Πώς τα ενήλικα παιδιά των ναρκισσιστικών μητέρων μπορούν να αποφύγουν τη συναισθηματική κατάρρευση αυτή τη γιορτή της μητέρας

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Η Ημέρα της Μητέρας έρχεται σύντομα σε πολλές χώρες, πράγμα που σημαίνει ότι οι μαμάδες σε όλο τον κόσμο θα γιορτάζονται με λουλούδια, φανταχτερά brunches και εγκάρδια δώρα.



Πολλοί άνθρωποι προσβλέπουν σε αυτήν την ημέρα, καθώς τους δίνει την ευκαιρία να γιορτάσουν τη γυναίκα που τους έφερε στον κόσμο και τους έδωσαν άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη.

Για το παιδιά ναρκισσιστικών μητέρων (NMs), είναι πράγματι μια πολύ διαφορετική κατάσταση.



Αντί να προσβλέπουμε σε αυτήν την ημέρα ως ευκαιρία να δείξουμε στον αγαπημένο γονέα πόσο αγαπά και εκτιμά, ένα ενήλικο παιδί ναρκισσιστική μητέρα μπορεί να αρχίσει να πανικοβάλλεται εβδομάδες - ακόμη και μήνες - εκ των προτέρων.

Αυτοί είναι άνθρωποι που έχουν υποστεί μερικούς από τους χειρότερους τύπους ψυχολογικών, ψυχικών, ακόμη και σωματικών βασανιστηρίων από το ένα άτομο που θα έπρεπε να ήταν σε θέση να εμπιστεύονται: τη μητέρα τους.

Χτύπημα της μητρότητας

Ζούμε σε μια κοινωνία που βάζει τη μητρότητα σε ένα πανύψηλο βάθρο.

Τώρα, η ανατροφή των παιδιών είναι σκληρή δουλειά και οι μητέρες σπάνια λαμβάνουν την επικύρωση και την εκτίμηση που τους αξίζει.

Αλλά υπάρχει μια υποκείμενη πεποίθηση ότι μόλις μια γυναίκα γίνει μητέρα, είναι μια διαρκώς δίκαιη, γεμάτη αγία αγάπη και αφοσίωση.

Δεν μπορεί να κάνει λάθος, και αν το κάνει, είναι για «καλό λόγο» και αξίζει άμεση συγχώρεση. Μετά από όλα, 'είναι η μαμά σου'.

Ένα από τα πιο δύσκολα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουν τα παιδιά των ΝΜ είναι το γεγονός ότι ήταν τόσο συχνά δυσπιστία για το τι συνέβαινε πίσω από κλειστές πόρτες.

Γιατί είναι αυτό? Κυρίως επειδή τα NM τείνουν να έχουν ένα δημόσιο πρόσωπο που είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που εμφανίζεται στο σπίτι.

Στο κοινό, γύρω από μέλη της εκτεταμένης οικογένειας, φίλους, δασκάλους, κ.λπ., η μητέρα απεικονίζεται ως εντελώς αφοσιωμένη και στοργική.

Μπορεί να μιλήσει για το πόσο περήφανη είναι για τα παιδιά της, μπορεί να τα αγκαλιάσει ή να τα χαϊδεύσει για να δείξει σε όλους τους ανθρώπους γύρω της τι είναι μια τέλεια, υπέροχη μητέρα που είναι ... και τότε μόλις η οικογένεια είναι σπίτι, θα εκπέμψει μίσος και βιτριόλη για κάθε αντιληπτό ελαφρύ.

Αρκετά το αντίθετο της αγιοσύνης που συνδέεται συνήθως με τη μητρότητα, και απίστευτα βλαβερό για τα νεαρά, ευάλωτα όντα στη φροντίδα της.

«Αλλά είναι η μητέρα σου!»

Οι άνθρωποι που δεν έχουν μεγαλώσει με έναν ναρκισσιστικό γονέα τείνουν να αντιδρούν άσχημα όταν εκείνοι που έχουν προσπαθήσει να εκφράσουν την απελπισία τους για την ανατροφή τους.

Στην πραγματικότητα, όταν ορισμένοι ενήλικες που επέζησαν ναρκισσιστικής γονικής κακοποίησης προσπαθούν να εξηγήσουν σε άλλους γιατί πρέπει να απομακρυνθούν από τον εν λόγω γονέα ή να τους πει για τα φρικτά πράγματα που έχουν βιώσει, συχνά συναντώνται είτε με δυσπιστία είτε με εχθρότητα.

