορείτε απλά να πάτε σε μικρά στάδια, όπως έχουμε αναφέρει προηγουμένως. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο αφοσιωμένοι κάθε φορά που είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας και παίρνετε την πίεση του επιπέδου οικειότητας που αισθάνεστε ότι έχετε δημιουργήσει.
Αυτό σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε με βάση το πώς αισθάνεστε - είτε αυτό συμβαίνει με αυτό το άτομο είτε με κάποιον άλλο.
Φυσικά, ορισμένοι από εμάς σπρώχνουμε τους ανθρώπους για πολύ έγκυρους λόγους που ίσως να μην μπορέσουμε ποτέ να αλλάξουμε.
Το παιδικό τραύμα, για παράδειγμα, είναι κάτι που μια τέτοια λίστα δεν θα σας βοηθήσει να εργαστείτε - αντ 'αυτού, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία θεραπευτή και να εργαστείτε μέσω των εμπειριών σας σε έναν ασφαλή χώρο.
Θυμηθείτε ότι ορισμένα συναισθήματα, όπως ο φόβος, υπάρχουν για κάποιο λόγο και πρέπει να αναγνωριστούν. Μερικά συναισθήματα, όπως το να ανησυχείτε για την απόρριψη του παρελθόντος, είναι αυτά που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ανακουφίσετε και να εργαστείτε.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι γιατί απομακρύνετε τους ανθρώπους ή πώς να σταματήσετε να το κάνετε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
διάσημα αποσπάσματα από την Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Ακριβώς ΠΩΣ να εμπιστεύεστε κάποιον ξανά: 10 τρόποι να μάθετε να εμπιστεύεστε άτομα
- Πώς να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι σε μια σχέση σε μόλις 5 βήματα!
- 7 τρόποι για να δείξετε με ασφάλεια συναισθηματική ευπάθεια σε μια σχέση
- 11 σημάδια που έχετε άγχος σχέσης + 5 τρόποι να το ξεπεράσετε
- 10 λόγοι για τους οποίους φοβάσαι να είσαι σε σχέση
- Φόβος οικειότητας: Αιτίες, σημάδια και πώς να το ξεπεράσετε
