Η ευτυχία είναι σχεδόν σίγουρα κοντά στην κορυφή της λίστας επιθυμιών των περισσότερων ανθρώπων για ζωή, αλλά πολλοί αγωνίζονται να τη διατηρήσουν για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα λόγω ορισμένων καταστρεπτικών πεποιθήσεων που κατέχουν.
Σε αυτό το άρθρο, θα διαλύσουμε 9 από τους πιο συνηθισμένους μύθους που λέμε στους εαυτούς μας, έτσι ώστε να μην σας κρατούν πλέον σε κατάσταση διαρκούς δυστυχίας.
Μύθος # 1: Η ευτυχία μου εξαρτάται από άτομα και εκδηλώσεις που δεν ελέγχω
Μια ευρέως διαδεδομένη παρανόηση για την ευτυχία είναι ότι εξαρτάται από τα λόγια και τις ενέργειες των άλλων ανθρώπων και από τις περιστάσεις στις οποίες βρίσκεστε.
Παρόλο που μπορεί συχνά να αισθάνεστε ευτυχία μαζί με άλλους ή όταν τα γεγονότα έχουν φτάσει στο δρόμο σας, να πείτε ότι μπορεί να συμβεί μόνο επειδή αυτά τα πράγματα είναι πολύ αναληθές.
τι πρέπει να ψάξει ένας άντρας σε μια γυναίκα
Στην πραγματικότητα, ενώ οι άνθρωποι και τα γεγονότα διαδραματίζουν τον ρόλο τους τόσο στην ενεργοποίηση όσο και στην πρόληψη της ευτυχίας, οι υποκείμενες δυνάμεις είναι πολύ διαφορετικές. Είμαστε χαρούμενοι όταν οι ανησυχίες, οι ανησυχίες, οι φόβοι και οι ανησυχίες μας διαλύονται στον παγκόσμιο διαλύτη της παρούσας στιγμής.
Καθώς τα μυαλά μας αφήνουν όλα τα βάρη μας, ο χώρος ανοίγει για κάτι άλλο - ότι κάτι είναι συχνά ευτυχία. Οι άνθρωποι και οι εκδηλώσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να εισέλθουμε στο τώρα και να απαλλαγούμε από τυχόν προβλήματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσουμε ή μπορούν να μας δώσουν λόγο να ταλαιπωρηθούμε - αλλά μπορούν να το κάνουν μόνο αν τα αφήσουμε.
Ακριβώς όπως μπορείτε να βρείτε στιγμές ευδαιμονίας σε περιόδους μεγάλης αναταραχής, μπορείτε να μαστίζεστε από μαύρα σύννεφα στο μυαλό σας παρά την προφανή γαλήνη της τρέχουσας κατάστασής σας.
Μύθος # 2: Η ευτυχία μου θα έρθει όταν τελικά έχω [X]
Μια άλλη πεποίθηση για την ευτυχία που συχνά μας εμποδίζει να αισθανόμαστε είναι ότι θα την βρούμε μόλις επιτύχουμε ή κατέχουμε κάτι.
Μπορούμε να πούμε στους εαυτούς μας ότι η ευτυχία θα εκδηλωθεί μόλις λάβουμε αυτήν την προσφορά, θα κερδίσουμε περισσότερα χρήματα, θα κατέχουμε αυτό το σπίτι, θα πάμε σε αυτό το ταξίδι, θα βρούμε εκείνο το ξεχωριστό άτομο, θα πετύχουμε αυτόν τον στόχο ή θα έχουμε αυτήν την οικογένεια.
Αυτό είναι ένα πρόβλημα, επειδή δεν μπορούμε να προβλέψουμε με ακρίβεια τι μπορεί να έχει το μέλλον για εμάς. Εάν αφήσουμε την ευτυχία μας να εξαρτάται τόσο πολύ από την απόκτηση ορισμένων πραγμάτων, τότε ετοιμαζόμαστε για απογοήτευση όταν δεν συμβαίνουν.
Αυτό συνδέεται πολύ στενά με τα σημεία που αναφέρονται στον νούμερο ένα μύθο, προσπαθούμε να επιτύχουμε συγκεκριμένους στόχους προκειμένου να απελευθερωθούμε από τον πόνο και την ανησυχία που αισθανόμαστε, αλλά η ευτυχία μας δεν εξαρτάται και δεν μπορεί να εξαρτάται από εξωτερικές εμπειρίες και ερεθίσματα.
Μύθος # 3: Τίποτα καλό δεν συμβαίνει ποτέ σε μένα
Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από μια πολύ ύπουλη πεποίθηση ότι προορίζονται να είναι δυστυχισμένοι ότι τα καλά πράγματα δεν είναι ποτέ στον προσωπικό τους ορίζοντα.
Δυστυχώς, είναι αυτό νοοτροπία θύματος που συχνά αποτρέπει την ευτυχία να ξεσπάσει αυθόρμητα στη ζωή τους. Όταν επιδοθείτε σε αυτόν τον πολύ απαισιόδοξο τρόπο σκέψης, παρεμβαίνει στον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον κόσμο γύρω σας. Σας τυφλώνει σε οποιαδήποτε πιθανή πηγή ευτυχίας και σας κάνει υπερευαίσθητο σε όλα τα πράγματα που θεωρείτε αρνητικά.
Κυριολεκτικά χάνετε την ευτυχία επειδή είστε πεπεισμένοι ότι δεν είναι εκεί και επειδή είστε πολύ απασχολημένοι αναζητώντας όλα τα ανεπιθύμητα πράγματα. Αυτή η εστίαση σας κάνει να πιστεύετε στη δική σας κακή τύχη και στην καλή τύχη των άλλων, ανεξάρτητα από το αν έχει ή όχι κάποια βάση στην πραγματικότητα.
Μύθος # 4: Οι αρνητικές σκέψεις ή τα συναισθήματα είναι κακά
Μια κοινή παρεξήγηση σχετικά με την ευτυχία είναι ότι πεθαίνει όταν εμφανίζονται αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα, όταν, στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών όταν σπέρνονται οι σπόροι της ευτυχίας.
Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν εμείς εκφράστε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα , αποτελεί μέρος μιας διαδικασίας επούλωσης που κορυφώνεται με την αποδοχή και την απομάκρυνσή τους. Εάν προσπαθήσουμε να καταστείλουμε αυτά τα συναισθήματα, δεν μπορούμε να επεξεργαστούμε και να επιλύσουμε τη ρίζα τους. Στη συνέχεια φεύγουν μέσα μας ασυνείδητα μυαλά , σέρνοντας μας σαν βάρη γύρω από το λαιμό μας.
Μια υγιής προσέγγιση σε όλα τα συναισθήματα - θετικά και αρνητικά - είναι να τα αφήσετε να ξεσπάσουν από μέσα και να εμφανιστούν στην επιφάνεια. Εφόσον δεν βλάπτετε τους άλλους, είναι εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι, πληγωμένοι ή ακόμη και θυμωμένος Ακόμα κι όταν το κάνετε, το μυαλό σας θα αρχίσει να συμβαδίζει με αυτό που έχει συμβεί και τελικά θα περάσει.
που να πας παραμονή Πρωτοχρονιάς μόνος
Ένα συναίσθημα που εκφράζεται, επιλύεται και γίνεται αποδεκτό είναι αυτό που σύντομα εξασθενίζει και αυτό επιτρέπει στη συνέχεια την ευτυχία να αναδύεται για άλλη μια φορά. Η συγκράτηση των συναισθημάτων σας δημιουργεί εμπόδιο στην ευτυχία.
Μύθος # 5: Αυτό που σκέφτομαι για μια κατάσταση είναι σωστό
Η ευτυχία συχνά διακόπτεται από την αντιπαράθεση με άλλους ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει όταν οι σκέψεις σας για κάτι έρχονται σε σύγκρουση με τις σκέψεις κάποιου άλλου.
Αυτό το πρόβλημα έγκειται στην άρνηση ενός ατόμου να αποδεχθεί ότι αυτό που πιστεύει ότι δεν μπορεί να είναι απόλυτο γεγονός ή αλήθεια. Όποτε συμβαίνει αυτό, είναι πιθανό να είναι μόνο θέμα χρόνου πριν εμφανιστεί ένα επιχείρημα, αναπόφευκτα καταστρέφοντας την ειρήνη και την ευτυχία που θα μπορούσαν να είχαν προηγηθεί.
Επιπλέον, δεν χρειάζεται καν να είναι ένα φυσικό επιχείρημα με ένα άλλο άτομο, επειδή μόνο η συνειδητοποίηση των αντιτιθέμενων απόψεων μπορεί να δημιουργήσει μια εσωτερική διαμάχη στο μυαλό. Μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε ή να παρακολουθήσετε άλλες απόψεις που εκφράζονται και να βρεθείτε να ασχοληθείτε με αυτές.
Όποτε δεν μπορείτε να αποδεχτείτε ότι η άποψή σας μπορεί να μην είναι η μόνη, η ευτυχία θα αγωνιστεί να αναπτυχθεί.
Σχετικές δημοσιεύσεις (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 30 κοινά χαρακτηριστικά ευτυχισμένων ανθρώπων (που μπορείτε να αντιγράψετε)
- Πώς να είσαι ευτυχισμένος ξανά: 15 συμβουλές για να ανακαλύψεις ξανά την ευτυχία
- 22 Συνήθειες Χρόνια Δυστυχισμένων Άνθρωπων
- Πώς να είστε άνετοι στο δικό σας δέρμα
- Πώς να μην λαμβάνετε προσωπικά τις λέξεις και τις ενέργειες άλλων ατόμων
Μύθος # 6: Η αποτυχία είναι κακή
Έχουμε ήδη μιλήσει για το πώς τα γεγονότα, τα υπάρχοντα και τα επιτεύγματα δεν ελέγχουν το επίπεδο ευτυχίας σας, αλλά υπάρχουν πολλά να πούμε για να δοκιμάσετε και να δοκιμάσετε νέα πράγματα.