Μερικές φορές και τα δύο.

Το άλλο άτομο μπορεί να προσφέρει σπάνιες απαντήσεις όπως «Μα είναι η μητέρα σου! ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ σε αγαπάει, και ξέρεις ότι την αγαπάς επίσης βαθιά ».

Ή θα μπορούσαν να εξαλείψουν την εμπειρία εντελώς, με «Ω, δεν θα μπορούσε να ήταν τόσο κακό. Πιθανότατα αντιδράσατε υπερβολικά επειδή ήσασταν ευαίσθητο παιδί. '

Δεν θα συνειδητοποιήσουν ποτέ πόσο καταστροφική είναι αυτή η απάντηση.

wwe hell in a cell αποτελέσματα 2017

Ένα άτομο που έχει μεγαλώσει με μια μητέρα που τους έπληξε με μια ατέρμονη ροή κριτικής και σκληρότητας, ο οποίος φωτιζόμενος τους συνεχώς και τους έκαναν να αμφισβητήσουν τις δικές τους αναμνήσεις, τη δική τους λογική, δεν είναι κάποιος που θα έχει οποιαδήποτε επιθυμία να τρέξει στο κατάστημα για λουλούδια και μια κάρτα.

Σίγουρα, μπορεί να το κάνουν από την αίσθηση της υποχρέωσης, αλλά τα λουλούδια θα είναι πάντα λάθος τύπος ή λάθος χρώμα, το συναίσθημα στην κάρτα δεν θα είναι ποτέ σωστό, και το παιδί μπορεί ακόμη και να θυμηθεί ότι δεν τους ζητούσαν για αρχή.

Αυτό είναι σχεδόν αδιανόητο για ένα άτομο που έλαβε πολλή αγάπη και υποστήριξη από τους γονείς του, αλλά δεν μπορεί να κατηγορηθεί για αυτό.

Είναι σχεδόν αδύνατο για ένα άτομο να καταλάβει αληθινά μια κατάσταση έως ότου το έχει βιώσει για τον εαυτό του ... γι 'αυτό, εάν είστε το ενήλικο παιδί μιας ναρκισσιστικής μητέρας, πρέπει να είστε ο καλύτερος υποστηρικτής του δικού σας προστάτη και παιδιού.

Πάνω απ 'όλα, πρέπει να σε φροντίσεις .

Η σημασία της αυτο-φροντίδας

Δεδομένου ότι γνωρίζετε καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο πώς μπορεί η μητέρα σας να σας φέρεται την Ημέρα της Μητέρας, μπορείτε να βρείτε τα μέσα αυτοεξυπηρέτησης που θα λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Εάν δεν έχετε επικοινωνήσει - αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους θεραπεία από ναρκισσιστική κατάχρηση - τότε ο γονέας σας μπορεί να προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας την «ειδική της ημέρα» για να σας ενοχλήσει και να προσπαθήσει να ξανακερδίσει τη ζωή σας.

Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αποκλείοντας προληπτικά τον αριθμό τηλεφώνου της (εάν δεν το έχετε κάνει ήδη), καθώς και αποκλείοντας την στα κοινωνικά μέσα.

Μπορείτε επίσης να διασφαλίσετε ότι τυχόν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που αποστέλλονται από αυτήν θα αρχειοθετούνται αμέσως αντί να εμφανίζονται στα εισερχόμενά σας.

Αν είναι ο τύπος για αποστολή που φέρουν πιθήκους μετά από εσάς, επειδή πιστεύει ότι θα συμπεριφέρεστε με τον τρόπο που θέλει εάν εμπλακούν άλλοι να σας παρενοχλήσουν, υπάρχει και ένας καλός τρόπος να το ξεπεράσετε.

Για περίπου μια εβδομάδα πριν από την Ημέρα της Μητέρας (και για μερικές καλές εβδομάδες μετά από αυτό), μην απαντάτε σε κλήσεις από οποιονδήποτε του οποίου το όνομα και ο αριθμός δεν αναγνωρίζετε.

Κάντε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, απαντήστε μόνο σε email εργασίας και από στενούς φίλους και αφιερώστε πολύ χρόνο κάνοντας πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.

