Ο δρόμος σας μέσα από τη ζωή είναι μακρύς και ασφαλτοστρωμένος - είναι, επομένως, ζωτικής σημασίας που προσπαθείτε να συσκευάσετε όσα από τα ακόλουθα στοιχεία στο δικό σας πνευματική βαλίτσα όσο το δυνατόν.
Καθένας από αυτούς θα είναι χρήσιμος από καιρό σε καιρό καθώς το ταξίδι σας εξελίσσεται, θα σας βοηθήσουν να μεταβείτε σε κάποιον που ενεργεί πιο συχνά από τον ανώτερο εαυτό του.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι λείπουν κάποια στοιχεία για να ξεκινήσετε, αλλά αυτά μπορούν να αποκτηθούν στην πορεία. Άλλοι μπορεί να αρχίσουν μικρά, αλλά μεγαλώνουν με την πάροδο του χρόνου, και μερικά θα απαιτήσουν συνεχή προσπάθεια για να διατηρήσουν.
Έτσι, χωρίς άλλη παραλλαγή, ας ξεκινήσουμε τη λίστα μας…
1. Αγάπη για τον εαυτό / Σεβασμός / Αποδοχή
Είστε ένα μικρό θαύμα σε έναν απέραντο, εκτεταμένο κόσμο. Είσαι όμορφος, είσαι ταλαντούχος και είσαι ικανός για υπέροχα πράγματα.
Το ξέρω αυτό για σένα χωρίς να σε έχω δει, συναντηθεί ή μιλήσει ποτέ. Αλλά το ξέρεις αυτό;
Το να μάθεις να αγαπάς, να σέβεσαι και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου δεν είναι εύκολο, σίγουρα πέφτει κάτω από την ομπρέλα των πραγμάτων που πρέπει να θρέψεις και να παλεύεις σε καθημερινή βάση παρά κάτι που μόλις αποκτάς.
Το έχω θέσει πρώτο στη λίστα, ωστόσο, επειδή είναι τόσο περίπλοκα υφαντά σε όλα τα υπόλοιπα είδη. Δείχνοντας αγάπη, σεβασμό και αποδοχή εσωτερικά, είστε σε καλύτερη θέση να αξιοποιήσετε και να επωφεληθείτε από οτιδήποτε άλλο.
snl barry gibb talk show
2. Αυθεντικότητα / Ειλικρίνεια / Ακεραιότητα
Μόλις είστε σε θέση να αγαπήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε μια αυθεντική ζωή. Η αγάπη μπορεί να σας επιτρέψει να μιλήσετε και ενεργήστε με ειλικρίνεια και ακεραιότητα έτσι ώστε να μπορείτε να είστε το άτομο που είστε πραγματικά αντί για αυτό που θέλετε να δει ο κόσμος.
Πολύ συχνά προσπαθούμε να καλύψουμε τους αυθεντικούς μας εαυτούς για να διατηρήσουμε ένα μέτωπο προσπαθώντας να κρύψουμε τους αγώνες μας και να προβάλλουμε έναν ψεύτικο έλεγχο εμφάνισης.
Όμως, με αυτόν τον τρόπο, δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε βαθιές και ουσιαστικές συνδέσεις με άλλους ανθρώπους και τον ίδιο τον κόσμο. Γινόμαστε ψευδοσέλιες - φανταστικοί χαρακτήρες που δρουν μια ζωή με λίγα από αυτά που είναι αληθινά και γνήσια στην οθόνη.
Επιπλέον, χρειάζεται πολύ ενέργεια για να είσαι κάποιος που δεν είσαι, οπότε η συσκευασία της αυθεντικότητας στην πνευματική βαλίτσα σου ανακουφίζει από αυτό το βάρος και σου επιστρέφει αυτήν την ενέργεια για άλλες χρήσεις.
3. Ένα θέμα ευπάθειας
Ζώντας τη ζωή σας με αυθεντικότητα απαιτεί να ανοίξετε και να εκφράσετε ποιος είστε πραγματικά και τι νιώθει η καρδιά σας. Χωρίς αμφιβολία, αυτό σας βάζει σε ευάλωτη θέση.
