Είτε είστε πρόσφατα συνδεδεμένοι είτε σε μακροχρόνια σχέση που χρειάζεται λίγη ώθηση, ακολουθούν μερικές εξαιρετικές συμβουλές για το πώς να χτίσετε και να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη με τον σύντροφό σας.
Αυτά είναι πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε και να τα ενθαρρύνετε ή ιδέες που μπορείτε να εργαστείτε μαζί.
Τι κοιτάει ένας άντρας σε μία γυναίκα
Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και κολλήστε το! Η εμπιστοσύνη αφορά τη βιώσιμη, μακροπρόθεσμη δέσμευση, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε σε αυτήν για μακροπρόθεσμα.
1. Εργαστείτε στο στυλ επικοινωνίας σας.
Η επικοινωνία είναι ένας βασικός τρόπος για να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση σας.
Αυτό σημαίνει να βρεις ένα στυλ και μια μέθοδο επικοινωνίας που να ταιριάζει και στους δύο, και στη συνέχεια να βρεις τρόπους για να το διατηρήσεις και να σεβαστεί αυτό.
Η επικοινωνία προχωρά πολύ περισσότερο από το να μπορείς να κάνεις συνομιλία ή συζήτηση - είναι να ενημερώσεις τον σύντροφό σου για το πώς πραγματικά αισθάνεσαι (περισσότερα σχετικά με αυτό παρακάτω!), Εκφράζοντας ό, τι χρειάζεσαι και θέλεις από αυτούς, σεβόμενος τους και όχι προβολές σε αυτούς και να ορίσετε και να ακολουθήσετε όρια (και πάλι, περισσότερα σε αυτό αργότερα!).
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Νιώστε άνετα με την επικοινωνία. Αυτό είναι πολύ εύκολο, θεωρητικά, αλλά μπορεί να αισθάνεται σαν μια πρόκληση εάν είναι ένας τομέας με τον οποίο ή εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε αγωνιστεί στο παρελθόν.
Εξασκηθείτε στην εκδήλωση των αναγκών σας, είτε λαμβάνετε περισσότερη στοργή από τον σύντροφό σας είτε καθορίζετε ορισμένα όρια, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε μόνοι σας χρόνο.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει λέγοντας κάτι σαν:
'Είχα μια κακή μέρα και θα ήθελα να αγκαλιάσω αν μπορούσες να μου δώσεις ένα',
ή,
«Σ 'αγαπώ, αλλά χρειάζομαι χώρο, οπότε θα κάνω κάποια γιόγκα απόψε.»
Αυτή η προσέγγιση στην επικοινωνία είναι εξαιρετική - δεν φέρει καμία ευθύνη στον σύντροφό σας, οπότε είναι απίθανο να αισθανθούν απορριφθείσες ή υπεύθυνες για τη διάθεσή σας και σας δείχνει ότι ορίζετε τα όριά σας και ζητάτε τι χρειάζεστε.
Αλλά η επικοινωνία αφορά επίσης την ακρόαση του τι έχει να πει το άλλο άτομο, οπότε συνηθίστε να ακούτε - πραγματικά να ακούτε - αυτό που προσπαθεί να γνωρίσει ο σύντροφός σας. Μην διακόψετε, μην προσπαθήσετε να τελειώσετε τις σκέψεις τους - απλώς ακούστε.
Αυτό θα οικοδομήσει εμπιστοσύνη στη σχέση σας, καθώς και οι δύο θα αισθανθείτε ικανοί να εκφραστείτε και να ξέρετε ότι ακούτε. Είναι ένα σημάδι σεβασμού και ο σεβασμός είναι ένα από τα θεμέλια της εμπιστοσύνης.
2. Πρακτική να είσαι ειλικρινής.
Πιθανότατα θα μπορούσατε να το έχετε προβλέψει, αλλά αν είστε πάντα ανοιχτοί για το πώς αισθάνεστε, ο σύντροφός σας δεν θα έχει ποτέ την ευκαιρία να αναρωτηθεί πώς αισθάνεστε ή τι συμβαίνει στο μυαλό σας.
Όσο πιο ανοιχτοί είστε, τακτικά, τόσο λιγότερο χρειάζεται να αμφιβάλλουν ή να αμφισβητούν πόσο ειλικρινείς είστε για τα μεγάλα πράγματα.
Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης του συνεργάτη σας σε αυτά που λέτε και στον τρόπο με τον οποίο ενεργείτε. Θα εξαλείψει το άγχος του για το αν μπορούν ή όχι να σας εμπιστευτούν, γιατί θα ξέρουν ότι λέτε την αλήθεια.