Η αποφυγή της τηλεόρασης είναι επίσης καλή ιδέα, καθώς πιθανότατα θα κατακλύζεστε από διαφημίσεις σχετικά με τα εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν για την Ημέρα της Μητέρας.

Οι ιστότοποι ροής όπως το Netflix ή το Acorn θα πρέπει να είναι εντάξει, αλλά αν και όταν βλέπετε μια διαφήμιση για την ημερομηνία της καταστροφής, παραλείψτε ή σβήστε την και εστιάστε στην παραμονή παρόντα.

Κάνετε μερικές ασκήσεις αναπνοής εάν αυτά τα πράγματα σας προκαλούν και εάν αισθάνεστε πόνο ενοχής ή φόβου, προσπαθήστε να το αφήσετε. Επιστρέψτε στο κέντρο.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά αγχωμένοι και ανήσυχοι για την επερχόμενη ημερομηνία, επικοινωνήστε με εκείνους στο κοινωνικό σας δίκτυο που καταλαβαίνουν τι έχετε περάσει και μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη.

Εάν έχετε αδέλφια που υπέστησαν επίσης την οργή του NM σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε εκεί ο ένας για τον άλλον, προσφέροντας δύναμη και υποστήριξη όπως απαιτείται.

Διαφορετικά, εάν δεν έχετε βρει ακόμα έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη συνεργασία με άτομα που έχουν ασχοληθεί ναρκισσιστική κατάχρηση , είναι καλή ιδέα να βρείτε ένα.

Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμησή σας, να βοηθήσετε στην επικύρωση των εμπειριών σας και να σας διδάξουν πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω διαρκούς ζημιάς.

Ορισμένοι ενεργειακοί ψυχοθεραπευτές μπορούν ακόμη και να σας διδάξουν πώς να μετακινήσετε αρνητικά συναισθήματα και αναμνήσεις από το σώμα σας, ώστε να έχετε την ευκαιρία να επουλωθείτε από αυτά εντελώς.

Σημείωση: Εάν ανησυχείτε ειλικρινά ότι η μητέρα σας μπορεί να εμφανιστεί στο κατώφλι σας για να τρομοκρατήσει εσάς (και την οικογένειά σας), τότε φύγετε για αυτό το Σαββατοκύριακο.

Κάντε κράτηση σε δωμάτιο ξενοδοχείου ή AirBnB ή δείτε αν μπορείτε να περάσετε το Σαββατοκύριακο με άτομα που αγαπάτε. Κόλαση, κάντε κράτηση πτήσης σε άλλη χώρα αν μπορείτε να το κάνετε.

τι σημαίνει χαριτωμένο για παιδιά

Έχετε το δικαίωμα και την άδεια να το κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για τη δική σας ευημερία.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

Αντ 'αυτού, κάντε την ημέρα για εσάς

Αν είστε γονέας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ημέρα για να γιορτάσετε τα δικά σας φοβερά επιτεύγματα γονέων και να έχετε υπέροχο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας. Εναλλακτικά, εάν έχετε συντρόφους ζώων, γιορτάστε το μαζί τους!

Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά ή κατοικίδια ζώα, μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε την αντίδρασή σας σε αυτήν την ημέρα, καθιστώντας την μια θετική εμπειρία για τον εαυτό σας.

Επειδή πιθανότατα έπρεπε να είστε ο γονέας σας για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ημέρα ως ευκαιρία για να γιορτάσετε τη δική σας αξία.

Είστε άξιοι τόσο αγάπης και φωτός, και κανείς δεν αξίζει περισσότερο την αγάπη σας από εσάς. Ειδικά με όλα όσα έχετε περάσει.

Τι σε κάνει πιο ευτυχισμένο; Σας αρέσει να περνάτε χρόνο στη φύση; Κάνετε κάποιο είδος τέχνης; Χορός? Ζωγραφική κεραμικής;

Είτε το «χαρούμενο μέρος» σας περιλαμβάνει ένα χαλί γιόγκα και ένα smoothie πράσινου τσαγιού ή έναν άνετο καναπέ και μερικές εποχές στο Netflix, έχετε κάθε δικαίωμα να απολαύσετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να μετατρέψετε αυτήν τη σκοτεινή ημερομηνία σε μια χαρά, αγάπη , και πανω απ'ολα, ειρήνη .