Αλλά δεν μπορείτε να τρέξετε από αυτήν την ευπάθεια εάν θέλετε να είστε αληθινοί στον εαυτό σας. Ενώ μερικές φορές θα βιώσετε πληγές λόγω της ειλικρίνειάς σας, θα σας επιτρέψει επίσης να ζήσετε χαρές πέρα από εκείνες που θα μπορούσατε ποτέ να ελπίζετε να έχετε, ενώ κρατάτε την προφύλαξη σας.
4. Αποδοχή Κινδύνου
Η σύνδεση στενά με την έννοια της ευπάθειας είναι αυτή του κινδύνου.
Δεν υπάρχει απομάκρυνση από το γεγονός ότι η ζωή είναι αβέβαιη - κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια τι μπορεί να έχει το μέλλον. Η απομάκρυνση από αυτό το γεγονός σημαίνει απομάκρυνση από τον κίνδυνο, και όταν το κάνουμε αυτό, θέτουμε όρια σε αυτό που μπορεί να βιώσουμε, να επιτύχουμε ή να γίνουμε.
Δεν προτείνω ότι πρέπει να βγείτε έξω και να λάβετε απερίσκεπτες αποφάσεις με την ασφάλεια και την ευημερία σας. Αυτό που λέω, ωστόσο, είναι ότι μερικές φορές πρέπει να μπείτε στο άγνωστο με την πεποίθηση ότι, ό, τι κι αν συμβεί, θα βγείτε από την άλλη πλευρά εντάξει. Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος βραχυπρόθεσμου πόνου και ταλαιπωρίας, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει μακροχρόνια ευτυχία και ικανοποίηση.
5. Παυσίπονα
Μιλώντας για πόνο, δεν είναι κάτι που μπορείτε να αποφύγετε, ανεξάρτητα από την πορεία που ακολουθείτε στη ζωή.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε μαζί σας κάποια παυσίπονα ανά πάσα στιγμή. Δεν το εννοώ με την κυριολεκτική έννοια της μεταφοράς ορισμένων ναρκωτικών στην τσάντα σας, αλλά μάλλον μια συλλογή από μικρά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση τυχόν συναισθηματικών δεινών που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Παραδείγματα μπορεί να είναι η αναζωογονητική μουσική στο τηλέφωνό σας, φωτογραφίες της οικογένειας και των φίλων σας, επιβεβαιώσεις που πρέπει να πείτε στον εαυτό σας, αναμνήσεις στις οποίες μπορείτε να σκεφτείτε ή κάτι άλλο εντελώς.
Η παροχή αυτών των παυσίπονων δεν θα αποτρέψει την εμφάνιση τραυματισμών, αλλά μπορούν να επιταχύνουν την ανάρρωσή σας από αυτό.
6. Συγχώρεση
Όταν βιώνεις συναισθηματικός πόνος ή πόνος , συνήθως επειδή έχετε υποστεί ένα αληθινό αδίκημα. Συχνά η ευθύνη γι 'αυτό βαρύνει ένα άλλο άτομο ή άτομα.
Σε αυτό το σημείο, έχετε δύο επιλογές: μπορείτε είτε να τις κατηγορήσετε είτε να τις συγχωρήσετε. Με τον καταμερισμό της ευθύνης σε αυτούς, έχετε την τάση να συσσωρεύετε μόνο τη δυστυχία στον εαυτό σας - μετά από όλα, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι και θλιμμένοι, αλλά δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να το αναγκάσετε. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν καν τον πόνο που προκλήθηκε.
Η πιο λογική προσέγγιση είναι η πρακτική της συγχώρεσης. Μια τέτοια πράξη είναι περισσότερο για σας από ό, τι για αυτούς - σας επιτρέπει να αποδεχτείτε αυτό που έχει συμβεί και να προχωρήσετε από αυτήν. Χωρίς συγχώρεση, ποτέ δεν θα είστε πραγματικά απαλλαγμένοι από τον πόνο που προκλήθηκε.
Περαιτέρω ανάγνωση: Πώς να συγχωρήσετε τον εαυτό σας: 17 Χωρίς άκρες!
7. Ψαλίδι
Το να συγχωρείς κάποιον είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεράσεις τον πόνο που σου προκάλεσαν, αλλά αν συνεχίσει να το κάνει ξανά και ξανά, μπορεί να χρειαστείς ένα ψαλίδι στην πνευματική σου βαλίτσα.
Αυτά σας επιτρέπουν να κόψετε τις χορδές που ενώνουν τους δύο μαζί και, επομένως, τους αποτρέπετε να σας πληγώνουν ξανά.
Τέτοιες χορδές είναι συνήθως τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές και η διαδικασία μπορεί να μην είναι γρήγορη ή εύκολη, αλλά το να ξέρεις πότε να αφήσεις συγκεκριμένους ανθρώπους στη ζωή σου είναι ζωτικής σημασίας για να απολαμβάνεις μακροχρόνια ικανοποίηση.
Δεν πρέπει να σας εκπλήσσει ότι μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να κόψετε ορισμένα αντικείμενα, αντικείμενα ή αντικείμενα από τη ζωή σας για να αναπτυχθείτε πνευματικά.
8. Υπομονή
Είμαι βέβαιος ότι θα θέλαμε όλοι να κάνουμε έναν διακόπτη και να γίνουμε πιο συνδεδεμένοι οι ανώτεροι εαυτοί μας , αλλά σπάνια είναι τόσο απλό.
Για τους περισσότερους από εμάς, η ανάπτυξη και η αλλαγή δεν συμβαίνουν εν μία νυκτί, αλλά, αντίθετα, απαιτούν παρατεταμένη χρονική περίοδο.
Γι 'αυτό, καθώς περπατάτε στο πνευματικό μονοπάτι, πρέπει να έχετε υπομονή σε αφθονία. Ακόμα και όταν επιτύχετε θετική αλλαγή, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα είναι μόνιμη - δεν είναι ασυνήθιστο οι χαμηλότερες συνήθειες να μπαίνουν πίσω.
Δεν πρέπει να θυμώνετε με τον εαυτό σας όταν τα πράγματα δεν συμβαίνουν τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε στην πραγματικότητα, ο θυμός θα σας συγκρατήσει μόνο. Απλώς υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση τις περισσότερες φορές και ότι τυχόν οπισθοδρομήσεις είναι προσωρινές.
9. Ανθεκτικότητα
Εκτός από την κατανόηση ότι η ανάπτυξη απαιτεί χρόνο, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ξανά και ξανά ότι χρειάζεται επίσης σκληρή δουλειά.
Επιβεβαιώσεις, διαλογισμός, αποκοπή αρνητικών ανθρώπων από τη ζωή σας, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ακόμη και διαβάζοντας αυτό το άρθρο - είναι όλες οι δραστηριότητες που σας βοηθούν να σας ωθήσουμε λίγο πιο πέρα προς την κατεύθυνση της ικανοποίησης.
Μην υποτιμάτε τη σημασία της συνεπούς και ουσιαστικής δράσης και μην προσπαθείτε να σφυρηλατήσετε την προθυμία να κάνετε ακριβώς αυτό.
Η αλλαγή των μακροχρόνιων διεργασιών σκέψης είναι δυνατή - ο εγκέφαλός σας, σε τελική ανάλυση, είναι σε θέση να επανασυγκροτηθεί - αλλά όχι χωρίς δέσμευση τόσο στον χρόνο όσο και στην προσπάθεια. Οπότε, βάλτε σταθερά την πνευματική σας βαλίτσα αν θέλετε να δείτε τον εαυτό σας να προχωρά.
10. Ευθύνη
Το ταξίδι σας αναπόφευκτα θα σας δει να αλληλεπιδράτε με αμέτρητα άλλα άτομα, αλλά εξακολουθεί να είναι δικό σας και να κάνετε μόνοι σας.
Πρέπει να είστε πρόθυμοι να αναλάβετε την ευθύνη για το μονοπάτι που ακολουθείτε, ό, τι κι αν προέρχεται. Με κάποιο τρόπο, σχήμα ή μορφή, θα έχετε κάποιο βαθμό επιρροής στα αποτελέσματα πολλών από τα γεγονότα στο δικό σας ενήλικας ζωή - να πιστεύεις διαφορετικά είναι κατηγορώ τους άλλους , και έχω ήδη συζητήσει τη ματαιότητα μιας τέτοιας προσέγγισης.
Ενώ είναι αλήθεια ότι ορισμένα πράγματα θα είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας, ακόμη και τότε είστε υπεύθυνοι για τον τρόπο που αντιδράτε σε αυτά.
Ανάληψη ευθύνης για τις ενέργειές σας και οι επακόλουθες συνέπειες είναι ένα σημάδι ψυχικής και πνευματικής ωριμότητας.
11. Ευγνωμοσύνη
Στη ζωή, όλοι βιώνουμε ένα μείγμα από το καλό, το κακό και το άσχημο, αλλά η εστίασή μας είναι πολύ συχνά στο αρνητικό τέλος του φάσματος.
Το να είναι σε θέση να εκφράσει την ευγνωμοσύνη του όταν συμβαίνουν καλά πράγματα είναι ένα ζωτικής σημασίας χαρακτηριστικό των πιο πνευματικά συνειδητών ανθρώπων. Αντί να θεωρούμε δεδομένα τα πράγματα, είναι σοφό να ευχαριστούμε ενεργά το σύμπαν (ή ο Θεός εάν το επιθυμείτε) για τα θετικά πράγματα στη ζωή σας - και υπάρχει πάντα κάτι θετικό για να είμαστε ευγνώμονες !
Ακόμα και όταν έχετε είχα μια φοβερή μέρα , θα πρέπει να είστε σε θέση να βρείτε πολλά πράγματα για να είστε ευγνώμονες. Η απώλεια της δουλειάς σας μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, για παράδειγμα, αλλά ίσως έχετε καλή υγεία και μια αγαπημένη οικογένεια για να επιστρέψετε στο σπίτι.
Δεν χρειάζεται να αγνοήσετε εντελώς τα άσχημα πράγματα που συμβαίνουν, αλλά μην ξεχνάτε ποτέ όλα τα καλά με τα οποία είστε ευλογημένοι.
12. Αποδοχή άλλων
Καθώς αρχίζετε να εξελίσσεστε με πνευματική έννοια, μπορείτε να κοιτάξετε άλλους ανθρώπους και να το επιθυμείτε το ίδιο. Αυτό που οδηγεί συχνά, ωστόσο, είναι η επιθυμία να μετατρέψετε ή να θεραπεύσετε άλλους, αλλά αυτό στην πραγματικότητα εμποδίζει τη δική σας ανάπτυξη.
Ενώ ίσως προσπαθείτε να τους βοηθήσετε από την καλοσύνη της καρδιάς σας, θα πρέπει να αποδεχτείτε ότι δεν είναι όλοι στο ίδιο σκάφος με εσάς. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι ψυχικά έτοιμοι να κάνουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους και άλλοι δεν το θέλουν καν.
Θυμηθείτε: έχετε τον έλεγχο μόνο της ζωής και του πεπρωμένου σας. Σίγουρα μπορείτε να μιλήσετε για το ταξίδι στο οποίο βρίσκεστε, και αυτό μπορεί φυσικά να κάνει τους άλλους πιο περίεργους, αλλά μην τους πείτε ότι κάνουν λάθος να ζουν όπως είναι - άλλωστε, κάποτε ζούσατε και αυτός.
Αντ 'αυτού, προσέξτε τις πολλές διαφορές που έχουμε όλοι μεταξύ μας και σεβαστείτε τους . Πρέπει να αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι και δεν σχηματίζουν μια νοοτροπία ανωτερότητας - σε τελική ανάλυση, αυτό δεν θα ήταν μια πολύ «ανώτερη αυτοαπόκριση», έτσι;
13. Άγνωστο
Κάτι που συνδέεται αρκετά καλά με τα προηγούμενα σημεία μου σχετικά με την αποδοχή άλλων είναι η έννοια του αγνώστου. Εν ολίγοις, ουσιαστικά γνωρίζουμε πολύ λίγα σίγουρα και, αντίθετα, απλώς υποστηρίζουμε τις απόψεις μας για πράγματα που βασίζονται στο τρέχον επίπεδο κατανόησής μας.
Αντί ζώντας σε φόβο του άγνωστου , πρέπει να το αγκαλιάσετε και να αποδεχτείτε ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που απλά δεν θα ξέρετε ποτέ σίγουρα. Όταν το κάνετε αυτό, θα αρχίσετε να αισθάνεστε ότι οι ανησυχίες σας μειώνονται.
Επιπλέον, η αποδοχή του αγνώστου θα σας βάλει σε καλύτερη θέση να αλληλεπιδράσετε με άτομα των οποίων οι απόψεις διαφέρουν από τη δική σας. Δεν θα τα βλέπετε πλέον ως απειλή και θα μπορείτε να τα αποδεχτείτε όπως είναι χωρίς την επιθυμία να τα αλλάξετε.
14. Κενό
Τα δύο προηγούμενα σημεία σχετικά με την αποδοχή και το άγνωστο σχετίζονται επίσης στενά με την κατάσταση του κενού.
Παρόλο που μπορεί να μην είναι ορατό με γυμνό μάτι, όλοι - εσείς και εγώ συμπεριλάβαμε - κουβαλάμε μαζί τους ένα απίστευτα βαρύ βάρος. Αυτό είναι το βάρος του παρελθόντος μας και των προβολών που κάνουμε στο μέλλον.
Αλλά λόγω αυτής της αποσκευής, παλεύουμε να δούμε τον κόσμο όπως είναι πραγματικά. Το όραμά μας καλύπτεται από τις προκαταρκτικές ιδέες μας για το πώς πρέπει να είναι τα πράγματα και αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις σκέψεις και τις ενέργειές μας.
Η απελευθέρωση αυτού του βάρους και η εκκένωση του βάρους που αντιπροσωπεύει δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μπορεί να μην μπορείτε ποτέ να αποκολλήσετε εντελώς, αλλά μέσω συντονισμένης, συνειδητής προσπάθειας, είναι δυνατόν να πλησιάσετε μια κατάσταση κενού όταν κάνετε την καθημερινή σας ζωή.
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε καταστάσεις και ανθρώπους χωρίς προκατάληψη ή ασυνείδητη προκατάληψη. Το να είσαι σε θέση να βλέπεις νέα πράγματα με αυτόν τον τρόπο σημαίνει ότι μπορείς να δράσεις με βάση αυτό που βλέπεις μπροστά σου, όχι με ό, τι έχει προηγηθεί.
15. Το Τώρα
Δεν μπορώ να μιλήσω για το κενό, χωρίς επίσης να μιλήσω για τη ζωή στο τώρα - τελικά, η παρούσα στιγμή είναι ό, τι πραγματικά υπάρχει.
Κατά μία έννοια, είναι ένα και το ίδιο. Όταν ζείτε πραγματικά στο τώρα, δεν λαμβάνετε υπόψη το παρελθόν ή το μέλλον σας και αυτό ακριβώς σημαίνει ότι είναι κενό. Είναι μονοπάτια το ένα στο άλλο.
Τους χώρισα εδώ γιατί ήθελα να τονίσω την απελευθέρωση των προκαταλήψεων σχετικά με το κενό, ενώ ο σκοπός της ζωής στο τώρα είναι ελαφρώς διαφορετικός.
Είναι αλήθεια ότι ένα μυαλό κενό από σκέψεις είναι αυτό που υπάρχει τώρα, αλλά η εκκένωση του νου δημιουργεί ένα κενό στο οποίο τραβιέται η πραγματική φύση της πραγματικότητας. Έτσι, το να βρίσκεσαι σε μια κατάσταση τώρα σημαίνει ότι βιώνεις τον κόσμο πλήρως και χωρίς όρια.
Όχι πλέον κοιτάζετε, αλλά δεν βλέπετε μάλλον, γίνετε ένας με τον κόσμο. Αρχίζετε να αισθάνεστε τον κτύπο της πραγματικότητας, την αληθινή φύση της ζωής, και είναι ένα όμορφο συναίσθημα.
16. Ένας καθρέφτης για το μυαλό
Μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για να χαλαρώσετε τη λαβή που έχει ο κατώτερος εαυτός σας είναι να παρατηρήσετε τις σκέψεις σας.
Όταν κοιτάζετε τον φυσικό σας εαυτό σε έναν καθρέφτη, σας επιτρέπει να παρατηρήσετε την εξωτερική εμφάνιση που βλέπει ο κόσμος και κοιτάζοντας έναν καθρέφτη για το μυαλό σας, μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε το εσωτερικό περιβάλλον.
Όταν παρακολουθείτε το μυαλό σας να λειτουργεί, όταν παρακολουθείτε τις σκέψεις που το περνούν, μπορείτε να αρχίσετε να αναγνωρίζετε εκείνες που έχουν τις ρίζες τους στο εγώ.
Όταν εκτελείτε αυτήν την πράξη χωρίς κρίση και χωρίς συγκίνηση, αρχίζετε αμέσως να αποδυναμώνετε το εγώ. Είστε σε θέση να προσδιορίσετε τις διαδικασίες της χαμηλότερης σκέψης, να τις δείτε για το τι είναι, και να επιλέξετε να μην ενεργήσετε πάνω σε αυτές.
Παρόλο που δεν πρέπει να προσπαθήσετε να καταπιέσετε τέτοιες σκέψεις που εμφανίζονται, αφού το πράξουν, μπορείτε να επιλέξετε να τους αφήσετε να περάσουν ξανά και έξω από το μυαλό σας ξανά. Με αυτόν τον τρόπο, το εγώ χάνει την επιρροή του πάνω σας.
17. Εμπιστοσύνη
Ως παιδί, έχετε πολύ λίγες επιλογές εκτός από την πλήρη εμπιστοσύνη σε κάποιον άλλο για να σας φροντίζει. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, ο βαθμός στον οποίο εμπιστευόμαστε άλλους ανθρώπους μειώνεται.
Καθώς περπατάτε στο πνευματικό σας μονοπάτι, θα συναντήσετε πολλούς ανθρώπους και πολλές καταστάσεις στις οποίες η ενστικτώδης αντίδραση είναι δυσπιστία. Ο κατώτερος εαυτός τους θα τους δει ως απειλή που θα είναι σε επιφυλακή έναντι τυχόν πιθανών επιθέσεων - σωματικών ή συναισθηματικών.
Και όμως, μέσω της εμπιστοσύνης, μπορείτε να απαλλαγείτε από μεγάλο φόβο και άγχος και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να έχει πίστη στον άλλο. Θα πρέπει να εξασκήσετε ένα υψηλό επίπεδο κενού, όπως μίλησα λίγο νωρίτερα, διότι συχνά είναι οι προκαταλήψεις σας για τους ανθρώπους και τις καταστάσεις που σας εμποδίζουν να ενεργείτε εμπιστευτικά.
Οταν εσύ νιώθεις πιο ικανός να εμπιστεύεσαι αισθάνεστε λιγότερο απειλημένοι και αρχίζετε να δείχνετε τον αληθινό εαυτό σας στον κόσμο. Πότε λείπει η εμπιστοσύνη , έχετε την τάση να κρύβετε τα ευάλωτα μέρη σας μακριά, ώστε να μην παρουσιάζουν αδυναμία. Αλλά, όπως αναφέρθηκε, η ευπάθεια είναι συχνά προ-δρομέας για μεγάλη χαρά και μια πλουσιότερη, βαθύτερη εμπειρία της ζωής.
18. Η ικανότητα να πω Όχι
Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής είναι υπέροχες - μπορείτε κυριολεκτικά να γεμίσετε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας αφύπνισης σας με δραστηριότητα εάν το επιθυμείτε.
Και όμως, επειδή υπάρχει η πιθανότητα, δεν θα θέλετε πάντα να το αναλάβετε.
Σε κάποιο στάδιο του πνευματικού σας ταξιδιού, μπορεί να συναντήσετε την αίσθηση ότι πρέπει να βγείτε έξω και να ζείτε κάθε στιγμή σαν να ήταν η τελευταία σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συντριπτική αδυναμία πες όχι στους ανθρώπους .
Μπορεί να πιστεύετε ότι οι εμπειρίες που μοιράζεστε με άλλους είναι η ζωή - και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό - αλλά η πνευματική ανάπτυξη έχει να κάνει ακριβώς με την εμπειρία που έχετε εσωτερικά, με τον εαυτό σας και ως εσύ . Εάν λέτε ναι σε κάτι σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γίνετε αληθινός εαυτός σας, στην πραγματικότητα θα εμποδίσει την ανάπτυξή σας.
Έτσι, κάποια στιγμή, πρέπει να ξέρετε πότε είναι αρκετό. Η απόρριψη μιας πρόσκλησης δεν πρέπει να αποτελεί απόρριψη αυτού του ατόμου και, ομοίως, το να λέτε όχι σε μια ευκαιρία που έρχεται με τον τρόπο σας δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε χάσει.
19. Η ικανότητα να πω Ναι
Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ξέρετε πότε να πείτε ναι εάν μια ευκαιρία που αισθάνεται «σωστή» έρχεται χτύπημα.
Ότι η εμπιστοσύνη για την οποία μίλησα νωρίτερα είναι σημαντική εδώ όχι μόνο η εμπιστοσύνη σε άλλους ανθρώπους, αλλά η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, για να πιστέψετε ότι είστε σε θέση να ξεπεράσετε οτιδήποτε, αν το σκεφτείτε.
