Είσαι βοηθός; Βρίσκεστε στον εαυτό σας βοηθώντας ανθρώπους όποτε και όμως μπορείτε;
Εάν ναι, πιθανότατα έχετε συναντήσει ανθρώπους και καταστάσεις όπου η βοήθειά σας γίνεται πραγματικά από μόνη της πρόβλημα. Ανεξάρτητα από το καλές προθέσεις , μπορεί να έρθει μια στιγμή που η βοήθειά σας γίνεται ανθυγιεινή τόσο για εσάς όσο και για το άτομο που βοηθάτε.
Ακολουθούν 7 από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους η βοήθειά σας μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα.
1. Ενεργοποιείτε τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές τους
Ενώ η βοήθεια είναι μια πραγματική ανάγκη για μερικούς, για άλλους είναι κάτι που θα αποδεχθούν ευχαρίστως προκειμένου να φιλοξενήσουν ορισμένες συμπεριφορές που θεωρούν επιθυμητές. Δυστυχώς, αυτές οι συμπεριφορές θεωρούνται συχνά ανεπιθύμητες από εσάς και την κοινωνία γενικότερα.
Πάρτε μια νύχτα έξω με ένας καλός φίλος , για παράδειγμα, και οι δύο σας αρέσει να πιείτε μερικά ποτά, αλλά συχνά πίνει σε ένα σημείο όπου δεν είναι σε θέση να βρει μόνη της το σπίτι της. Μαζί σας εκεί, ξέρει ότι θα σιγουρευτείτε ότι θα επιστρέψει με ασφάλεια γιατί πάντα το έχετε κάνει πριν.
Αυτή η πεποίθηση ότι θα είστε εκεί για να την βοηθήσετε στην πραγματικότητα της επιτρέπει να πίνει υπερβολικά χωρίς καμία από τις συνήθεις ανησυχίες που θα είχαν οι περισσότεροι άνθρωποι.
2. Τώρα αισθάνεστε υποχρεωμένοι να βοηθήσετε παρά να το θέλουν
Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότερες σχέσεις χορηγών-δεκτών ξεκινούν με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά μπορεί να έρθει ένα σημείο όπου δεν αισθάνεστε πλέον την επιθυμία να παρέχετε το ίδιο επίπεδο βοήθειας.
Τώρα βοηθάτε, όχι επειδή έχετε την επιθυμία να το κάνετε, αλλά επειδή δεν το κάνετε νιώθεις ικανός να πεις όχι . Το προηγούμενο παράδειγμα των δύο φίλων που βγαίνουν για κατανάλωση ισχύει επίσης εδώ, επειδή έχετε βοηθήσει σε καιρούς που πέρασαν, ίσως είναι δύσκολο να εξηγήσετε γιατί δεν πρόκειται να βοηθήσετε αυτή τη φορά.
ποιήματα για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
Και σχεδόν αναπόφευκτα καταλήγετε να βοηθάτε ούτως ή άλλως επειδή νιώθεις ένοχος αν δεν το κάνετε.
3. Παραβλέπετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες
Μερικές φορές προσπαθείτε τόσο σκληρά για να βοηθήσετε κάποιον άλλο που ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες και, ενώ μπορεί να είστε σε θέση να το διατηρήσετε για μικρό χρονικό διάστημα, τελικά τα πράγματα θα αρχίσουν να ξετυλίγονται.
Αυτό μπορεί να συμβαίνει σε κάθε είδους σχέσεις, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στα ζευγάρια όπου ένα μέρος κάνει όλα τα δώρα και δεν παίρνει τίποτα πίσω και δεν έχει χρόνο για τον εαυτό του.
4. Μπορείτε να τους αποτρέψετε από τη δική τους ανάπτυξη
Όταν τα ανθυγιεινά πρότυπα συμπεριφοράς ενεργοποιούνται μακροπρόθεσμα και διαμορφώνεται ένας βαθμός εξάρτησης, δεν μπορεί να είναι μόνο εις βάρος σας, του βοηθού, αλλά και του ατόμου που βοηθάτε.
Με τη βοήθειά σας, η ανάγκη να μεγαλώνουν και να εξελίσσονται καθώς ένα άτομο γίνεται πολύ λιγότερο πιεστικό και έτσι κολλάνε σε μια ένδυση της συνδυασμένης παραγωγής σας. Δεν μαθαίνουν νέα πράγματα, νέες δεξιότητες και, το πιο σημαντικό, νέες συμπεριφορές.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 6 Σημαντικά σημάδια Ο συνεργάτης σας βλέπει ως επιλογή, όχι προτεραιότητα
- 7 υπογράφει ο άντρας σας πάσχει από το σύνδρομο Peter Pan
- Codependency Vs Caring: Διάκριση μεταξύ των επιβλαβών και των χρήσιμων
- Πώς να έχετε μια επιτυχημένη σχέση με έναν εφηβικό
- Μπορείτε να επιδιορθώσετε μια μονόπλευρη σχέση ή πρέπει να την τερματίσετε;
- Όταν η αγάπη μετατρέπεται σε ανθυγιεινή συναισθηματική προσκόλληση
5. Απλά δεν έχετε τους πόρους για να βοηθήσετε περισσότερο
Είτε πρόκειται για τη μορφή του χρόνου σας, των χρημάτων σας, είτε για κάτι άλλο εξ ολοκλήρου, έρχεται ένα σημείο όπου μπορεί να μην έχετε τίποτα να δώσετε. Τα πράγματα γίνονται πραγματικά ανθυγιεινά για εσάς όταν αρχίζετε να πιέζετε τα όρια του τι είναι ρεαλιστικό και διαχειρίσιμο.