Ένα τελετουργικό για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε

Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχουν πράγματα που πάντα θέλατε να πείτε στη μητέρα σας, αλλά ξέρετε ότι δεν θα καταλάβαινε ποτέ ούτε θα το αναγνώριζε, γράψτε τα σε ένα κομμάτι χαρτί ή πληκτρολογήστε το: ό, τι προτιμάτε.

Χύστε όλες τις λέξεις που άφησαν απροσδιόριστη, όλη την πληγή, όλη την προδοσία.

Μόλις τελειώσει, μεταβείτε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να βάλετε με ασφάλεια φωτιά και να τροφοδοτήσετε το γράμμα στις φλόγες.

Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να κάψετε φωτογραφίες ή άλλα ενθύμια που αισθάνεστε ότι διατηρούν κάποιο είδος ενεργειακού δεσμού και καθώς όλα καταρρέουν σε καπνό και τέφρα, εστιάστε την πρόθεσή σας να επιτρέψετε σε όλα αυτά τα παλιά τραύματα να καούν μαζί τους.

Αυτή η φυσική πράξη της απελευθέρωσης είναι εξαιρετικά καθαρτική και μπορείτε στη συνέχεια να επικεντρωθείτε στην πλήρωση του σώματός σας με ελαφριά και άνευ όρων αγάπη.

(Τότε να είστε υπεύθυνοι και βεβαιωθείτε ότι η φωτιά σβήσει με ασφάλεια. Ευθύνη και όλα…)

Στη συνέχεια, γεμίστε το σπίτι σας με αρώματα που μπορείτε να ηρεμήσετε, είτε με το κάψιμο του θυμιάματος είτε με τη διάχυση των αιθέριων ελαίων. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιο σας: ο προμαχώνας της ηρεμίας. Εκεί, είσαι ασφαλής. Ασφαλής.

Κάντε το Φρούριο Σόλας σας.

Μετά από αυτό, κάντε ένα ντους.

Όχι ένα μπάνιο, το οποίο θα σας περιβάλλει στο νερό, αλλά ένα ντους που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε την αρνητικότητα από το σώμα σας.

Κιμ Σου-Χιουν ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές

Μπορείτε ακόμη και να κάνετε απολέπιση αλατιού ή καφέ ενώ βρίσκεστε εκεί, καθώς η φυσική πράξη της απολέπισης μπορεί να ενισχύσει τη διανοητική εικόνα της απομάκρυνσης παλαιών στρωμάτων πληγών, ώστε να μπορείτε να αναδυθείτε εκ νέου.

Προσπαθήστε να συγχωρήσετε, εάν μπορείτε

Θυμάστε τη φράση «συγχώρεσέ τους, γιατί δεν ξέρουν τι κάνουν»; Αυτό ισχύει πραγματικά για τους ναρκισσιστές.

Παρόλο που μπορεί να προκαλέσουν εξαιρετική ζημιά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κυριολεκτικά δεν μπορούν να καταλάβουν τις δικές τους συμπεριφορές.

Δεν μπορούν να το δουν.

Ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας, όπως η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας, η οποία συχνά έχει τις ρίζες της στην παιδική κακοποίηση.

Η παροιμία ότι «οι πληγωμένοι καταλήγουν να βλάπτουν άλλους ανθρώπους» είναι πολύ αληθινές: η μητέρα που σας έβλαψε πιθανότατα υπέστη ζημιά με τη σειρά της όταν ήταν παιδί… και όσοι την έβλαψαν πιθανώς κακοποιήθηκαν επίσης. Και ούτω καθεξής, με σκληρότητα και τραυματισμό πίσω από γενιές.

Η συγχώρεση δεν αφορά την απαλλαγή του άλλου ατόμου από την ευθύνη, ούτε το σκούπισμα της πλάκας καθαρά, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε με τη λαμπερή ευτυχισμένη σχέση που πάντα ονειρευόσασταν.

Όχι, η συγχώρεση σε αυτήν την κατάσταση αφορά το να κόψεις παλιά κορδόνια που σε έχουν κρατήσει δεμένο σε ένα άτομο που δεν θα σταματήσει ποτέ να σε πληγώνει, έτσι ώστε να μπορείς να είσαι ελεύθερος και να εργαστείς για να θεραπεύσεις τον εαυτό σου.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις