Οι καλύτερες σχέσεις στηρίζονται στα θεμέλια του σταθερή επικοινωνία . Η αληθινή επικοινωνία περιλαμβάνει την ικανότητα να ακούτε ενσυναισθητικά ο ένας τον άλλον. Ως συναισθηματικά ανθρώπινα όντα, όλοι χρειαζόμαστε ενσυναίσθηση. Είναι ένα τύπος αγάπης , σεβασμός και κατανόηση που έχει την ικανότητα να καλλιεργεί καταπληκτικές προσωπικές σχέσεις. Η ενσυναισθητική ακρόαση καθιστά τις συνομιλίες σημαντικές, εμπνευσμένες και ικανοποιητικές. Οι καλύτεροι ηγέτες του κόσμου είναι οι συμπαθητικοί ακροατές που γνωρίζουν ότι είναι πιο σημαντικό να ακούμε από το να μιλάς.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να μιλούν πολύ περισσότερα από ό, τι ακούνε. Εστιάζοντας σε αυτά που λένε, αισθάνονται και κάνουν οι άλλοι, όχι μόνο παρουσιάζετε τον εαυτό σας πιο αποτελεσματικά, αλλά επίσης μαθαίνετε περισσότερα. Η ενσυναισθητική ακρόαση είναι ένας τρόπος ακρόασης και ανταπόκρισης σε άλλους που βελτιώνει την κατανόηση και την εμπιστοσύνη. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις με τον σύντροφό σας, τα παιδιά σας, το αφεντικό σας ή οποιονδήποτε άλλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενσυναίσθηση ακρόασης για να καλλιεργήσετε τη σύνδεση.
Υπάρχουν 4 πλήκτρα για την ενσυναισθητική ακρόαση. Αυτοί είναι:
1. Ακούστε μάλλον παρά ακούστε
Οι Empathic ακροατές δεν ακούνε μόνο τη συνομιλία. Ακούνε. Η ακρόαση περιλαμβάνει εστίαση και συγκεντρωμένη προσπάθεια. Ακούγοντας σημαίνει προσοχή στην ιστορία του άλλου ατόμου, στη χρήση της γλώσσας, της φωνής και της γλώσσας του σώματος. Γνωρίζετε τόσο το λεκτικό όσο και το μη λεκτικά μηνύματα που μεταδίδονται. Ωστόσο, η ενσυναισθητική ακρόαση δεν είναι μια παθητική διαδικασία. Πρέπει να παραμείνετε αφοσιωμένοι και ενεργοί στη συνομιλία.
Ο Steve Covey έχει ένα διάσημο απόσπασμα που λέει 'Αναζητήστε πρώτα να καταλάβετε και μετά κατανοήστε' που είναι ο απώτερος στόχος της ακρόασης. Πρέπει να σκεφτείτε το μήνυμα που μεταδίδεται από την προοπτική του ομιλητή, χωρίς να εισάγετε τις δικές σας απόψεις και κρίσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τη φυσική ικανότητα να ακούνε, αλλά σχεδόν όσο πολλοί έχουν την ευαισθητοποίηση να ακούσουν. Εκείνοι που κάνουν, χτίζουν ισχυρότερες σχέσεις και δεσμούς με άλλους. Όταν ακούτε πραγματικά κάποιο άλλο άτομο, στέλνετε το μήνυμα ότι τα εκτιμάτε και τι λένε και αισθάνονται. Ακούγοντας ενσυναισθητικά αντί να ακούτε, ενθαρρύνετε τον ομιλητή να εκφράσει πλήρως τον εαυτό του χωρίς τον φόβο της κριτικής, του εκφοβισμού ή της διακοπής. Εσύ χτίζω εμπιστοσύνη που είναι ουσιαστικό κομμάτι όλων των σχέσεων. Σας ενδιαφέρει πραγματικά αυτό που λένε, και δεν τα κρίνετε για να το πείτε.