Αυτό θα ενθαρρύνει επίσης τον σύντροφό σας να αισθάνεται πιο άνετα εκφράζοντας τα συναισθήματά του και θα σας βοηθήσει και οι δύο να αισθανθείτε πιο σίγουροι στη σχέση.
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Ξεκινήστε από το μικρό και ανοίξτε για το πώς αισθάνεστε ειλικρινά για κάτι που είναι πολύ χαμηλό μερίδιο όσον αφορά τη σχέση σας.
Αυτό σημαίνει, αντί να ξαφνικά παραδέχεστε ότι μισείτε τους γονείς του συντρόφου σας, να είστε ειλικρινείς για κάτι «λιγότερο σημαντικό», όπως πώς προτιμάτε όταν μαγειρεύουν κάρυ αντί για τσίλι, για παράδειγμα.
Μπορεί να φαίνεται πολύ ανόητο, αλλά θα σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα να εκφράσετε τα αληθινά σας συναισθήματα.
Θα γίνετε πιο σίγουροι όταν πρόκειται για ειλικρίνεια και ο σύντροφός σας θα αρχίσει να συνειδητοποιεί ότι εσείς είναι ειλικρινής για το πώς νιώθεις.
Θα σας συνηθίσουν να λέτε την αλήθεια, ότι δεν θα νιώσουν την ανάγκη να σας ρωτήσουν για τα μεγαλύτερα πράγματα, όταν εμφανιστούν.
3. Να είστε ταπεινοί.
Όταν βρίσκεστε σε μια νέα σχέση, ειδικά, μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να πάτε παντού και να δείξετε στο άτομο που σας αρέσει πόσο εκπληκτικό είστε.
Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα, καθώς θέλετε να κάνετε μια εντυπωσιακή εντύπωση, αλλά μπορεί να καταλήξει να κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται ελαφρώς ανασφαλές ή αβέβαιο για το τι συμβαίνει.
βασιλεύει ο Ρωμαίος και οι ΗΠΑ
Μπορεί να αρχίσουν να ανησυχούν ότι είστε τόσο σίγουροι, δεν τους χρειάζεστε πραγματικά στη ζωή σας και θα αρχίσουν να ανησυχούν για την απόρριψή σας.
Αν και είναι καλοπροαίρετα, η εμπιστοσύνη σας μπορεί να εμφανιστεί ως υπερήφανη ή πολύ αυτοπεποίθηση σε όσους αγωνίζονται με τη δική τους αυτοεκτίμηση.
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ταπεινός με το άτομο που σας αρέσει. Αποδεχτείτε ότι, με τον εαυτό σας, ανοίγετε τον εαυτό σας σε απόρριψη, αλλά και σε μια πιο γνήσια σύνδεση.
Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ανόητος και ανόητος, και να μιλήσετε για τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν, ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορεί να θεωρηθείτε ως geeky.
Αυτό θα δείξει στο άτομο που σας αρέσει ή στον σύντροφό σας, ότι μπορείτε να γελάσετε με τα δικά σας έξοδα και ότι δεν έχετε εμμονή με τον τρόπο που σας βλέπουν άλλοι.
Μπορεί να ακούγεται σαν παράξενος τρόπος για να χτίσεις εμπιστοσύνη, αλλά λειτουργεί! Όσο περισσότερο μπορούν να σας δουν για το ποιοι είστε και όσο συνειδητοποιούν ότι αισθάνεστε άνετα στον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα νιώσουν ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν.
Δεν θα εμπιστευόσουν κάποιον που ήταν πολύ γοητευτικός, πολύ ευγενικός, πολύ καλλωπισμένο τελικά, σωστά; Πιθανότατα θα ήταν πιο πιθανό να εμπιστευτείτε το άτομο που χαλάρωσε και γέλασε και σας έκανε να νιώσετε άνετα και πολύτιμα.
4. Εξασφαλίστε τα λάθη σας.
Αυτό είναι κάτι που πρέπει να δουλέψετε εσείς και ο σύντροφός σας, αλλά, αν το διαβάζετε αυτό, ίσως χρειαστεί να είστε το άτομο που πρέπει να προσπαθήσει λίγο περισσότερο για να ξεκινήσει η μπάλα.
Μέρος του να είσαι σε μια υγιή σχέση εμπιστοσύνης είναι το να αναγνωρίζεις όταν κάνεις λάθος.
Δεν χρειάζεται να είναι αυτοκατασβεστικός ή μάρτυρας, αλλά πρέπει να αναγνωρίσετε ανοιχτά όταν έχετε κάνει ένα λάθος ή αναστατώσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας χωρίς απλώς αιτία.
Κάνοντας αυτό, ενημερώνετε τον σύντροφό σας ότι τον εκτιμάτε και τον ακούτε. Είστε πρόθυμοι να δεχτείτε ότι κάνατε λάθος, παρά το χάρισμα που μπορεί να κάνει στην υπερηφάνεια σας, για το μεγαλύτερο καλό και για χάρη της σχέσης σας.
Αυτό δείχνει στο σύντροφό σας ότι σας ενδιαφέρει και θα τον βοηθήσει να επικοινωνήσει πιο ανοιχτά μαζί σας. Εάν γνωρίζουν ότι θα ζητήσετε συγγνώμη και θα έχετε ανοιχτές συνομιλίες νιώθω απογοητευμένος ή προδομένοι, θα είναι πιο αφοσιωμένοι στο να κάνουν τα πράγματα να δουλεύουν μαζί σας και μπορείτε και οι δύο να εμπιστευτείτε περισσότερο.
Εάν ο σύντροφός σας δεν είπε ποτέ συγνώμη που σας ενοχλούσε, δεν θα αισθανόσασταν σίγουροι για τη σχέση και πιθανώς δεν θα θέλατε να τους εμπιστευτείτε με την καρδιά σας.
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας. Αξιολογήστε εάν αυτό είναι κάτι στο οποίο έχετε παίξει ρόλο ή αν είναι κάτι άλλο.
Ακούγεται βασικό, αλλά η εστίαση στη συμπεριφορά του συντρόφου σας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια πολύ βαθύτερη επίγνωση της κλίμακας των συναισθημάτων τους, ειδικά εάν η σχέση είναι σχετικά νέα.
Αναγνωρίστε ότι έχετε συνεισφέρει στα αρνητικά συναισθήματά τους, εάν έχετε, και ενημερώστε τους.
«Λυπάμαι που έκανα το Χ και για να σε κάνω να νιώσεις σαν Ν. Δεν θα το ξανακάνω γιατί δεν θέλω να σε πληγωθώ».
Κάτι τέτοιο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε αν δεν είστε βέβαιοι για το πώς να επικοινωνήσετε αυτό το πράγμα ακόμα.
Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι βλέπετε ή ακούτε πώς αισθάνονται, καταλαβαίνετε τι έχετε κάνει που έχει συμβάλει σε αυτό και θα κάνετε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε να συμβεί αυτό ξανά.
Κάνοντας αυτό με την πάροδο του χρόνου θα δείξει στον σύντροφό σας ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί, επειδή ξέρουν ότι είστε αρκετά αυτογνωστικοί για να παρακολουθείτε τη συμπεριφορά σας.
Αυτός είναι επίσης ένας λεπτός τρόπος για να εισαγάγετε όρια στη σχέση σας - και πάλι, υπέροχο εάν δεν είχατε μαζί για πολύ καιρό.
Για παράδειγμα, ζητάτε συγνώμη για το φλερτ με κάποιον άλλο όταν γνωριμείτε για πρώτη φορά, τους δείχνει ότι συνειδητοποιείτε ότι δεν είναι εντάξει - αυτό τους κάνει να νιώθουν σίγουροι ότι τώρα γνωρίζετε τα όρια και την αποκλειστικότητα της σχέσης σας. Ενισχύει τη δέσμευσή σας προς τον σύντροφό σας και οδηγεί σε μια πιο υγιή και εμπιστευτική σχέση.
Το κλειδί εδώ είναι να το εννοείς όταν λέτε ότι θα προσπαθήσετε να μην το κάνετε ξανά. Εάν επαναλαμβάνετε επανειλημμένα τη λέξη σας και επαναλαμβάνετε τα ίδια λάθη, θα βλάψει πραγματικά την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας σε μεγάλο βαθμό.
kurt angle vs john cena
5. Να είστε ευάλωτοι.
Για πολλούς από εμάς, η εμπιστοσύνη χτίζεται σε δύσκολους καιρούς. Διαμορφώνεται και ενισχύεται μέσω προκλήσεων, καθώς αυτές είναι οι στιγμές που συνειδητοποιούμε σε ποιον μπορούμε πραγματικά να βασιστούμε και ποιος μπορεί να μας υποστηρίξει με τους τρόπους που πρέπει να στηριχθούμε.