πώς να εμπιστεύεσαι μετά την προδοσία
Σπρώχνετε τον εαυτό σας στην κόκκινη ζώνη δίνοντας πάρα πολλά στο άλλο άτομο και αυτό θα καταλήξει αναπόφευκτα άσχημα και για τους δύο.
6. Τα άρρωστα συναισθήματα μεγαλώνουν μεταξύ σας
Όταν η βοήθεια γίνεται ανθυγιεινή, μπορεί να οδηγήσει σε πολλή αρνητικότητα μεταξύ των δύο μερών. Όσο καλές και αν είναι οι προθέσεις σας, θα έρθει μια στιγμή που θα αρχίσετε να μισείτε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για το άλλο άτομο.
Αυτή η δυσαρέσκεια μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή μικρών σχαρών και αποσπάσματος ή πλήρων επιχειρημάτων.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, η σχέση μπορεί να ξινίσει γρήγορα και και οι δύο θα νιώσετε την ανάγκη για περισσότερο χώρο.
7. Κάνετε πράγματα που αντιβαίνουν στα ηθικά σας πρότυπα
Μερικές φορές, μια σχέση μπορεί να γίνει τόσο ανθυγιεινή που θα συμφωνήσετε (ή θα σκεφτείτε) να κάνετε πράγματα που πραγματικά δεν κάθονται καλά σε ενστικτώδες επίπεδο. Η αξιοθαύμαστη επιθυμία σας να βοηθήσετε μπορεί να σας οδηγήσει σε δρόμους που διαφορετικά θα προσπαθούσατε να αποφύγετε και αυτό είναι όταν γνωρίζετε ότι τα πράγματα έχουν πάει πολύ μακριά.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη βοήθεια υγιή
Υπάρχουν ορισμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι επιτυγχάνεται μια υγιής ισορροπία μεταξύ της βοήθειας και της μη βοήθειας. Εδώ είναι 3 από τα πιο σημαντικά πράγματα:
-
Ορίστε όρια - ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε μια υγιή σχέση είναι να ορίστε τα όριά σας νωρίς. Πρέπει να είστε φωνητικοί για το τι θα κάνετε και δεν θα το κάνετε έτσι ώστε να ξέρουν πού βρίσκονται.
Με αυτόν τον τρόπο, θα σκεφτούν δύο φορές για να σας ζητήσουν βοήθεια που ξέρουν ότι δεν θα παρέχετε και θα αποτρέψει την αίσθηση της εξάρτησης από το να εισέλθει.
-
Μιλήστε με το άλλο άτομο - αν έχετε ήδη βοηθήσει κάποιον για κάποιο διάστημα, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να θέσετε όρια, αλλά πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση σχετικά με το πώς σας κάνουν να αισθάνεστε και γιατί.
Αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν και να αποδεχτούν τα όρια που θέλετε να επιβάλλετε.
τι ενδιαφέροντα πράγματα να συζητήσουμε
-
Ακούστε τα συναισθήματά σας - εάν δεν είστε σίγουροι τι κάνει και δεν αποτελεί ανθυγιεινή κατάσταση, το πραγματικό μέτρο είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις που έχετε όταν βοηθάτε.
Είστε αρκετά ευτυχείς να βοηθήσετε με τον τρόπο που κάνετε τώρα, ή έχει αρχίσει να αναπτύσσεται ένας σπόρος δυσαρέσκειας και απογοήτευσης; Σας ενοχλεί η ανάγκη του άλλου ατόμου ή ανησυχείτε για τα πράγματα που σας ζητούν;
Σημειώστε τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε και αν είναι θετικός ή αρνητικός και αφήστε αυτόν να κρίνει εάν πρέπει να αντιμετωπιστεί η κατάσταση.
Η συνειδητή επανεξέταση: το να θέλεις να βοηθήσεις τους άλλους είναι μια αξιοθαύμαστη ποιότητα που έχει, αλλά όπως έχει δείξει εδώ, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της υγιούς και της ανθυγιεινής βοήθειας. Φροντίστε να είστε προσεκτικοί με αυτά τα σημάδια και να χρησιμοποιείτε τα συνιστώμενα μέτρα εάν πιστεύετε ότι η κατάσταση πρέπει να αλλάξει.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για την ανθυγιεινή βοήθεια που δίνετε στο σύντροφό σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