βαριέμαι τόσο πολύ τη ζωή μου
2. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου
Οι Empathic ακροατές γνωρίζουν τη δύναμη των ανοιχτών ερωτήσεων σε μια σχέση. Οι ανοιχτές ερωτήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ενθαρρύνουν μια ουσιαστική απάντηση που προέρχεται από την καρδιά και την ψυχή του παραλήπτη. Η απάντηση είναι αόριστη. Δεν προσπαθείτε να προβλέψετε ή να καθοδηγήσετε μια συγκεκριμένη απάντηση. Αντίθετα, θέλετε να ενθαρρύνετε μια αυθεντική απάντηση. Αυτά είναι ερωτήσεις υψηλής αξίας τόσο σε εσάς όσο και στον ομιλητή. Δημιουργούν μια μαθησιακή εμπειρία και για τα δύο μέρη επειδή προκαλούν σκέψη και αντανάκλαση . Αυτοί αναπτύξτε τη συνομιλία ενθαρρύνοντας το άνοιγμα. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το άτομο με το οποίο μιλάτε, συμπεριλαμβανομένων των ονείρων, των επιθυμιών, των αναγκών και των προβλημάτων του, μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας ανοιχτές ερωτήσεις.
Ζητώντας ανοιχτές ερωτήσεις, εκφράζετε την επιθυμία για βαθιά επικοινωνία με τον παραλήπτη. Είσαι δείχνοντας σεβασμό και ανοίγοντας την πόρτα για συνεργασία. Οι ανοιχτές ερωτήσεις επιτρέπουν στη σχέση να αναπτυχθεί επειδή αποτελούν γέφυρα για κατανόηση και αποτελεσματική επικοινωνία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανοιχτές ερωτήσεις με έναν αγαπημένο σας χτίστε οικειότητα . Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με ένα αφεντικό για να χτίσετε εμπιστοσύνη και να εκδηλώσετε ενδιαφέρον για την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας. Οι επιλογές είναι ατελείωτες επειδή αυτές οι ερωτήσεις είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καλλιέργεια προσωπικών σχέσεων.
Παράδειγμα κλειστής ερώτησης: 'σου αρέσει;' - η απάντηση είναι είτε ναι είτε όχι.
Παράδειγμα μιας ανοιχτής ερώτησης: «Τι είναι αυτό που σας αρέσει ή δεν σας αρέσει;» - η απάντηση απαιτεί σκέψη και είναι πιθανό να είναι σε βάθος με ευκαιρίες ακρόασης, κατανόησης και ίσως διερεύνησης με περαιτέρω ερωτήσεις.
Πιο απαραίτητη ανάγνωση empath (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Γιατί δεν υπάρχει μόνο έλλειψη ενσυναίσθησης σε ναρκισσιστές και κοινωνιοπαθούς
- 4 σημάδια ότι είστε ένα διαισθητικό Empath (όχι μόνο ένα Empath)
- 17 συμβουλές επιβίωσης για άτομα με ενσυναίσθηση και άτομα με υψηλή ευαισθησία
- 11 αγώνες που αντιμετωπίζουν οι Empaths σε καθημερινή βάση
- Η στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι είστε ενσυναίσθηση
- Γιατί ο κόσμος χρειάζεται ελαφρύτερους εργάτες τώρα περισσότερο από ποτέ
3. Αναλογιστείτε πίσω για κατανόηση
Οι Empathic ακροατές λειτουργούν πάντα ως καθρέφτης - αντανακλώντας ό, τι πιστεύουν ότι ο ομιλητής λέει και αισθάνεται ότι ελέγχει για κατανόηση. Η ανακλαστική ακρόαση είναι σημαντική επειδή διατηρεί και τα δύο μέρη στην ίδια σελίδα. Ο προβληματισμός επιτρέπει στο ηχείο να επαληθεύσει ότι ακούτε σωστά και επιτρέπει στον ακροατή να προσδιορίσει ότι το ηχείο είναι πλήρως κατανοητό. Η ανακλαστική ακρόαση βοηθά τον ομιλητή να ακουστεί και να επιτύχει τον σκοπό του στη συνομιλία.