Αυτό περιλαμβάνει την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν πόνο που μπορεί να προκύψει. Μετά από όλα, η λήψη μιας ευκαιρίας δεν σημαίνει πάντα ότι θα αποδειχθεί όπως ελπίζατε.
20. Διαίσθηση
Αν και δεν είναι πάντα προφανές όταν πρέπει να πείτε ναι ή όχι, υπάρχει μια καθοδηγητική δύναμη στην οποία μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε για βοήθεια.
Όλοι έχουμε διαίσθηση - είναι κάτι πολύ προσωπικό που τείνει να εκφραστεί ως ένα συναίσθημα στο εσωτερικό σας. Μόλις λάβετε όλες τις σχετικές πληροφορίες σχετικά με μια κατάσταση, η διαίσθησή σας είναι πιθανώς ο καλύτερος οδηγός σας για το αν κάτι είναι σωστό ή όχι.
Βλέπετε, ενώ το λογικό μέρος του εγκεφάλου σας μπορεί να προσπαθήσει να σταθμίσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, η διαίσθηση είναι μέρος του πολύ πιο ισχυρού ασυνείδητου μυαλού που έχει ακόμη περισσότερες πληροφορίες στα χέρια του για να πάρει μια απόφαση.
Περαιτέρω ανάγνωση: Είστε τύπου 'Sensing' ή 'Διαισθητικό' προσωπικότητα;
21. Ένα κρεβάτι
Όσο απλό κι αν ακούγεται, μπορώ να βεβαιώσω τη δύναμη του ύπνου μιας καλής νύχτας και, αντίθετα, την υπερβολικά αρνητική επίδραση του άγχους στο σώμα και το μυαλό μας.
Ένα κουρασμένο και αγχωμένο μυαλό αποτελεί τροφή για τον κατώτερο εαυτό και σχεδόν σίγουρα δεν θα αισθανθείτε πνευματικά όταν έχει τον έλεγχο.
Το ξύπνημα είναι μια πολύ κατάλληλη λέξη για το πνευματικό ταξίδι γιατί όταν ξυπνάτε φυσικά, το κάνετε επειδή είστε ξεκούραστοι. Για να ξυπνήσετε με την πνευματική έννοια, πρέπει επίσης να είστε πλήρως ξεκούραστοι και χαλαροί.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να συσκευάσετε μια ξεκούραστη βραδιά στη βαλίτσα σας κατά προτεραιότητα. Και για τις περιόδους που αυξάνεται το άγχος, μην παραμεληθείτε να το αντιμετωπίσετε με τους πολλούς τρόπους που έχετε στη διάθεσή σας.
22. Ένα τηλέφωνο
Το να έχετε ένα δίκτυο υποστήριξης ή μια κοινότητα γύρω σας τόσο για τις καλές όσο και για τις κακές στιγμές είναι ένας ισχυρός παράγοντας για την πνευματική ανάπτυξη.
Ναι, είναι αλήθεια ότι κανένας άλλος δεν μπορεί να κάνει το ταξίδι σας για εσάς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να ταξιδεύετε μόνος σας. Είμαστε κοινωνικά πλάσματα και οι αιώνες της εξέλιξης έχουν ενσωματώσει την ανάγκη σύνδεσης μέσα μας.
Είτε πρόκειται για μια στενή ομάδα φίλων ή μια στενή οικογένεια, όταν νιώθετε αίσθηση ότι ανήκετε πραγματικά και βαθιά, το σύνολο είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών. Μαζί μπορείτε να αντιμετωπίσετε προβλήματα από τα οποία θα αντιμετώπιζε ένα άτομο και μπορείτε επίσης να ζήσετε χαρά μεγαλύτερη από αυτή ενός μοναχικού λύκου.
Γι 'αυτό μην φοβάστε να συσκευάσετε ένα τηλέφωνο στη βαλίτσα σας για να έρθετε σε επαφή με εκείνα τα άτομα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.
23. Ένα βιβλίο
Καθ 'όλη τη διάρκεια του πνευματικού σας ταξιδιού, πολλές ερωτήσεις θα εισέλθουν αναπόφευκτα στο μυαλό σας ποια είναι η λογική πορεία δράσης όταν συμβαίνει αυτό; Φυσικά, διαβάστε ένα βιβλίο.
Με τον ίδιο τρόπο που μαθαίνετε την επιστήμη ή τα μαθηματικά από ένα εγχειρίδιο, τα βιβλία από το διάδρομο αυτοβοήθειας δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται με περιφρόνηση και αμφιβολία. Πολλά είναι γραμμένα από καταξιωμένους πνευματικούς και ακαδημαϊκούς συγγραφείς και μπορείτε πραγματικά να επεκτείνετε το μυαλό σας διαβάζοντάς τα.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα πολλά βιβλία σε αυτό το είδος που είναι δυνατόν να βρείτε ένα προσαρμοσμένο άμεσα στα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Μην υποτιμάτε τη δύναμη τέτοιων βιβλίων όπως θεραπευτές και δάσκαλοι.
24. Ένα σημειωματάριο
Ενώ τα βιβλία που γράφτηκαν από άλλους είναι εξαιρετικά πολύτιμα, υπάρχει επίσης ένα ισχυρό επιχείρημα ότι το καλύτερο βιβλίο που διαβάζετε θα μπορούσε να είναι αυτό που γράφετε μόνοι σας.
Με αυτό, εννοώ ότι μπορείτε εφημερίδα τις εμπειρίες σας, τις σκέψεις σας και τα συναισθήματά σας, και στη συνέχεια να τα διαβάσετε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι οτιδήποτε μαθαίνετε για τον εαυτό σας δεν ξεχνά απλά με τον καιρό.
Μπορείτε να εντοπίσετε κακές επιλογές, λάθη, μη βοηθητικές διαδικασίες σκέψης και οτιδήποτε άλλο πιστεύετε ότι μπορεί να σας εμποδίσει. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε όλα τα θετικά, γιατί αυτά είναι εξίσου έγκυρα όταν πρόκειται για μάθηση από το παρελθόν.
Η καταγραφή των πραγμάτων με αυτόν τον τρόπο είναι επίσης θεραπευτική - μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να ηρεμήσει τα προβλήματά σας και να ηρεμήσει το μυαλό σας.
25. Ένα χρονόμετρο
Όλοι έχουμε παρορμητικές στιγμές και πολύ συχνά μπορούν να μας βάλουν σε μπελάδες. Ο θυμός είναι η πιο κοινή εκδήλωση αυτού και, στη ζέστη της στιγμής, μπορούμε να πούμε ή να κάνουμε πράγματα που αργότερα μετανιώνουμε. Θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με απερίσκεπτες αποφάσεις που λαμβάνονται χωρίς τη δέουσα εξέταση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι λογικό να έχετε μαζί σας ένα διανοητικό χρονόμετρο, έτσι ώστε όταν πιστεύετε ότι πρόκειται να δράσετε από την ώθηση, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε το 10 πριν το κάνετε.
Θα εκπλαγείτε από το πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό να σας εμποδίσει να ακολουθήσετε ένα μονοπάτι που πραγματικά δεν θέλετε να ακολουθήσετε. Σας επιτρέπει να σκέφτεστε καθαρά και λογικά, ενώ ακούτε προσεκτικά τη διαίσθησή σας (η οποία δεν είναι ίδια με την παρορμητικότητα που πρέπει να προσθέσω).
Αυτό συμπληρώνει τη λίστα με τα πράγματα που νομίζω ότι χρειάζεστε περισσότερο όταν περπατάτε σε ένα πνευματικό μονοπάτι. Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει μέχρι τώρα, υπάρχουν φυσικοί δεσμοί μεταξύ πολλών από τα στοιχεία που δεν πρέπει να προκαλούν έκπληξη, δεδομένου ότι αντιπροσωπεύουν τη λειτουργία του ανώτερου εαυτού.
Με τη συσκευασία της πνευματικής σας βαλίτσας με αυτά - και άλλα - αντικείμενα, δημιουργείτε έναν πόρο που μπορεί να σας δει μέσα από όλα και όλα όσα μπορεί να συναντήσετε στη ζωή. Θα σας βοηθήσουν καθώς αναζητάτε προσωπική ανάπτυξη και θα σας επιτρέψουν να αντιληφθείτε κάθε σταγόνα δυναμικού που έχετε.
Κρατήστε αυτήν τη λίστα κοντά σε όλες τις ώρες και ανατρέξτε σε αυτήν ξανά και ξανά για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε πάντα αυτά τα πιο απαραίτητα στοιχεία.