Εάν θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη με τον σύντροφό σας, μπορείτε να ξεκινήσετε από το να είστε πιο ευάλωτοι. Αυτό σημαίνει να τους αφήσετε να σας δουν όταν είστε αναστατωμένοι, να τους ενημερώσετε για το τι σας φοβάται και να τους αφήσετε να ακούσουν τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας.
Μπορεί να αισθάνεται πολύ τρομακτικό στην αρχή, ειδικά αν είστε αρκετά νέος σε αυτό σε μια σχέση. Αλλά σύντομα θα νιώσετε άνετα με το να είστε πραγματικά μπροστά στον σύντροφό σας.
Θα τους ενθαρρύνει επίσης να αφήσουν τους φρουρούς τους περισσότερο μαζί σας, καθώς θα συνειδητοποιήσουν πόσο απελευθερωτικό και ασφαλές μπορεί να νιώσει.
Όσο περισσότερο ξέρετε ότι και οι δύο είστε οι ίδιοι, τόσο λιγότερο πρέπει να ανησυχείτε - τελικά, εάν είστε και οι δύο ωμοί και γνήσιοι, τι μένει να κρύψετε;
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Ξεκινήστε το μικρό, όπως πάντα με αυτό το είδος άσκησης. Αντί να κρατάτε πίσω μετά από μια κακή μέρα στη δουλειά, για παράδειγμα, ανοίξτε στον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε.
Εάν έχετε μια ανήσυχη μέρα και αισθάνεστε λίγο αποσυρμένοι ή εσωστρεφείς, αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος μπροστά στον σύντροφό σας εξηγώντας σε τους τι κάνουν αυτά τα συναισθήματα στη διάθεσή σας.
Όσο περισσότερο μπορείτε να απογοητευτείτε και να είστε αληθινά εαυτός σας (ακόμα και όταν κλαίτε ή έχετε άγχος ή θυμωμένος!), Τόσο περισσότερο επιτρέπετε στον σύντροφό σας να γνωρίζει πραγματικά ποιος είστε.
Εάν τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας προέρχονται από φόβο εγκατάλειψης, αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει πραγματικά! Μόλις μάθετε ότι ο σύντροφός σας έχει δει κάθε πτυχή σας και εξακολουθεί να επιλέγει να είναι μαζί σας, θα αισθανθείτε πολύ πιο σίγουροι για τη σχέση καθώς δεν κρατάτε πίσω ή παρουσιάζετε μια «καλύτερη» έκδοση του εαυτού σας. Ξέρετε ότι είναι εδώ για τον πραγματικό σας, και αυτό είναι που κάνει μια σχέση γεμάτη εμπιστοσύνη και αγάπη.
6. Σεβαστείτε τα όρια - τα δικά σας και τα δικά τους!
Τα όρια είναι τόσο σημαντικά σε κάθε σχέση, αλλά ειδικά σε εκείνα όπου υπάρχει κάποια ανησυχία σχετικά με την εμπιστοσύνη.
Εάν θέλετε να έχετε μια εμπιστοσύνη, πιστή σχέση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι σέβεστε τα όρια του συντρόφου σας όσο και τα δικά σας!
Αυτό σημαίνει ότι καταλαβαίνουμε ότι εάν χρειάζονται μια μέρα στον εαυτό τους για απλή ψύξη και επαναφορά, αυτό δεν οφείλεται σε εσάς και δεν είναι ενδεικτικό των συναισθημάτων τους για εσάς.
Ομοίως, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σεβαστείτε το πώς αισθάνεστε εάν αρχίζετε να ασχολείστε πολύ με πράγματα ή χρειάζεστε χώρο.
Όσο περισσότερο μπορείτε να επικοινωνείτε αυτές τις ανάγκες ο ένας στον άλλο, τόσο λιγότερο προσωπικά ο καθένας από εσάς θα το πάρετε εάν κάποιος από εσάς χρειάζεται κάποιο χρόνο διακοπής. Θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι α) είναι δικαίωμά τους ως άτομο να θέλουν κάποιο χρόνο μόνοι τους, και β) είναι καλύτερο για τη σχέση μακροπρόθεσμα.
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να εκφράσει τις ανάγκες και τα όριά του κάνοντας το ίδιο εσείς.
Πραγματοποιήστε μια ειλικρινή συνομιλία μαζί τους πριν ξεκινήσετε ξαφνικά «Χρειάζομαι μόνο χρόνο και πρέπει να βγεις!» - εμπιστευτείτε μας, αυτό δεν θα πάει καλά.