Είναι το πράξη να κάνεις, να προσπαθείς και να μαθαίνεις που δίνει θεμέλια στην ευτυχία αντί να επιτύχετε ή όχι, αλλά πάρα πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι η αποτυχία είναι κακό.
Οταν εσύ φόβος αποτυχία , παραμένετε ακόμη και να κάνετε μια προσπάθεια και αυτό δεν σας δίνει καμία ευκαιρία να απολαύσετε την πράξη του να κάνετε και να προσπαθήσετε. Είναι σαν να πηγαίνεις στην παραλία και να μην χτίζεις ένα άμμο γιατί ξέρεις την παλίρροια να το ξεπλένεις - χάνεις όλη τη διασκέδαση που μπορείς να χτίσεις στην αρχή.
Η αποδοχή αυτής της αποτυχίας δεν είναι απολύτως κακή σας ελευθερώνει από τη φυλακή αδράνειας, η οποία, με τη σειρά της, ανοίγει την πόρτα στο δυναμικό της ευτυχίας.
πώς να είσαι ελεύθερος άνθρωπος
Μύθος # 7: Το να ζητάς βοήθεια είναι ένα σημάδι αδυναμίας
Όταν αγωνιζόμαστε με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή συναίσθημα, το εσωτερικό περιβάλλον δεν είναι εκείνο στο οποίο μπορεί να υπάρχει ευτυχία. Έτσι, όσο πιο γρήγορα είμαστε σε θέση να το αντιμετωπίσουμε, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε για άλλη μια φορά να καλωσορίσουμε την ευτυχία στη ζωή μας.
Θα νομίζατε λοιπόν ότι ζητώντας βοήθεια από άλλους θα μας έρθουν εύκολα γιατί θα το βλέπαμε ως έναν τρόπο να επισπεύσουμε το ταξίδι μας πίσω σε μια ευτυχισμένη κατάσταση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βλέπουν να ζητούν βοήθεια ως ένδειξη ότι είναι αδύναμοι ή ανίκανοι.
Αυτή η ψευδή πεποίθηση διαιωνίζει τα δεινά μας εμποδίζοντας μας να αναζητήσουμε λύσεις έξω από το μυαλό μας. Ξεπεράστε αυτό το ψέμα και θα ξοδέψετε λιγότερο χρόνο που καταναλώνετε με ενοχλητικά ζητήματα και συναισθήματα που, για άλλη μια φορά, σας δίνουν περισσότερο χρόνο για να απολαύσετε μια κατάσταση ευτυχίας.
Μύθος # 8: Το παρελθόν μου με εμποδίζει να είμαι ευτυχισμένος
Πολύ συχνά, αυτοί που αγωνίζονται να βρουν ευτυχία στη ζωή τους το κάνουν λόγω κάποιου τραύματος ή γεγονότος στο παρελθόν τους. Πιστεύουν ότι τα αρνητικά πράγματα που έχουν προκύψει πριν τα εμποδίζουν να βιώσουν την ευτυχία στο παρόν.
Ενώ τα προηγούμενα γεγονότα μπορούν να παραμείνουν στο μυαλό για μια ολόκληρη ζωή, τα συναισθήματα που τα συνοδεύουν δεν χρειάζεται να σημαίνουν μια ύπαρξη χωρίς ευτυχία. Σε τελική ανάλυση, η ευτυχία γίνεται αισθητή μόνο όταν ο νους είναι απόλυτα παρών σε αυτήν την κατάσταση, δεν μπορούν να μπει αναμνήσεις ή παρελθόντα δεινά.
Έτσι, όσο δυσάρεστα είναι τα γεγονότα του παρελθόντος σας, οι αναμνήσεις και τα συναισθήματα μπορούν να αποτελέσουν εμπόδια στην ευτυχία μόνο αν τα αφήσετε. Δεν υπάρχει τίποτα να πούμε ότι δεν μπορούν να ξεπεραστούν.
Μύθος # 9: Δεν μπορείτε να μάθετε την ευτυχία
Μερικοί άνθρωποι είναι λίγο πιο χαμηλοί από τους άλλους και αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να είναι - ή τουλάχιστον, αυτό είναι που πολλοί πιστεύουν.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να κάνετε την ευτυχία πιο φυσική και συνήθη από ό, τι είναι τώρα. Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι α θετικές προοπτικές , αυτό που ενθαρρύνει συχνότερα ξόρκια ευτυχίας, είναι κάτι που μπορεί να μάθει.
Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενσταλάξετε αυτήν τη στάση στον εαυτό σας, όπως, μεταξύ άλλων, άσκηση, διατροφή, διαμεσολάβηση, προσοχή, ευγνωμοσύνη και εύρεση ισορροπίας μεταξύ εργασίας και παιχνιδιού.