Μέσα από αυτό τύπος ακρόασης , μπορείτε ακόμη και να βοηθήσετε τον ομιλητή να αποφασίσει για μια πορεία δράσης ή να εξερευνήσει τα συναισθήματά του σε ένα νέο βάθος. Για να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο ακρόασης, αφού ο ομιλητής μιλήσει για αρκετά λεπτά και έχει φτάσει σε μια φυσική στάση, συνοψίστε ό, τι έχετε ακούσει και ζητήστε επιβεβαίωση ότι είστε σωστοί. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε 'Άρα αν καταλαβαίνω σωστά, είστε απογοητευμένοι που δεν μπορούσατε να περάσετε χρόνο μόνος σας τα σαββατοκύριακα. Είμαι σωστός?'
Η ανακλαστική ακρόαση είναι σημαντική για όλες τις σχέσεις. Επιτρέπει στον ομιλητή να γνωρίζει ότι έχει ακουστεί και υποστηριχθεί καθώς και κατανοητό. Ο προβληματισμός βοηθά στην παροχή σχολίων και επιτρέπει στον ομιλητή να φτάσει σε βαθύτερα επίπεδα έκφρασης. Αν θέλεις χτίστε υγιείς σχέσεις και να δημιουργήσετε σχέση, η ανακλαστική ακρόαση είναι ένας καθορισμένος τρόπος για να το πετύχετε ακριβώς αυτό.
4. Ακούστε χωρίς να δώσετε συμβουλές
Η ακρόαση και η παροχή συμβουλών είναι δύο βασικά διαφορετικές στρατηγικές. Η ακρόαση ενθαρρύνει το άλλο άτομο να μοιραστεί την ιστορία του από τη σκοπιά του. Αν θέλετε να γίνετε αληθινός ενσυναίσθηση ακροατής και να καλλιεργήσετε εκπληκτικές σχέσεις, πρέπει να μάθετε την τέχνη του να ακούτε χωρίς να λύσετε. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να δώσετε συμβουλές ή να λύσετε το πρόβλημα του ομιλητή, αυτή δεν είναι μια αποτελεσματική μέθοδος επικοινωνίας με ενσυναίσθηση, επειδή η ακρόαση δεν αφορά την αλλαγή του άλλου ατόμου.
τηλεοπτικές εκπομπές kim soo-hyun
Ο στόχος της ακρόασης είναι να συνδεθείτε με το άτομο και να δημιουργήσετε μια σχέση βασισμένη στην εμπιστοσύνη. Είναι δύσκολο να ακούσεις κάποιον και όχι Βοήθησέ τους λύστε το πρόβλημα για το οποίο μιλούν, αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δημιουργήσετε μια τεράστια εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα, μπορεί να ακούσετε ένα πρόβλημα εντελώς και στη συνέχεια απλώς να πείτε 'Ουάου, λυπάμαι που έπρεπε να το περάσετε.' Εκτός αν κάποιος ζητήσει συγκεκριμένα τις συμβουλές σας, είναι καλύτερο να μην το προσφέρετε. Και αν επιλέξετε να δώσετε συμβουλές, βεβαιωθείτε ότι ακούτε πρώτα.
Η ενσυναισθητική ακρόαση βελτιώνει την αμοιβαία κατανόηση και χτίζει εμπιστοσύνη. Είναι απαραίτητη δεξιότητα να μάθετε εάν θέλετε να καλλιεργήσετε και να διατηρήσετε εξαιρετικές σχέσεις με φίλους, οικογένεια, εραστές, συναδέλφους και με οποιονδήποτε άλλο συσχετίζετε.
Όχι μόνο η ενσυναισθητική ακρόαση θα χτίσει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου το άτομο που σας ενδιαφέρει μπορεί να απελευθερώσει τα συναισθήματά του χωρίς φόβο, αλλά είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος της μείωσης του άγχους και της έντασης. Εάν υπάρχει κάποιος στη ζωή σας με τον οποίο θέλετε να δημιουργήσετε μια σχέση, εργαστείτε στις δεξιότητες που περιγράφονται παραπάνω για την ενσυναίσθηση. Γίνετε το άτομο στο οποίο μπορεί να χύσει τα όνειρα, τις ελπίδες και τις ανησυχίες τους χωρίς φόβο. Μόλις αποκτήσετε αυτήν την ικανότητα, παρακολουθήστε τη σχέση σας να αναπτύσσεται σε μια ουσιαστική και βαθιά σύνδεση, που είναι δυνατή μόνο μέσω της ενσυναίσθησης.