Αντ 'αυτού, μιλήστε με τον σύντροφό σας και βεβαιωθείτε ότι τους ενημερώσατε ότι είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε και τα δύο να επωφεληθείτε εξίσου.
Ενημερώστε τους ότι δεν αφορά το πώς αισθάνεστε ο ένας τον άλλον, αλλά ότι είναι υγιές για τη σχέση και θα κάνει τα πράγματα καλύτερα με βιώσιμο τρόπο.
Τότε αρχίστε να λέτε πράγματα όπως, 'Δεν νιώθω αρκετά τον εαυτό μου, οπότε νομίζω ότι θα μείνω στο δικό μου απόψε - αλλά ας κάνουμε κάτι ωραίο μαζί αύριο το πρωί.'
Αυτό είναι υπέροχο, καθώς τους επιτρέπει να γνωρίζουν τι χρειάζεστε (χώρο) και γιατί (δεν αισθάνεστε 100%) και ότι εξακολουθείτε να σας ενδιαφέρουν και θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί τους με καλύτερους όρους (κάνοντας κάτι μαζί σύντομα).
πώς λέγεται ένα ποίημα για τον θάνατο
7. Ανακαλύψτε τις απογοητεύσεις.
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας παραλείψετε με συνέπεια τις δεσμεύσεις που έχετε αναλάβει ο ένας με τον άλλον, όπως συναντήσεις για δείπνο ή δείπνο ότι συνομιλία, και οι δύο δεν σέβεστε τη σχέση.
Το να εμπιστεύεσαι κάποιον σημαίνει να εμπιστεύεσαι τον εαυτό του, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο όταν συνεχίζουν να είναι ασταθή ή να απορρίπτουν πράγματα που πιστεύεις ότι είναι σημαντικά.
Ο σύντροφός σας μπορεί να μην συνειδητοποιήσει πόσο σημαντική είναι η βραδιάς για εσάς, οπότε μπορεί να πιστεύουν ότι είναι εντάξει να εγγυηθείτε μία φορά.
Ίσως τους είπατε ότι είστε καλά με αυτό, ή μάλιστα είπατε κάτι σαν, 'Ναι, είμαι πολύ κουρασμένος, επίσης, ας ξαναπρογραμματίσουμε' επειδή ήσασταν αναστατωμένοι και θέλατε να το καθαρίσετε και να συμπεριφέρεστε σαν να μην σας ενδιαφερόταν πραγματικά.
Αυτή είναι μια αρκετά τυπική αντίδραση, αλλά κάνει τον σύντροφό σας να πιστεύει ότι δεν σας ενδιέφερε πραγματικά, οπότε μπορούν να το κάνουν ξανά χωρίς να σας ενοχλήσουν.
Εάν δεν αντιμετωπίσουν αρνητική αντίδραση από κάτι, δεν θα ξέρουν τώρα να το κάνουν - έχει νόημα, έτσι;
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει τα μυαλά, οπότε αυτή η άσκηση απαιτεί επικοινωνία και ειλικρίνεια για τα συναισθήματά σας - δύο βασικές πτυχές μιας σχέσης εμπιστοσύνης που αναφέραμε παραπάνω.
Ξεκινήστε λέγοντας στον σύντροφό σας εάν έχει κάνει κάτι που σας ενοχλεί. Όχι κάθε φορά, φυσικά, καθώς αυτό είναι άδικο και δεν είναι ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι κάποιος δεν θα βλάψει ποτέ τα συναισθήματά σας!
Αντ 'αυτού, ενημερώστε τους ότι ανυπομονούσατε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί τους και ότι θέλετε να τηρήσουν τις δεσμεύσεις που έχουν αναλάβει σε εσάς.
Μπορείτε να εξηγήσετε ότι αυτό σας κάνει να αισθάνεστε εκτιμημένοι και φροντισμένοι, και ότι σας αρέσει να λαμβάνετε υπόψη τη ζωή τους.
Όσο περισσότερο μπορείτε να συνηθίσετε να μοιράζεστε αυτά τα συναισθήματα και να διασφαλίζετε ότι και οι δύο τηρείτε τις υποσχέσεις σας ο ένας στον άλλο, τόσο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη θα απολαμβάνετε με τον σύντροφό σας.
8. Πάρτε το χρόνο σας.
Η εμπιστοσύνη δεν συμβαίνει μέσα σε μια νύχτα!
Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή αισθάνεστε αρκετά ανήσυχοι για τη σχέση σας ή επειδή έχει συμβεί κάτι με τον σύντροφό σας στο παρελθόν για να σας κάνει να αναρωτηθείτε πόσο μπορείτε ή πρέπει να τους εμπιστευτείτε.
Θυμηθείτε ότι η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια σχέση και η ανάκτηση της εμπιστοσύνης στον σύντροφό σας μπορεί να διαρκέσει λίγο χρόνο.
Δεν 'αποτυγχάνετε' ή 'ασυμβίβαστα' απλώς για να το παίρνετε αργά και να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον και τη σχέση, με τη δική σας ταχύτητα.
Η εμπιστοσύνη που χτίζεται με την πάροδο του χρόνου απαιτεί υπομονή και δεν αφορά μια τεράστια, ρομαντική πράξη, αλλά για μικρούς, καθημερινούς τρόπους που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δείξετε ότι εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον.
Άσκηση εμπιστοσύνης:
Δεν υπάρχει βιασύνη όσον αφορά την εμπιστοσύνη σε μια σχέση, οπότε πάρτε το χρόνο σας και προχωρήστε με ρυθμό που σας ταιριάζει και οι δύο. Θυμηθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε και με τον σύντροφό σας για αυτό!
Αντί να δουλεύετε κατευθείαν σε αυτήν τη λίστα και να περιμένετε την «τέλεια σχέση» εν μία νυκτί, μείνετε ρεαλιστές με τις προσδοκίες σας.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διαχειριστείτε τις ελπίδες σας και αντί να αισθάνεστε απογοητευμένοι και να αναστατώνεστε ή να απογοητεύεστε, μπορείτε να παρακολουθείτε τη σχέση σας να χάνεται με την πάροδο του χρόνου και να πηγαίνετε από δύναμη σε δύναμη.
*
τα πράγματα όταν βαριέστε στο σπίτι
Να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός, όπως και κάθε σχέση. Παρόλο που μπορεί να διαπιστώσετε ότι όλα σε αυτό το άρθρο ισχύουν για εσάς, μπορείτε επίσης να βρείτε τη δική σας διαδρομή με τον σύντροφό σας.
Αυτός ο οδηγός προορίζεται να είναι χρήσιμος, καθώς και ένα σημείο προβληματισμού. Αντί να το χρησιμοποιήσετε ως λίστα ελέγχου, χρησιμοποιήστε το ως πόρο για να μπείτε μέσα και να σκεφτείτε βαθύτερα τι θέλετε πραγματικά - και τι σημαίνει πραγματικά «εμπιστοσύνη» για εσάς.
Ίσως να το διαβάσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε ήδη καταπληκτικοί στον καθορισμό ορίων και ότι τα επίπεδα επικοινωνίας σας λειτουργούν ήδη πολύ καλά.
Έχοντας αυτή τη σκέψη, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι για τη σχέση σας, γνωρίζοντας ότι έχετε ήδη δημιουργήσει ένα εξαιρετικό θεμέλιο για αγάπη και εμπιστοσύνη.
Θυμηθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε μαζί σε αυτό, και μπορείτε να το κάνετε αυτό ένα ταξίδι προβληματισμού και δέσμευσης μαζί, ωστόσο αυτό σας ενδιαφέρει.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να εργαστείτε στην εμπιστοσύνη στη σχέση σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα είτε μεμονωμένα είτε ως ζευγάρι. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να ανοικοδομήσετε και να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη μετά από ψέματα: 10 Χωρίς μαζικές συμβουλές!
- Ακριβώς ΠΩΣ να εμπιστεύεστε ξανά κάποιον: 10 τρόποι να μάθετε να εμπιστεύεστε άτομα
- 7 σημάδια ζητημάτων εμπιστοσύνης + 11 τρόποι για να τα ξεπεράσετε
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν συνεργάτη που δεν σας εμπιστεύεται: 4 σημαντικά βήματα!
- 9 βήματα για να αντιμετωπίσετε την προδοσία και να ξεπεράσετε το κακό
- 7 τρόποι για να δείξετε με ασφάλεια συναισθηματική ευπάθεια σε μια σχέση
- Γιατί το ψέμα με παράλειψη είναι εξίσου επιβλαβές και βλαβερό για τις σχέσεις
- 17 βήματα για να συγχωρέσετε έναν εξαπατημένο σύντροφο και να ξεπεράσετε την απιστία
