«Είμαι ενοχλημένος από αυτό!»
Και ξέρεις τι? Είναι εντάξει.
Υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία πρέπει πραγματικά να προσβληθούμε…
τι να κάνετε αν η ζωή είναι βαρετή
Θα πρέπει να προσβληθείτε από κάποιον που σας κακομεταχειρίζεται.
Θα πρέπει να προσβληθείτε από κάποιον που προσπαθεί να σας εκμεταλλευτεί ή να σας εξαναγκάσει.
Θα πρέπει να προσβληθείτε από τοξική συμπεριφορά ή από κακομεταχείριση άλλων.
Αυτή η έκρηξη θυμού και απάντησης είναι ο εγκέφαλός σας που σας λέει ότι αυτή είναι μια δυνητικά επιβλαβής κατάσταση που πρέπει να αλλάξει.
Φυσικά, υπάρχουν προειδοποιήσεις.
Το να είσαι συνεχώς προσβεβλημένος είναι να ζεις με μια σταθερή ροή θυμού που θα υπονομεύσει την ψυχική και συναισθηματική σου υγεία.
Αυτός ο θυμός μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, να επιδεινώσει το άγχος, να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική σας υγεία και να βλάψει τις σχέσεις.
Λίγοι άνθρωποι θέλουν να περνούν το χρόνο τους γύρω από θυμωμένους, προσβεβλημένους ανθρώπους όλη την ώρα. Είναι κουραστικό για τους ανθρώπους που δεν είναι θυμωμένοι και οι περισσότεροι δεν πρόκειται να το κολλήσουν για πολύ.
Ο θυμός κάνει επίσης ένα άτομο τυφλό. Και μιλώντας ως πρώην θυμωμένος άνθρωπος, κρατούσα τον εαυτό μου θυμωμένο, τροφοδοτώντας τον εαυτό μου με μια δίαιτα εξωφρενικού υλικού μέσω των ειδήσεων που κατανάλωσα και των ανθρώπων με τους οποίους περίμενα.
Μερικοί άνθρωποι έχουν έννομο συμφέρον να κρατούν ανθρώπους σαν εσένα και εμένα θυμωμένους, γιατί μας κάνει χρήσιμους για τους σκοπούς τους.
τι σημαίνει όταν πονάει η καρδιά σου όταν σου λείπει κάποιος
Ο θυμός και η επίθεση είναι εύκολες απαντήσεις σε σύνθετα προβλήματα. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να καταλάβετε κανέναν άλλο όταν είστε θυμωμένοι. Έχετε έναν συγκεκριμένο εχθρό, είναι λάθος και ο θυμός και η επίθεσή σας είναι δικαιολογημένοι!
Ακόμα κι αν δεν είναι. Ακόμα και όταν αποδειχτείς λάθος.
Το να ζεις σε αυτό το είδος θυμού και προσβολής είναι να παραδώσεις τον έλεγχο του εαυτού σου, του μυαλού σου και των συναισθημάτων σου σε άλλο.
Αυτό το άλλο άτομο μπορεί να είναι στέλεχος που προσπαθεί να αυξήσει τα έσοδα από διαφημίσεις ή ζήλο που προσπαθεί να σας χρησιμοποιήσει ως όπλο εναντίον των αντιπάλων του. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν κατά νου τα συμφέροντά σας.
Πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;
1. Ερευνήστε και κατανοήστε την άλλη πλευρά του επιχειρήματος.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να επηρεάσετε τους ανθρώπους είναι να τους πείτε τι θέλουν να ακούσουν.
Εάν θέλετε να είστε θυμωμένοι και προσβεβλημένοι, τότε το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να σας δώσετε μηνύματα που επιβεβαιώνουν τον θυμό και την προσβολή σας. Αυτό είναι τόσο περίπλοκο όσο γίνεται.
Είναι πολύ εύκολο να δεις πότε κάποιος το κάνει όταν ξέρεις τι να ψάξεις. Και αυτό που πρέπει να ψάξετε είναι η άλλη πλευρά του επιχειρήματος.
Ένα άτομο που προσπαθεί να εξοπλίσει τα συναισθήματά σας θα πάει σκληρά σε αυτό το συγκεκριμένο συναίσθημα ενώ αγνοεί, χτυπάει ή υποτιμά την άλλη πλευρά του επιχειρήματος. Για παράδειγμα ...
«Το μωβ είναι το μεγαλύτερο χρώμα στον κόσμο! Είναι τόσο βαθύ και πλούσιο! Ένα χρώμα στο οποίο μπορείτε εύκολα να χάσετε τον εαυτό σας! Πράσινος? Το πράσινο είναι σκουπίδια! Είναι ρηχό! Μόνο ανόητοι σαν το πράσινο! '
Αυτός ο τύπος παρουσίασης είναι ένα κοινό επιχείρημα κακής πίστης γνωστό ως α «Μείωση του παραλογισμού».
Το άτομο που κάνει το επιχείρημα ζωγραφίζει το πράσινο ως κακό χρώμα ενώ μιλάει μωβ για να είναι το καλύτερο πράγμα ποτέ. Αγνοεί τυχόν πλεονεκτήματα που έχει το πράσινο και τυχόν ελαττώματα που έχει το μωβ.
Οι άνθρωποι που είναι τυφλά παθιασμένοι και πιστοί στο μωβ θα μεταβούν σε αυτό το είδος μηνύματος επειδή επιβεβαιώνει ότι το μωβ είναι το καλύτερο χρώμα, ακόμα κι αν δεν είναι.
Ένας ομιλητής ή ένα μήνυμα που επιδιώκει να επηρεάσει τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι το μωβ είναι το καλύτερο χρώμα μπορεί να παίξει κατευθείαν στις πεποιθήσεις τους και να τροφοδοτήσει τον θυμό τους.
Από την άλλη πλευρά, εάν αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε για τα μειονεκτήματα του μωβ και ποια είναι η αλήθεια για το πράσινο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε πολύ λιγότερα για να προσβληθείτε.
Εάν απομακρυνθείτε από ένα κομμάτι μέσων που αισθάνονται ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, πιθανότατα έχει σχεδιαστεί για να προκαλέσει τέτοια είδη συναισθημάτων από εσάς, τον καταναλωτή.
2. Θυμηθείτε το άτομο πίσω από τη δήλωση.
Μια ενδιαφέρουσα πτυχή των ανθρώπων είναι πώς οι συνθήκες μας μπορούν να διαμορφώσουν αυτό που πιστεύουμε και πώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο.
Η κουλτούρα στην οποία ένα άτομο μεγαλώνει μπορεί να θέσει τα θεμέλια για την πολιτική, τις θρησκευτικές πεποιθήσεις και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.
Μπορεί επίσης να έχει αρνητική συσχέτιση. Το άτομο που μεγαλώνει σε μια κουλτούρα που αγκαλιάζει κάποιο λάθος μπορεί να την απορρίψει σκληρά και να διατηρήσει αυτήν τη γνώμη μέχρι την ενηλικίωση.
Αλλά μερικές φορές δεν αφορά το σωστό και το λάθος. Μερικές φορές είναι απλώς μια διαφορά απόψεων στο πώς πιστεύουμε ότι ο κόσμος λειτουργεί με βάση τον τρόπο που τον βιώσαμε.
Μπορεί να προσβληθείτε από τις πεποιθήσεις ή τις απόψεις ενός ατόμου επειδή είχατε δύο διαφορετικές προοπτικές.
Αυτό το άτομο που μιλά τη γνώμη του μπορεί να κάνει το καλύτερό του για να είναι καλό άτομο, κάνοντας αυτό που πιστεύουν ότι είναι σωστό από τις εμπειρίες του.
μικρά ποιήματα για το θάνατο ενός φίλου
Σκεφτείτε το χαρακτήρα του ατόμου που μιλά αυτό που θεωρείτε προσβλητικό. Είναι κάποιος που θα προσπαθούσε πραγματικά να κάνει κακό; Ή μήπως έχουν απλώς μια διαφορά απόψεων για το πώς να φτάσουν σε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα;
Έχουν πλήρη κατανόηση για το τι μιλούν; Ίσως να γνωρίζουν ακόμη και κάτι που δεν θα σας έκανε να αλλάξετε γνώμη!
πώς να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου
3. Επιλέξτε τις μάχες σας με σύνεση.
Η άγνοια είναι μια πληγή στην ανθρωπότητα που δεν θα τελειώσει ποτέ. Απλώς δεν θα.
Μπορείτε να έχετε όλη την εκπαίδευση και τις ευκαιρίες στον κόσμο για να μάθει κάποιος, αλλά μερικοί άνθρωποι απλά δεν το θέλουν.
Είναι άνετα στη μικρή τους θέση που έχουν χαράξει για τον εαυτό τους και δεν θέλουν να το θέσουν σε κίνδυνο.
Μπορεί επίσης να είναι άνθρωποι που απολαμβάνουν θυμό και συγκρούσεις. Αυτοί οι άνθρωποι υπάρχουν επίσης. Ήμουν ένας από αυτούς. Δεν ήταν μεγάλη υπόθεση να πατάμε τα κουμπιά κάποιου για να τον βλέπουμε να θυμώνουν τίποτα. Δεν θα με πείσουν ούτε θα με διόρθωσαν γιατί δεν με νοιάζει να διορθωθώ.
Αυτή είναι μια σημαντική διάκριση. Υπάρχει ένας άπειρος αριθμός μαχών που πρέπει να αγωνιστούν για την περιθωριοποίηση και τη διόρθωση κάποιου από την ασχήμια της ανθρωπότητας. Αλλά είσαι μόνο ένα άτομο σε μια θάλασσα απέραντων δεινών.
Κάθε φορά που επιλέγετε να προσβάλλετε, επιλέγετε να αποδεχτείτε τον θυμό, δίνετε ένα μικρό κομμάτι της συναισθηματικής σας ενέργειας. Κάνετε αυτό υπερβολικά και θα βρεθείτε πολύ καμένοι, πολύ γρήγορα.
Και αυτό δεν χρειάζεται ο κόσμος. Χρειάζεται άτομα που μπορούν να μετρήσουν τα πράγματα και να εργαστούν μακροπρόθεσμα για να κάνουν τα πράγματα καλύτερα.
Η πραγματική αλλαγή απαιτεί χρόνο - πολύ χρόνο. Εάν θέλετε να ολοκληρώσετε αυτόν τον αγώνα, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πού ξοδεύετε την περιορισμένη ποσότητα συναισθηματικής ενέργειας και αφιερώστε χρόνο για να την αναπληρώσετε.
Επιλέξτε τις μάχες σας με σύνεση. Αναρωτηθείτε εάν θα προκύψει κάποιο καλό από την προσβολή και τη σύγκρουση.
Είστε αυτός που θα πρέπει να μεταφέρετε αυτήν την ενέργεια μαζί σας αργότερα. Το άτομο με το οποίο έρχεστε σε διένεξη μπορεί να μην σας ενδιαφέρει.
Πάρτε μια βαθιά ανάσα, σκεφτείτε την κατάσταση ή εάν θα προκύψει κάποιο καλό και, στη συνέχεια, επιλέξτε τη δράση σας μετά από την εξέταση.
4. Δεν χρειάζεται να είστε θυμωμένοι ή προσβεβλημένοι για να πολεμήσετε.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι τείνουν να εξισώνουν τον θυμό τους με τη δράση. Δεν είναι καθόλου το ίδιο πράγμα.
Ο κόσμος είναι σε δύσκολη θέση, και θα υπάρχουν πάντα δυνάμεις που εργάζονται για να κάνουν τον κόσμο καλύτερο για τον εαυτό τους σε βάρος των άλλων.
Δεν χρειάζεται να είστε θυμωμένοι ή προσβεβλημένοι για να το συνειδητοποιήσετε ή να το πολεμήσετε. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο όταν δεν είστε επειδή ο θυμός τυφλώνει. Και όταν είστε τυφλοί, κάνετε λάθη που δεν θα κάνατε αν είχατε χρόνο να καθαρίσετε τις σκέψεις σας και να βρείτε την ισορροπία σας.
Αυτά τα λάθη μπορεί να σας κοστίσουν πολύτιμη πρόοδο στην προσωπική ή επαγγελματική σας ζωή, κάτι που δεν είναι επωφελές για κανέναν.
Πώς ωφελείται η αιτία σας εάν κάψετε και δεν μπορείτε να αποδώσετε σε αποδεκτό επίπεδο; Πώς μπορείτε να βοηθήσετε εάν πνιγείτε στη δουλειά ή χάσετε τη δουλειά σας;
Σε αυτό το σενάριο, στερείτε τον εαυτό σας από πολύτιμους πόρους που θα μπορούσαν να ωφελήσουν ουσιαστικά οποιαδήποτε αιτία πιστεύετε.
5. Αντιμετωπίστε προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να έχετε.
Υπάρχουν πολλά πραγματικά προβλήματα και αηδιαστικές συμπεριφορές που πρέπει να προσβληθούν πραγματικά. Ωστόσο, μερικές φορές τα προβλήματα ψυχικής υγείας που δεν έχουν αντιμετωπιστεί μπορεί να είναι η αιτία.
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τα πράγματα βαθιά και απότομα με τρόπο που άλλοι δεν το κάνουν. Μερικές ψυχικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν στους ανθρώπους να αντιδράσουν υπερβολικά ή να κατακλυστούν από εξωτερικά ερεθίσματα.
Εάν διαπιστώσετε ότι η προσβολή σας σας εμποδίζει να κάνετε τη ζωή σας, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για την κατάσταση και να τους ζητήσετε ικανότητες αντιμετώπισης που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές σας απαντήσεις.
νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει
Δεν θέλετε να περάσετε τη ζωή σας ζώντας με θυμό, φόβο ή θλίψη. Είναι πολύ πιο πιθανό να κάψετε συναισθηματικά προτού τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά.
Η πρόοδος είναι μια αργή, ανηφορική μάχη. Πρέπει να προσέχετε το μυαλό και την ευημερία σας.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να διοχετεύσετε τον θυμό σας και να το απελευθερώσετε με έναν υγιή τρόπο
- 7 απλά βήματα για να μην σας ενοχλούν τα πράγματα
- Τα 6 βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βρείτε την Ειρήνη
- 5 τρόποι να είστε λιγότερο συναισθηματικά ευαίσθητοι
- 8 Συναισθηματικές στρατηγικές αυτο-φροντίδας: Μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας συναισθηματικά
